https://thuviensach.vn

Được viết ra với nỗ lực góp phần làm chấm dứt nạn bắt nạt trên toàn cầu, cuốn sách này được dành tặng cho con trai tôi, Kiyoshi, vớihyvọngrằngcontôivàconcủacácbạnsẽlớnlêntrongmộtthế

giớitốtđẹphơn,vànhânáihơn.

Ebookmiễnphítại:www.Sachvui.Com

https://thuviensach.vn

LỜINGƯỜIDỊCH

NóiđếnNickVujiciclànhắcđếnmộtbiểutượngcủaýchí, nghịlựcphithường,củasựtựtin,tinhthầnlạcquan,và khátvọngsốngmãnhliệt.Sinhrakhôngcóchân,không có tay, Nick đã phải đương đầu với vô vàn thách thức, từng có nhữnglúcbịnhữnglờitrêuchọcvàbìnhphẩmvôcảmlàmcho chánnảnvàtuyệtvọngđếnmứcmuốntìmđếncáichết,nhưng anh đã vượt qua tất cả để trở thành một diễn giả nổi tiếng thế

giới, một người đàn ông có sự nghiệp viên mãn, gia đình hạnh phúc. Anh là minh chứng đầy thuyết phục về sức mạnh tinh thầnchiếnthắngnghịchcảnh,lànguồncảmhứngchobiếtbao conngườiđangkiênnhẫnvượtkhóđểvươntớinhữngngàytốt đẹphơn.

Thật may mắn, nhiều người Việt Nam đã được biết đến tấm gương Nick Vujicic qua các cuốn sách Cuộc sống không giới hạn, Đừng bao giờ từ bỏ khát vọng, Sống cho điều ý nghĩa hơn và qua chuyến diễn thuyết của anh tại Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nộivàotháng5năm2013.CâuchuyệncuộcđờicủaNicktrong nhữngtrangsách,vàNickởngoàiđờithựcđãgợibaotìnhcảm yêu mến, khâm phục đối với nhiều người Việt Nam, đặc biệt là cácbạntrẻ.Làngườidịchcáccuốnsáchcủaanhtronghainăm qua,tôiđãnhậnđượchàngnghìnbứcthư,vàtinnhắnphảnhồi của độc giả trên khắp cả nước, trong đó nhiều người đã tâm sự

rằng biết về Nick họ cảm thấy yêu đời hơn, muốn nỗ lực phấn đấuvươnlênhơnnữatrongcuộcsống.Khôngngạcnhiênkhibộ

sáchcủaNickVujicictrởthành1trong10tựasáchđượcbạnđọc cả nước ưa thích nhất qua cuộc bình chọn sách hay lần thứ II https://thuviensach.vn

năm2014doFahasatổchức.

ĐánhgiácaotácdụngtíchcựccủanhữnggìNickđãđúckếtvà chiasẻ,chúngtôi,nhữngngườilàmsách,tiếptụcgiớithiệuvới độcgiảcuốnsáchmớinhấtcủaconngườiphithườngnày,cuốn sách“Đứngdậymạnhmẽ”.Đâylàmộtcuốnsáchđềcậpđếnnạn bắtnạt,nhữngảnhhưởngtiêucựccủanóđốivớicáccánhânvà môitrườngpháttriểnchungcủaxãhội.Quantrọnghơn,từkinh nghiệmcủabảnthâncũngnhưtừnhữngcâuchuyệnmàchính các nạn nhân của các vụ bắt nạt kể với mình, Nick đã đưa ra những gợi ý rất bổ ích, giàu tính thực tiễn và tính khích lệ về

cáchđươngđầuvớisựbắtnạt.

Không ủng hộ việc sử dụng bạo lực dưới bất kỳ hình thức nào, anh khích lệ những ai đang bị bắt nạt và có nguy cơ trở thành nạnnhâncủanhữngkẻbắtnạtxâydựnghệthốngphòngngừa sựbắtnạtcủachínhmìnhdựatrênmộtnềntảngtinhthầnvững mạnh với ý thức rõ ràng về giá trị của bản thân, tự tin và sáng suốttrongsuynghĩcũngnhưtronghànhđộng.Bằngngôntừcô đọnganhđãđưaraphươngpháptạodảiantoàntrongtâmthức nơibạncóthể“đến”đểtìmsựbìnhtĩnh,bìnhyêntrongkhibạn phải đương đầu với một kẻ bắt nạt muốn trêu chọc, xúc phạm, thậmchíhămdọabạn.Anhviết:“Dảiantoànmàtôiđềcậpđếnở

đâyđượctạorađểbảovệbạnvềmặtcảmxúcđểbạnkhôngtrởnên căng thẳng hoặc phiền muộn trước sự bắt nạt hoặc những chuyện tiêucựckháctrongcuộcsống.”

Khẳng định rằng bắt nạt đang là một vấn nạn toàn cầu, ảnh hưởng đến tất cả chúng ta, anh kêu gọi tất cả mọi người hãy thamgianhữngchiếndịchphòngchốngnạnbắtnạt,bằngcách khôngtựbiếnmìnhthànhkẻbắtnạt,giúpcộngđồngnângcaoý thứcvềnạnbắtnạt,bảovệ,giúpđỡnhữngngườibịbắtnạtởbất cứđâutrênthếgiới.Anhchỉrõ: “Nhiềungườibịbắtnạttrongquá khứđãtrởthànhnhữngkẻbắtnạt.Nhữngkẻbạolựctiếnhànhmột số vụ xả súng khét tiếng vào đám đông ở các trường học và những nơikhácmàbáochíđưatinlànhữngkẻđãtừngbịbắtnạt.Chúng https://thuviensach.vn

ta có thể ngăn chặn cái vòng bạo lực này bằng cách hành động để

nhận diện những kẻ bắt nạt trong đám đông của chúng ta và làm bấtcứđiềugìcầnphảilàmđểthayđổihànhvicủahọ,giúphọtìm đượcconđườngmới.”

CóthểnóiphươngphápđươngđầuvớisựbắtnạtmàNicknêura trongcuốnsáchnàylàcáchgiảiquyếtvấnđềmộtcáchcănbản vớitầmnhìnrộng,sựsángsuốt,tínhnhânvănvàtinhthầncao thượng.Nickkhuyênnhữngngườibịbắtnạtthathứchokẻbắt nạtmình: “Hãylàmđiềuđóvìchínhbảnthânbạn…Cóthểkẻbắt nạtbạnđangphảisốngtrongmộtgiađìnhđầysựngượcđãivàsóng gió,thiếuvắngtìnhyêuvàsựgiúpđỡ.”

Tôidámchắcrằngcũngnhưởkhắpnơitrênthếgiới,ởnướcta có rất nhiều người đã và đang phải đương đầu với sự bắt nạt.

Chưa có một thống kê đầy đủ hoặc một nghiên cứu rộng khắp nào về nạn bắt nạt ở nước ta, nhưng ai cũng biết những vụ bắt nạtvẫnxảyrahàngngày,thậmchíhànggiờtạicáctrườnghọc, các công sở, ngoài đường phố, trên xe buýt, trong các sân chơi, v.v...Đặcbiệt,hiệnnaynạnbắtnạtlantràntrênmạngInternet.

Nhữngkẻbắtnạtvôtìnhhoặccốýđưaranhữnglờibìnhphẩm tànnhẫn,đăngnhữngbứcảnhthiếuthiệnývềngườikháchoặc dùngtêngiảđểlừalọc,đedọa,khủngbốcácnạnnhânthôngqua cáctrangwebvàcácmạngxãhội.Dưluậnhẳnchưaquêntrường hợpmộtnữsinhlớp12ởThạchThất,HàNộiđãuốngthuốctrừ

sâu tự sát sau khi bị ghép ảnh trên Facebook và bị trêu chọc.

Chắcchắncòncónhữngcáichếtthươngtâmkhácmàchúngta đãkhônggọiđúngtênlà“Nhữngcáichếttừcácvụbắtnạt”.

Trướcnhữngcáichếtđaulòngxảyravìsựbắtnạtchúngtabuộc phải đối diện với một câu hỏi nhức nhối: Liệu chúng ta có thể

làm gì để ngăn không cho chuyện tương tự xảy ra với con em mình?

Cuốnsáchnàykhôngchỉlàmộtcẩmnanghữuíchchocácbạn tuổimớilớn,chocáchọcsinh,sinhviên,nhữngđốitượngdễbị

https://thuviensach.vn

ảnhhưởngbởisựbắtnạtmàcònlàsựthamkhảocầnthiếtđối vớicácthầycôgiáo,cácbậcchamẹvànhữngngườilàmcôngtác xã hội. Những câu chuyện cũng như các kỹ năng được chia sẻ

trongcuốnsáchnàycóthểgópphầnthúcđẩysựpháttriểntinh thần của mỗi bạn đọc. Hy vọng rằng khi gấp cuốn sách lại bạn đọccóthểcảmthấytựtinhơn,mạnhmẽhơn,đượcchuẩnbịtốt hơnđểđươngđầukhôngchỉvớisựbắtnạtmànhữngtháchthức kháctrongcuộcsống.

HàNộingày30/4/2014

https://thuviensach.vn

1

TẠISAOLẠILÀTÔI?TẠISAO

LẠILÀBẠN?

Bạn không phải là người duy nhất bị bắt nạt. Bắt nạt là một vấnnạntoàncầu.

T ôilàướcmơcủanhữngkẻbắtnạt,thậtvậy.

Khôngtay.Khôngchân.Khôngkhảnăngtựvệ.

Sinhrakhôngcóchân,khôngcótaymàchẳngrõnguyênnhân tại sao, nhưng tôi cảm thấy mình may mắn ở nhiều điều khác.

May mắn lớn nhất của tôi là tôi có một gia đình hết mực yêu thương tôi, luôn giúp đỡ, động viên tôi. Trong những năm đầu đời, tôi được gia đình che chở và khích lệ rất nhiều. Nhưng khi bước ra khỏi sự chở che, bảo vệ của gia đình để đến với những sảnh lớp và sân chơi của trường tiểu học, tôi cảm thấy như thể

tôicótreohồngtâmtrướcngực,ngụýrằng:“Hỡinhữngkẻbắt nạt,nhắmvàođâynày!”Tôiđãtừngcảmthấyđơnđộctrongnỗi khiếpsợnhữngkẻbắtnạt,nhưngthựcsựtôikhôngđơnđộc.Và bạncũngvậy.

Nếubịbắtnạt,điềuđầutiênbạncầnphảihiểulà,nhữngđợttấn công,nhữngtròtrêuchọc,nhữnghànhđộngxấuxacủanhững kẻbắtnạtnhằmvàobạnthựcsựkhôngphảivìbảnthânbạncó vấnđề,khôngphảivìbấtkìkhiếmkhuyếtnàocủabạnhayvìbất cứchuyệngìbạnđãlàm.Chínhnhữngkẻbắtnạtmớilànhững https://thuviensach.vn

ngườicóvấnđề.Chúngbắtnạtbạnđểcảmthấybảnthânmình khá khẩm hơn, để trút giận, để cảm thấy mình có uy hơn, hay thậmchíbởivìchúngchẳngcóviệcgìkhácđểlàm.

Tôibiếtrằngđiềuđónghecóvẻkhôngthỏađáng,nhưngthựctế

đúnglànhưvậy.

Khiởtuổimớilớn,tôiđãmấtrấtnhiềuthờigianđểcốtìmralý dotạisaonhữngkẻbắtnạtlạiquấyrầytôi.Thựcsựlàcómộtkẻ

đãlàmtôiámảnhsuốt.Cậutabắtnạttấtcảmọingười,nhưngvì lýdonàođó,tôicảmthấymìnhbịxúcphạmghêgớm.Tôibịám ảnh và muốn tìm hiểu động cơ của cậu ta. Cuối cùng tôi hiểu rằngcậutabắtnạttôikhôngphảivìtôicóvấnđề.Chínhcậuta mớilàngườicóvấnđề.

Chắchẳnbạncũngcómộtkẻbắtnạtnhưthế,ngườicũngcóảnh hưởngtươngtựvớibạnámảnhbạn,làmbạnlolắngvàtratấn nhữnggiấcmơcủabạnbởibạnkhônghiểunổitạisaomìnhlại trở thành mục tiêu của chúng. Với quyển sách này, tôi sẽ giải phóngbạnkhỏigánhnặngcủasựlolắng,căngthẳngvàsợhãi khibạnkhôngmaytrởthànhnạnnhâncủamộtkẻbắtnạt.

Động cơ của những kẻ bắt nạt bạn là gì? Không quan trọng.

Chínhbạnmớiquantrọng.

Sựantoànvàhạnhphúccủabạnquantrọngđốivớitôi,vớitất cả những ai yêu thương và thực sự quan tâm đến bạn, thế nên, thay vì chăm chăm tìm lý do tại sao những kẻ đó lại quấy rầy bạn,hãytậptrungvàoviệcgiúpbảnthânmìnhtìmlạicảmgiác antoànvàhạnhphúc.

Việc đó nghe giống như một kế hoạch, đúng không?! Nhưng trước khi chúng ta bắt đầu, tôi muốn bạn biết rằng không có chiến lược nào tuyệt đối hoàn hảo để đương đầu với những kẻ

bắtnạt.Và,dĩnhiên,tôikhôngkhuyênbạnsửdụngbạolực,nếu bạn có thể tránh được chuyện này! Đừng bao giờ để một kẻ bắt https://thuviensach.vn

nạtdẫndụbạnvàomộtcuộcẩuđả.Nếuchúngtấncôngbạn,hãy tựvệvàchạyđicàngnhanhcàngtốt.Nếubạncóbấtcứlýdogì đểnghĩrằngchúngsắpsửalàmhạithânthểbạn,bạncầnphải nói chuyện với người lớn, một người nào đó có thể giúp đỡ bạn trướckhiđiềuđóxảyra.

NẠNBẮTNẠT

Hiểu ngay từ đầu rằng nhiều người chia sẻ khó khăn với bạn trong việc đương đầu với vấn đề này là điều quan trọng. Thật buồn khi phải thừa nhận rằng nạn bắt nạt cũng phổ biến như

bệnhcảmvậy.Tôiđãđikhắpthếgiớinóichuyệnvớicácbạntrẻ

vềchủđềnày.Ởbấtcứnơiđâutôiđến,nạnbắtnạtcũnglàmột trongnhữngchủđềđượcđôngđảomọingườiquantâmnhiều.

Nhữnghọcsinhtuổimớilớntạimọitrườnghọcởmỗithịthành, mỗiđấtnướcđãnóivớitôirằnghọphảichịuđựngnỗiđauvềthể

xáclẫntinhthầndobịbắtnạt.

MộtbạntrẻởTrungQuốckểvớitôirằngcậuđãđịnhtựtửtám lầnvìbịbắtnạtởtrườnghọc.Saumộtbuổidiễnthuyếtcủatôi về nạn bắt nạt, một em gái người Hàn Quốc rất dễ thương ở

Boise,Idahođếngặptôivàkhóc.Emnói:“Ngàynàoemcũngbị

trêuchọcvềgốcgáccủamìnhbởivìemlàhọcsinhchâuÁduy nhấtởtrường.”

Tôi cũng đã nghe những chuyện tương tự từ những nạn nhân củanạnbắtnạtởChilê,Brazil,Australia,Nga,Serbiavàkhắpnơi trênthếgiới.

Nạnbắtnạttồntạiởkhắpmọinơivànódiễnradướinhiềuhình thức.Hầuhếtchúngtakhônglạgìnhữngkẻbắtnạthồicònbé, nhữngkẻdọađánhchúngta,trêuchọcchúngta,xúigiụcbạnbè quaylưnglạivớichúngta.Ngườilớnthìtrảinghiệmsựbắtnạt dướihìnhthứcquấyrốitìnhdục,hoặcphânbiệtchủngtộc,tôn giáo, giới tính, hoặc bị bắt nạt vì những khuyết tật thân thể.

Nhữngkẻbắtnạtcóthểlàôngchủ,đồngnghiệp,giáoviên,huấn https://thuviensach.vn

luyệnviên,bạntrai,hoặcbạngái-bấtcứailạmdụngquyềnlực hoặcvịtrícủahọ.

Thậtbuồnkhiphảinóirằngđôikhichamẹcũngcóthểlànhững kẻ bắt nạt. Tự tử là vấn đề nhức nhối của giới trẻ ở châu Á, và mộtphầncủavấnđềnàylànhiềubạnởtuổimớilớnphảichịu sức ép vô lý: phải đạt điểm cao nhất để có thể vào được ngôi trường danh tiếng nhất, kiếm được công việc tốt nhất với mức lươngcaonhất.Tấtnhiên,chamẹnàocũngmuốnconmìnhhọc giỏi,nhưngkhicácbậcphụhuynhchỉdànhtìnhyêuvàsựche chởchoconmìnhkhichúngthànhcôngtrongmắthọ,thìđólại làmộtkiểubắtnạt.

Cũng có trường hợp cha mẹ dùng điếu thuốc lá đang cháy dở

châm vào người con mình như một hình phạt khi cô bé không đạt được tiêu chuẩn mà họ đặt ra. Đó là một trường hợp cực đoan, nhưng tôi đã gặp những chuyện tương tự như vậy trên khắpthếgiới.

Trảinghiệmthôngthườngnhấtvềsựbắtnạtlàbịtrêuchọchoặc bị chế giễu vì “khác biệt” theo một cách nào đó. Tôi là một đứa trẻđiểnhìnhvềtrảinghiệmđó.Trongphầnlớncuộcđờimình, tôi là thỏi nam châm hút những kẻ bắt nạt. Tôi đã phải chịu đựngnhữnglờibìnhphẩmkinhkhủngnhấtmàconngườicóthể

tưởng tượng ra do tôi thiếu chân tay. Tôi đã phải chịu đựng nhữngtròđùaácý,thậmchícảsựđedọahànhhung.

VÌTHẾ,NẾUBẠNĐANGBỊBẮTNẠT,THÌĐIỀUĐÓTHỰCSỰ

GÂYTỔNTHƯƠNG

Thờiđihọc,giađìnhtôiđãchuyểnchỗởđôibalầnnhưngđiều đó vẫn không giúp tôi thoát khỏi tình trạng bị bắt nạt. Ở Úc, chúngtôichuyểntừđầubênnàyđếnđầubênkiacủađấtnước, sau đó chúng tôi chuyển sang Mỹ và rồi lại quay trở về Úc. Mỗi lần chuyển đến trường mới, tôi không chỉ là đứa trẻ duy nhất khôngcóchânkhôngcótaymàcònthườnglàđứatrẻduynhất https://thuviensach.vn

ngồixelăn.KhichúngtôichuyểnđếnMỹ,tôichiếmtrọncả3vị

tríđầutiêntrongcáctiêuchíbịbắtnạt:Tôilàđứatrẻduynhấtở

trườngkhôngcóchântay,làđứatrẻduynhấtngồixelănvàlà đứatrẻduynhấtnóitiếngAnhgiọngÚc!

Khácbiệtư?Tôiư?

Đúnglàtrongđámđông,tôiluônlàngườinổibậtnhất.Đúnglà tôi thường là đứa học sinh mới không có bạn bè vì thế, tôi trở

thànhmộtmụctiêudễdànghơncả.Nhưngtôisớmnhậnrarằng nhữngkẻbắtnạtsẽtìmmộtlýdonàođóđểquấyrầybấtcứai.

Chúng gọi những đứa trẻ thông minh là “lũ mọt sách”, những đứa có vóc người cao là “đám chân chim” và những đứa có vóc ngườithấplà“bọncòicọc”.

Nếutrênđờinàytồntạinhữngconngườihoànhảothìnhữngkẻ

bắtnạtcóthểcũngsẽgiễucợthọvìhọ“quáhoànhảo”.Kiểugì chúngcũngtìmđượclýdođểbắtnạtngườikhácmàthôi.

Vì thế, nếu bạn bị bắt nạt, bạn sẽ thấy điều đó gây tổn thương.

Quả là một trải nghiệm khủng khiếp khi bạn cảm thấy chuyện mìnhbịbắtnạtdườngnhưsẽkhôngbaogiờchấmdứt.Làngười bịbắtnạttrongsuốtnhữngnămmớilớnvàchođếnkhitrưởng thành vẫn thỉnh thoảng gặp phải, tôi muốn mang đến cho bạn niềmhyvọngvàcảmgiácbìnhyên.Bạncóthểvươnlênvàvượt quachuyệnđó.

VƯƠNLÊN

ChúaTrờiđưabạnđếnthếgiớinàybởivìNgườiyêuthươngbạn vàNgườicókếhoạchdànhchobạn.VớisựgiúpđỡcủaNgườivà nhữnghướngdẫnchứađựngtrongcuốnsáchnày,bạnsẽcóthể

đặt những kẻ bắt nạt đó vào đúng vị trí dành cho chúng để

nhữnglờitrêuchọcvàsựphânbiệt,xalánhsẽkhôngcònquan trọng đối với bạn nữa. Kinh nghiệm của tôi cho thấy bất cứ ai cũngcóthểchiếnthắngsựbắtnạtvàcócuộcsốngtuyệtvời.Tôi https://thuviensach.vn

làmđượcvàbạncũngthế.

Đểgiúpbạnbắtđầu,tôimuốngieomộtýnghĩvàođầubạn.Tất nhiên đây là sự kiểm soát tâm trí, vì vậy nếu bạn muốn ngăn chặn nó, thì đó là lựa chọn của bạn. (Điều này nghe có vẻ ngớ

ngẩn,nhưngnếubạnthấyổnthìtôicũngchẳngcóvấnđềgì).Ý

nghĩ tôi muốn bạn xét đến đó là, bị bắt nạt là một trải nghiệm khóchịu,nhưngnócũngcóthểlàmộtcơhộilớn.

Tôibiếtbạnđangnghĩgì: ChắcNickvừamớibịmộtconkangaroo đávàođầunênmớinghĩthế! Không,đóchỉlàmộtconkangaroo nhỏ thôi. Nhưng tôi tin rằng bạn có thể biến kẻ bắt nạt mình thànhmộtnguồnthúcđẩyđểbạnvươntớiđiềutốtđẹpcủacuộc sống.Thayvìđểchođịchthủlàmbạnphátđiên,làmbạnbuồn khổ,đeobámbạntrongmọiýnghĩ,pháhoạigiấcngủcủabạn, giẫm nát mọi ước mơ của bạn, tại sao bạn không xoay chuyển tìnhthếnhỉ?

BỊ BẮT NẠT LÀ MỘT ĐIỀU KINH KHỦNG NHƯNG ĐÓ CŨNG

LÀCƠHỘILỚN

Những kẻ bắt nạt muốn ngược đãi, lạm dụng bạn. Thay vì cho phépđiềuđóxảyra,bạncóthểxemchúngnhưđộngcơthúcđẩy mình. Hãy mạnh mẽ lên, hãy đứng vững và chiến thắng kẻ bắt nạtmình.Trongnhữngtrangtiếptheo,tôisẽgiúpbạnxâydựng hệ thống phòng thủ để chống lại những kẻ bắt nạt. Đây là một quá trình xây dựng và tăng cường sức mạnh từ bên trong con ngườibạn,từnhữngýnghĩvàcảmxúcsâusắcnhất-tráitimvà tâm hồn của bạn - đến cách bạn nhìn thế giới, cách bạn đi đến nhữngquyếtđịnhvàthựchiệnnhữnghànhđộng.Bạnxâydựng hệ thống phòng vệ trước những kẻ bắt nạt mình bằng các cách sauđây:

1. Hãy ý thức một cách rõ ràng mình là ai để không kẻ bắt nạt nàocóthểnóibạnthếnày,thếnọhoặckhiếnbạncảmthấytồi tệ.

https://thuviensach.vn

2.Chịutráchnhiệmvềhànhvivàhạnhphúccủabảnthânmình đểkhôngkẻnàocóthểcóuyquyềntốithượngđốivớibạn.

3.Thiếtlậpnhữnggiátrịvữngmạnhmàkhôngkẻbắtnạtnàocó thểlaychuyểnđược.

4.Tạonênvùngantoàntrongbảnthânmìnhđểcóthểtìmthấy sứcmạnhvàsựthoảimáitrongtinhthần.

5.Xâydựngnhữngmốiquanhệbềnchặt,đểhọcóthểđứnglên, giúpbạnđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạt.

6. Học cách kiểm soát và điều khiển phản ứng của mình trước nhữngcảmxúcnảysinhkhibạnbịkẻkhácbắtnạt.

7.Pháttriểnnềntảngtinhthầnđểgiúpbạnbìnhtĩnhvàmạnh mẽtrướcsựbắtnạt.

8.Nắmlấycơhộihọchỏitừtrảinghiệmbịbắtnạtcủamìnhđể

trở nên mạnh mẽ hơn, khôn ngoan hơn, tự tin hơn, có nhiều niềmtinhơnvàđượcchuẩnbịđầyđủhơnđểđươngđầuvớibất cứtháchthứcnào.

9. Tạo ra chiến lược phòng vệ để bạn có thể được chuẩn bị để

đươngđầuvớinhữngkẻbắtnạtthuộcbấtcứloạinào;và 10.Trởnênthấucảmđểbạncóthểbiếtđượcnhucầucủanhững ngườikhácvàgiúpđỡhọvượtquakhibịbắtnạt.

Một khi tập hợp được tất cả những điều trên, bạn sẽ có một hệ

thốngphòngvệcủariêngmìnhtrướcnhữngkẻbắtnạt.Sauđó, bạncóthểcùngtôidiệttrừtậngốcnạnbắtnạtđểkhôngaikhác phảichịuđựngnónữa.CùngvớisựgiúpđỡcủaChúa,chúngta cóthểchấmdứtnạnbắtnạt.

Chúngtathườngthấychínhnhữngngườibịbắtnạtlạitrởthành nhữngkẻbắtnạtngườikhác.Đólàmộtvòngluẩnquẩnvàmột https://thuviensach.vn

trong những mục đích của tôi khi viết cuốn sách này là trước tiênđểgiúpcácbạn,nhữngnạnnhâncủanạnbắtnạtvàsauđó các bạn sẽ giúp tôi và những người khác trên toàn thế giới đấu tranhđểxóabỏvấnnạnnày.

Chúngtacóthểlàmđược.Chúngtacóthểsátcánhbênnhauvà làm cho thế giới này không còn nạn bắt nạt nữa. Trong năm 2012,tôiđãđếnthămmộttrườnghọcởHawaiiđểnóivềchủđề

bắtnạt.Khoảngmộtnămsau,thầyhiệutrưởngcủatrườnggửi chotôimộtbứcthưnóirằngchuyếnthămcủatôiđãtạorathay đổi quan trọng ở trường học đó. Ông cho biết, sau buổi nói chuyệncủatôi,trongsuốtcảmộtnămtạingôitrườngđó,không xảyramộtvụbắtnạtnào!

Bằngcáchđọccuốnsáchnày,bạnđangthựchiệnbướcđầutiên của việc tham gia vào chiến dịch xóa bỏ nạn bắt nạt. Khi đọc xong,hãychonhữngngườikhácmượnsách.Hãychiasẻnhững gìbạnhọcđượctừcuốnsáchnàyvớicácanhchịem,bạnbè,cha mẹ, thầy cô và với bất cứ người nào mà bạn nghĩ cuốn sách sẽ

giúpíchđượchọ.

Nếubạnđangởtuổimớilớnvàđangphảichịuđựngsựbắtnạt dưới bất cứ hình thức nào, thì cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rằng trò mà những kẻ bắt nạt đang chơi được thiết kế nhằm khiếnbạncảmthấytồitệvềbảnthânmìnhđểnhữngkẻđócó thểcảmthấymìnhtrộihơn.Hãytừchốichơitròđó.Thayvìđể

những kẻ bắt nạt cuốn mình vào trò chơi đó, hãy tin những ngườiyêuthươngbạnkhihọnóirằngbạnquantrọngđốivớihọ, vàđốivớiĐấngSángTạo.BạnlàđứaconcủaChúaTrời,đượctạo ratronghìnhhàicủaNgười.Bạnđẹpđẽ.Trênđờinày,bạnlàmột ngườiđặcbiệt,cómộtkhônghai.

Nói như vậy không có nghĩa là bạn không có bất kỳ khiếm khuyết nào. Tôi muốn nói rằng cái đẹp nằm ở trong chính sự

khônghoànhảocủachúngta.Tấtcảchúngtavừahoànhảolại vừakhiếmkhuyết.ChúaTrờiđãtạorachúngtatheocáchđóbởi https://thuviensach.vn

vìcáiđẹpnằmởcảsựhoànhảolẫnsựkhônghoànhảo.

Saukhiđọccuốnsáchnày,bạnsẽcóthểđưaratuyênbốsauđây mộtcáchrõràngvàđầytựtin:

- Những kẻ bắt nạt không thể làm tôi tổn thương hoặc định nghĩatôilàaibởivìtôiđãtựxácđịnhmìnhlàai.Tôibiếtmìnhlà aivàmìnhđangtiếnđếnđâu.

-Tôikhông chobất cứaicái quyềnlàm tôicảmthấy tồitệ. Tôi chịutráchnhiệmvềhạnhphúccủabảnthânmình.

-Cácgiátrịcủatôikhôngthểbịlaychuyển.Tôicókếhoạchcho cuộcđờimìnhvàcácgiátrịđósẽdẫndắttôi.

- Sức mạnh của tôi bắt nguồn từ bên trong con người tôi và khôngkẻbắtnạtnàocóthểkhiếntôicảmthấybấtan.

-Tôibiếtgiađìnhvàbạnbètôisẽluônủngtôi,sátcánhbêntôi cũngnhưtôiluônủnghộvàsátcánhbênhọ.

- Tôi ý thức được những cảm xúc của mình, đặc biệt là sự tức giận và nỗi sợ hãi, và tôi kiểm soát được phản ứng của mình trước những cảm xúc đó để tôi có thể duy trì sự tích cực trong suynghĩcũngnhưtronghànhđộng.

-Đờisốngtinhthầncủatôivữngchắcvàđầysứcmạnh.Tôibiết tôiđượctạoracóchủđích,vàtôiđượcyêuthươngvôđiềukiện.

Chỗnàotôiyếu,thìchỗđóĐấngSángTạomạnh.

-Tôiluôntìmthấyđiềutíchcựctừmọitháchthứckểcảsựbắt nạt.

- Tôi tận dụng mọi cơ hội để tìm đến với những người khác để

giúpđỡhọ,đặcbiệtlànhữngngườiđangbịbắtnạt.

Hợp sức lại với nhau, chúng ta sẽ xây dựng hệ thống phòng vệ

https://thuviensach.vn

trước sự bắt nạt. Bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn bao giờ hết và bạn sẽ được chuẩn bị tốt hơn để đối mặt với những thách thức màcuộcsốngcóthểnémvềphíabạn.

Tôiyêuquýtấtcảcácbạn.

LưuýcủaNickchochương1:

- Bắt nạt là một vấn nạn toàn cầu vì vậy nếu bạn bị bắt nạt thì bạnkhôngđơnđộc-vàcónhiềusựgiúpđỡdànhchobạn.

-Khimộtkẻbắtnạtquấyrầybạn,thìđókhôngphảidobạnhay dobấtkìkhiếmkhuyếtnàocủabạnmàđólàvấnđềcủachínhkẻ

bắt nạt bạn. Vì thế, bạn không nên cảm thấy tự ti về bản thân mình.

-Khôngcómộtchiếnlượcduynhấthoànhảonàođểđốiphóvới tất cả những kẻ bắt nạt, vì thế, cách tốt nhất là bạn hãy phát triển một nguồn sức mạnh từ bên trong và những chiến lược dànhchomọitìnhhuốngmàbạncóthểsẽphảiđốimặt.

- Nếu một kẻ bắt nạt tấn công bạn, hãy tự vệ đồng thời hãy cố

gắngtránhxakẻđócàngnhanhcàngtốt.Nếubạncómộtlýdo nàođóđểnghĩrằngmộtkẻbắtnạtsắpgâyhạichobạnvềmặt thânthểthìbạncầnnóichuyệnvớingườilớnhoặcbấtcứaicó thểgiúpbạntrướckhiđiềuđóxảyra.

https://thuviensach.vn

2

HÃYTRỞTHÀNHCƠNÁC

MỘNGCỦANHỮNGKẺBẮT

NẠT

Hãy xác định mình là ai để không kẻ bắt nạt nào có thể nói khácđivềbạn.

G ãđóđãsaykhướt.Tôivàvợtôiđangbơitrongbểbơicủa một khu nghỉ mát trong một chuyến đi du lịch bằng đường bộ. Gã cứ chằm chằm nhìn tôi. Thoạt đầu tôi không thể nghe được những gì gã đó nói bởi vì giọng của gã lè nhè,nhưngtôibiếtđóchẳngphảilànhữnglờihayhogì.Khigã tớigần,nỗisợtrongtôiđượcxácnhận.Gãchỉvàomẩuchânnhỏ

củatôikhitôingồitrênthànhbểbơi.Gãnóinhữnglờilỗmãng về mẩu chân và thân hình của tôi. Sau đó gã quấy rầy tôi bằng nhữngcâuhỏigâykhóchịurõràngcóýcoikhinhtôivàlàmcho tôilúngtúng.

Rõràng,gãđãtựbiếnmìnhthànhkẻlốbịch.Chẳngcầnsựgiúp đỡcủatôi,gãđãtrởthànhmộttênngốcrồi,vậynêntôigiữim lặngvàđểmặcgãtựchuốcmệtvàothân.Vàiphútsaugãlảođảo đivàotrongkháchsạn.Tôicầunguyệnchogã.Tôiquảthựcđã làmvậy.Tôicầuchogãđâmsầmvàocửakính!

(Tôiđùathôi)

https://thuviensach.vn

Khitôibuộcphảiđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạt,tôicốgắngxử

sựnhưChúaJesus.ChúaJesuslàvídụcựckỳsinhđộngvềmột người bị kẻ khác bắt nạt vì niềm tin tôn giáo của Người. Tuy nhiên,Chúarấtđiềmtĩnh,vàNgườikhôngbaogiờsửdụngsức mạnhcủaNgườiđểtấncônglạinhữngkẻbắtnạt.Tôidámchắc rằngnếumuốnNgườihoàntoàncóthểhạgụcnhữngkẻhànhhạ

mình trong nháy mắt. Thay vì làm thế, Người đương đầu với nhữngkẻbắtnạtnhưđốixửvớitấtcảmọingười-đốixửbằng lòngtrắcẩnbắtnguồntừtìnhyêuthươngvàsựcứurỗi.

Trướckiakhôngphảilúcnàotôicũngđượcmạnhmẽnhưvậy.

Nhữngtrảinghiệmvớinhữngkẻbắtnạtthườngđểlạitrongtôi cả cảm giác sợ hãi lẫn nỗi tức giận, ấy là chưa kể đến cảm giác buồnphiền,lolắng,căngthẳngvàchánnản.

Khitôitrởthànhngườilớn,tôiđượctrangbịtốthơnđểvượtlên sựbắtnạt.Nhưngtôiphảithừanhậnrằngkẻbắtnạttôiởbểbơi đãkhiếntôibựcmình.Gãlàmchotôicảmthấykhóchịu,cũng như gã đã làm tất cả những ai có mặt ở quanh bể bơi cảm thấy khóchịuvìcáivẻhuênhhoangcủamộtkẻsayrượu.

Gã đó đã khiến tôi cảm thấy xấu hổ hoặc bất an hay chán nản chăng?

Khônghề!Bạnthấyđấy,tôicósựphòngvệtốtnhấtmàbấtcứai cũngcóthểcókhiphảiđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạt,vàtrong cuốn sách này tôi sẽ chia sẻ với bạn những cách phòng vệ đó.

Bướcđầutiêntrongviệctựxâydựnghệthốngphòngvệlàgiúp bạnxácđịnhrõmìnhlàaiđểkhôngkẻbắtnạtnàovàkhôngaicó thểnóikhácđivềbạnhoặcxúcphạmbạn.

TỰNHẬNTHỨCVỀBẢNTHÂNMÌNH

Đâylàmộtbàihọcmàkhókhănlắmtôimớihọcđược.Khicòn nhỏ,tôiđãđểchonhữnglờichếgiễucủanhữngkẻbắtnạtbám nhằngnhẵnglấymìnhnhưđỉađói.Tôigiảvờốmđểcóthểnghỉ

https://thuviensach.vn

họcvàkhỏiphảiđươngđầuvớinhữngkẻđó.

Khiđếntrường,tôinấptrongnhữngbụicâyđểchúngkhôngtìm thấytôi.Tôirấtdễbịtổnthươngvànhữngkẻbắtnạtđãlợidụng điểm yếu đó để hành hạ tôi. Có rất nhiều câu hỏi mà tôi không thểtrảlời,trongđócócâuhỏilớnnày: NếuChúayêutấtcảnhững đứa con của mình, thì tại sao Người lại tạo ra tôi với nhiều khiếm khuyếtnhưvậy?

Hầuhếtnhữngđứatrẻởtuổitôilolắngrằngmũicủamìnhquá to, hoặc những cái mụn trên mặt mình sẽ không bao giờ biến mất. Tôi đã từng thức trắng đêm trong nỗi khổ sở khi tôi nghĩ

đếnnhữngkhiếmkhuyếtvềthânthểcủamình: Chúakhôngthể

banchoconđôitay,hoặcchíítlàđôichân,hoặcchỉmộtcánhtay hoặcmộtbênchânư?TạisaoNgườilạiđểconsinhratrênđờinày mà không có chân tay gì hết? Người để con sinh ra như thế nhằm mụcđíchgìchứ?Làmthếnàoconcóthểsốngnổitrongmộtthếgiới dànhchonhữngngườicóchân,cótayđây?

Sựhoàinghidaidẳngvềgiátrịcủabảnthânvàvềtươnglaicủa tôibịnhữngkẻbắtnạtlàmchotrởnêntrầmtrọnghơn.Chúng nóinhữnglờihènhạ,xấuxavớitôi,đemtôirachếgiễu,hoặcxa lánhtôinhưthểtôikhôngphảilàmộtconngười.Tấtcảnhững điềuđóđènặnglêntâmtrítôiđếnnỗiđãcólúctôimuốntựtử.

Đã vài lần tôi muốn gieo mình xuống khỏi rìa tường hoặc mép bàncao.

Cuối cùng, hồi tôi gần mười tuổi, tôi đã cố tự tử bằng cách dìm mìnhtrongbồntắm.Tôiđểđầumìnhchìmxuốngnướcvànín thở trong một khoảng thời gian, nhưng tôi đã không thể tự kết thúcđờimình.Lúcđó,khitôicậnkềcáichết,tôithấytrongđầu mình hiện lên hình ảnh cha mẹ tôi, em trai và em gái tôi khóc vậtvãtrongđámtangcủatôi.Tôikhôngthểchịuđựngnổikhi nghĩ đến việc những người thân của mình phải đau buồn hay khổ sở vì tôi. Đó đâu phải là lỗi của họ, những người đã yêu thươngtôihếtlòng;làmsaotôicóthểgâyrachohọnỗiđauấy?

https://thuviensach.vn

Ngàyhômđó,tôiquyếtđịnhrằngtựtửkhôngphảilàmộtsựlựa chọn. Thỉnh thoảng, cảm giác muốn hủy hoại mình vẫn xuất hiện, nhưng ngày qua ngày, chúng mờ nhạt dần. Tuy nhiên, bằng chính kinh nghiệm của bản thân, tôi biết rằng những kẻ

bắt nạt có thể đẩy bạn đến bên bờ tuyệt vọng. Tôi hiểu những cảmgiácđó.

Nếubạncảmthấybuồnnảnvàcóýnghĩmuốntựhủyhoạibản thân hoặc muốn tự tử, thì xin đừng cho phép một kẻ bắt nạt cướp đi niềm vui sống và sự khao khát được sống của bạn. Tại saochúngtalạitraocáiquyềnnàychongườikhácchứ?!Đừngđể

nhữngkẻbắtnạttướcđicuộcsốngtuyệtvờimàĐấngSángTạo đểdànhchobạnởphíatrước.

CUỘCSỐNGTỐTÐẸPHƠNÐANGÐỢIBẠNỞPHÍATRƯỚC

Nếutôiđểchoviệcbịbắtnạtđẩymìnhđếnchỗtựkếtthúccuộc đời,thìtôisẽbỏlỡmấtmộtcuộcsốngtrànđầyniềmvuivàtình yêumàthậmchícónằmmơtôicũngkhôngdámmơtới.Tôisẽ

bỏlỡcơhộikếthônvớitìnhyêucủacuộcđờimình,ấylàchưakể

đếnniềmhạnhphúcđượclàmcha!Nếutôichophépsựbắtnạt đẩymìnhđếnkếtcụcđó,thìtôisẽkhôngbaogiờcóđượccơhội gặpgỡvàkhíchlệtriệutriệungườitrênkhắpthếgiới.

Bạnvàtôikhôngthểbiếtnhữngđiềutuyệtvờinàocóthểđang đợi chúng ta ở phía trước. Chỉ Đấng Sáng Tạo mới biết điều gì đang đợi chúng ta ở phía trước. Có thể hiện thời bạn đang phải đối mặt với thách thức, thất bại. Có thể một kẻ bắt nạt nào đó đang khiến cho cuộc sống của bạn trở nên bất hạnh. Đó là một cảm giác đáng ghét, tôi biết. Nhưng tôi có thể giúp bạn. Bạn có thể vượt qua chuyện này. Những ngày tốt đẹp hơn vẫn còn ở

phía trước và chắc hẳn bạn không muốn bỏ lỡ những ngày tốt đẹpđó,đúngkhôngnào?

Tấtcảchúngtaaicũngcónhữngtháchthứcdànhchomình.Có thể những thách thức của bạn còn lớn hơn của tôi nhiều. Tôi https://thuviensach.vn

sinh ra không có chân, không có tay, nhưng ở nhiều khía cạnh khác,tôilạilàngườimaymắn.Tôitinrằngtấtcảchúngtađều cókhảnăngvượtquatháchthứcnhờsựquyếttâmcủabảnthân vàsựgiúpđỡcủaĐấngSángTạo.Hãynhớrằngbạncóthểcảm thấymìnhkhôngcóđủsứcmạnhđểđươngđầuvớitháchthức nhưngĐấngSángTạothìcó.

Tôi không có chân, không có tay, nhưng tôi không ngừng cố

gắng và tôi đã vượt qua nhiều giông bão khắc nghiệt của cuộc đời.Tôiđãđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạtmìnhtừkhitôicòn béchođếnbâygiờ.Thậmchíkhitôiđãcóvợ,cócontôivẫnphải đươngđầuvớinhữngkẻbắtnạt.Tôiđãhọcđượccáchđươngđầu với những kẻ đó, chủ yếu bằng cách kiểm soát phản ứng của mìnhđốivớinhữngkẻđóvàbằngcáchxâydựngchomìnhmột nềntảngvữngchắcđểbảovệmìnhkhỏinhữngkẻbắtnạt.

Bạn cũng có thể học để làm được như tôi. Bằng cách chia sẻ

nhữngkinhnghiệmcủamình,tôimuốngiúpbạn mộttay(Khiếu hài hước có thể cũng có ích đấy!) Trong những năm ở tuổi mới lớn,đãcólúctôinghĩmìnhsẽkhôngbaogiờcóthểhọcđạihọc, không thể tự kiếm sống, không thể đóng góp gì cho đời. Tôi đã nghĩrằngkhôngngườicongáinàocóthểyêutôi,vàrằngtôisẽ

khôngbaogiờcóthểlàmcha,cóthểômconmìnhvàolòng Tôi đã lầm, đã lầm, đã lầm! Những kẻ bắt nạt, những kẻ đã nói nhữngđiềukinhkhủngvớitôiđãlầmvàtôiđãlầm.Cuộcsống của tôi - cuộc sống dường như đã rất tối tăm, u ám trong một thờigiandàivìbịbắtnạtvànhữngnỗibấtan-giờđâyđãtrởnên tuyệtvời,thựcsựtuyệtvời!

Ngày đó có nằm mơ tôi cũng không dám mơ đến những gì mà ĐấngSángTạoấpủchotôi,mộtngườikhôngcóchân,khôngcó taytừkhilọtlòngmẹ.Bạncũngvậy,bạnkhôngthểtưởngtượng được kế hoạch mà Đấng Sáng Tạo dành cho bạn đâu. Tôi cho rằng chúng ta nên kiên trì hướng tới những điều tốt đẹp hơn đangđợichúngtaởphíatrước.

https://thuviensach.vn

BIẾNTIÊUCỰCTHÀNHTÍCHCỰC

Cóthểmộtkẻbắtnạtnàođóchếgiễubạnvìbạnthấpbénhẹcân, cao kều, gầy nhom hoặc “khác” những người khác ở một điểm nào đó. Tôi đã biết được rằng những điều khiến chúng ta cảm thấymình“khácbiệt”cóthểlạilàtàisảnlớnnhấtcủachúngta.

Tôi biết rằng bị người khác chê bai hoặc xa lánh buồn lắm chứ.

Tuynhiên,việctrảinghiệmnỗibuồnđócũngcóthểgiúpbạntrở

thành một con người giàu lòng biết ơn, giàu lòng trắc ẩn, thấu hiểuvàcảmthôngvớingườikháchơn.

Bạncóthểđãnghecâuchâmngônnày-hoặcthậmchíđãnghe cakhúccủaKellyClarksontrongđócócâunày:“Điềugìkhông thể khuất phục được bạn sẽ chỉ làm cho bạn trở nên mạnh mẽ

hơn mà thôi.” Trong những ngày tồi tệ của mình, tôi đã nghĩ:

“Chắcchắnlànhưvậyrồi,nhưnghiệngiờnóvẫnlàmmìnhcảm thấy đau đớn!” Đó là sự thật. Nhưng bạn có thể sử dụng những lờichếgiễucủanhữngkẻbắtnạtbạnnhưmộtđộngcơthúcđẩy bạn trở thành con người khôn ngoan hơn, mạnh mẽ hơn, sáng suốthơnvàtựtinhơn.

“Ðiềugìkhôngthểkhuấtphụcđượcbạnsẽchỉlàmchobạntrở

nênmạnhmẽhơnmàthôi.”

Nếuaiđólàmbạnbịtổnthương,thìbạnhãytìmđếnvớinhững ngườikhácđangbịtổnthương.Nếubạnkhôngđượcđốixửvới sự cảm thông và lòng trắc ẩn, thì hãy tạo ra sự thay đổi bằng cách mang đến cho người khác sự cảm thông và lòng trắc ẩn.

Nếu không ai bênh vực bạn, thì bạn hãy bênh vực người khác.

Thôngđiệpcủatôikháđơngiản:Nếumộtngườikhôngcóchân, khôngcótaycóthểvượtquanhữngtháchthứcchẳnghạnnhư

bị bắt nạt, thì bất cứ ai cũng có thể vượt qua. Tôi cho sự không hoànhảocủamìnhmộtcơhộivàbạncóthểthấykếtquảtốtđẹp củacáchsốngđórồiđấy!

Bạn thấy đấy, những gì xảy ra trong cuộc sống của chúng ta https://thuviensach.vn

không phải là ngẫu nhiên, mà là sự lựa chọn. Bạn và tôi có thể

không ngăn được những kẻ bắt nạt và những người thiếu suy nghĩ nói và làm những điều gây tổn thương cho người khác, nhưngchúngtacóquyềntốithượng-quyềnlựachọncáchphản ứngtrướcsựbắtnạtvàcáchchúngtasống.

BẠNMẠNHMẼHƠNBẠNNGHĨ

Nhữngkẻbắtnạttìmkiếmnhữngngườimàchúngcóthểápđảo bằnglờinói,bằngnắmđấm,hoặcbằngcáchcôlậpvàthaotúng ở ngoài đời thực hoặc ở trên mạng Internet. Những kẻ đó tìm kiếm những điểm yếu, những điều nhạy cảm hoặc những mối bấtanđểchúngcóthểlợidụng.Cóthểbạncótấtcảnhữngđiều nói trên, đúng không nào? Ai mà chẳng có những điều đó cơ

chứ?

Ai cũng có những mối bất an, những điều nhạy cảm. Điều đó không khiến chúng ta trở nên yếu đuối. Nó khiến chúng ta là

“người”, nhưng đồng thời nó cũng khiến chúng ta dễ bị tổn thương,vàđiềuđócũngkhôngcógìbấtbìnhthườngcả.Vìdễbị

tổnthương,chúngtanhạycảmvàgiàulòngcảmthônghơn,biết suy nghĩ khi đối xử với người khác. Bạn có thể rất dễ bị tổn thươngnhưngvẫnrấtmạnhmẽ.

Những kẻ bắt nạt cũng săn tìm những người mà chúng có thể

làmchobịcôlập,trongđócónhữngđốitượngnhưhọcsinhmới, hàngxómmới,hoặcmộtbạntrẻtrênmạnghoặcởngoàiđời.Tôi sẽ chia sẻ nhiều hơn về vấn đề này trong những trang sau của cuốnsách,nhưngbạnhãynhớrằngtựtáchmìnhrakhỏingười kháctrongmộtthờigiandàikhôngphảilàđiềutốt.Tôiđãtừng trảiquachuyệnđórồinêntôicóthểkhẳngđịnhnhưvậy.

Khibạnkhôngcóaiđểcóthểtròchuyện,nhữngýnghĩtiêucực sẽ len lỏi vào đầu bạn. Ngay cả những điều nhỏ nhặt mà bình thườngkhônglàgìđốivớibạncũngcóthểlàmbạnkhóchịukhi bạn cô đơn. Những kẻ bắt nạt thích điều đó. Chúng như những https://thuviensach.vn

trận cuồng phong. Chúng ập đến và phá tan tành bất cứ cái gì khôngvữngchắc,khôngcóbệđỡchắcchắn.Sátcánhcùngnhau, chúngtacóthểkhiếnbạntrởthànhngườikhôngbịtổnthương bởi sự bắt nạt bằng cách xây dựng một nền tảng vững chắc khôngbaogiờrạnnứt.

Đókhôngphảilàsựtựmãn.Đólàviệcxâydựngnềntảngđểtrở

nênyêntâmvàmạnhmẽđếnmứckhôngmộtkẻbắtnạtnàocó thểlàmchobạncảmthấymìnhyếuđuối,vôgiátrị.Bạnsẽbiết chính xác mình là ai và biết rõ giá trị mà bạn có thể mang đến chođời.

Điềuđókhôngcónghĩalànhữngkẻbắtnạtsẽkhôngbámtheo bạn nữa. Trong số chúng, sẽ có vài kẻ thích sự thách thức.

Nhưngviệccốbắtnạtbạnchẳngkhácnàotựđậpđầuvàotường.

Sựtựtincủabạnsẽlàmchochúngphátđiênvàrồichúngsẽđi tìmmộtmụctiêuyếuhơnhoặcchúngsẽquyếtđịnhrằngbắtnạt ngườikháclàmộtviệcchẳnghayhogìvàchúngsẽtừbỏviệcđó!

BẮTCHƯỚCÐỂLÀMNGƯỜIKHÁC

Điềuchúngtabànđếnởđâykhôngmớimẻđốivớicácbạnđang ở tuổi mới lớn. Tôi nghĩ hầu hết các nhà tâm lý học và các nhà tâm thần học đều đồng ý rằng những năm của tuổi mới lớn là giaiđoạnmàhầuhếtchúngtađềubắtđầurèntínhcách,cốhiểu mìnhlàai,mìnhhợpvớichỗnàovàđiềugìmìnhcóthểlấylàm trụcộtđểxâydựngcuộcsống.Khitôibướcvàonhữngnămcủa tuổimớilớn,tôivôcùngmuốnmìnhgiốngnhưtấtcảnhữngcậu bạncùngtranglứa.Tôikhôngmuốnbấtcứaicoitôilàmộtđứa contraiyếuđuốihoặcbấtan,vàbạnthửđoánxemtôiđãlàmgì nào?Tôiđãgiảvờlàmmộtngườikhác. Đókhôngphảilàmộtbước tiếntíchcựcđâu,Nick!

Tôi cố hòa nhập bằng cách làm ra vẻ dữ dằn và chửi thề giống như những đứa con trai mà tôi đang muốn gây ấn tượng. Cái cáchcưxửđórấtkỳcụcvàxalạđốivớitôi.Trướckhivàotrung https://thuviensach.vn

học tôi thậm chí không thể nhớ được mình đã từng nghe một câu chửi thề. Trong gia đình tôi tuyệt đối không có ai chửi thề

hết.

Cha mẹ tôi nuôi nấng chúng tôi để chúng tôi yêu kính Chúa và tônthờNgườimỗingày.Cuộcsốngcủachúngtôiđượcxâydựng dựa trên đức tin. Xét về nhiều khía cạnh, anh chị em chúng tôi đượcbảovệmộtcáchcẩnthậnkhỏisựxôbồvàhỗntạpcủathế

giới.Chúngtôikhôngđượcphéptựtiệnngheradio,trừđàiphát thanhcủangườiCơĐốcgiáo.

ChúachắchẳnsẽrấtthấtvọngkhiNgườinghethấytôichửithề, nhưng tôi chắc chắn Người hiểu rằng ít nhiều tôi đã lầm lạc.

Những tuần đầu của tôi ở trường trung học tôi được mở mang tầm mắt trước những điều mình chưa từng thấy. Ai cũng chửi thề!Chíítthìtôicảmthấycóvẻnhưvậy.Quánhiềutiếngchửi thề bay lượn xung quanh tôi và tôi bắt đầu tự hỏi liệu có phải mình đã hiểu nhầm và liệu có phải những câu chửi thề mà tôi vẫn nghĩ là xấu thực ra lại không phải vậy hay không. Cứ như

thểtôitiếpxúcvớithứngônngữhoàntoànmớivậy.

Quả thực trong những ngày đó tôi đã tin rằng chửi thề chỉ là cách nói thông thường của tuổi mới lớn mà thôi. Tôi chỉ muốn mình có vẻ bình thường và hay ho và giống như một cậu trai ngầuhếtmức;đếnnỗitôitừbỏconngườithựccủamìnhđểtrở

thànhmộtgãNickchoaichoaiănnóithôtục.

Tôibắtđầuchửithềbởivìtôisợmìnhlạclõnggiữanhữngngười khác. Chẳng có gì sai trong việc bạn muốn hòa nhập với đám đông và muốn được chấp nhận, nhưng từ bỏ những giá trị và niềmtincủabảnthânđểlàmđiềuđóthìkhôngđúngđâubạnạ.

Hãy cảm thấy thoải mái với bản thân mình đến mức người khác cũngcảmthấythoảimáivớibạn

Tôiđãtừbỏbảnthânmìnhtrongniềmhyvọngrằngmọingười https://thuviensach.vn

sẽ không chối bỏ tôi. Thật điên rồ, phải không các bạn? Tất cả

chúngtađềucónhữngđiềuchỉnhđểhòahợpvớinhữngngười khác. Tất cả chúng ta ít nhiều đều phải phục vụ những mong muốnvànhucầucủanhữngngườixungquanh.Đólàmộtphần củaviệcsốngtrongmộtthếgiớirộnglớnhơn-làmộtphầncủa giađình,cộngđồng,quốcgiavàthếgiới.

Nhưngbạnkhôngbaogiờnênlàmnhữngđiềumàbạncảmthấy sai chỉ vì muốn hòa nhập. Bạn không cần phải giả vờ làm một ngườikhácđểhòanhập.Bạnđãcómộtchỗtrêntráiđấtnàyrồi.

Thay vì thế, hãy cố gắng như thế này: Hãy cảm thấy thoải mái vớibảnthânmìnhđếnmứcngườikháccũngcảmthấythoảimái vớibạn.Hãytạoramộtcuộcsốngkhiếnchobạnvuivẻđếnmức ngườikháccũngmuốnchiasẻniềmvuivớibạn.

ÐEOMẶTNẠ

Trongmộtthờigian,tôiđãchơimộttròchơingớngẩnvàcốlàm ravẻmìnhgiốngnhư“nhữngđứatrẻhayho”.Tôikhôngbiếttại saochửithềlạiđượccoilà“mốt”,nhưngtôinhiễmthóiquenđó mộtcáchnhanhchóng.Cứnhưthểchúngtôicóngônngữriêng của tuổi mới lớn khiến chúng tôi cảm thấy mình độc lập và trưởngthành.Tôicũngcảmthấycólỗibởivìmỗilầnchửithềlà mộtlầntôitháchthức,coithườngnhữngchuẩnmựcmàchamẹ

mìnhđặtra.Tôikhôngcólýdođểcoithườngchamẹmình.Cha mẹyêutôihếtmựcvàluônmuốnđiềutốtđẹpnhấtchotôi.Tôi luônbiếtđiềuđó.

Cólẽtừtrongtiềmthứctôiđangtuyênbốsựđộclậpcủamình đốivớichamẹ.Nhữngcuộcnổiloạnnhonhỏcũnglàmộtphần củaquátrìnhtrưởngthành,mặcdùcóthểđókhôngphảilàđiều màhầuhếtcácbậcchamẹđềuthích.

Khicònnhỏchúngtađượcngườilớnbảophảilàmgìvàkhinào thì làm một việc gì đó vậy nên những năm của tuổi mới lớn https://thuviensach.vn

dường như là lúc để chúng ta tuyên bố sự độc lập của mình, ở

mứcđộíthoặcnhiều.Nhữngđứatrẻmớilớn,ítnhiềugìcũngcó nhữnghànhvinổiloạnvàđókhôngphảilàđiềulạ.Vấnđềlàở

tuổi đó chúng ta chưa thực sự tự lập. Chúng ta vẫn sống trong giađình.Chúngtavẫnphụthuộcvàochamẹbởivìchamẹcung cấpthứcăn,nhàởvàtrảtiềnmuaquầnáochochúngtavậynên chúngtacảmthấymìnhnênsốngtheocácluậtlệcủachamẹ.

Đólàmộtcuộcchiếnlâuđời,nhưngnócóthểtrởthànhmộttrò kéoconhẹnhànghơnlàmộtcuộcchiếntranhhạtnhânnếubạn đánhgiásựviệcmộtcáchkháchquanvàcốgắnghiểunhauthay vìchỉphảnứngtheocảmxúc.Tôimaymắncóđượcnhữngđấng sinh thành luôn quan tâm đến lợi ích cao nhất của tôi, ngay cả

khichúngtôibấtđồngvớinhau.Chamẹtôicũnglànhữngngười luônchechở,bảovệcácconcủamình.Tôikhôngthểtráchhọvì điềuđó,nhưngtôicảmthấythoảimáihơnnhiềukhiđượcmạo hiểmhơn.

Lần đầu tiên khi tôi bắt đầu chửi thề để giống với các bạn của mình,tôicảmthấykhôngthoảimáilắm.Tôibiếtđókhôngphải làtôi.Trongmộtnửathờigiantôitựhỏi: Mìnhđangchửithềđó sao? Vấn đề của mình là gì vậy? Trong một nửa thời gian còn lại

“gãNickTồiTệ”trongtôinói: “Mìnhchỉđangtrởthànhngườihợp thời như những tất cả mọi người thôi mà. Đó chỉ là sự giả vờ thôi mà. Mình đang diễn vai để hòa nhập với đám đông thôi chứ có gì nghiêmtrọngđâu.”

Tôiđãđưarasựphảnhồiđầyquảquyếtchonhữnghànhđộng tiêucựccủamình.Tôiđangtạoramộtcáimặtgiả,mộtcáimặt nạ.TôiphớtlờgiọngcủachàngNickTửTếđangnóivớitôirằng tôikhôngcònlàchínhmình.Tôilờgiọngnóiđóđibởivìtôichỉ

muốn vượt qua những ngày dài mà không bị bắt nạt hoặc bị

ngườikháclàmchocảmthấymìnhlàmộtđứatrẻ“tậtnguyền”

hoặcdịbiệtsovớimộtđứacontraibìnhthường.

KHÓIVÀGƯƠNG

https://thuviensach.vn

Bạncốgiảvờlàmmộtngườikháccànglâuthìcàngkhóchobạn quay trở lại với con người thật của mình. Khi tôi không trung thực với bản thân, điều đó làm nảy sinh đủ mọi vấn đề đối với cácmốiquanhệcủatôi,việchọccủatôiởtrườngvàcảlòngtự

trọngcủatôinữa.

Bạncốgiảvờlàmộtngườikháccànglâuthìcàngkhóchobạnquay trởlạivớiconngườithậtcủamình

Cuốicùngtôiphảiđươngđầuvớimộtsốcâuhỏikhótrảlời.Một trongnhữngcâuhỏiđólà: Làmsaomìnhcóthểtrungthựcvớibản thân mình khi mà mình lừa dối mọi người? Cuối cùng tôi không muốngiảvờnữa.Tôingẫmnghĩvàtựhỏibảnthân: Mìnhmuốn đixađếnmứcnàochứ? Mìnhcứtiếptụcgiảvờnhưthếnàybaolâu nữa? Cha mẹ mình sẽ nghĩ gì về mình khi mình làm ra vẻ như thế

này? Thực sự mình muốn làm vui lòng ai đây - những người yêu thương mình hay những người chỉ muốn điều khiển mình vì mục đíchcủacánhânhọ?

Bằngcáchnhiễmthóichửithề,tôiđãkhoácchomìnhmộthình ảnh giả tạo. Từ sâu thẳm trong lòng, tôi vẫn cảm thấy mình là mộtđứatrẻCơĐốc,nhưngnhữnghànhđộngcủatôikhôngphù hợp với một đứa trẻ Cơ Đốc - và mọi người đánh giá tôi không phảiquanhữnggìởtrongtráitimtôimàquacáchcưxửcủatôi.

VÌCHÚAÐỪNGBAOGIỜTRỞNÊNQUÁHỢPTHỜI

Trong một thời gian những hành động của tôi không phù hợp với đức tin của mình. Chửi thề không phải là thứ giả tạo duy nhấtmàtôinạpvàomình.Trongmộtthờigiantôiđãquaylưng lạivớinhữngngườibạncùngchiasẻniềmtinvớimình.Những họcsinhCơĐốcđíchthựcởtrườngchúngtôicómộtnhómcùng cầu nguyện trong giờ ăn trưa vào các ngày thứ Sáu. Chỉ có vài ngườithamgianhómđóvàhọbịtrêuchọc,bịbắtnạtvìđiềuđó.

Một số kẻ bắt nạt gọi những học sinh trong nhóm đó là “Đám cuồngtín”và“nhữngkẻlậpdịmêcuồngJesus”.

https://thuviensach.vn

Tôinghĩcácbạnđóthậtsựdễthươngvàlànhữngngườicóniềm tinđíchthực,nhưngtôiđãkhônggianhậpnhómcủahọ.Khicó ngườihỏitôitạisaotôikhôngthamgianhómđó,tôinóirằngtôi thíchchơivớinhữngngườibạnkhôngtheoCơĐốcgiáohơn.Tôi cảmthấykhôngthoảimáikhinóiđiềuđóvàtrongmộtthờigian dàitôiđãtựdằnvặtmìnhvìđãthốtranhữnglờiấy.Tôicólýdo để cảm thấy không thoải mái. Một lần nữa, tôi đã không trung thựcvớinhữnggiátrịcủamình,niềmtincủamìnhvàconngười thật của mình. Một phần lý do là bởi tôi cố gắng hòa nhập với đámđôngvàtôichưathựcsựthoảimáikhihànhđộngnhưmột ngườitheođạoCơĐốc.Tôikhôngmuốnmìnhbịgọilàkẻcuồng tínhaykẻlậpdịmêcuồngJesus.Tôisợmìnhbịcôlậpvàkhông đứatrẻngoạiđạonàomuốnchơivớitôinữa.

Bạn có thể sống không thật với con người thật của mình trong mộtthờigian,nhưngbạnthựcsựkhôngthể“bắtchướcđểlàm ngườikhác”trongmộtthờigiandài.Khôngsớmthìmuộncuộc sống giả tạo sẽ quay lại ám ảnh bạn. Bạn sẽ phải trả giá. Trong trườnghợpcủatôi,mộttrongnhữngngàytôiphảitrảgiáđãđến khi tôi mang cái gã Nick-Biết-Chửi-Thề về nhà. Tôi vô tình để

một câu chửi thề bật ra khỏi miệng mình và bị mẹ tôi “tóm sống”.

“ConvừamớinóigìthếhảNick?”

“Ôi,conxinlỗi.Conxinlỗi.Conkhôngbiếtcâuđótừđâuranữa!”

Chửithềlàđiềulạởtôiđếnnỗitôinghĩmẹkhôngbiếtphảilàm gìvớitìnhhuốngđó.Mẹchoángváng.Mẹđãbắttôihứakhông baogiờnóinhưvậynữa,vàsaumấycâuquởtrách,mẹchoqua chuyện này. Tuy nhiên, cái lần sơ sẩy đó đã khiến tôi hiểu ra rằngkhôngphảitôiđangsốngđúngtheođứctincủamình.

LỠLỜI

TôitựcoimìnhlàmộtngườiCơĐốcngoanđạo,ngườihiếndâng https://thuviensach.vn

cuộc đời mình cho Đức Chúa, nhưng một phần đầu óc tôi, cái phầnkiểmsoátlờinóilạikhôngnhớđiềuđó.

Tôi cố loại bỏ những lời nói tục ra khỏi vốn từ vựng của mình nhưng chúng cứ bật ra khỏi miệng. Trong hầu hết thời gian ở

nhà,tôiđãcốgắngkiểmsoátbảnthân,nhưngkhitôiởtrường, quaytrái,quayphảiđềunghethấynhữngcâuchửithề,tôiquả

thực phải vất vả để giữ cho lời nói của mình “sạch”. Scott và Reese,haingườibạncủatôi,nhậnthấysựthayđổitrongtừvựng củatôivàhỏitôivềđiềuđó.

“Mìnhkhôngmuốnchửithềnữa,”tôinói.

“Tạisao?Chửithềthìđãsaonào?”

“Mìnhđượcnuôidạyđểsốnglàmmộtngườicóđạo.Nóitục,chửi thề không phải là một phần của đời sống của một người ngoan đạo,”tôigiảithích.“Chúakhôngthíchđiềuđóđâu.”

ScottvàReeselànhữngngườibạntốt.Họcóthểkhônghiểuhoặc khôngđồngývớiýkiếncủatôi,nhưnghọlậptứccốtìmcáchđể

giúptôi“cai”chửithề.

Nhưngquảthựcviệcbỏchửithềkhóhơntôitưởng.Chửithềđã trở thành một thói quen thật sự. Tôi cứ buột miệng và những tiếngchửithềlạivăngra,nhưngdầndàtôiđãhọcđượccáchtắt cái máy nói ngu xuẩn của mình lúc cần. Ở tuổi 16, trong suốt mười một tháng ba tuần tôi đã không chửi thề. Đúng vậy, tôi đếmtừngngày.TôivôcùngmuốnloạibỏgãNicktụctĩutrong conngườimìnhđi,nhưngrồimộtngày,khitôibịmộtchuyệngì đógâybựcmình,bệnhchửithềcủatôilạitáiphát.

Tôi đã gọi tên Chúa một cách bất kính, và điều đó khiến tất cả

mọi người ở trong tầm nghe, trong đó có tôi, choáng váng. Tôi khôngthểnhớđượcchuyệngìđãkhiếntôibuộtmiệngsaumột thời gian dài kiềm chế, nhưng tôi cảm thấy tồi tệ, cực kì tồi tệ.

Vậy nên tôi cầu xin Chúa giúp đỡ. Tôi phó mình cho Chúa, https://thuviensach.vn

nguyệncầumìnhbỏđượcthóiquenchửithề.

NếubạntừngbănkhoănliệuChúacóphảilàđấnggiàulòngbao dunghaykhông,thìbạnhãyđọccâuKinhJohn1:9(“Nếuchúng taxưngtộimìnhthìNgàilàthànhtíncôngbìnhđểthatộicho chúng ta, và làm cho chúng ta sạch mọi điều gian ác”) và hãy nhớđiềunày:Saukhitôixưngtộivàcầuxinlòngbaodungcủa Chúa,Ngườiđãgộtrửavàthanhlọcvốntừvựngcủatôi.Tôirất biếtơnvìđiềuđóvàtôiđãlàmtấtcảnhữnggìcóthểđểtránhxa nhữngngườihaychửithề.

Tôiđãquyếtđịnhrằng“nhữngđứahayho”khôngcóvẻgìlàhay holắmđốivớitôivàtôiquaytrởlạivớinhữngngườibạntheoCơ

Đốcgiáocủamình.Nhữngngườibạnđóthathứchonhữnglầm lạccủatôivàđónnhậntôitrởlại.Làmbạnvớinhữngngườiđó tôikhôngcòncảmthấymìnhlàmộtkẻgiảtạonữa.Tôicảmthấy thoải mái, tự nhiên và không cảm thấy bị xúc phạm nếu ai đó chếgiễutôilàmột“kẻcuồngtín”nữa.

Vậylà,giốngnhưtrongbàihátcủanhómDoobieBrothers(Anh emnhàDoobie),tôichẳngcóvấnđềgìtrongviệckínhyêuChúa (TôichỉhyvọngrằngNgàicũngyêuquýtôi).Mộtđiềugìđóthật lạ lùng và tuyệt vời đã xảy ra khi tôi bước vào nơi mà tôi cảm thấyrấtthoảimáivàđượcchấpnhận:Bỗngnhiêndườngnhư tất cảmọingười aicũngmuốnlàmbạncủatôi!Thậmchícảnhững kẻ hay bắt nạt nhất cũng lùi bước. Khi tôi không cố giấu con ngườithậtcủamìnhđivàchomọingườithấymìnhlàmộtđứa trẻtheođạoCơĐốc,mọingườinóichungtrởnêndễchấpnhận tôihơn,tốtvớitôihơn,thậmchíháohứcmuốnbiếttôi.Tôicảm ơn những người bạn tốt, những người bạn thực sự đã yêu mến tôi và luôn ở bên tôi. Ở bên những người bạn đó tôi có thể là chínhmìnhvàkhihọthấytôitiếnbộchúngtôicàngtrởnêngần gũinhauhơn,vàđiềuđógiúptôirấtnhiềutrongviệcđươngđầu vớinhữngkẻbắtnạt.

LÀCHÍNHMÌNH

https://thuviensach.vn

Khi đó tôi hiểu ra rằng một trong những diễm phúc lớn nhất trong cuộc đời là luôn trung thực về bản thân mình và trung thựcvớichínhmình.Khitôitìmđượcnhómcácbạncùngtrang lứayêuquýtôivìchínhbảnthântôi-mộtconngườiyêuthích Kinh Thánh, không chân, không tay - sự tự tin trong tôi được chắpcánhvàđiềuđócótácdụnggiốngnhưnamchâmthuhút nhữngngườikhác.

Tôiđãlầmkhinghĩrằngmìnhphảibiếnđổibảnthânđểtrởnên dễ ưa, hợp thời. Những người ở tuổi mới lớn khắt khe với bản thânvàhọcóthểcũngkhắtkhevớingườikhác.Khichúngtaở

tuổimớilớn,chúngtacóxuhướngphânloạimọingườithayvì đểhọtựchochúngtathấyhọlàai.Tấtcảchúngtađềucónhiều mốiquantâm,nhiềuđặcđiểm,nhiềutâmtrạng.Bạnkhôngnên phânloạibấtcứai,chíítlàbảnthânmình.

KhitôixácđịnhrằngviệclàmvuilòngChúaquantrọnghơnviệc trởthành“mộtngườinổitiếng”,tôicảmthấythanhthản.Khitôi chấpnhậnrằngmìnhkhôngcầnphảicốbắtchướcngườikhácđể

hòa nhập tôi cũng trở nên bớt khắt khe và dễ chấp nhận người kháchơn.Yêntâmvàthoảimáivềbảnthânmình,tinrằngbạn cógiátrị,vàcóýthứcsâusắcvềmụcđíchsốngcủabạnlàđiều quan trọng trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Những phẩm chấtnàycũnggiúpbạnítbịtổnthươnghơntrướcsựbắtnạt.

Làmthếnàođểxâydựngđượcmộtbảnsắcvữngchắcvàmạnh mẽ, biết ý thức về giá trị của bản thân và có mục đích sống rõ ràng? Gần như tất cả những người ở tuổi mới lớn đều bị tổn thương khi họ phải đương đầu với một dạng khủng hoảng bản sắc,bănkhoănkhôngbiếtvaitròcủamìnhtrongcuộcsốnglàgì, chỗcủamìnhởđâutrênđờinàyvàmìnhcógìđểđónggópcho cuộcđời.Nếubạnđangtrảinghiệmcảmgiácđóthìbạnđừnglo lắng. Đây là một trong những trải nghiệm phổ biến của con người.Nếubạnchưatrảinghiệmcảmgiácđóthìsớmhaymuộn bạncũngsẽtrảinghiệmnóthôi.Chúngtakhônggiốngnhauvà trảinghiệmđócóthểđếnsớmhaymuộntùytheotừngngười.

https://thuviensach.vn

NHỮNGCÂUTRẢLỜIỞBÊNTRONGBẠN

Cóthểbạnđangtựhỏimìnhnhữngcâuhỏimàtấtcảchúngta sớmmuộngìcũngđềuđặtrakhichúngtacốxácđịnhchỗcủa mìnhtrênđờinày.Điềuđótốtthôi,nóchothấybạnđangtrưởng thànhvàđangchuẩnbịchonhữnggiaiđoạnquantrọngsắptới củacuộcđời.Nhưngchúngtacóthểtìmnhữngcâutrảlờiởđâu?

Tôi xin cam đoan với bạn rằng mọi câu trả lời bạn cần đều ở

trong chính con người bạn. Đừng hoảng sợ nếu bạn không thể

luậnratừngcâutrảlờivàmọicâutrảlờingaylậptức.Theothời gian một số câu trả lời sẽ hé mở và xuất hiện. Điều quan trọng bâygiờlà,bạnhãyýthứcrằngbạnkhôngcầnphảidựavàobất cứaikhácđểnóichobạnbiếtbạnlàai,giátrịcủabạnlàgì.Đấng SángTạođưabạnđếnthếgiớinàylàcóchủđích.Ngườitraocho bạn “cả gói” những đặc điểm riêng bao gồm cả hình thức, tài năng,nănglực,trítuệvànhữngyếutốkháckhiếnbạnđẹpđẽvà đặcbiệt.

Tôixincamđoanvớibạnrằngmọicâutrảlờibạncầnđềuởtrong chínhconngườibạn

Tấtnhiên,aicũngcónhữngđiểmyếuvànhữngđiểmmạnh.Một số người trong chúng ta có thể khiếm khuyết về mặt này hoặc mặtkia.Lờikhuyêncủatôidànhchobạnlàhãychămbồinhững điểmmạnhcủabạn.Nhưvậy,khimộtkẻbắtnạtnhằmvàođiểm yếucủabạn,chuyệnđósẽchẳngthànhvấnđềnữa!

Nếubạntinvàogiátrịcủabảnthânmình,thìkhôngkẻbắtnạt nào có thể tước nó của bạn được. Nếu sâu thẳm trong lòng bạn biết rằng Đấng Sáng Tạo yêu bạn và rằng bạn được sinh ra cho mụcđíchcủaNgười,thìkhôngkẻbắtnạtnàocóthểnóikhácđi vớibạn.

Ai trong chúng ta cũng có lúc cảm thấy buồn nản. Ai trong chúng ta cũng có lúc mắc sai lầm. Ai cũng có lúc gặp thất bại.

https://thuviensach.vn

Những nỗi bất an có thể đeo bám bạn. Khi tôi ở tuổi mới lớn, thỉnhthoảngtôibịmọcmụnởmũi,nhữngcáimụntođùng,đỏ

ửng. Tôi đấy, không có chân, không có tay, nhưng lại có đầy mụn!Mấycáimụntrênmũitôitođếnnỗi,cóvẻnhư,chúngche bớttầmnhìncủatôi.Nhữnglúcnhưthếtôinhìnvàogươngvà cốgắngtựđộngviênmình.Mộttrongnhữngđiềugiúpíchcho tôitrongnhữnglúcnhưthếlàbuộcbảnthânnhớđếnnhữngđặc điểmdễthươngmàmìnhcóvàtậptrungvàonhữngđiểmấy.

“Mìnhcóđôimắtđẹpđấychứ,”tôitựnhủ.“Mọingườiluônnói vớimìnhrằngmìnhcóđôimắtđẹp,vậynênmìnhsẽtậptrung nghĩđếnđiểmtíchcựcấythôi.”

Tạisaochúngtakhôngthểlàmthếvìbảnthânmìnhchứ?Nếu chúngtađểchonhữngkẻbắtnạtlàmchomìnhbuồnchánbằng nhữnglờilẽxấuxa,tànnhẫn,thìtạisaochúngtalạikhôngthể

làmchomìnhphấnchấntrởlạibằngcáchlàmbạnvớibảnthân mình và xây dựng tinh thần và sự tự tin khi cần? (Nỗi sợ hãi khôngnhỏcủatôilà,ngàyhômsaucóngườinóivớitôirằngmắt tôi thâm quầng - làm hư hại nét đẹp mà tôi nghĩ mình đang sở

hữu.)

Nhữngngườiởtuổimớilớnthườnghaychỉtríchbảnthânmình.

Trongnhữngnămcủatuổimớilớnchúngtaluônsosánhmình vớibạnbèvàtựhỏitạisaomìnhkhôngthểtrởnêncaoráo,xinh xắnnhưbạnnày,bạnkia,hoặckhỏemạnh,thôngminhhơnbạn kia, bạn nọ. Nếu chúng ta có thể chê bai bản thân mình, thì tại saochúngtalạikhôngthểtựkhíchlệmình?

Hồicònhọctrunghọc,đãnhiềulầntôiphảichịusựchêbai,sự

hắthủivànhữnglờibìnhphẩmtànnhẫn,hếtcáinàyđếncáikia.

Tôicứcúigằmmặtxuống,cảmthấytủithânchogãNickđáng thương.Sauđó,mộtbạnhọcbướcđếnbêntôivànói:“Nick,hôm naytrôngcậudễthươngđấy,”hoặc“Nick,lờiphátbiểutrướclớp củacậuhômnaythậttuyệt!”

https://thuviensach.vn

Chỉmộtlờinóiâncần,tửtế,hoặcmộtchútkhíchlệcũngcóthể

làmthayđổihoàntoàntháiđộcủatôi!Trongnhữngtuầnsauđó tôi cứ nghĩ đến những lời động viên tích cực đó và sử dụng chúng để cứu mình thoát khỏi sự chán nản. Thật điên rồ khi chúng ta có thể cho phép một lời bình phẩm tàn nhẫn, xấu xa đẩychúngtađếnbênbờcủasựtuyệtvọng.Thayvìthế,tạisao chúngtakhôngtậptrungvàonhữngđiềutốt,nhữnglờinóiân cần, và những món quà mà Thượng Đế và cuộc sống ban cho chúngta?Vậynên,đâylàsựgợiýđơngiảnvàdễápdụngmàtôi dànhchocácbạn,vàđâycũnglàbướcđầutiênkhôngquáphức tạp,khôngồnàođểxâydựnghệđiềuhành1.0giúpbạnđương đầu với sự bắt nạt. Hãy là người bạn của chính mình. Hãy tha thứchonhữnglỗilầm,nhữngkhiếmkhuyết,nhữngthấtbạicủa bản thân. Hãy tử tế, ân cần với bản thân mình. Hãy tập trung vàonhữngđiềutốtmàbạncó.

Hãylàngườibạncủachínhmình.Hãythathứchonhữnglỗi lầm,nhữngkhiếmkhuyết,nhữngthấtbạicủabảnthân Bạn có gì để mất đâu nào? Sống với thái độ chấp nhận và quý trọng bản thân bạn sẽ có được nhiều điều. Bạn sẽ trở nên can đảm hơn, kiên cường hơn, mạnh mẽ hơn, hạnh phúc hơn, lạc quanhơn,đángquýhơn.Đểbắtđầuquátrìnhnày,bạnhãyghi ragiấymộtsốđiểmmạnh,mộtsốthànhcôngcủamình.Hãylập một danh sách bao gồm những điều bạn có thể làm tốt hoặc những điều ở bạn được mọi người khen ngợi. Hãy liệt kê cả

nhữngđiềubạnđãđạtđược,nhữngvấnđềmàbạnđãgiảiquyết thànhcông,nhữngthiếusótmàbạnđãkhắcphụcđược,những quyết định đúng đắn mà bạn đã đưa ra, những thứ tốt đẹp mà bạnđãtạora,nhữngmụctiêumàbạnđãđạtđược,nhữngrủiro mà bạn đã hạn chế được, những người hoặc những con vật mà bạnđãtừnggiúpđỡ.

HÃYTRỞTHÀNHPHÉPMÀU

Mộttrongnhữngtriếtlýchủđạocủatôilà,nếubạnkhôngthểcó https://thuviensach.vn

được một phép màu cho bản thân mình thì bạn hãy trở thành phép màu đối với người khác. Hồi ở tuổi mới lớn, khi tôi cảm thấy mệt mỏi, tôi có thể làm cho tinh thần mình trở nên phấn chấnhơnnếutôi“bước”raxakhỏinhữngvấnđềcủamìnhmột thời gian và tìm đến với những người khác để giúp đỡ họ vượt qua những thách thức mà họ đang phải đối mặt. Tôi đã được nhậnnhiềutừviệccốgắngđemlạilợiíchchongườikhác.Cách đókhiếnchotôimạnhmẽhơn-đủmạnhmẽđểđươngđầuvới bấtcứđiềugìtiêucựchoặcgâytổnthươngmàtôigặpphảitrong cuộcsống.

MộtbạntrẻởCaliforniatênlàMichaelđãviếtthưtớitrangweb Life Without Limbs (Cuộc sống của những người không chân khôngtay)đểchiasẻcâuchuyệncủachínhcậu,mộtcâuchuyện về những điều may mắn và hạnh phúc đến với cậu khi cậu trở

thànhđiềumaymắnđốivớinhữngngườikhác.Cậuđãviếtnhư

thếnày:

“Tôichàođờikhôngđủthángnêntôibịkhoèochânvàphổicủa tôi yếu đến mức tôi không thể thở bình thường được, đã từng phải phẫu thuật phổi và phẫu thuật mắt phải mười lần, nhưng ơnChúa,tôivẫnsốngđếnngàyhômnay.Tôicũngbịkhuyếttật vềpháttriểnnhưngtôiđangnỗlựchếtmình.Tôisắpvàohọctại trường đại học Los Medanos để một ngày nào đó tôi có thể trở

thànhnhânviêncủamộttổchứchỗtrợvềgiáodụcchuyêngiúp đỡnhữngtrẻemgặphoàncảnhkhókhăn.Đólàviệctôithựcsự

thíchlàm.

Trong những năm lớn lên tôi thường bị người ta trêu chọc. Tôi từngphảilàmtấtcảnhữngđiềuchẳnghayhogìvàđãcốgiành lấysựantoànđểcóthểthoátkhỏinhữngvấnđềcủamình.Tôi đã học cách tha thứ cho mọi người, không để người khác làm mìnhtuyệtvọng,bịđiềukhiểnbởinhữnggìmàtrướckiamình đã lệ thuộc vào. Tôi nghiên cứu Kinh Thánh với những người bạn cùng sinh hoạt tôn giáo và biết được nhiều điều về Đức Chúa, về bản thân mình và về cuộc sống. Vào ngày 4 tháng Tư

https://thuviensach.vn

năm 2010, trong Lễ Phục sinh tôi đã được rửa tội và được sống cuộcđờimớivìChúa.”

Nếu bạn đang sống trong một giai đoạn khó khăn, phải đương đầuvớimộtkẻbắtnạthoặcmộtngườinàođómuốnhạthấpbạn

- hoặc nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc hiểu và đánh giá đúng giá trị của bản thân mình - thì bạn hãy thử làm tình nguyện tại một tổ chức từ thiện của địa phương, tại một trung tâmdànhchongườikhuyếttật,mộtbệnhviệndànhchocáccựu chiếnbinh,hoặcmộttrungtâmnhânđạodànhchongườivôgia cư. Hãy hỏi giáo viên hoặc ban giám hiệu của ngôi trường mà bạnđanghọc,hoặcmụcsưcủabạnxemnhữngngườiấycóbiết mộtnơinàomàbạncóthểđónggópsứcmìnhđểtạorasựthay đổitíchcựchaykhông.Tôixinhứavớibạnrằngbạnsẽcảmthấy biếtơnvìtrảinghiệmđó.Rấtcóthểbạnsẽcảmthấykháhơnvề

bảnthânmìnhvàđiềuđócũngsẽlàmchotinhthầncủabạntrở

nênmạnhmẽhơn.

Nếubạncảmthấymìnhchưathựcsựthànhcông,chưathựcsự

hàilòngvớicuộcsống,thìbạnhãyđặtramộtsốmụctiêuthích hợpvàhãytheođuổinhữngmụctiêuđó,cốgắngtiếntừngbước mộtchotớikhibạnđếnđích.Hãytrântrọngnhữngthànhtích mà bạn đạt được. Hãy tự thưởng cho mình. Hãy vui mừng vì nhữnggìmìnhđãlàmđược,sauđóhãyđặtranhữngmụctiêu kháccaohơnđểphấnđấuvươntới.

Khibạnđãxâydựngđượcchomìnhsựtựtinvàsựtinhthông, thì đừng ngại việc đặt ra những mục tiêu cao hơn. Gần như từ

nhỏ cho đến bây giờ tôi luôn làm như thế. Nói thực, đôi khi tôi gặpthấtbại.Bạncũngvậy,khôngphảilúcnàobạncũngthành công,nhưngchừngnàobạnvẫntiếptụcnỗlựcvươntớinhững tầmcao,thìchừngđóbạnsẽtạoranhữngcơhộiđểthànhcông.

Mục tiêu trước mắt là làm cho mình trở thành người không bị

ảnhhưởngbởisựbắtnạt,nhưngkhảnăngđươngđầuvớinhững thấtbạivàtháchthứccủabạnsẽtănglênkhibạntrởnêntựtin hơn,quýtrọngbảnthânmìnhhơn.

https://thuviensach.vn

NhữnglưuýcủaNickchochương2:

- Một khi bạn biết mình là ai và cảm thấy an tâm về bản thân mìnhthìkhôngkẻbắtnạtnàocóthểkhiếnbạncảmthấybấtan haycướpđiniềmvuicủabạn.

-Bạnđượctạorachomộtmụcđích,vàđiềuđócónghĩalàbạncó giátrị,cótươnglaitiềmtàngvôhạnmàbạnsẽkhôngmuốnbỏ

lỡ.

-Bạntrởnênmạnhmẽvàítbịảnhhưởngbởisựbắtnạthơnkhi bạn chấp nhận và yêu quý bản thân mình, khi hàng ngày bạn luôncốgắngtrởthànhconngườitốtnhấtcóthể.

https://thuviensach.vn

3

TỰCHỊUTRÁCHNHIỆM

Hãy tự chịu trách nhiệm về hạnh phúc của bản thân bạn để

khôngkẻbắtnạtnàocóthểđiềukhiểnbạn.

Nhìnlạinhữngnămtuổimớilớn,tôithấymìnhđãđểcho những kẻ bắt nạt quấy rầy mình quá nhiều. Tôi đã cho phépnhữngkẻđólàmtổnthươngtôi,khiếntôicảmthấy bảnthânmình chẳngcó giátrịgì cả.Hồi đó,tôiđã vôcùng tủi thân. Chú John của tôi đã nhận thấy điều này và ngay lập tức, chú đã dập tắt cái màn than thân trách phận của tôi. “Nick à, chẳngaicóthểthayđổiđượcbảnthânconcả,”chúnói.“Chúng tacóthểcắtlưỡi,mócmắt,chọcthủngtaingườinàođóđểanhta không thể nếm, nhìn, nghe nhưng những chuyện này cũng khôngthểthayđổiconngườibêntrongcủaanhta.Khôngaicó thểchạmvàotinhthầnvàtâmhồncủaconđược.”

CảmơnchúJohn,concầnsựnhắcnhởđó!

Chúbảotôihãytựchịutráchnhiệmvềhạnhphúcvàlòngtựtôn củabảnthân.Tôikhôngthểkhiếnnhữngkẻbắtnạtthôibắtnạt mình, chắc hẳn bạn cũng thế, tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát chuyệnbạncóđểchúnglàmchogụcngãhaykhôngbằngcách đứnglênvàquyếtđịnhrằng,nếubạnkhôngchophép,thìkhông aicóthểkhiếnbạncảmthấytồitệvềbảnthânmình.

Tôimuốnbạnghinhớđoạnnàykhiđươngđầuvớinhữngkẻbắt https://thuviensach.vn

nạt:“Anhcóthểnóinhữngđiềutồitệvớitôi,nhưnganhkhông thểchạmđếnconngườibêntrongcủatôiđược.Anhkhôngthể

khiếntôicảmthấytồitệvềbảnthânmìnhđược.Tôibiếtmìnhlà aivàtôiđứngbằngđôichâncủamình.”

TỰTẠODỰNGHẠNHPHÚCCHOMÌNH

Khiđólàchuyệnliênquanvớiviệctạodựnghạnhphúcvàlòng tựtôncủabảnthân,bạnnêncoicuộcđờimìnhlàmộtdựántự-mình-làm-tất-cả.Hãytựchịutráchnhiệmtrongviệctrởthành conngườitốtnhất.Hãypháthuytốiđatàinăngcủamình.Hãy chăm bồi những điểm mạnh và khắc phục những điểm yếu.

Khiêmnhường,nhưngphảibiếtyêuquýbảnthân.Luôncốgắng hết sức để phát triển tài năng trí lực và phải biết theo đuổi lẽ

sốngcủamình.Khibạntạorađượcnguồnnănglượngtíchcực đó, bạn sẽ có được những người ủng hộ mình, và sẽ đẩy lùi nhữngkẻbắtnạtbạn.

Sựyêuquýbảnthânvàsựtựtinsẽđếnvớibạnkhibạnnhậnlấy trách nhiệm đối với hạnh phúc và sự thành công của chính mình. Hồi nhỏ, tôi đã sớm biết được điều này, nhưng trước nhữngtháchthứctrongcuộcsống,tôicũngphảinhắcđinhắclại mình nhiều lần. Có thể bạn cũng cần làm như vậy. Bạn hãy coi mình là huấn luyện viên của chính mình. Hãy nhắc bản thân nhớ đến những chiến thắng mà bạn đã giành được trong quá khứ và sử dụng chúng để xây dựng sức mạnh khi bạn phải đối mặtvớinhữngkẻbắtnạtcũngnhưvớinhữngtháchthứckhác trongcuộcsống.Hãybiếtơnvìbạncókhảnăngkiểmsoátđược việcmìnhsẽphảnứngrasaotrướcbấtcứđiềugìcuộcsốngném vềphíabạn.Đógiốngnhưmộtsiêunănglựcchophépbạnbiến nhữngđiềutồitệnhấtthànhnhữngtrảinghiệm,vàđiềunàysẽ

giúpíchchobạnrấtnhiềuchocuộcsốngcủamìnhsaunày.

Mộtđiềumàtôikhôngbaogiờthiếukhicònnhỏlàsựquyếttâm.

Cha mẹ và các em của tôi đã nhanh chóng quyết rằng lựa chọn đúng đắn nhất trong mọi trường hợp là “để Nick tự làm lấy https://thuviensach.vn

những gì cần phải làm cho chính mình.” Mọi người đã không nuôngchiềutôi,vàtôibiếtơnhọvìđiềuđó-chíítlàbâygiờ.Hồi nhỏ, nhiều lúc tôi đã thèm được nuông chiều hoặc được đối xử

nhưmộthoàngtử,nhưnggiađìnhtôiđãđảmbảorằngđiềuđó không bao giờ xảy ra. Không có chuyện vì tôi không có chân, khôngcótaymàgiađìnhbớtnghiêmkhắcvớitôi.

Thậm chí bây giờ cha mẹ tôi vẫn luôn ủng hộ và khích lệ tôi, nhưnghọkhôngbaogiờchophéptôichìmtrongcảmgiácmặc cảmhoặctrốntránhtráchnhiệm.Hồiấy,tôicũngphảilàmviệc vặttrongnhà,nhưcácemcủamình.Chamẹtôirènchotôithói quen tự dọn giường, lau dọn phòng của mình và sử dụng máy hútbụi!Nếutôiphànnànrằnglàmnhữngviệcđókhókhănđối vớimộtngườikhôngchân,khôngtay-hãytintôiđi,quảthậttôi đãphànnàn-thìchamẹtôibảotôihãycốmàhiểuvấnđề.Cách yêu thương của cha mẹ tôi không hẳn là “yêu cho roi cho vọt”, nhưngtôinghĩchamẹmuốntôicóthểđươngđầuvớimọithách thứcđặtratrongcuộcsống.

Giađìnhtôi,kểcảcácanhchịemhọcủatôi,đốixửvớitôinhư

đốixửvớimộtđứatrẻbìnhthường.Họtrêuđùatôi,nhưngmọi hànhđộngcủahọđềubắtnguồntừsựyêuthươngvàquýmến.

Khi còn nhỏ, không phải lúc nào tôi cũng hiểu được tại sao cha mẹ lại muốn tôi tự làm tất cả mọi việc, nhưng bây giờ thì tôi hiểu, và tôi biết ơn cha mẹ mình vì điều đó. Tôi không có chân nhưngchamẹtôimuốntôiđứngbằngđôichâncủachínhmình.

Khi lớn hơn, tôi còn muốn tự mình làm lấy tất cả mọi việc hơn nữa.Tôikhôngthểchấpnhậnýnghĩrằngmìnhphụthuộcvào ngườikhác,vàtôicảmthấytựhàovìmìnhbiếtcáchtựlàmmọi việc. Cha mẹ tôi khuyến khích điều này và chúng tôi đã cùng nghĩracáccáchđểtôitựbậtđèn,đánhrăng,chảiđầuvàtựlàm các việc khác. Những “thắng lợi nho nhỏ” trước những khuyết tậtđãchotôisứcmạnhđểđươngđầuvớinhữngtháchthứclớn hơntrongcuộcsốngsaunày-nhưngtôiphảihọccáchkhaithác chúngđểxâydựngsựtựtin.Khibạncònnhỏ,cónhiềuđiềubạn https://thuviensach.vn

không thể kiểm soát được. Hầu hết các bạn trẻ đều phụ thuộc vàochamẹ đểcó thứcăn,quần áo,chỗ ở,phươngtiện đilại và tiềntiêu.Cácbạnchưathểtựlậpvềmặttàichính.Cácbạnchưa thểchuyểntớimộtcănhộcaocấphoặcmộtngôinhàhạngsang hướngmặtrabiển.Tuynhiên,ngaycảkhibạntrưởngthànhvà độc lập về tài chính thì vẫn có nhiều điều nằm ngoài tầm kiểm soátcủabạn.

Chúngtacóthểchọnđểtựchịutráchnhiệmvềhạnhphúccủa chínhmìnhcũngnhưphảnứngcủachúngtakhibịbắtnạt Tintốtlàdùbạnkhôngthểkiểmsoátđượcmộtsốchuyệnxảyra vớimình-chẳnghạnnhưnhữngkẻbắtnạt,giôngbão,bệnhtật, hoặcnhữngtháchthứctronggiađình-nhưngbạncóthểchọn phảnứngmộtcáchtíchcựchoặctiêucựctrướcnhữnggìxảyđến với mình. Dù tôi đi diễn thuyết ở đâu trên trái đất này, ở

California,NamMỹhayởTrungQuốc,cácbạntrẻđềuhỏi,làm thế nào tôi có thể vui vẻ khi tôi phải sống chung với những khuyếttậtthânthểnặngnềnhưvậy.Tôiđãnóivớihọrằngtôi cóthểsốngvuivẻlàvìtôichọntậptrungvàonhữngđiềutốtđẹp trongcuộcsốngcủamình.

Tôi có sự lựa chọn. Bạn cũng có sự lựa chọn. Chúng ta có thể

chọn đầu hàng trước cảm giác mặc cảm hoặc cảm giác mình là nạnnhânkhibịbắtnạt,hoặcchúngtacóthểchọntựchịutrách nhiệm về hạnh phúc của bản thân và cách phản ứng trước những kẻ bắt nạt. Những bạn trẻ thường không có khả năng kiểm soát cuộc sống của mình như người lớn, nhưng việc biết kiểmsoáthànhđộngcủabạn,đặcbiệtlàphảnứngtrướcnhững thách thức của cuộc sống là điều vô cùng quan trọng. Khi bạn nghĩ mình đang bị bắt nạt, thường thì điều đó có nghĩa là một người nào đó đang trêu chọc bạn, tấn công bạn hoặc tẩy chay bạnvềmặtxãhội.Nhưngcũngcónhiềuhìnhthứcbắtnạt,trong đó có sự ngược đãi về tôn giáo, sự độc tài, nô lệ tình dục, lạm dụng tình dục và thân thể. Xét theo một nghĩa nào đó, ngay cả

bệnh tật và khuyết tật cũng có thể là những kẻ bắt nạt bởi vì https://thuviensach.vn

chúng hạn chế sự tự do của bạn nói riêng và hạn chế đời sống củabạnnóichung.

Melissađãviếtvềđiềuđótrongmộtbứcthưcósứctruyềncảm hứngmàcôđãgửichotôinhưsau:

“Tôi sống tại một thị trấn nhỏ ở nước Anh. Tôi mắc hai chứng bệnhhiếmgặp-bệnhloạntrươnglựccơvàhộichứngđaukhu vựckinhniên.Bệnhbắtđầubằngchứngrạnxươngmắtcáchân và bây giờ tôi phải ngồi xe lăn. Tôi hoàn toàn không thể đi lại được, và khả năng tôi sẽ mất chân phải từ đầu gối trở xuống là 90%. Bệnh loạn trương lực cơ thuộc nhóm bệnh rối loạn vận độngcủahệthầnkinh,mộtchứngbệnhmàtôihoàntoànkhông biếtchođếnkhitôibịgãycổchân.Đólàmộtcănbệnhngầmvà khi nó khởi phát, chứng đau khu vực bắt đầu tấn công tôi. Tôi phảingưnghọcđạihọcvìtôimuốnlàmvậtlýtrịliệu.Rốtcuộc, tôi phải trải qua những đợt trị liệu tại trung tâm y tế mỗi tuần trongsuốt…15thángqua,vàtựtrịliệutạinhàmỗingàyhailần, mỗilần30phút.Hóara,việctrịliệuchẳngthểnàogiúpgìđược cho tôi và hiện nay, tôi đang gặp những bác sĩ hàng đầu để họ

xemliệutôicógiữđượchôngvàchântráicủamìnhhaykhông.

Dẫusao,khitôiđãxácđịnhmìnhphảisốngvớichứngbệnhquái ácnàysuốtđời,tôiđãđiđếnquyếtđịnhrằngtôimuốngiúpđỡ

nhữngngườikhác,tôimuốntruyềncảmhứngchohọ,giốngnhư

Nick.VàtôibiếtrằngNicktinởChúa(tôithìkhôngnhưngtôilà người nghĩ thoáng và tôi tôn trọng quan điểm của anh ấy), nhưngtôitinởNickvàcáicáchanhấytruyềncảmhứngchotôi.

Tôiđãbắtđầutựnghiêncứutâmlýhọcvàtôisẽtựhọccácmôn khác. Tôi đã lập một trang web riêng để cung cấp thông tin về

căn bệnh của mình và chia sẻ trải nghiệm của bản thân với nhữngngườicùngcảnhngộ.Nhiềungườinóivớitôirằngtôiđã truyềncảmhứngchohọ,nhưngtôimuốnlàmđượchơnthế-tôi muốntruyềncảmhứngchomọingườigiốngnhưNick.Tôicũng ghinhậtkýđểsaunàytôicóthểđọclạinhữnggìtôiđãlưulạivà sửdụngnóđểgiúpnhữngngườikhác.Hiệngiờtôichưaphảilà https://thuviensach.vn

mộtnhàtruyềncảmhứng,nhưngtôihyvọngmộtngàynàođó, tôicóthểgiúpđỡnhữngngườikhác,cóthểlàmchomẹcủatôitự

hàobởivìđólànhữnggìtôimuốn.Tôimuốnđượcngheaiđónói với tôi rằng “Nhờ cô, tôi đã không từ bỏ những ước mơ của mình.”

Thật đáng quý, phải không các bạn? Tôi chỉ muốn đính chính mộtđiềuMelissađãviếttrongbứcthưđó.Côấythựcsựlàmột nguồn cảm hứng. Câu chuyện của cô khiến tôi thậm chí muốn trởthànhmộtngườitốthơnđểđiềuđókhiếncôcũngtrởthành mộtngườithayđổicuộcsống.

Quyềnlựachọn

Melissa đã chọn tự chịu trách nhiệm về hạnh phúc cũng như

cuộcsốngcủachínhmình.Côlàmộtphụnữtrẻrấtsángsuốtvà chínchắn.Tôiướcgìkhitôibắtđầuphảiđốimặtvớinhữngkẻ

bắt nạt ở trường học tôi cũng có được sự sáng suốt như cô. Hồi đó,nếumộtkẻbắtnạtnóiđiềugìđócóthểgâytổnthươngtôi, thì tôi cho phép điều ấy làm mình tổn thương. Nếu một kẻ bắt nạt gọi tôi là quái vật, thì tôi coi mình giống như quái vật vậy.

Nếumộtkẻbắtnạtnóivớitôirằngsẽkhôngcóngườicongáinào thíchtôi,thìtôitinđiềuđó.

Hồiấy,tôikhôngđượcmạnhmẽcholắm.Tôiđãkhôngtựchịu tráchnhiệmvềhạnhphúccũngnhưlòngtựtôncủachínhmình.

Tôi đã không đủ sáng suốt, chín chắn và kết quả là tôi rơi vào tuyệtvọngvàýmuốntựtửđãđẩytôiđếnvớinhữnghànhđộng thiếukhônngoan.Mộtlần,tôiđãcốtựtửvìnhữngkẻbắtnạtđã khiếntôitinrằngchẳngcóhyvọngnàodànhchotôihết.Mộtlần khác, tôi đã để cho một kẻ bắt nạt kích động mình đánh nhau ngaytrênsântrường.

Khi tôi vào trung học, tôi trở nên sáng suốt hơn. Những kẻ bắt nạt và những kẻ tàn nhẫn vẫn làm tôi tổn thương và khiến tôi tức giận. Tôi không thể ngăn được điều này. Nhưng cuối cùng, https://thuviensach.vn

tôiđãhọcđượccáchkiểmsoátphảnứngcủamìnhtrướcnhững kẻbắtnạt.Thayvìchửimắngchúnghoặcngậmngùitrốnđichỗ

kháctrongnướcmắt,tôiđãđánhgiátìnhhuốngmộtcáchchín chắnhơn.Tôicốgắnghiểuhoàncảnhcủakẻbắtnạtmình.Đôi khi điều đó là không thể. Bạn không thể luôn luôn hiểu được độngcơcủamộtkẻbắtnạt.Bởimộtsốđứatrongbọnchúngcó vấnđềnghiệmtrọnghoặcchỉđơngiảnchúnglànhữngđứaxấu xa.

Đừng bao giờ cho phép một kẻ bắt nạt “khiến” bạn làm bất cứ

điềugì.Hãybiếttựchịutráchnhiệm,hãytựgánhváclấynhững tráchnhiệmthuộcvềmình.Hãyphảnứngtrướcmộtkẻbắtnạt bằngbấtcứcáchnàobạnlàmđược-bằngmọigiá,đừngđểmình dínhmồi.

Thời học tiểu học, tôi đã dính mồi của những kẻ bắt nạt mình.

Chúngđã“móclưỡicâu”củachúngvàotôi,vàlàmtâmhồntôi đauđớn.Bạnchớcóphạmphảisailầmđó,bởivìnócũngsẽgây tổnthươngchobạn-vàđóchínhlànhữnggìmàkẻbắtnạtbạn muốn.

Suýtnữatôiđãtựkếtthúccuộcsốngcủamìnhsaukhitôibịtổn thươngbởinhữnglờibìnhphẩmkhôngđúngsựthật,rằngtôilà mộttênquáivật,tôichẳngcógiátrịgìhết,khôngcótươnglai.

Những lời tàn nhẫn đó có thể giết chết bạn, nhưng nếu bạn để

cho chúng xâm nhập vào trái tim, vào suy nghĩ của mình, thì điềuđómớicóthểgiếtchếtbạn.Đừngđểnhữnglờikhôngđúng sựthậtấyxâmnhậpvàotráitimbạn.Thayvàođó,hãymởlòng đónnhậnsựthậtrằngbạnđượcĐấngSángTạotạoramộtcách hoàn hảo và bạn sinh ra trên trái đất này để phục vụ Người và mụcđíchcủaNgười.

BạnđượcyêuthươngvàbạnkhôngbiếtĐấngSángTạoấpủđiều gì cho tương lai của bạn đâu, bởi vì không ai có thể quyết định giátrịcủabạnchỉquavẻbềngoài.Giátrịcủabạnnằmởtráitim vàtâmhồncủabạnkia.

https://thuviensach.vn

Khicònnhỏtôicảmthấymìnhkhôngcónhiềuquyềnlựachọn.

Đối với tôi, người lớn mới có quyền còn trẻ con thì không. Thế

nhưngĐứcChúađãđểdànhsẵncáiquyềnấychotôi,chờtôisử

dụng. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình có quyền lựa chọn, nhưngthựctếquyềnđóvẫntồntại.Chỉlàtôikhôngđòiquyền đómàthôi.

Đây là những gợi ý có thể giúp bạn giải phóng quyền lựa chọn củabảnthân.

Bước1:Hãyngồivàoghếlái

Tấtnhiêntôinóihãyngồivàoghếlái,nghĩalàtôinóitheolốiẩn dụ.Cóthểbạnchưađủlớnđểláixe,nhưngdùbạnđãđủlớnđể

làmđiềuđó,thìbướcnàythựcracũngkhôngliênquanđếnviệc láixe;đólàviệcnhậntráchnhiệmtrởthànhđộnglựctrongcuộc đờicủabạn.Nếubạnmuốnmìnhhạnhphúcvàthànhcông-dù bạn định nghĩa thành công là gì - thì bạn phải khai thác khả

năngtrongconngườibạnđểtạodựngcuộcsốngmàbạnmuốn, cho dù điều gì xảy ra với bạn chăng nữa. Đây là một khái niệm thúvị.Nógiốngnhưmộtnguồnsứcmạnhbímậtgiúpbạntiến lênphíatrướcvàcảmthấyantâmvềbảnthânmìnhbấtkểcuộc sốngđặtrachobạnnhữngtháchthứcgì.

David,mộtchàngtrai19tuổiởBồĐàoNha,ngườibịchứngnứt đốtsốngbẩmsinh,đãviếtthưchotôikểrằngkhicònnhỏ,cậu rấtbuồnvìbịmọingườiđốixửtànnhẫn,cứnhưthểcậukhông giá trị bằng những người khác. Có lúc cậu đã nghĩ đến chuyện đầuhàng,nhưngrồicậuquyếtđịnhsẽkiểmsoátcuộcsốngcủa mìnhvàkhôngđểnhữngkẻbắtnạtquyếtđịnhcảmxúccủacậu nữa.Davidquyếtđịnhđấutranhvìnhữngướcmơcủamìnhvà luôngiữtinhthầnlạcquanbấtchấpnhữngtháchthức,vàthái độtíchcựcđóđãlàmthayđổicuộcđờicậu.

“Emluônmỉmcười,giốngnhưanh,Nickạ,vàđiềuđókhiếnem cảm thấy hạnh phúc,” David viết. “Em không phàn nàn về tình https://thuviensach.vn

trạngcủamình.Emđãđấutranhnhiều,emđãquỵngã.Vàem lại đứng dậy. Em sẽ không bao giờ đầu hàng. Thần chết đã hai lầnsuýttómđượcem,nhưnganhthấyđấy,emvẫnsống.Những gì em muốn nói với mọi người là đừng bao giờ bỏ cuộc và hãy luônmỉmcười.Đólàlýdotạisaoemcốgắnghếtsứcđểgiúpđỡ

ngườikhác.Emđãphạmsailầmvàemđãrấthốihận.Nhưngem sẽphấnđấumỗingàyđểtrởthànhmộtngườitốthơn.”

Không có sự bảo đảm rằng những kẻ bắt nạt sẽ không tìm đến bạnnữa,cũngchẳngcósựbảođảmrằngmỗingàyởphíatrước của bạn đều là một cuộc dạo chơi dưới ánh mặt trời, nhưng chừngnàobạnkhôngđểbấtcứaikhácđiềukhiểncảmxúccủa bạnvềbảnthânmình,vềnhữngướcmơvàmụctiêucủamình thìbạnsẽổnthôi.

Bước2:Hãyquyếtđịnhbạnsẽđitớiđâuvàhãykiêntrìthựchiện hànhtrìnhcủamình

Khi bạn chủ động “ngồi vào ghế lái”, bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm về việc đi đến cái đích bạn muốn đến. Vì thế, nếu bạn muốncómộtcuộcsốngtốtđẹphơn,hoặcmộtcuộcsốngtốtđẹp nhấtcóthể,thìbạnphảichuẩnbịchobảnthânmìnhbằngcách kiên trì đi theo con đường đúng mà bạn đã chọn và làm tất cả

nhữnggìcóthểđểkhôngđichệchhướng.

Chắchẳnbạnsẵnsàngđấutranhvìđiềubạnmuốn.Bạnkhông thểchophépbảnthândừnglạivìđiềukémgiátrịhơn,vậynên hãyđảmbảorằngbạnđặtrachomìnhnhữngmụctiêu,những kỳvọngthiếtthựcvàkiêntrìphấnđấuđểđạtđượcchúng.Khi bạn chủ động cầm bánh lái, có một đích đến rõ ràng và có sự

quyếttâmđểđiđếncáiđíchđó,thìhànhtrìnhcủabạnsẽcàng trởnênthúvịhơnvàsẽcàngkhókhănhơnchobấtcứai-trong đócónhữngkẻbắtnạt-cảntrởbạn.

Bước3:Hãynạpnhiênliệu

https://thuviensach.vn

Đâylàbướcxácđịnhcáigìkhiếnchochiếcxecủabạnchạyđược, điều gì tiếp năng lượng cho bạn, điều gì thúc đẩy bạn và khiến bạn tiến lên phía trước khi mà con đường trở nên gập ghềnh hoặc khi mà bạn chỉ muốn dừng lại, ngủ một giấc. Hầu hết nhữngchiếcxehơiđềuchạybằngxăngphachì,hoặckhôngpha chì hoặc chạy bằng dầu diesel. Một số loại xe đời mới hơn chạy bằngpinnhiênliệuhoặccóthểvừachạybằngpinnhiênliệuvừa chạybằngxăng.

Mọingườiđangcónhữnglựachọnkhônngoanhơnđốivớicác nguồn nhiên liệu. Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều bị

thúcđẩybởinhucầukiếmtiền,nhưngđốivớimộtsốngười,họ

chỉquantâmđếnviệckiếmcàngnhiềutiềncàngtốt.Tôikhông nghĩ tiền là động lực lớn nhất, nhưng cũng thật quan trọng để

biết rằng liệu tiền có phải là động lực thúc đẩy bạn hay không.

Tôi khuyên bạn nên để bản thân mình được thúc đẩy bởi niềm tinđểtạo rasựthayđổitích cựctrong cuộcđời,để sửdụng tài năngvàkhảnăngcủabạnđểphụngsựChúavàmọingười.

Khôngphảiđộnglựcnàocũngnhưnhau.Mộtsốđộnglựccóthể

nhanh chóng đồn bạn vào ngõ cụt. Một số khác có thể vừa đáp ứngnguyệnvọngcủabạnvừalàmchothếgiớitrởthànhmộtnơi tốtđẹphơndànhchotấtcảmọingười.Nếuđộnglựccủabạnchỉ

làkiếmtiền,thìtôikhôngdámchắcbạnsẽtìmthấyhạnhphúc.

Nhưngnếuđộnglựccủabạnlàsửdụngtàinăng,khảnăngcủa mình để phục vụ người khác, thì cơ hội có được những gì bạn muốn là rất lớn. Tôi biết điều này bởi vì nhiều lúc tôi có rất ít tiền,nhưngvìtôiđikhắpthếgiớiđểkhíchlệngườikhác,dẫndắt họđếnvớiChúa,tôicảmthấymìnhđãcóđượctấtcảnhữnggì mìnhcầnvàmongmuốn.

Bước4:Hãyvàosốvànhấnga

Tôikhôngbiếtbạnthìthếnào,nhưngkhitôiởtuổimớilớn,tôi dùng nhiều thời gian ngồi với bạn bè, và chúng tôi tán gẫu với nhaunhưthếnày:

https://thuviensach.vn

“Cậumuốnlàmgì?”

“Tớkhôngbiết,cậumuốnlàmgì?”

“Cậucómuốnđixemphimkhông?”

“Tớkhôngbiết,còncậu?”

“Tớkhôngbiết,còncậu?”

Chúngtôicứhỏinhaunhưthếhếtgiờnàyđếngiờkhác,không thểrờikhỏighếbởichúngtôikhôngthểquyếtđịnhđượcđiềugì.

Chúngtôikhôngthể“vàosố”đượcvàkếtquảlàchúngtôilãng phí nhiều ngày, chẳng làm gì hết, chẳng trải nghiệm được gì, chẳngthuhoạchđượcgì.

Bạn chắc hẳn không muốn sử dụng cuộc sống của mình theo cách đó, đúng không? Vậy thì, hãy “vào số” và lên đường. Bạn không thể ngồi một chỗ và đợi người khác quyết định bạn nên làmgì.Bạnphảiđiđếnquyếtđịnhvà,quantrọnghơn,bạnphải hànhđộngđểthựchiệnnó.

ĐólàđiềumàhãngthờitrangthểthaoNikeđãđềcậpđếntrong câu quảng cáo nổi tiếng “Just do it!”1. Nếu bạn cần một nguồn khíchlệvàsựthúcđẩycaohơnnữa,thìhãyđọcKinhThánh,để

tìm thấy lời nhắn nhủ rằng, có niềm tin không có nghĩa gì hết nếubạnkhônghànhđộngtheoniềmtinđó.Đúngvậy,việclàm bao giờ cũng có sức mạnh hơn lời nói. Thật tuyệt vời khi có nhữngướcmơ,nhưngbạnsẽkhôngbaogiờcóthểvươntớicuộc sốngmàbạnmongmuốnnếubạnkhôngchịurakhỏigiườngvà thựchiệnnhữngướcmơđó.

1“Justdoit!”đượchiểulà“Cứthửlàmđi!”,vàlàmộtcâucótính khíchlệvàthúcđẩyhànhđộng.

Điềunàygiúpbạnđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạtnhưthếnào?

Đốitượngnàodễtrởthànhmụctiêucủanhữngkẻbắtnạthơn, https://thuviensach.vn

một con vịt đứng yên hay một con thỏ đang chạy? Nếu một kẻ

bắtnạtđangtìmkiếmaiđóđểtấncông,thìmụctiêucuốicùng hắn “rờ” đến sẽ là những người không ngừng di chuyển, một người đang kiên trì và kiên định tiến bước trên con đường dẫn đếnmộtcuộcsốngtốtđẹphơn.

Bước5:Hãynhìnvàogươngvàkiểmtrahệthốngđịnhvị

Khicònnhỏvàphảithườngxuyênđốimặtvớinhữngkẻbắtnạt, tôi nhận thấy rằng một khi tôi bắt đầu cảm thấy tự tin hơn về

bảnthânmìnhthìảnhhưởngcủanhữngkẻbắtnạtđốivớimình cũnggiảmđinhiều.Tôicảmthấytựtinhơnkhitrungthànhvới niềm tin của mình và hành động theo niềm tin đó. Tôi không chửithềnữa.Tôikhônggiảvờmìnhlàmộtgãchoaichoaihầm hốnữa.Tôicóthểnóimộtcáchcởimởvềđứctincủamình.Khi tôi nhìn vào gương, tôi thấy một con người đang làm tất cả

nhữnggìcóthểđểtrởthành“Nick”tốtnhất.

Khitôibắtđầucảmthấytựtinhơnvềbảnthânmìnhthìảnh hưởngcủanhữngkẻbắtnạtđốivớitôicũnggiảmđinhiều Đó là những gì tôi mong muốn cho bạn. Tôi muốn hàng ngày bạncóthểnhìnvàogươngvàcảmthấymìnhđangcốgắnghết sức để ngợi ca những điều may mắn, những quà tặng mà cuộc sốngdànhchobạn.Tôikhôngmongbạntrởnênhoànhảo.Tất cảchúngtađềucónhữnglúcthăngtrầm.Thỉnhthoảngchúng talạclối.Điềuđókhôngsaocả,miễnlàbạndànhthờigiannhìn vàogươngvàthừanhậnrằngmìnhcóthểlàmtốthơnvàcóthể

trở thành con người tốt hơn. Bạn có thể dễ dãi với bản thân, nhưng bạn cũng nên trung thực với chính mình. Hãy nhìn vào gương và tự hỏi liệu mình có nhiễm một số thói quen xấu hay không, hoặc liệu có phải mình đang giao du với những người khôngkhiếnchomìnhcưxửmộtcáchtốtnhất.

Bạncũngnênthườngxuyênkiểmtrahệthốngđịnhvịcủamình để chắc chắn rằng mình đang đi đúng con đường để trở thành https://thuviensach.vn

conngườitốtnhấtbạnmuốn,đanghướngtớicuộcsốngmàbạn muốntạodựng.Đôikhibạncóthểđiđườngvòng.Bạncóthểbị

lạclốimộtthờigianvàphảitìmcáchđểquaytrởlạiconđường mà bạn đã chọn. Để đến đích, thỉnh thoảng bạn cần phải kiểm tra xem hướng bạn đang đi có phải là hướng đi đúng dành cho bạnhaykhông.Điềutồitệnhấtbạncóthểlàmlàlangthangvô định, hoặc đi theo người nào đó có mục đích và ước mơ không giốngvớimụcđíchvàướcmơcủabạn.

Gương không nói dối. Hệ thống định vị của bạn cũng vậy. Nếu bạnnhậnthấymìnhđangtựbàochữachomình,hànhđộngmột cáchvộivàng,hoặclàmnhữngđiềucóhạichobảnthân,thìbạn sẽ biết đã đến lúc mình phải tìm cách quay trở lại con đường đúngđắn.

Chúađãthổicuộcsốngvàobạnvàđưabạnđếnthếgiớinày.Bạn cầnquantâmđếnsựsángtạocủangườivàngợicamónquàquý giáđó.

LưuýcủaNickchochương3:

Sự yêu quý bản thân và sự tự tin đến với bạn khi bạn tự nhận trách nhiệm đối với hạnh phúc và thành công của bản thân mình.

Bạncóquyềnlựachọncáchphảnứngtíchcựckhibạngặpphải những cảm xúc tiêu cực và những trải nghiệm không mong muốn chẳng hạn như sự bắt nạt. Đó giống như một quyền tối thượng,vậynênhãysửdụngnóđểbạnkhôngbịảnhhưởngbởi hànhđộngbắtnạt.

https://thuviensach.vn

4

HÃYCHỌNCONĐƯỜNGCỦA

RIÊNGMÌNH

Hãyvạchramộthướngđidựatrênnhữnggiátrịbềnvữngmà khôngkẻbắtnạtnàocóthểlaychuyển.

Ôngbàcủatôiđãtrảinghiệmmộttrongnhữngkiểubắt nạtkhủngkhiếpnhấtởđấtnướcYugoslavianơihọsinh ra.TrongChiếntranhthếgiớithứhaihọđãbịkhủngbố

vìtheođạoCơĐốc.HàngtrămnghìnđồngbàoSerbiacủahọđã bịgiếthại,bịtrụcxuất,bịtùđày.Ôngbàcủatôivànhữngngười theo đạo Cơ Đốc khác đã phải thực hiện những nghi lễ tôn giáo mộtcáchbímậtdướisựtrôngchừngcẩnthẩnbởivìhọsợbịbắt, bịgiếtvìniềmtintôngiáocủamình.

Sau nhiều năm bị ngược đãi, ông bà tôi đã trốn khỏi mảnh đất quêhương,đếnđịnhcưởAustralia,đấtnướcmàchamẹtôilớn lên,gặpnhau,kếthônvàsinhraanhemtôi.Bạncóthểnóirằng sựbắtnạtđãảnhhưởnglớnđếnlịchsửgiađìnhtôivàcuộcsống củatôi.

Nghecóvẻkỳcục,nhưngxéttheomộtsốkhíacạnh,sựbắtnạt đã khiến tôi trở nên mạnh mẽ hơn. Khi mọi chuyện đối với tôi thực sự tồi tệ, tôi đã tìm thấy sức mạnh từ thực tế rằng ông bà củatôivẫntiếptụcsốngvớiniềmtincủamìnhvàtrungthành vớinhữnggiátrịcủabảnthânngaycảkhihọbịcáichếtđedọa.

https://thuviensach.vn

Tôicảmthấyrằngnếuôngbàmìnhcóthểthểhiệnsứcmạnhto lớn đó, thì tôi cũng có thể. Ở tuổi mới lớn, khi bị bắt nạt, tôi thườngnghĩsựbắtnạtmàôngbàmìnhngàytrướcphảiđương đầucònkhủngkhiếphơnnhữnggìmìnhphảichịuđựngbâygiờ.

Vậymàhọvẫnsống,vẫnvươntớicuộcsốngtốtđẹphơn,vàđiều đómangđếnchotôihyvọngtrongnhữngthờiđiểmkhókhăn, khi mà những kẻ bắt nạt thường đem tôi ra trêu chọc, hoặc xa lánhtôibởivìtôitrôngquákhácbiệtsovớinhữngđứatrẻkhác.

QUẢNGỌTCỦATINHTHẦN

Ông bà tôi noi gương Chúa Jesus, người cũng bị bắt nạt bởi nhữngkẻthùghétNgườivìsựtruyềndạycủaNgười.ChúaJesus đãtruyềndạynhữnggiátrịcănbảncủaCơĐốcgiáo,vàđiềuđó tạochoNgườisứcmạnhđểđốimặtvớicáichếtvàchuộctộicho chúngtađểmộtngàynàođóchúngtacóthểtìmđượcsựbình yênvĩnhhằngtrênthiênđường.

Tươngtựnhưvậy,nhữnggiátrịbềnvữngcóthểmangđếncho bạnsứcmạnhđểđươngđầuvớisựbắtnạtvànhữngtháchthức kháctrongsuốtcuộcđời.Nhữnggiátrịmàtôimuốnđềcậpđến là những giá trị được dạy trong Kinh Thánh, nhưng thường thì nhữngtôngiáokháccũngthúcđẩynhữnggiátrịtươngtự.Đólà những phẩm chất, tính cách hoặc tình cảm đưa mọi người đến gầnnhauhơn,tạoranhữngmốiquanhệdựatrênsựthấuhiểu vàgiúpđỡlẫnnhau,mangđếnnhữnglợiíchchungtolớnhơnlà chỉphụcvụlợiíchcánhân,dùrằngvềlâuvềdài,mỗichúngta sẽđượchưởnglợitừnhữnggiátrịđó.

NhữnggiátrịcủaCơĐốcgiáođốilậpvớinhữnggiátrịtrầntục bởi những giá trị này hướng về lợi ích trước mắt của cá nhân, chứkhôngphảivìlợiíchchunglớnlaohơn.Nhữnggiátrịtrần tụcbaogồmcủacải,quyềnlực,lạcthú,danhvọngvàđịavị.Giờ

đây, thực tế cho thấy, những người Cơ Đốc giáo tốt có thể đạt đượcthànhcôngvàcócuộcsốngtrànngậpniềmvui,đượcnhiều ngườibiếtđếnvàngưỡngmộ,nhưngnhữnggiátrịtrầntụcnói https://thuviensach.vn

trên không phải là đích đến dẫu chúng là một phần của phần thưởngchosựnỗlựcphấnđấu.

Những giá trị của người Cơ Đốc giáo có thể giúp gì được bạn?

ĐoạnKinhThánhGalatian5:22-23nóirằng,“Quảngọtcủatinh thần”ấylàtìnhyêu,niềmvui,sựbìnhyên,lòngkiênnhẫn,lòng nhânhậu,sựhàophóng,lòngtrungthành,sựhiềnhòavàsựtự

chủ. Đây dường như là một danh sách hoàn hảo, vậy nên, hãy cùngtôinghiêncứutừnggiátrịtrongdanhsáchnàyvàxétxem nhữnggiátrịđócóthểápdụngchobảnthânbạn,chohệthống phòngchốngsựbắtnạt,vàchocuộcsốngcủabạnnhưthếnào nhé.

Quảngọtcủatìnhyêu

Cuộc sống quá ngắn ngủi để chúng ta đi theo một con đường khácngoàiconđườngcủaChúa.TôitinrằngThiênđườnglàcó thật và tôi muốn đi đến đó như một người đầy tớ tốt và trung thành của Chúa. Tôi cũng muốn đưa được càng nhiều người đi cùng mình càng tốt. Tôi cố gắng làm điều đó bằng cách chứng minhvàthểhiệntìnhyêucủaChúadànhchomọingườibấtcứ

khinàocóthể.

Nóivớimọingườirằnghọđượcyêulàđiềuthậtdễdàngvàđơn giản,nhưngtôiluônngạcnhiêntrướcsựtácđộngmạnhmẽmà điều đó có thể tạo ra. Trong những buổi nói chuyện tại các trường học, tôi đã khiến cho những kẻ bắt nạt “khét tiếng” bật khóc và tìm đến cảm ơn tôi khi tôi nói với họ rằng Chúa yêu thươnghọ.Đãhơnmộtlần,tôiđượcnghecácbạnởtuổimớilớn nóirằngtrongđờimìnhcácbạnấychưatừngđượcnghebấtcứ

aibộclộtìnhyêuđốivớimình.

Thựctếđóthậtbuồn,đặcbiệtvìChúaJesusđãnóivớichúngta rằng điều răn quan trọng nhất là “Hãy yêu mến Đức Chúa Trời bằngcảtráitimvàtâmhồnvàtríóccủamình”trongkhilờirăn quantrọngthứhailà“Hãyyêumếnhàngxómnhưyêubảnthân https://thuviensach.vn

mình”.LờirănđólàcốtlõicủaNguyêntắcVàng.

Tôithừanhậnrằngkhôngphảilúcnàocũngdễdàngđểtôicảm thấyyêumếnnhữngkẻbắtnạtmình,nhữngkẻđãtrêuchọctôi vànóinhữnglờikhiếntôitổnthương,nhữngkẻđãđốixửvớitôi nhưthểtôilàmộtquáivậtthấpkém,vôgiátrị.Tôicũngkhông mong đợi việc yêu thương và tha thứ cho những kẻ bắt nạt là việcdễdàngđốivớibạn.

Đúngvậy,việcđókhôngnhấtthiếtphảitrởnêndễdàngvàcólẽ

Chúacũngkhôngmuốnviệcđódễdàng.CóthểNgườimuốnthử

tháchsựmạnhmẽvàniềmtincủabạnbằngcáchchophépmột kẻ bắt nạt quấy rầy bạn hoặc làm điều gì đó khiến bạn bị tổn thương.Biếtrằngxéttheokhíacạnhnàođó,điềuấycóthểgiúp íchchobạn,nhưngcólẽnhưthếvẫnchưađủ.TôihiểuvàChúa cũng hiểu. Vì thế, hãy nghĩ đến bài học quan trọng nhất trong tìnhyêuvàtrongsựthathứ.HãynghĩđếncảnhChúaJesustrên câythánhgiá,ngẩngcaođầunhìnlênThiênđườngvànói:“Xin Cha hãy tha thứ cho những kẻ này bởi họ không biết họ đang làmgì.”

Cóthểbạnsẽthấyđiềunàycótácdụngtruyềncảmhứng,nhưng cũng có thể bạn sẽ đưa ra lý lẽ rằng Chúa Jesus là con trai của ĐứcChúaTrời,cònbạnchỉlàmộtngườibìnhthườngởtuổimới lớnđangcốgắngsốngsótmàthôi.Khôngaimongđợibạnyêu mộtkẻbắtnạt,kẻđangcốxâmhạithânthểbạnhoặcnhụcmạ, làmtổnthươngbạn.Phớtlờsựnhụcmạcólẽcũngkhôngphảilà mộtsựlựachọn.Nhưngsauđó,khibạnđãởngoàitầmgâyhại củakẻbắtnạt,bạncóthểxinsựgiúpđỡcủaChúađểcóthểyêu mếnvàthathứchokẻđãbắtnạtmình.

Đừng làm điều đó vì kẻ bắt nạt. Hãy làm điều đó vì chính bản thân bạn. Hãy xin Chúa ban cho bạn lòng trắc ẩn dành cho những kẻ bắt nạt bạn. Chúa có lòng trắc ẩn dành cho tất cả

chúng ta dù cho Người biết tất cả những lầm lỗi của chúng ta Ngườivẫnchọnyêuthươngchúngta.Cóthểkẻbắtnạtbạnđang https://thuviensach.vn

phảisốngtrongmộtgiađìnhđầysựngượcđãivàsónggió,thiếu vắngtìnhyêuvàsựgiúpđỡ.

Tôithườngnhìnlạiquákhứvàtựhỏiliệumìnhcóthểtạonhững thayđổicơbảnbằngcáchthểhiệnsựyênmếndànhchomộtsố

kẻbắtnạtmìnhhaykhông.Đósẽlàđiềuthúvịđấy!Thểhiệnsự

yêumếnđốivớikẻbắtnạtmìnhchắchẳnlàmộtbướctiếnquan trọng của một nạn nhân, nhưng đó đúng là những gì mà Chúa Jesusđãlàm.

Nhữngkẻbắtnạtbạncóthểkhôngbiếtphảilàmgìnếunhưbạn thểhiệnlòngtrắcẩntrướchọ,dànhchohọsựthathứhoặctìm cách gần gũi họ thay vì tránh xa họ. Tôi sẽ không khuyên bạn làm điều đó trừ khi bạn có một kế hoạch chạy trốn hoàn hảo hoặccónhiềubạnbèởxungquanh.Mộtchiếcxemáyphânkhối lớn có thể cũng là một ý kiến hay đấy. Hãy khởi động để chạy nào!

Tấtcảchúngtađượcsinhrađểtrởthànhcôngcụtìnhyêucủa Chúa

Dùbạncóthểhiệnsựcảmthôngdànhchokẻbắtnạtmìnhhay không, thì cũng chẳng có vấn đề chi khi bạn nghĩ kẻ bắt nạt mìnhlàmộtđứaconlầmlạccủamộtngườinàođó.Tấtcảchúng tađượcsinhrađểtrởthànhcôngcụtìnhyêucủaChúa,vìthếtôi chắcchắnrằngviệcchúngtađểchonhữngngườikhácbiếtrằng họcógiátrịlàmộtphầnkếhoạchcủaChúa.

Tôicũngđãtựhỏi,liệunhữngkẻbắtnạtmìnhcóthayđổikhông nếunhưngàyđómìnhcanđảmthểhiệnsựgầngũivàyêumến dànhchohọthayvìchỉbộclộsựsợhãivàkhiếpđảm.Cólẽnếu tôidámthểhiệnsựgầngũi,sựyêumếnvàsựcảmthôngthìcó thểtôiđãcứuđượcaiđókhỏibịkhủngbốhoặcbịđẩyđếnsựtự

vẫn.

Quảngọtcủaniềmvui

https://thuviensach.vn

Thậtkhóđểcưỡnglạisựvuivẻ.Aimàchẳngmuốnđượcvuivẻ, đúngkhôngcácbạn?Nhưngsẽchẳngmấyaivuikhimộtkẻbắt nạtcứbámtheobạn,némđávàobạn,chửirủabạn,lôikéobạn bè chống lại bạn, loại bạn ra khỏi những sự kiện xã hội hoặc hànhhạbạnbằngnhữngdòng“status”1đăngtrênFacebook.

1(Những)dòngtrạngthái,chiasẻtâmtrạngtrênFacebook.

Điều cốt yếu của giá trị này là bạn không nên mong đợi người kháctạoniềmvuichomình.Tấtnhiên,tôinóinhưvậykhôngcó nghĩa rằng cha mẹ, anh chị em và những người bạn yêu quý khôngmangđếnchobạnniềmvuivàhạnhphúc,nhưngđiềutôi muốnnhấnmạnhlàniềmvuiđíchthựcvàlâudàibắtnguồntừ

bêntrongconngườibạn.

Tôitìmthấyniềmvuilớnlaotừniềmtin,côngviệccủamình;từ

việc giúp đỡ những người khác, tạo ra tác động tích cực trong cuộc đời, và tất nhiên từ gia đình và các mối quan hệ giàu tình yêu thương khác. Bạn có thể khai thác những nguồn vui tương tự,nhữngnguồnvuisâusắcvàbềnvữngchodùmộtkẻbắtnạt làmcuộcsốnghàngngàycủabạncũng“vui”nhưviệcphảilàm mộtbàiluậnvăndàinămmươitranggiấy…

Khibạntạođượcnguồnvuitừtrongchínhconngườimình,điều đócóthểtạoramộthệthốngmiễndịchchốnglạisựbắtnạt.Hãy tin tôi đi, không gì có thể làm một kẻ bắt nạt thất vọng hơn là chuyệnngườibịchúngbắtnạtcóthểmỉmcườivàtiếptụcbước đi.

Nếu ai đó mang niềm vui đến cho cuộc đời bạn, thì đó là một món quà lớn lao, nhưng bạn nên biết rằng bạn có thể tự tạo ra niềm vui từ trong chính con người mình bằng cách tận hưởng nhữngphúclành,nhữngmaymắntrongcuộcsốngbấtkểđólà những năng khiếu bạn được ban tặng, là cảnh hoàng hôn thơ

mộng,làmộtcáiômđầyyêuthươngtừchamẹ,hoặclàsựđón chàonồngnhiệttừchúcúnconmừngbạnđihọcvề.

https://thuviensach.vn

Hãytíchlũytấtcảnhữngniềmvuimàbạncóthểtìmthấytrong đời,vàhãysửdụngnhữngniềmvuiđókhimộtkẻbắtnạtmuốn làmhỏngngàycủabạn.Nhữngkẻbắtnạtcóthểxébàiluậnvăn của bạn, nhưng chúng sẽ không bao giờ có thể đánh cắp được niềmvuicủabạn.

Quảngọtcủasựbìnhyên

Tôidámchắcrằngbấtcứaibịđeobámbởimộtkẻbắtnạtcũng sẽgiơmộttay,mộtchânxinsựbìnhyên(Đốivớitôithìđiềunày chẳngthểnàoxảyrabởitôikhôngcóchântay).Bìnhyênlàmột giátrịcóthểvànênđượctìmthấytừbêntrong,khibạncóthể

khaithácđượcniềmtincủamình.

Bạnhoàntoàncóthểcảmthấybìnhyêntronglòng,ngaycảkhi aiđóđangđedọamangbạnralàmgiẻlaunhà.Khitôicảmthấy như thể cả thế giới đang chống lại mình, tôi tìm về chốn bình yêncủariêngtôi,chốnbìnhyênđượcxâydựngdựatrênđứctin vàsựtincậyởlòngnhântừcủaĐứcChúa.Ởđó,tôiđượcsưởiấm trongtìnhyêuthươngcủaNgười,khéplạisựgiậndữ,thấtvọng vànhữngloâu.

Nếubạncầnsựbìnhyêndođangbịmộtkẻbắtnạtquấyrầy,thì bạn nên biết rằng sự bình yên của Chúa là của bạn, và luôn có sẵn dành cho bạn. Trong Kinh Thánh (đoạn John 14:27), Chúa giảithíchrằngNgườiđểlạichochúngtamónquàhaycóthểgọi làdisảnnày,disảnmàNgườimiêutảlà“sựbìnhyêncủatríóc và trái tim”. Như Kinh Cựu Ước đã nói, sự bình yên đích thực khôngphảilàđiềumàthếgiớimangđếnchobạn.Khôngaikhác có thể mang đến cho bạn bình yên thực sự. Đó là món quà mà ChúaJesusđểlạichochúngta,mộtmónquàởngaytrongchính conngườibạn,trongtráitimbạn.

Vậylàmthếnàobạncóthểtạodựngđượcniềmtinđó?Hãyxin Chúađiềuđó.HãytìmkiếmkếhoạchcủaNgườidànhchobạn.

HãykhámphátìnhyêuvĩnhcửucủaNgườidànhchobạntrong https://thuviensach.vn

KinhThánh.KinhThánhnóirằngviệcnghelờiChúarăncóthể

tạoraniềmtin.ĐólàlýdotạisaotôinghiêncứuKinhThánhbởi vì tôi luôn cần làm mới niềm tin của mình để đương đầu với nhữngthăngtrầmcủacuộcsốnghàngngày.

Tháng12năm2010,khitôiởtrongmộtgiaiđoạnrấtkhókhăn, tôiđãnhắcđinhắclạicâuKinhThánhnày:“Tôicóthểlàmmọi thứthôngquaChúaKitô,ngườibanchotôithêmsứcmạnh.”

Bấtcứviệcgìtôikhônglàmđược,tôitinChúalàmđược,thông qua tôi. Đó thực sự là nền tảng của niềm tin đã giúp tôi trưởng thànhvàbiếnđổiconngườitôitừbêntrong.

Quảngọtcủasựkiênnhẫn

TôiđượcnghekểrằngcóngườixinChúabanchosựkiênnhẫn và sau đó phải xếp hàng đợi một tiếng đồng hồ trong khi Chúa xemxét.Khingườiđóphànnànvìphảichờđợi,Chúanói:“Con muốncósựkiênnhẫnvậynêntachoconcơhộiđểrèntậplòng kiênnhẫnđấythôi.”

Tôiđãcónhiềucơhộiđểrènlòngkiênnhẫn,nhưnggiờđâytôi vẫnphảicốgắnghiểugiátrịnày.Lòngkiênnhẫnlàmộtphẩm chất,vàcũnglàmộtgiátrị.Tôiphảithúnhậnrằngtôihơichậm chạptrongviệcthừanhậnđiềuđó.Khitôiởtuổimớilớn,thậm chíkhitôiđãbướcsangtuổihaimươi,tôivẫnthườnghànhđộng theokếhoạchcủariêngmình,làmnhữnggìtôimuốnvàlàmkhi nàotôimuốn.

Tôiđãhọcđượcnhữngbàihọcđầutiênvềlòngkiênnhẫnkhitôi bắtđầusốngvớinhữngngườitrợgiúpcủamình.Họcómặtởđó đểgiúptôi,nhưngtôiđãquáquenvớiviệctựlàmlấytấtcảmọi việc, đến mức ban đầu tôi không có đủ kiên nhẫn dành cho họ.

Khitôibắtđầuđikhắpthếgiới,tôiluôncómộtngườitrợgiúpđi cùng, vậy nên chúng tôi ở cùng nhau ngày cũng như đêm. Tất nhiên,nhữngngườiđócũngphảikiênnhẫnvớitôi.

https://thuviensach.vn

Tôidámchắcrằngviệchọphảikiênnhẫnvớitôikhókhănhơn nhiều so với chuyện tôi phải kiên nhẫn với họ nhưng do trải nghiệmnàycònkhámớimẻnêntôicóđôichútkhókhănđểtập làmquen.Cuốicùng,tôiđãbiếtđượcrằngtôiphảicảmthấybiết ơn vì có họ và vì tất cả những gì họ đã làm cho tôi và, điều đó khiếntôitrởnênkiênnhẫnhơn.Trongcuộcsống,kiênnhẫnlà một phẩm chất vô cùng quan trọng và nó có nhiều tầng nghĩa cũngnhưcónhiềucáchvậndụng.Thậtkhóđểrènluyệntưduy, kiểmsoátcảmxúcvàduytrìlòngkiênnhẫn.Giờđâytôivẫncòn nhiềuđiềuphảihọc,nhưngtôiđãgặtháiđượcquảngọtcủalòng kiênnhẫnvàvẫncầuxinChúachotôithêmsựkiênnhẫn.

Trước kia, tôi đã không hiểu tôi cần phải học kiên nhẫn nhiều đến mức nào cho tới khi tôi và Kanae kết hôn và bắt đầu cuộc sốnggiađình.Khimộtngườibạnlớntuổihơn,đãlàmchanghe nóichúngtôisắpcócon,anhliềnđưaralờikhuyênnhưthếnày:

“Nick,hãynhanhmàhọckiênnhẫnđi.”

Cácbạnởtuổimớilớncónhữngtháchthứckhácliênquanđến việcrènlòngkiênnhẫn.Việcđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạtđòi hỏichúngtasửdụnglòngkiênnhẫnvớitầmnhìnxa.Ởtrường trung học, khi tôi cảm thấy mình bị bao vây bởi những kẻ bắt nạt,tầmnhìncủatôirấthạnhẹp.Tôinghĩnhữnglờichếgiễuvà trêu ghẹo sẽ không bao giờ chấm dứt. Cách nhìn hạn chế đó đã khiến tôi cảm thấy mình bị nhấn chìm và rất chán nản. Bất cứ

khi nào tôi bị một kẻ bắt nạt quấy rầy, tôi đều phải trốn chạy ngay lập tức. Tôi trốn trong bụi cây thường xuyên đến nỗi tôi nghĩ,mộtsốbạnhọchẳnđãnghĩtôilàmộtloàithựcvậtmới.

Việc đương đầu với những kẻ bắt nạt đòi hỏi chúng ta sử dụng lòngkiênnhẫnvớitầmnhìnxa

Khi đó, lòng kiên nhẫn chắc hẳn sẽ giúp ích cho tôi rất nhiều.

Nếukhiấytôicóđủlòngkiênnhẫnthìtôisẽcótầmnhìnxahơn, mộttầmnhìnchophéptôigiảiphóngsựcăngthẳng.Tôibịkẹt trong ý nghĩ này: “Kẻ bắt nạt mình sẽ làm mình khổ sở trong https://thuviensach.vn

suốtphầncònlạicủacuộcđời.”Nếukhiđótôicólòngkiênnhẫn thì chắc hẳn nó sẽ nhắn nhủ tôi: “Chuyện này rồi cũng sẽ qua thôi.”

Một trong những người thể hiện lòng kiên nhẫn nổi tiếng nhất màKinhThánhkểvớichúngtalàJob,mộtngườigiàucóvàcó niềmtinlớnlaonhưngvìmộtlýdonàođóđãphảitrảiquacuộc thử thách niềm tin do Chúa đặt ra. Chúa cho phép ác quỷ phá hủytấtcảnhữnggìJobsởhữuvàcướpđicácconcủaông.

JobchấpnhậnrằngChúacómộtkếhoạchdànhchoôngvàviệc Chúađểchonhữngđiềutồitệđóxảyravớiônglàcólýdo.Chúa chophépniềmtincủaJobđượcthửtháchđếnmứcngaycảJob đầylòngkiênnhẫncũngphảikêulênđểthểhiệnrằngôngcũng chỉ là người thường như tôi và bạn mà thôi. Bài học trong thử

tháchnàylàChúađãthưởngcholòngkiênnhẫnvàniềmtincủa Jobbằngcáchthưởngchoônggấpđôinhữnggìtrướcđâyôngcó.

Quảngọtcủalòngnhânhậu

Quả ngọt của tinh thần này có thể giúp bạn đương đầu với nhữngkẻbắtnạtvànhữngtháchthứckháccủanhữngnămtuổi mớilớnnhưthếnào?Đâychắcchắnlàmộtcâuhỏikhôngdễtrả

lời.Khiaiđótrêuchọcbạn,tấncôngbạnvềmặtthểxác,xalánh bạnhoặcsửdụngcácphươngtiệnthôngtinđểbắtnạtbạn,vai tròcủalòngnhânhậulàgì?

ĐoạnLuke6:35trongKinhThánhnóivớichúngta“Hãyyêukẻ

thù,hãylàmơnvàchovaymượnmàkhôngtrôngbáođền.Phần thưởng của các con bây giờ sẽ lớn lao, và các con sẽ là con của ĐấngTốiCao,vìNgườinhânhậuvớinhữngkẻbộibạcvànhững kẻ gian ác.” Và Kinh Thánh cũng dạy rằng: “Khi tính của người nào làm đẹp lòng Chúa, Người sẽ làm cho ngay cả kẻ thù của ngườiấyhòathuậnvớianhta.”

Tôinghĩngườitacóthểdiễndịchýtrêntheocáchhiệnđạinhư

https://thuviensach.vn

sau:“Hãyđánhbạikẻthùcủamìnhbằnglòngnhânhậu.”Cóthể

thựctếchẳngđúnglànhưvậy!Quảthật,tôiđãcốgắngđốixửtốt với những kẻ bắt nạt mình, thỉnh thoảng điều này cũng có tác dụng,nhưnghầuhếtmọilầnkhác,điềunàychỉkhiếnchochúng trởnênhènhạhơnmàthôi.

Mộtsốkẻbắtnạtphảnứngtrướclòngnhânhậu,bởivìsâutrong lòng họ bị tổn thương và chưa bao giờ họ thấy người khác thể

hiệnlòngtrắcẩnđốivớihọ.Rấtnhiềungườitrẻtuổitôigặptrên khắp thế giới rơi vào trường hợp này. Họ bị tổn thương. Họ có nhữngvếtthươnglòngbởivìhọsốngtrongnhữnggiađìnhđầy bạolựchoặcchamẹhọchiataynhauhoặchọbịbỏrơivàbịđẩy đếnhếtnhàtìnhthươngnàyđếntrungtâmbảotrợkhác.

Tuynhiên,mộtsốngườicósẵnlòngnhânhậuvàlòngtrắcẩndù bản thân họ chưa bao giờ được trải nghiệm nó. Ở Mumbai và ở

những vùng nghèo khó khác, tôi đã gặp những nô lệ tình dục -

nhữngbạnởtuổimớilớnbịbắtcócvàbịéplàmnghềmạidâm-nhữngngườiđãkhiếntôikinhngạcvìlòngnhânhậucủahọđối vớingườikháctrongđócótôi.

Cólẽ,việcđốixửtốtvớinhữngkẻbắtnạtbạnsẽkhônglàmcho họdừnglại,ítnhấtlàngaylậptức.Khôngcósựđảmbảonàocho điều đó hết. Một số kẻ bắt nạt là những con người tàn nhẫn và chứa nhiều oán giận. Nhưng tôi nghĩ việc thể hiện lòng tốt là điềuđánglàm,vàquảthực,tôinghĩđólàcáchsốngtốtnhất.Dù bạnchưatừngđượcaiđốixửtốt,tôicũngkhuyênbạnnênđốixử

với người khác bằng lòng trắc ẩn và hãy xem điều gì sẽ xảy ra bạnnhé.

Vàilờinóiâncầncũngcóthểchứađựngsứcmạnhlớnlao.Việc gieo những hành động nhỏ của lòng nhân hậu có thể tạo nên những mùa bội thu. Một nụ cười, một cái nhìn đầy thân ái và quantâm,mộtcuộcđiệnthoại,mộtcáiômcóthểkhiếnchoaiđó thựcsựhạnhphúcthậmchícứuđượcmộtmạngsống.

https://thuviensach.vn

Khicònnhỏ,cólầntôigiúpchatôigieohạtcàchuaởvườnsau.

Chatôibảotôihãytheodõinhữngcâycàchuamọclêntừnhững hạttôiđãgieo.Ôngnóirằngphảimấtmộtthờigiandàimớithấy đượcđiềuđó,vậynêntôiđãtheodõitrongsuốtbagiờliền.Tôi chẳngthấycósựthayđổinàohết.Ngàyhômsaucũngvậy.

Tôitinrằngnếutôitheodõiquátrìnhđóthìcâycàchuasẽmọc nhanh hơn, nhưng thay vì kiên nhẫn theo dõi, từng phút trôi quasựthấtvọngcủatôitănglên.Tôikhôngcólòngkiênnhẫn.

Tôimuốnthấykếtquảngaytứcthì.Thàchatôichotôimộtbức tượngcâycảnhcònhơn2!

2Trongnguyêntáctácgiảsửdụngtừ“Chiapet”,nghĩalàtượng để chơi cây cảnh. Người ta gieo hạt chia trên bức tượng này và hạt nảy mầm rất nhanh thành tóc (tượng người), hoặc thành lôngcủatượngthú.

Khitôinghĩvềkỷniệmthờiấuthơđó,tôikhôngthểkhôngliên hệ nó với trải nghiệm về lòng nhân hậu. Chúng ta có thể cảm thấy thất vọng khi lòng nhận hậu không cho kết quả ngay tức thì, tuy nhiên thường thì chỉ cần một hạt mầm của lòng nhân hậuthôi,mộtngàynàođósẽpháttriểntươitốtvàđơmhoakết trái thành những điều lớn lao, tốt đẹp hơn, có thể là tình bạn, cũngcóthểlàtìnhyêu.

Tôitinrằngdànhtặngngườikháclòngnhânhậuvàtìnhyêumà khôngmongchờđượcđáplạilàmộthànhđộngcaothượng.Việc cho đi mà không mong được đáp lại đòi hỏi nhiều sự can đảm hơnlàchođitrongkhibiếtrằngbạnsẽđượcnhậnlạithứgìđó.

Hànhđộngchođimàkhôngmongđượcđáplạilàhànhđộngcủa niềmtin,cònchođichỉđểnhậnlạiđơnthuầnlàsựtraođổi.

Do đó, hãy đối tốt với người khác. Hãy tiếp tục gieo những hạt giốngcủatìnhyêu.Nếubạnkhôngcómộtngườibạn,thìhãytrở

thành bạn của ai đó. Hãy trao những cái ôm vô tư. Trao tặng nhữngnụcườihồnnhiên.Bạnsẽkhôngbaogiờbiếtđượcđiềugì https://thuviensach.vn

sẽnảynởtừlòngnhânhậucủabạnđâu.Đôikhi,phépmàuvẫn xảy ra. Bạn thậm chí có thể biến kẻ bắt nạt mình thành một ngườibạn.

Quảngọtcủasựhàophóng

Kinh Thánh dạy rằng những người làm phúc cho người khác bằngtinhthầnhàophóngthìchínhhọsẽđượchưởngphúc.Có lòng hào phóng là một quà tặng lớn lao. Hào phóng với một kẻ

bắtnạtlàđiềukhôngdễdànggì.Thậtkhóđểlàmnhữngđiềutốt cho kẻ khiến cuộc sống của bạn trở nên bất hạnh. Vậy nên, khôngphảitôiđangnóirằngbạnphảihàophóngvớinhữngkẻ

bắt nạt. Nhưng nếu bạn hào phóng với người khác, thì bạn sẽ

cảmthấythoảimáihơnvềbảnthân,vàđiềunàysẽlàmnhững kẻbắtnạthoặcbấtcứaikháckhómàquấyrầyđượcbạn.

Sựhàophóngthúcđẩybạngiúpđỡngườikhác.Giátrịnàycũng phùhợpvớitriếtlýsauđâycủatôi:Khibạngặpkhókhăn,điều tốt nhất để làm là tìm đến những người đang gặp khó khăn để

giúp đỡ họ. Kinh Thánh ủng hộ triết lý này của tôi bởi vì đoạn Kinh Châm Ngôn 19:17 nói: “Ai thương xót kẻ nghèo, cho Đức Chúavaymượn,thìNgườisẽđáplạiviệctốtđó.”

Nhữngngườiởtuổimớilớncóthểsẽnóihọchẳngcógìđểcho, vậy nên sự hào phóng không phải là một giá trị mà họ có thể

nắmbắtđược.Điềuđókhôngđúng.TrongđoạnRomans12:06, Kinh Thánh dạy rằng: “Chúng ta có các sự ban cho khác nhau, tùytheoơnđãbanchochúngta.”

Có thể bạn không có tiền hay những tài sản giá trị, nhưng bạn đượcĐấngSángTạobanchotàinăngvàthờigian,đâycóthểlà hồngâncaocảnhấtđốivớingườikhác.Hãytìnhnguyệnlàmgia sư, hướng dẫn, bảo bọc những em nhỏ như những Anh Cả, Chị

Cả,hoặcgiúpđỡnhữngngườigià.Tấtcảnhữngviệcnàyđềulà hành động của sự hào phóng không đòi hỏi gì nhiều ở bạn, chỉ

cầnbạnchođithờigianvàcôngsứccủamình.

https://thuviensach.vn

Bạnkhôngbaogiờnênthựchiệnhànhđộngchovìlợiíchcủacá nhân mình, nhưng như thế không có nghĩa là những phần thưởngsẽkhôngđếnvớibạn.Chúatạorachúngtađểkhichúng tahàophóngvớingườikhác,tinhthầncủachúngtađượcnâng cao.

Khitôibướcvàogiaiđoạncuốicủatuổimớilớnvàphảiđốimặt vớinhữngvấnđềliênquanđếnsựthiếutựtin,nghingờgiátrị

của bản thân và chỗ đứng của mình trên đời này, tôi rất muốn đượcđếnNamPhiđểgiúpđỡnhữngngườiđanggặpkhókhănở

đó.MộtthanhniênngườiNamPhisaukhinghetôinói,đãmuốn sắp xếp một chuyến diễn thuyết cho tôi tại các trường học, các trạitrẻmồcôivàcácnhàtù.

Dĩnhiênchamẹtôilochosựantoàncủatôivàthậmchícònlo lắngchosựsángsuốtcủatôihơnkhimàtôithôngbáokếhoạch rúthaimươinghìnđôlatiềntôitiếtkiệmđểmuanhàriêngvà dùngsốtiềnđógiúpnhữngngườicóhoàncảnhkhókhănmàtôi gặp trong chuyến đi. Dù cha mẹ tôi rất lo lắng, tôi vẫn đi châu Phi và dùng số tiền đó giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn,muatã,máygiặt,máysấy,thuốcmentặngchonhữngtrại trẻmồcôimàchúngtôitớithăm.Tôirấtbuồnkhithấycóquá nhiềutrẻemkhôngcógiađình,nhưngcũngphấnkhởitrướcsức mạnhtinhthần,trướctiếngcườivàsựvuivẻcủacácem.

Tôi nghĩ mình có thể tạo ra sự thay đổi tích cực trong đời sống của những em nhỏ đó, nhưng - điều thường thấy khi bạn hào phóngvớingườikhác-chínhcácemcũngtạorasựthayđổilớn laotrongtôi.Quảthực,chuyếnđiđóđãlàmthayđổicuộcđờitôi.

NhữngtrảinghiệmcủatôiởNamPhiđãkhiếntôithêmtựtinvà chotôithêmđộnglựcđểkýnhữnghợpđồngdiễnthuyếtvàthực hiệnnhữngchuyếnđikhíchlệtinhthầntrênkhắpthếgiới.

SựtiếpxúccủatôiởNamPhivàsốtiềngâyquỹtôitạorađượctừ

cáchợpđồngdiễnthuyếtđãđưatôiđếnmộtvịtríđặcbiệt.Tất nhiêntôikhôngtrôngđợibạnnhậnlấynhữngviệctầmcỡnhư

https://thuviensach.vn

thế.Nhưngbạncũngcóthểthểhiệnlònghàophóngcủamình ngaytrongtrườnghọccủabạn,trongcộngđồngcủabạn,tham gianhữngdựáncôngíchhoặclàmviệcchotổchứchỗtrợnhàở

Habitat for Humanity ở địa phương mình, làm việc thiện nguyệnchonhàthờởnơibạnđangsống.

Hãytraotìnhbạnchongườinàođóđangcôđơnvàkhôngcó bạnbè

Mộthànhđộngnhỏthểhiệnsựhàophóngcũngcóthểtrởthành sựnguyệncầuchonhữngngườiđanggặpkhókhăn.Bạnvàtôi không thể tạo ra những phép nhiệm màu, nhưng những lời nguyệncầucóthểkếtnốichúngtavớiđấngcóthểlàmđiềuđó.

Những phép màu có thể không ở trong tầm với của chúng ta, nhưngđôitaycủaChúadàihơncủachúngta,vàchắcchắnlàdài hơntaycủatôinhiều!

Hành động cuối cùng của sự hào phóng mà tôi muốn gợi ý cho bạnlàtraotìnhbạnchongườinàođóđangcảmthấycôđơnvà khôngcóbạnbè.Khitôiđiđâyđó,nóichuyệnvớicácbạnởtuổi mới lớn trên khắp thế giới, một điều khiến tôi sửng sốt là rất nhiềubạnmàtôiđãgặpdườngnhưđangcảmthấycôđơn.Các bạn đó thường chỉ giao tiếp bằng Internet, qua email, tin nhắn, Twitters. Thiếu sự bầu bạn ngoài đời thực không phải là một điềutốt.

Trongđờimìnhđãcólúctôilorằngsẽchẳngaimuốntrởthành bạncủatôi,bởivìtrôngtôiquákhácbiệtsovớimọingười.Cólần tôiđãnghĩ:Giánhưmìnhcómột,chỉmộtngườibạnthựcsựtốt thôi,thìcuộcsốngcủamìnhsẽtốtđẹphơnnhiều.

Bạncóthểtrởthànhngườibạnaoướcđócủabấtcứaiđanggặp khó khăn. Bạn thậm chí có thể cứu được mạng sống của người đó. Ai mà biết được phần thưởng tuyệt vời gì sẽ dành tặng cho bạnnhờsựhàophóngcủamình.

https://thuviensach.vn

Quảngọtcủalòngtrungthành Vào tháng Năm năm 2012, tôi đã đăng lên Facebook của mình thôngđiệpnày:“Trungthànhvớinhữnggìbạncótốthơnlàsao lãngbởinhữngýnghĩ“giánhư”,“đánglẽra”,“nếu…thì”nhiều.

Hãy biết ơn những gì mình có, hãy học hỏi, phấn đấu và trở

thànhmộtconngườicólòngtrungthành.”

Suynghĩđócủatôivềlòngtrungthànhchắchẳnđãchạmđến tráitimcủanhiềungườibởivì3000ngườiđãbấm“like”(thích) và hơn 570 người đã chia sẻ nó với những người bạn. Tại sao lòngtrungthànhlạiquantrọngđốivớinhiềungườinhưvậy,và tạisaođiềunàylạiquantrọngđốivớibạntrongviệcđươngđầu vớinhữngkẻbắtnạt?Đâylàmộtgiátrịnữakhôngthểđượcáp dụngtrựctiếpnhưmộtsựphòngthủtrướcnhữngkẻngượcđãi bạn,nhưngnếubạnnắmbắtnóvàhiểutầmquantrọngcủanó thì lòng trung thành sẽ khiến cho những kẻ bắt nạt khó có thể

quấyrầybạn.

Lòng trung thành có thể được hiểu theo các nghĩa khác nhau.

ĐốivớingườitheođạoCơĐốc,trungthànhcónghĩalàsốngtheo lờirăncủaChúavàtintưởngvàolòngthiệnbấtdiệtcủaNgười, vàotìnhyêuvàlòngnhântừchodùcóđiềugìxảyravớichúng tachăngnữa.Trungthànhcũnglàmộtphẩmchấthoặcmộtđức tính.Khibạncólòngtrungthành,giátrịnàysẽchứngminhvới nhữngngườixungquanhbạnrằngtrongbạntrànđầytinhthần củaĐứcChúa.

Liệu mọi người có nghĩ bạn là một người có lòng trung thành không? Mọi người có nghĩ bạn là một người bạn trung thành không?Họcónghĩbạnlàmộtsinhviên,mộtbạnhọc,mộtđồng độivàmộtđồngnghiệptrungthànhkhông?Nếukhông,thìđólà bởi bạn chưa sống đúng với những gì bạn đã tuyên bố. Ở đoạn nàođótrênđườngđời,bạnđãphávỡnhữnggiaoướccủasựtin cậymàlòngtrungthànhđãxâylên.

https://thuviensach.vn

Trongnhữngnămấuthơ,tôiđãphảiphụthuộcvàolòngtrung thànhcủanhữngngườichămsócmình.Chamẹtôiđãchứngtỏ

lòngtrungthànhcủamìnhtrongviệcchămsócvàdànhchotôi sự dẫn dắt mà tôi cần, ngay cả khi tôi cưỡng lại nó. Giờ đây những người trợ giúp của tôi, những người giúp tôi đương đầu với những khuyết tật cũng thể hiện lòng trung thành của họ

bằng cách hàng ngày hiện diện, làm tốt việc của mình, luôn ở

bêntôingaycảkhitôicáukỉnhvàkhôngcónhiềuhứngthúgiao tiếpvớihọcholắm.Khilòngtrungthànhcủatôicầnđượcnâng caovàtôicầnxemxétnhữngmốiưutiêncủamình,tôixinChúa giúptôivàtôicảmơnNgườivìđãtrungthànhvớitôi.

Đối với thế giới nói chung, trung thành cũng có nghĩa là kiên trung, tin cậy, tin tưởng và kiên định. Những người ở tuổi mới lớnvàcảnhữngngườitrưởngthànhthểhiệnlòngtrungthành bằng cách làm những gì họ nói sẽ làm, giữ lời hứa, sống theo phươngchâmlờinóiluônđiđôivớiviệclàm...

Đừngđểnhữngtổnthươngvànhữngkhókhănđẩybạnrakhỏi conđườngcủamình.Hãygiữniềmtin.Hãyluônbiếtrằngbạn cógiátrịvàrằngnhữngtổnthươngsẽdịudầntheothờigianvà khó khăn rồi sẽ phải nhường chỗ cho những ngày tốt đẹp hơn.

Hồitôimớibướcsangtuổimớilớn,tôiđãhoảngsợvàkếtquảlà tôiđánhmấtlòngtrungthànhcủamìnhtrongmộtsốlĩnhvực của đời sống, xa rời một số giá trị và niềm tin quan trọng nhất củamình.

Nhữngtổnthươngsẽdịudầntheothờigianvàkhókhănrồisẽ

phảinhườngchỗchonhữngngàytốtđẹphơn

Nếubạnđãmắcphảisailầmtươngtựthìđừngtựhànhhạmình.

Khôngaihoànhảocả.Hãybiếtơnvìbạnvẫncòncócơhộiđểbắt đầu lại và hãy thực hiện từng bước đi để quay trở về với cách sống trung thực hơn, đúng như mong muốn của bạn. Hãy xác địnhaicóthểđãbịtổnthươngbởinhữnghànhđộngvàlờinói của bạn, hãy xin họ tha thứ và làm mới tâm trí của mình mỗi https://thuviensach.vn

ngày.

Quảngọtcủasựhiềnhòa

TrongKinhThánhcónhiềuđoạnnhắcđếnsựhiềnhòanhưmột giá trị đáng ao ước. Đoạn Galatian 6:1 thậm chí còn đưa ra lời khuyên làm thế nào để sử dụng sự hiền hòa khi chúng ta phải đốimặtvớinhữngkẻbắtnạt.Đoạnđónói:“Hỡianhem,víbằng cóngườinàotìnhcờphạmlỗigì,anhemlàkẻcóÐứcChúaTrời, hãylấylòngmềmmạimàsửahọlại;chínhmìnhanhemlạiphải giữ,ecũngbịdỗdànhchăng.”

Đoạnnàycóthểđượcdiễndịchtheocáchhiệnđạinhưsau:“Này bạn,nếucómộtkẻbắtnạtđangquấyrầybạn,thìbạnnênnóiđể

kẻđóbìnhtĩnhlại,kẻochínhmìnhcũnglạitrởthànhmộtkẻbắt nạtngườikhác.”

Tôichưabaogiờcốsửdụngsựhiềnhòađểđươngđầuvớimộtkẻ

bắtnạt,nhưngcómộtđoạnKinhkhácnói:“Hãychomọingười thấytínhhiềnhòacủaanhem.”Cóthểcáchnàysẽcótácdụng, nhưngcũngcóthểkhông.Vậyvaitròcủasựhiềnhòalàgìtrong nỗlựcchốnglạisựbắtnạtcủachúngta?Tinhthầnhiềnhòacó thểkhôngchấmdứtđượcsựhànhhạnhằmvàobạn,nhưngnó cóthểgiúpbạnxâydựngmộttấmchắnbảovệvớinhữngngười bạn và những người ủng hộ mà những kẻ bắt nạt không muốn xíavào.

Hiền hòa không có nghĩa là yếu đuối. Chúa Jesus thường được miêu tả là người hiền hòa và Người rõ ràng không hề yếu đuối.

Thậm chí Người ném những kẻ đổi tiền ra khỏi đền thờ. Hành động đó thật đáng nể! Thể hiện sự hiền hòa là thực hành sự

khiêm tốn, từ bỏ nhu cầu tự cho mình là đúng, nghĩ đến người khác trước hết, trở thành người biết lắng nghe và là người bạn tốt,bảovệnhữngngườibịngượcđãivàđộngviên,anủinhững ngườibấthạnh.

https://thuviensach.vn

Tôi biết bạn đã nghe những cụm từ được sử dụng rộng rãi như

“hiềnnhưconcừu”hoặc“lànhnhưconchimbồcâu”hoặcthậm chí cụm từ “dịu hiền như bàn tay của mẹ”. Nhưng sự hiền hòa đíchthực,giátrịmàchúngtacốgắngphấnđấuđểđạtđược,sâu sắchơnnhiềusovớinhữngcụmtừnóitrên.

Khôngítngườiđángngưỡngmộmàtôibiếtlànhữngconngười hiềnhòa,nhữngngườikhôngcầnphảichứngtỏmìnhcứngrắn nhưthếnàobởivìởbêntronghọthựcsựrấtmạnhmẽ.Những người có phẩm chất đó là những người anh hùng của tôi. Con ngườihọtoátnênsựbìnhtĩnh,điềmđạm,nhưngbạnbiếttính cáchcủahọ,niềmtincủahọmạnhmẽđếnmứckhônggìcóthể

làmhọnaonúng.

Khitôiởtuổimớilớn,tôicóxuhướng-tôithừanhậnđólàmột thóiquenxấu-muốnthắngtrongmọicuộctranhluậnvàluôn cónhucầutựchomìnhlàđúng.Nếuaiđóchỉrarằngtôicóđiều gì đó không đúng, tôi vẫn cố cãi để có thể tuyên bố rằng mình thật sự đúng. Một hôm một người bạn, người đã chán ngấy cái thóiquenxấuđócủatôinói:“Nick,cậuđúngkhôngcónghĩalà lúcnàocậucũngphảinóivớitớrằngcậuđúng.”Ôi!Ngườibạnấy đã“giết”tôibằngsựtửtế!Côvừanóichotôibiếttậtxấucủatôi vừachỉchotôithấyrằngsứcmạnhthựcsựnằmởchỗlàmmột ngườibạntốt,cólòngnhânhậuvàhiềnhòa-chứkhôngphảiở

tínhưatranhcãi,khăngkhăngthểhiệnmìnhcóuythếtrongtất cảmọichuyện.Sựíchkỷvàtínhkiêungạocóthểkhiếnchúngta luôn muốn người khác nghe mình nói, luôn muốn được người khácnểtrọng,nhưngthayvìthếchúngtalạiđánhmấtsựtiếp cậnvớigiátrịcủasựhiềnhòavàsứcmạnhbêntrong.

Lầntớinếumộtkẻbắtnạtlàmchoconđườngcủabạntrởnênu ám,thìbạnđừngdínhmồicủakẻđóvàđừngphảnứngtrướcsự

bắtnạtbằnglờinóikhónghecủabạn.Thayvìthế,hãynghĩrằng cóthểChúađangsửdụngkẻbắtnạtđểthửtháchsứcmạnhtiềm ẩn của bạn - khả năng trở nên hiền hòa và mạnh mẽ như Chúa Jesuscủabạn.

https://thuviensach.vn

Quảngọtcủasựtựchủ

Một anh bạn đã nhờ tôi tư vấn cho một anh bạn trẻ đã kết hôn vớimộtngườithântronggiađìnhbạncủatôi.Anhbạntrẻấylà Tim, chưa đến hai mươi tuổi. Cậu ấy và vợ đã kết hôn được vài năm.Họsinhhaiđứaconliềntùtì,vàTimchưathểgánhvácnổi những trách nhiệm mới. Cậu ấy đã chưa thể chuyển đổi trạng tháitâmlýtừmộtanhchàngđộcthânthíchgìlàmnấy,điđâu thìđisangtâmlýcủamộtngườiđànôngđãlậpgiađình,người màvợvàcácconđangcầnđến.

Timcũngthừanhậnrằngcậuấyđanggặpnhiềukhókhăntrong côngviệc,điềunàylàmgiađìnhvợítnhiềulongại.Nhìnchung, cậu ấy thiếu sự chín chắn và sự tự kiểm soát bản thân. Tôi nói vớiTimrằngcậucầntrởthànhmộttấmgươngtốthơnchocác con anh. “Em muốn các con mình tự hào về mình và coi mình như một tấm gương sáng, đúng không?” tôi hỏi. “Là một người cha,emphảiđặtnhucầuvàlợiíchcủaconcáilêntrênlợiíchcủa bản thân mình. Điều quan trọng là phải biết tự kiểm soát bản thânvàphảihiểurằngtráchnhiệmcủaemgiờđâylớnlaohơn trướcnhiều.”

Chúngtôiđãcómộtcuộctròchuyệnkhásâuvàgầngũi.Cậuấy biết tôi đang cố thức tỉnh cậu. Tôi có thể thấy rằng Tim đã suy nghĩnghiêmtúcvềnhữnggìtôinóivàhànhđộngcủacậuấysau đó đã phản ánh điều này. Tim đã trở thành một người chồng, ngườichatốthơn.

Kinh Thánh nói: “Người nào không biết chế trị lòng mình thì chẳngkhácgìmộtthànhphốđổnátkhôngcótườngthành.”Khi cònlàmộtcậubéởtuổimớilớn,tôinhớcácthầycôgiáoluônnói với tôi và các bạn học của tôi như thế này: “Được rồi, tất cả các em, hãy để chuyện này trong tầm kiểm soát.” Hồi ấy, câu này nghecóvẻlạlùng,bởicũnggiốngnhưhầuhếtnhữngbạnởtuổi mớilớn,tôiđãkhôngnghĩmìnhcónhiềuquyềnkiểmsoátcho lắm. Tôi sống với cha mẹ. Tôi không tự lao động để kiếm sống, https://thuviensach.vn

khôngcótiền.Vậythìtôikiểmsoátcáigìchứ?Ngayđếnconchó củatôicònkhôngthèmnghelờitôinữalà!

Nhữngkẻbắtnạtkhôngcókhảnăngkiểmsoátbảnthân.Chúng chếgiễunhữngngườichúngcoilàmụctiêucủamình,quấyrầy họvàcôlậphọvềmặtxãhộibởivìhọquáyếuđuốivàkhôngthể

kiểmsoátnhữngcảmxúctiêucựcnhấtcủamìnhtheocáccách hiệu quả hơn. Đó là lý do tại sao việc kiểm soát bản thân trong cáchphảnứngtrướcnhữngkẻbắtnạtlạicóảnhhưởngnhưvậy.

Khi bạn từ chối phản ứng trước những lời chế giễu, hoặc bạn khôngđểchosựxôđẩycủakẻbắtnạtchâmngòichosựthôbạo trongchínhconngườimình,thìđiềuđóchứngtỏrằngbạnđãcó được sự chín chắn và khả năng kiểm soát bản thân ở mức cao hơn.Nếukẻbắtnạtvẫntiếptụctheođuổibạnvàbạncảmthấy mìnhbịđedọanghiêmtrọng,thìbạncóthểphảitựbảovệmình hoặctrốnkhỏinguyhiểmhoặctìmkiếmsựgiúpđỡ.Tôikhông bao giờ khuyên bất cứ ai hãy để mặc cho một kẻ bắt nạt muốn làm gì thì làm, nhưng theo tôi, bất đắc dĩ lắm, không còn cách nàokhácchúngtamớiphảisửdụngbạolực.

Trongphầnsaucủacuốnsáchnàytôisẽđưarathêmlờikhuyên, nhưngbâygiờtôimuốnkhuyếnkhíchbạncoitấtcả“Nhữngquả

ngọt của tinh thần” là những giá trị và hãy biến chúng thành mộtphầncuộcsốngcủabạn.

Chúngtasinhratrênđờinày,giãyđạp,kêukhócvàđòihỏiđược giải tỏa cơn đói khát và đòi hỏi sự quan tâm, chăm sóc. Thật là hay nếu cả đời chúng ta có thể sống theo cách ấy nhưng, thật tiếc, ngay cả những bậc cha mẹ cưng chiều con nhất cũng phải nhanhchóngchoquachuyệnthaytã.

Cóthểchúngtavẫncósựthôithúcthuộcvềbảnnăngmuốntrở

thànhtrungtâmcủavũtrụ,nhưngkhichúngtabướcvàonhững nămởtuổimớilớn,chúngtađượctrôngđợikiềmchếnhiềuham muốn và khao khát, vì lợi ích của bản thân mình và của người https://thuviensach.vn

khác. Thiếu sự kiểm soát bản thân sẽ dẫn đến những lựa chọn tồi.

Bạn vẫn có thể kiểm soát bản thân mà vẫn có thể sống vui vẻ; điềuquantrọnglàbạnphảibiếtđiềuđộtronghànhđộngvàbiết khi nào là đủ. Nếu bạn nhận thấy bản thân mình đang mất đi hoặcthiếusựtựkiểmsoátkhiđốimặtvớinhữngkẻbắtnạthoặc khiđượcmờisửdụngthuốcphiện,hoặckhibịcámdỗbởinhục dục, thì bạn có thể xin Chúa ban cho bạn sức mạnh để trở nên vữngvàngvàcóthểkiểmsoátbảnthân.

Nếu bạn xây dựng cuộc sống của mình dựa trên những giá trị

vữngchắcvànhữngphẩmchấtcủatìnhyêu,niềmvui,sựbình yên, sự kiên nhẫn, lòng nhân hậu, sự hào phóng, lòng trung thành,sựhiềnhòavàsựtựchủ,thìtôidámchắcrằngbạnsẽgặt hái được những quả ngọt tinh thần và một trong những món quàmàbạncóđượcsẽlàsựtựtin,lòngdũngcảm,sựkiêncường đểđươngđầuvớibấtcứsựbắtnạtnào,cũngnhưvớisựngược đãi,hoặcbấtcứtháchthứcnàoxảyratrongcuộcsốngcủabạn.

LưuýcủaNickchochương4:

-Nhữnggiátrịbềnvữngcóthểmangđếnchobạnsứcmạnhđể

đương đầu với sự bắt nạt và những thách thức khác trong suốt cuộcđời.

-Tấtcảchúngtađềucóthểđượchưởnglợibằngcáchxâydựng cuộc sống của mình dựa trên những giá trị như tình yêu, niềm vui, sự bình yên, lòng kiên nhẫn, lòng nhân ái, sự hào phóng, lòngtrungthành,sựhiềnhòa,vàsựtựchủ.

https://thuviensach.vn

5

TẠODẢIANTOÀN

Hãy thiết lập sự an toàn và sự mạnh mẽ từ bên trong để bạn khôngbịảnhhưởngbởikẻbắtnạt.

M ộtkhibạnchấpnhậnrằngmìnhcógiátrị,cómụcđích sống,tựchịutráchnhiệmvềhạnhphúccủabảnthân, và xây dựng cuộc sống của mình dựa trên những giá trịbềnvững,bạncóthểtạoramộtdảiantoànmàkhôngkẻbắt nạtnào,hoặcbấtcứngườinàokháchaybấtcứchuyệngìcóthể

làmchobạncảmthấytồitệvềbảnthânmình.Hãynghĩđếndải antoànđónhưnghĩđếnmột“cănphòngantoàn”hoặcmộtnơi trúngụantoàntronggiôngbão,mộtnơitrúngụkhôngphảilà nhà hay trường học của bạn. Nơi đó tồn tại ở trong tâm trí của bạn.Bạncóthểtìmđếnđóđểcảmthấyantoàntrongchínhcon ngườiđíchthựccủamìnhbấtcứkhibịđedọabởimộtkẻbắtnạt, hoặcbấtcứtrảinghiệmtồitệnào.

Đâykhôngphảilàchuyệnbảovệthânthểbạnkhỏinhữngkẻbắt nạt,nhữngkẻmuốnđánhđậpbạnhoặcgâyhạibạn.Tôisẽđưa ranhữnglờikhuyênvềvấnđềđótrongphầnsaucủacuốnsách này. Dải an toàn mà tôi đề cập đến ở đây được tạo ra để bảo vệ

bạn về mặt cảm xúc để bạn không còn căng thẳng hoặc phiền muộn khi bị bắt nạt hoặc khi gặp những chuyện tiêu cực khác trongcuộcsống.

Dải an toàn có thể chỉ tồn tại trong tâm thức của bạn mà thôi, https://thuviensach.vn

nhưng tác động của nó đối với cuộc sống của bạn có thể rất mạnhmẽ,vàkhibạnđãcónóthìdùbạnởđâunóvẫnởđó,trong suốt phần đời còn lại của bạn. Tôi đã tự dạy bản thân phải biết tìmđếndảiantoàncủachínhmìnhtrongtinhthầnkhimộtkẻ

bắtnạthoặcmộtchuyệntồitệlàmảnhhưởngđếnsựtựtincủa tôihoặckhiếntôinghingờgiátrịvàtươnglaicủabảnthân.

Tôithườngtìmđếnmộtchỗnàođấymàtôicóthểởmộtmình, bướcvàonơinươngnáu,vàodảiantoànvàtựnhủ:“Mìnhlàmột đứaconcủaChúavàNgườitạoramìnhcóchủđích.Chúacókế

hoạchdànhchocuộcđờimình.Khôngaicóthểcướpđiđiềuđó củamìnhhoặclàmmìnhcảmthấybịcoithường.Mìnhđượcyêu thươngvàmìnhcógiátrị.”

Cóthểbạnsẽnghĩ:“Hừm,cáchđócótácdụngvớianhđấy,Nick ạ,nhưngcóthểnósẽchẳngcótácdụnggìvớitôiđâu.”Vậythì, hãyđểtôigiớithiệubạnvớiJenny,côấyđãtìnhcờviếtthưtới trangwebcủatôi,miêutảphươngphápsửdụngdảiantoàncủa cô.Côkhônggọiđólàdảiantoàn,nhưngbạnsẽthấy,nócũngcó tácdụngtươngtự.

Jennyviếtthưchotôibởivìcôcảmthấychúngtôicónhiềuđiểm chung. Cô cũng bị khuyết tật thân thể từ khi lọt lòng, và suốt nhữngnămcắpsáchtớitrường,côluônbịtrêuchọc,chếgiễu.Cô viếtrằngcâuchuyệncủatôiđãtruyềncảmhứngchocônhưng, nhưthườngthấy,Jennycũngtruyềncảmhứngchotôibằngsự

mạnh mẽ phi thường cũng như lòng can đảm và sự sáng suốt củacô.

Jennybịtrêuchọcvàbịbắtnạtsuốtnhữngnămhọcphổthông bởivì,giốngnhưtôi,côtrôngkhônggiốnghầuhếtnhữngngười khác.Thậtbuồn,nhưngđúnglàJennyđãkhôngđượcchúývìvẻ

đẹpcủatráitimvàtrítuệcủacô,thayvìthế,côbịquấyrầyvàbị

đốixửtànnhẫnbởivìcôbịmắcHộichứngApert.

Đâylàmộthộichứngxảyradorốiloạngiengâyảnhhưởngđến https://thuviensach.vn

đầu,bàntay,tim,vàbànchân.TôisẽđểchínhJennymiêutảhội chứngnày.

Đây là bức thư điện tử mà Jenny đã gửi tới trang web Life WithoutLimbs:

“Haibànchâncủatôikhôngbìnhthường,cácngónchâncủatôi cómàng,cònhaitayvàđầutôithìbịảnhhưởngnặngnềnhất.

Từkhitôichàođờicácngóntaycủatôiđãbịdínhvàonhau-vậy nên giờ đây sau nhiều cuộc phẫu thuật, tôi có bốn ngón tay dị

dạng ở mỗi bàn tay. Vùng hộp sọ ở giữa mặt của tôi phát triển khôngbìnhthườngvậynênkhuônmặttôitrônggiốngnhưmặt củangườimắcHộichứngDown.”

SaukhiđọcthưcủaJenny,tôiphảitracứuđểhiểuvềHộichứng Apertbởivìđólàchứngbệnhlạđốivớitôi.Hộichứngđódường nhưlàmộtkhuyếttậtnghiêmtrọng.Mộtsốnghiêncứunóirằng cứ 65.000 trẻ em chào đời lại có một em mắc chứng bệnh này.

Hầuhếtnhữngngườimắchộichứngnàyđềubịdịtậtởhộpsọ, mặt,bàntay,vàbànchân.Ởphầnđầucủacuốnsáchnàytôiđã tâmsựrằngkhicònnhỏtôithườngcảmthấytủithânvìnhững khuyết tật của mình quá rõ ràng, không thể che giấu được của mình. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng cảm thấy xấu hổ cho chínhbảnthânmìnhkhinghĩđếnJenny,mộtngườiđãvàđang đương đầu với tình trạng khuyết tật nặng nề ấy một cách lạc quan,mặcdùcôthừanhậnrằngcôcũngcónhữngngàytồitệ.

“Phải nói rằng nhờ có đức tin vững chắc ở Chúa, sự giúp đỡ và khíchlệcủagiađình,đặcbiệtlàchamẹcủatôivàcácchịgái,tôi mớicóthểhiểurarằngmìnhvẫnổnchodù“ngườiđời”nghĩgì vềmìnhchăngnữa,”côviết.“TôiTHÍCHsựchứngminhcủaanh về điều này. Tôi đặc biệt THÍCH những điều anh nói khi được phỏngvấntrongchươngtrìnhtruyềnhình20/20,rằng“thếgiới nghĩ về bạn như thế nào không quan trọng, quan trọng là BẠN

nghĩ về bản thân mình như thế nào. Tôi đã sống theo phương châmđótrongmộtthờigianDÀI.””

https://thuviensach.vn

Jennykểrằngcôđãtốtnghiệptrunghọc,tốtnghiệpđạihọcvà hoànthànhchươngtrìnhsauđạihọcvớisốđiểmcao.Côấycòn chơi kèn trumpet và hát trong dành đồng ca của nhà thờ. Cô cũng tâm sự rằng âm nhạc đóng một vai trò quan trọng trong dảiantoàncủacô,giốngnhưcủatôivậy.Tôithườngchơinhạc khi tôi căng thẳng hoặc cảm thấy buồn. Tôi đã làm như vậy từ

nhữngnămmớilớnkhithườngbịbắtnạt.Âmnhạcxoadịutâm hồntôivàJennykểrằngnócũngcótácdụngtươngtựđốivớicô.

“Nếukhôngcóâmnhạc,thìtôikhôngbiếtliệurằngtôicóđược làtôicủangàyhômnaykhông,”côviết.“Đólànơitôitìmthấy sựbìnhyênchotâmhồn.”

Mộttrongnhữngđiềuthúvịtừviệctạoradảiantoàncủachính mình - dù trong tâm trí hay trong một căn phòng, một không gianđặcbiệt-làbạncóthểchấtđầyvàođónhữnggìkhiếncho tâm hồn bạn được bình yên - những bản nhạc bạn yêu thích, những hình ảnh của những người thân yêu, những thông điệp giàutínhkhíchlệ,nhữngcâutríchdẫntừKinhThánh,thậmchí vài hình ảnh thực của những người truyền cảm hứng mà bạn yêumến(hiểnnhiêntôisẵnsànglàmộttrongnhữngngườiđó).

Đólà“khônggian”riêngcủabạnvậynênhãycứtựnhiêntrang trínótheobấtcứcáchnàobạnmuốn.

Mộttrongnhữngđiềuthúvịtừviệctạoradảiantoàncủamìnhlà bạn có thể chất đầy vào đó những gì khiến cho tâm hồn bạn được bìnhyên

Mộtthứgiátrịkhácmàtôigợiýbạnhãymangvàodảiantoàn của mình là mục đích sống hoặc sứ mệnh của bạn trong cuộc đời.Nếubạnchưaquyếtđịnhđượcmụcđíchsốnghoặcsứmệnh của mình trong đời là gì, thì điều đó cũng không sao. Trong trường hợp đó, bạn hãy mang theo những ý nghĩ về niềm đam mê,vềviệcbạnmuốnlàmnhất,bấtkểđólàviệcgì.Hãyđểcảm giáchạnhphúcvàhàilòngtrànngậptrongbạn.

https://thuviensach.vn

Hãynghĩxembạncóthểxâydựngcuộcđờimìnhdựatrênniềm đammêđóbằngcáchnào.Nếuđammêcủabạnlàâmnhạc,thì bạncóthểtrởthànhmộtcasĩ,mộtgiáoviêndạyâmnhạchoặc mộtngườilàmviệctrongngànhcôngnghiệpâmnhạc.Nếubạn làmộtngườicótàivềmáytính,thìthậmchícónhiềucơhộihơn chobạntrongviệcsángtạocácphầnmềm,pháttriểnnhữngcỗ

máytìmkiếm,cáchệđiềuhànhmới.Hãyđểtrítưởngtượngcủa bạnđưabạnđithậtxa,khỏinhữnggìđanglàmbạnphiềnlòng đểhướngtớitươnglaitốtđẹphơn.

Khi bạn quyết định được những đam mê của mình là gì - đúng vậy,bạncóthểcónhiềuhơnmộtniềmđammê-sẽdễdànghơn để bạn tìm những người cùng chia sẻ mối quan tâm với bạn.

Thường thì bạn tìm thấy họ ở những câu lạc bộ, các hội, nhóm của những người có chung sở thích và đam mê. Xét về nhiều khía cạnh, điều này tốt cho bạn và nó cũng giúp bạn xây dựng mộthệthốngphòngthủchốnglạinhữngkẻbắtnạtvàgiúpbạn mởrộngkhônggiantrongdảiantoàncủabạn.Bạnbiếtđấy,các nhàtâmlýhọcnóirằngchúngtacàngcónhiềumốitươngtácxã hội thì càng trở nên gần gũi với các thành viên gia đình của mìnhhơnvàchúngtacàngcónhiềubạnvànhữngngườiquen thìcàngítcókhảnăngmộtkẻbắtnạtcóthểcôlậpchúngta.

Khibạncóniềmđammêdànhchomộtviệcgìđó,niềmđammê ấy có trong bạn là bởi bạn làm tốt việc đó, hoặc một mảng của nó. Điều đó giúp xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng của bạn, những yếu tố bổ sung đầy sức mạnh đối với hệ thống phòng chốngsựbắtnạtvàdảiantoàncủabạn.

TÌMÐẾNDẢIANTOÀNCỦABẠN

Cho đến khi tôi học trung học tôi mới hiểu mình thực sự thích nghềdiễnthuyết.Khitôicònnhỏ,tôisợphảiđứngtrướclớpđọc một bài văn hoặc phát biểu dù chỉ đôi câu. Trước khi vào học trunghọctôivẫncòncăngthẳngvàngượngngậpvềsựkhácbiệt của mình - ấy là chưa kể cái giọng Úc của tôi. Khi tôi bước vào https://thuviensach.vn

tuổimớilớn,chamẹtôikhuyếnkhíchtôichủđộngtiếpxúcvới mọi người để họ biết đến tôi. Tôi bắt đầu có các bài nói chuyện trướclớp,chiasẻtâmtư,tìnhcảmcủamìnhvớicácbạnhọc.

Thậtđángngạcnhiên,cácbạnnhỏđãkhôngbỏchạykhitôinói chuyện với họ. Nhiều bạn thực sự thích nói chuyện với tôi và muốn được biết thêm về tôi. Một số bạn thậm chí muốn trở

thành bạn của tôi, muốn gặp gỡ tôi. Một số bạn chia sẻ những cảmxúcvớitôivàtâmsựvớitôivềnhữngnỗisợhãivàbấtan tronglònghọ.

Khibạnlớnlênvớinhiều“khácbiệt”sovớimọingườinhưtôivà Jenny, bạn có nhiều sự thấu cảm hơn dành cho người khác.

Những khuyết tật mà tôi phải sống chung khiến tôi hiểu và thôngcảmhơnvớinhữngngườixungquanh.Tôiluônsẵnsàng lắngnghe,sẵnsàngmangđếnchongườikhácsựkhíchlệvàủng hộ.Đólànhữngphẩmchấtmàtôikhôngthựcsựhiểurõchođến khi cha mẹ tôi khuyến khích tôi bước ra khỏi “cái vỏ ốc” của mình và trò chuyện nhiều hơn với các bạn cùng lớp để các bạn biếtvàhiểutôi.

Saumộtthờigian,tôiđãthựcsựthíchcáctiếthọcmàtrongđó tôi phải phát biểu hoặc đọc bài trước lớp. Dần dần tôi hiểu ra rằngtôicónăngkhiếugiaotiếpvớimọingười.Mỗilầntôidám phát biểu hoặc ngồi để ai đó chia sẻ tâm tư tình cảm với mình, tôilạicócảmgiácmìnhcóích,thựcsựđangsống.Tôikhôngbiết diễn tả cảm giác đó bằng cách nào khác hơn là dùng từ “vui sướng”. Đó không hẳn là cái cảm giác vui sướng và phấn khích màmộttròchơimạohiểmởcôngviêngiảitrímanglại,nhưng phần nào cảm giác đó cũng giống như vậy. Đó là cảm giác vui sướngkhiếnngườitadễnghiện.Mộtcảmgiácmàtôimuốnđược trảinghiệmlạihếtlầnnàyđếnlầnkhác.Vậynêntôitiếptụcduy trìsựchủđộnggiaotiếpđó.

Thếrồimộthôm,báclaocôngcủatrườngnóivớitôirằngtôinên suynghĩvềviệctrởthànhmộtnhàdiễnthuyếtchuyênnghiệp.

https://thuviensach.vn

Thoạtngheđócóvẻnhưlàmộtýtưởngđiênrồ.

“Cháu sẽ nói về điều gì chứ?” Tôi hỏi bác. “Ai sẽ đến nghe cháu nóichứ?”

“Cháu hãy nói về những điều mà cháu đã nói với bạn trong trườngấy,”báclaocôngnói.“Cácbạnhọcsinhthíchnghecháu chiasẻnhữngcâuchuyệncủacháu,nhữngcâuchuyệnvềcách cháuđươngđầuvớinhữngkhuyếttật,cốgắnghòanhậpvớimọi ngườivàsửdụngkhiếuhàihướccủacháuđểđốimặtvớinhững thách thức ấy.” Bác lao công không chỉ quét dọn trường. Bác là một người Cơ Đốc giáo luôn quan tâm đến người khác, là một ngườibạncủatôivàlàngườimàhầunhưtrưanào,tronglúcđợi xeđểvềnhà,tôicũngtròchuyệncùng.Bácđãgợiýtôinêntham giamộtbuổigặpmặtvớivaitròlàkháchmờidiễnthuyết.Tôido dự và trì hoãn một thời gian, nhưng cuối cùng bác cũng đã thuyết phục được tôi nói chuyện trước một nhóm nhỏ. Tất cả

những người trong nhóm đều chăm chú lắng nghe và đầy tinh thần ủng hộ. Sau lần đó, tôi nói chuyện với bất cứ nhóm khán thínhgiảnàomờitôi.Thậmchíkhicần,dùkhôngđượcyêucầu, tôivẫnsẵnsàngnóichuyệntrướcmộtnhómchỉgồmvàingười.

(Vâng, thế nên thỉnh thoảng tôi đứng ở góc đường và nói cho mìnhmìnhnghe).

Rồibỗngdưng,tôinóichuyệnvớimộtnhómgồm300ngườivà rồi tôi được mời đến nói chuyện với các cơ quan và các trường họcởcáccộngđồngkhác.

Phầncònlạicủacâuchuyệnthìbạnbiếtrồiđấy.Điềuquantrọng làtôiđãpháthiệnramộtniềmđammêvàtôiđãxâydựngcuộc sốngcủamìnhdựatrênniềmđammêđó.Quantrọnghơn,tôiđã tìmđượcmụcđíchsốngcủamình-khíchlệvàtruyềncảmhứng chongườikhác-vàđólàmộttrongnhữngđiềucósứcmạnhlớn laonhấtmàtôimangvàodảiantoàncủamình.

Ngaytừnhữngngàyđầu“diễnthuyết”chỉtrướccácbạnhọccủa https://thuviensach.vn

mình, tôi đã phát hiện ra rằng một trong những điều khiến tôi tránh được cảm giác buồn phiền hoặc chán nản khi ai đó chế

giễu mình là nghĩ về bài nói chuyện mới nhất mà tôi đã thực hiệnhoặcnghĩđếnbuổidiễnthuyếtsắptới.Mọingườinóivớitôi rằnghọthíchnhữngbàinóichuyệncủatôi.Họnóicâuchuyện củatôitruyềncảmhứngchohọ.Họcảmơntôi,nhưngthựcsự, nhữnggìhọmangđếnchotôinhiềuhơnnhữnggìtôimangđến cho họ. Họ đã xác nhận giá trị của tôi trên đời này. Tôi lưu giữ

điềuquýgiáđó-vàmangnóvàodảiantoàncủamình.

VƯƠNGQUỐCCỦANHỮNGKHẢNĂNG

Lần đầu tiên khi đọc thư của Jenny, tôi hiểu rằng cô đã đi theo mộtconđườnggiốngnhưconđườngcủatôivàsựnghiệpcủacô làđiềumàcôluônduytrìnhưmộtnguồnanủitrongdảiantoàn củamình.

“Tôilàmộtnhânviênxãhội,làmộtchuyêngiatưvấnchomột trungtâmytếlớnởGeorgia,”côviết.“Tôiđanglàmviệctạikhoa điềutrịdànhchobệnhnhânngoạitrú-giúpnhữngbệnhnhân nghèo nhất thuộc các khu vực nông thôn… Đó là niềm vui của tôi.Tôiyêucôngviệccủamình.”

Câu tiếp theo của Jenny là câu đã khiến tôi tin rằng cô cũng có mộtdảiantoàn,nơicôcóthểtìmvềđểbảovệbảnthânmìnhvà khai thác những điều tốt đẹp trong cuộc sống thay vì để mình chìmvàonhữngđiềutồitệ.Côgọiđólà“vươngquốc”.Cômiêutả

nónhưthếnày:“Tôitinrằngbạncóthểsốngtrongvươngquốc mà một ngày nào đó Chúa có thể chữa lành cho bạn hoặc cho tôi…nhưngnếuChúakhônglàmđiềuấy,thìđólànhữnggìmà Chúa muốn dành cho tôi và như vậy cũng chẳng sao. Như thế

này cũng tốt rồi! Quan trọng hơn, tôi sống trên đời này, mang hộichứngApertvìlýdoriêngcủaChúa-Chúamuốnnhưvậyvà đómớithựcsựlàđiềuquantrọng.”

“VươngquốcmàmộtngàynàođóChúacóthểchữalànhchobạn https://thuviensach.vn

hoặcchotôi.”ĐólàdảiantoàncủaJenny.Chúacóthểsửdụng tấtcảmọiđiềuđểkếthợpthànhđiềutốtdànhchonhữngngười yêuChúavàChúasẽgọinhữngconchiêncủamìnhkhicómục đích nào đó. Hãy tìm nguồn an ủi trong nhận thức rằng Chúa luôn ở bên chúng ta và có thể mang đến một mục đích lớn lao hơntrongnhữnglúckhókhăn.

Jennytìmvềdảiantoànvớiâmnhạccủacôvànhữngcảmxúc tíchcựctừcôngviệcmàcôhàilòng,vàcôkhéplạinhữnggìtiêu cực trong cuộc sống của mình trong khi tập trung vào những điều tích cực và vào tương lai. Bạn có thể gọi dải an toàn của mìnhlàgìbạnmuốn.Hãysửdụngnómộtcáchhữuíchbởivìnó làvậttàisảnvôcùnggiátrị-vàlàmộtnơilýtưởngđểtìmvềkhi nhữngngườixấuhoặcnhữnghoàncảnhkhókhănlàmbạncăng thẳng.

Bạn là một trong những đứa con của Chúa, được tạo ra một cách đángsợvàlạlùng

Hãyxemcáccáchgiúpbạntạoradảiantoàncủamình,vàhãy nghĩxemnhữnggìbạncóthểmangtheokhitâmtrícủabạnđưa bạn đến dải an toàn đó để tìm kiếm sự an ủi, sự khích lệ, sự an tâm,vàgiátrị.Hãyviếtcáccâutrảlờiramộttờgiấy.Hãygiữtờ

giấy đó bên mình để khi một kẻ bắt nạt quấy rầy bạn hoặc khi bạngặpkhókhăn,bạnsẽcómộtsựnhắcnhởgiúpbạntrangbị

chonơiđặcbiệtđểnângcaotinhthần,hyvọng,niềmtinvàsự

tựchủ.

MộttrongnhữngđoạnKinhThánhmàtôimangvàodảiantoàn của mình là đoạn Psalm 139:13-14, đoạn nói: “Vì chính Chúa nắn nên tâm hồn tôi; dệt nên tôi trong lòng mẹ tôi. Tôi cảm tạ

Chúavìtôiđượctạoramộtcáchđángsợvàlạlùng;côngviệccủa Chúathậtlạlùng,lòngtôibiếtrõlắm.”

Tôi cũng mang vào dải an toàn của mình những ý nghĩ về sứ

mệnhtruyềngiáocủamìnhquatrangwebLifeWithoutLimbs.

https://thuviensach.vn

Chúađãsửdụngtôiởvôsốnhữngtrườnghọc,nhữngnhàthờ, những nhà tù, những trại trẻ mồ côi, những bệnh viện, những sân vận động và trong những cuộc gặp gỡ trực tiếp với các cá nhân,nóichonhữngngườitôigặpbiếthọđángquýđốivớiChúa nhưthếnào.BạnlàmộttrongnhữngđứaconcủaChúa,đượctạo ra một cách lạ lùng và tuyệt vời. Không ai có thể cướp điều đó khỏi bạn. Chúa có kế hoạch cho mỗi cuộc đời và mọi cuộc đời.

Cuộc sống của chúng ta có ý nghĩa và có mục đích bởi bàn tay củaChúahướngdẫnmọiđiềuchúngtalàmkhichúngtacóniềm tin.Chúatiếpnhậncuộcđờitôi,mộtcuộcđờimàcóthểnhững ngườikháccoilàkhôngcótầmquantrọnggìcả,vàNgườiđãlàm cho con người tôi tràn đầy mục đích của người và cho tôi thấy các kế hoạch của Người. Thông qua Người, tôi có thể khích lệ

nhữngtráitimvànhữngcuộcđờihướngvềNgười.

Chúa cũng có một kế hoạch dành cho bạn. Và đó là dải an toàn tốtnhấtcủabạn.

Tạodảiantoàncủabạn

-Mọingườinóihọthíchđiềugìởbạn?

-Chamẹbạn,bạnbèvàthầycôgiáocủabạnthườngkhenngợi bạnnhiềunhấtvềđiềugì?

-Bạnthíchlàmviệcgìhơnbấtcứviệcgìkhác?

-Điềugìcóthểxoadịutinhthầncủabạn,thuhútbạnđếnmức bạnkhôngđểýđếnbấtcứđiềugìkhác?

-Bạncóthểxâydựngcuộcsốngcủamìnhdựatrênnhữnggìcho phépbạnpháthuyhếtnănglựcvàgiúpbạncảmthấybạnđang tạoramộtsựđónggóphoặcmộtsựthayđổitíchcực?

-Tươnglaitốtnhấtcóthểmàbạnmườngtượngrachomìnhlà gì?

https://thuviensach.vn

-Nhữngaiyêuthươngbạnvôđiềukiện?

- Đoạn Kinh Thánh nào, bản nhạc nào, những bộ phim nào, nhữngcuốnsáchnào,nhữngtácphẩmhộihọanào,nhữngbức ảnhnào,nhữngconvậtcưngnàohoặcnhữnghoạtđộngnàocó thểkhiếnbạnquênđibuồnphiềnlolắngvàmangđếnchobạn cảmgiácbìnhyên?

- Việc gì bạn thích làm đến mức bạn muốn làm nó trong suốt phầncònlạicủacuộcđời?Bạncóthểlàmviệcđóđểkiếmsống nhưthếnào?

-Điềutốtđẹpnhấtmàaiđótừnglàmchobạnlàgì?Làmthếnào bạncóthểlàmđiềutươngtựchongườikhác?

-Hiệngiờngườibạnnàohoặcthànhviênnàotronggiađìnhbạn đangcầnsựkhíchlệ?Làmthếnàobạncóthểđếnbênngườiđó đểgiúpđỡ?

- Cảm giác mình trở thành một phần của dải an toàn dành cho ngườikhácnhưthếnào?

-NiềmtincủabạnởnơiChúahiệngiờcóthểgiúpíchgìchobạn?

Những lời cầu nguyện có giúp ích cho bạn nhiều nhất khi bạn cảmthấycăngthẳnghaysợhãikhông?

LưuýcủaNickchochương5:

-Bạncóthểtạoramộtdảiantoàntrongtâmtrícủabạn,nơibạn cóthểđếnvềmặttinhthầnvàcảmxúcđểxoadịubảnthânvà tạodựngsứcmạnhkhibạnphảiđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạt vànhữngtháchthứckhácnảysinhtrongcuộcsống.

-Sựsuynghĩthiểncậncóthểlàmchotìnhtrạngbịbắtnạtthậm chí trở nên tồi tệ hơn, vậy nên bạn hãy tìm về dải an toàn của mình,tìmsựbìnhyênởđóbằngcáchhướngtớinhữngngàytốt đẹp hơn, hướng tới một tương lai với những khả năng vô hạn.

https://thuviensach.vn

Bây giờ mọi chuyện có vẻ tồi tệ, nhưng như Kinh Thánh nói,

“chuyệnnàyrồicũngsẽquathôi.”

https://thuviensach.vn

6

XÂYDỰNGĐỘIỦNGHỘCỦA

BẠN

Hãy xây dựng những mối quan hệ bền vững để hỗ trợ bạn chốnglạinhữngkẻbắtnạt.

K hibướcvàothờikỳđầucủatuổimớilớn,tôiđãcoinhững kẻ bắt nạt, những kẻ muốn làm tổn thương tôi bằng lời nói và hành động của chúng, như kẻ thù của mình. Tôi chưa bao giờ tính đến khả năng một kẻ bắt nạt có thể là một ngườitôicoilà“bạn”chotớikhitôibắtđầuchơivớiZeke.Đólà thờitôiđanghọctrunghọcvàđangcốhòanhậpbằngcáchtỏra bặmtrợn,hễmởmiệnglàchửithềvàcốtìnhphớtlờnhữnghọc sinh theo đạo Cơ Đốc ở trường mình. Vì lý do nào đó, những ý kiếnvàtìnhbạncủanhữnghọcsinhhaynóitục,biếthútthuốc, khôngtheođạoCơĐốc,rấtquantrọngđốivớitôi.Đókhôngphải là đứa trẻ quá tệ. Vài người trong số họ có trái tim nhân hậu.

Nhiềungườitrongsốhọsốngtrongnhữnggiađìnhkhôngđược êm ấm và đang cố đương đầu với những chuyện mà họ không đượcchuẩnbịđểđốimặt.Vậynêntôikhôngchêtráchgìhọ.

Tôiướcgìmìnhcóthểgiúphọ,nhưnghồiđóchínhtôicònchưa giúpnổimìnhnóigìđếngiúpngườikhác.Tôibịlạclối,đánhmất sự gắn kết với niềm tin của mình và tôi đang giả vờ làm một ngườikhác,chẳnggiốngconngườithựccủatôi.

https://thuviensach.vn

Vàikẻbắtnạtxảoquyệthơnnhữngkẻkhác.Chúngkhôngđánh bạnhayđedọabạn.Thayvìthế,chúngrasứclôikéobạnđểbạn phải phục vụ lợi ích của chúng. Những băng đảng đường phố

cũnghoạtđộngtheocáchđó.Chúngnhậnraaiđóđangcôđộc, mộtđứaconcủamộtgiađìnhtanvỡkhôngcósựkèmcặpcủabố

mẹchẳnghạn,vàchúngtiếpcận,đápứngnhucầucầnđượcủng hộvàbảovệcủangườiđó.Sauđó,khichúngđãtuyểnmộđược kẻlầmlạcvàthiếuthốn,chúnglôikéongườiấyvàonhữngviệc làmbẩnthỉu,chẳnghạnnhưbuônbánmatúy,vậnchuyểnvũ

khí,đánhnhau,trộmcướpvànhữnghànhđộngphạmtộikhác.

Có thể những kẻ bắt nạt mang danh “những người bạn” này cũng cố nói với bạn bạn là ai và bạn nên làm gì. Tôi đã để cho chuyện này xảy ra với mình trong một thời gian dài. Tôi đã để

cho những người khác chi phối cách hành động cũng như suy nghĩcủamình.Tôiđãlắngnghenhữngkẻđóthayvìlắngnghe tiếng nói bên trong mình, tiếng nói nhắn nhủ với tôi: “Điều đó khôngđúngđâu.Mikhôngphảilàngườinhưvậy.”

Cuối cùng tôi đã hiểu ra rằng tôi đã lạc khá xa khỏi con người thực của mình khi Zeke, một cậu bạn học lớn tuổi hơn, mời tôi hútmộtđiếuthuốc.Tôicóthểđãbắtđầuchửithềđểmìnhgiống các bạn học, nhưng tôi đã đặt ra một giới hạn, không hủy hoại sứckhỏecủamình.Việctôisốngkhôngcóchân,khôngcótayđã đủ khó khăn rồi, tôi không thể sống mà không có lá phổi tốt được.

Sẽlàvôcùngkìcụcnếuaiđóthấytôihoặcbiếttôidùchỉchútít lạinghĩrằngtôihútthuốc.Rõràngtôikhôngđượcsinhrađểtrở

thànhmộtngườihútthuốc-trừkhihọđãphátminhramộtloại thuốclámàkhôngcầndùngtayđểcầmvàtôichưanghenóitới loạinàybaogiờ!

Lần đầu tiên khi Zeke mời tôi hút thuốc, tôi đã nghĩ: Cậu ta chẳngbiếtmìnhlàairồi.Ítlâusau,tôingạcnhiênkhithấyrằng chính tôi cũng không biết mình là ai, nếu không tôi đã chẳng https://thuviensach.vn

muốncậuấylàbạn.

Một lần nữa, tôi không chê trách gì Zeke. Cậu ấy không phải là mộtngườixấu,chỉlàcậuấykhôngphảilàngườitôicầnkếtgiao.

Ngườikhácphảnứngvàđốixửvớibạntheocáchbạnthểhiện, chứkhôngphảitheocáchbạnnghĩhaycảmthấy

ĐókhôngphảilàlỗicủaZeke.Cậutađãnghĩrằngtôicũngthích hút thuốc bởi vì tôi đã thể hiện mình là một gã trai thuộc típ ngườiđó-mộtgãhaychửithềvàtỏradữdằn.Đólàlầnđầutiên tôihiểuđượcmộttrongnhữngyếutốthenchốtvềcácmốiquan hệ. Người khác phản ứng và đối xử với bạn theo cách bạn thể

hiện,chứkhôngphảitheocáchbạnnghĩhaycảmthấy.

Có thể tôi vẫn nghĩ mình là một người Cơ Đốc giáo trung thực, nhưng tôi lại không hành động như một người Cơ Đốc giáo. Rõ ràng khi Zeke đưa một điếu thuốc ra, mời tôi và nói: “Nick, đời cậuchắcchánchếtnhỉ?!Tớmàlàcậuthìsẽvôcùngbứcbốivàtớ

sẽhútmộtđiếuđểthưgiãnmộtchút.”

Tôikhôngthểhiểunổibằngcáchnàoviệchútmộtđiếuthuốclại cóthểcảithiệncuộcsốngcủamìnhmộtcáchkỳdiệuhoặcgiúp tôigiảmbớtnhữngvấnđềgâybựcmìnhmàtôigặpphải.Cólẽ

chỉcánhântôicảmthấynhưvậythôi,nhưngcóvẻnhưviệcđốt thuốc, rít vào những tràn khói độc hại ngập hai lá phổi không thểlàmgiảmbớtcăngthẳngchotôi.Bấtcứkhinàotôiởgầnmột ngườiđanghútthuốc,khóithuốccũnglàmtôihosặcsụa.Khói thuốckhiếnquầnáotôicómùikhóchịu.Làmthếnàonhữngthứ

nhưvậylạicóthểkhiếntôithưgiãnđượccơchứ?!Chamẹđãdạy tôirằnghútthuốccóhạichosứckhỏevàhútthuốccóthểhủy hoạicơthểtôi,tứcđềnthờcủaChúa.Tôiluônnhớnhữnglờidạy đó,vậynênviệchútthuốcchẳngcógìhấpdẫnđốivớitôihết.

“Không,cảmơn.Mìnhổn,”tôinóivớiZeke.

“Cậuchắckhông?”cậuấyhỏi.“Tớsẽcầmthuốcchocậuhút.”

https://thuviensach.vn

Zekenghĩrằngcậuấyđangmangđếnchotôimộtânhuệ.Sựđề

nghịgiúpđỡmàcậuấydànhchotôithựcsựcảmđộng.Cậuấyđã tìmđến,cốbiểulộrằngcậuấythôngcảmvàmuốngiúpđỡtôi.

“Không,mìnhổn,”tôinói.

Cậuấykhôngbaogiờmờitôihútthuốcnữa.TôichorằngZekesẽ

không mời tôi hút thuốc nếu như tôi không tạo cho cậu ấy ấn tượngrằngviệchútthuốccóthểlàđiềuhấpdẫnđốivớitôi.Tôi đã khoác cho mình cái vẻ giả tạo, đã chạy theo một đám đông không giúp tôi cư xử theo cách tốt nhất. Vài người trong đám đôngđó,dùvôtìnhhayhữuý,đãcốdẫndắttôivàoconđường hútthuốc.

Nếu tôi không tỉnh táo để mà quay lại với những người bạn có nhữnggiátrịtươngđồngvớiconngườithựccủamìnhthìuống rượu và thử dùng các chất gây nghiện nguy hại khác sẽ là chuyệntiếptheotôibịlôikéovào.

Quảthựctôikhôngcóbấtcứkẻbắtnạtnàoởbênngoàicốdọa nạthoặcláitôiđichệchhướngtrongkhitôimảichạytheođám đôngchịuchơiởtrườngtrunghọc.Vàingườimàtôigọilà“bạn”

trongđámđôngđóđãxúigiụctôiđivàoconđườngsẽlàmcho tôidễbịtổnthươnghơntrướcsựbắtnạtvàsựlôikéo.

CHỌNBẠNMÀCHƠI

Hầuhếtmọingườichomìnhlàmaymắnnếuhọcómộthoặchai ngườibạnthânhọcóthểtrôngcậyvào.Vậynênđừngđặtsứcép lênngườikháchoặclênbảnthânmìnhđểtạoramộtvòngtròn rộng lớn những người bạn thân. Có nhiều bạn thân là một chuyện hiếm hoi trong một thế giới nơi mọi người luôn vận động.Nếubạncónhiềubạnbèthânthiết,thìđiềuđóthậttuyệt, nhưngthậmchídùbạnchỉcómộtngườibạnthựcsựthôicũng là một may mắn lớn. Điều quan trọng nhất là hãy trở thành người bạn của chính mình và một phần của điều đó là hãy cẩn https://thuviensach.vn

thậnvớinhữngngườimàbạngiaodu.

Nhữngngườibạncóthểlànhữngảnhhưởngtốtnhấttrongcuộc sốngcủabạn.Hoặchọcóthểlànhữngảnhhưởngxấunhất.Họ

có thể bảo vệ bạn khỏi sự bắt nạt, hoặc chính họ có thể lại là nhữngkẻbắtnạtbạn.Đólàlýdotạisaoviệcchọnbạnmàchơi lạivôcùngquantrọng.

Đây là sự hướng dẫn đơn giản của tôi dành cho việc chọn bạn thân và người kết giao: Những người tôi muốn gần gũi và tin tưởngnhấtlànhữngngườimongmuốntôitrởnêntốthơn,sáng suốthơn,đượcyêuthươngnhiềuhơn,cótinhthầntiếpthuhơn, có khả năng hợp tác tốt hơn, đáng tin cậy hơn, thấu cảm hơn, giàuđứctinhơn,yêuChúahơn,giàulòngbiếtơnhơn,biếtvịtha hơn,vàsẵnsànghướngtớinhữngcơhộiphụcvụChúavànhững ngườixungquanhtôi.

Kẻbắtnạtchỉcóthểlấyđinhữnggìbạnchophép Đó là những người bạn sẽ khiến cho bạn và tôi không bị ảnh hưởngbởisựbắtnạt.Nhữngkẻbắtnạtítcóxuhướngtrêuchọc một người có nhiều bạn bè, nhưng dù một kẻ bắt nạt bất ngờ

nhảy ra khỏi bụi cây và phá hỏng ngày của bạn, thì điều đó về

lâu dài cũng không quan trọng bởi vì những người bạn sẽ luôn hỗtrợbạn.

Mộtkẻbắtnạtchỉcóthểlấyđinhữnggìbạnchophép.Nếubạn cónhữngngườibạncóthểkhiếnbạncảmthấyyêntâmvềbản thânmình,cóthểủnghộ,khíchlệvàtháchthứcbạntrởthành conngườitốtnhấtcóthể,thìkhôngkẻbắtnạtnàocóthểlấyđi điềuđócủabạn.

Độiủnghộcủabạngồmnhữngngườibạnkhôngcáchxabạnvề

tuổitácvànhữngngườiquantrọngđốivớibạnchẳnghạnnhư

chamẹ,họhàng,thầycôgiáo,huấnluyệnviên,nhữngngườicố

vấn tinh thần của bạn. Tất cả những người đó nên là những https://thuviensach.vn

người lạc quan, đáng tin cậy, có thể ủng hộ, giúp đỡ và truyền cảm hứng cho người khác. Họ nên là những người khiến bạn muốn trở thành con người tốt nhất có thể và muốn nỗ lực hết mìnhđểvươnlêntrongcuộcsống.

BẠNCÓÐỘIỦNGHỘCỦAMÌNHCHƯA?

Bạn đã bao giờ dành thời gian để đánh giá xem liệu bạn bè và nhữngngườibêncạnhbạnlàcóảnhhưởngtốthayxấuđốivới bạnchưa?Tôigợiýbạnnênlàmđiềuđó.Hãylấymộttờgiấyvà lập ra một danh sách những người quan trọng nhất trong cuộc đờibạn,nhữngngườicóảnhhưởnglớnnhấtđốivớibạn,những ngườimàbạndànhchonhiềuthờigiannhất,vàsauđóbạnhãy đặtranhữngcâuhỏinàyvớimỗingười:

-Chúngmìnhcótôntrọnglẫnnhaukhông?Tạisaocóhoặctại saokhông?

-Chúngmìnhcótincậylẫnnhaukhông?Tạisaocóhoặctạisao không?

-Ngườinàycókhuyếnkhíchvàủnghộmìnhkhông?

-Mốiquanhệnàycókhiếnmìnhmuốntrởthànhmộtngườitốt hơnhaykhông?

- Nếu một kẻ bắt nạt đe dọa mình, người này có sát cánh bên mìnhhaykhông?

-Mìnhcóthểhọchỏiđượcnhữnggìtừngườinày?

- Mình có cần cố gắng trở thành một người bạn tốt hơn đối với ngườinày,haymìnhnêndừnglại?

-Liệuđâycóphảilàngườimìnhcóthểthânthiếttrongmộtthời giandàihaykhông?

https://thuviensach.vn

-Chúngmìnhcóchungnhữnggiátrịcơbảnhaykhông?

-Chúngmìnhcóquyềnngangnhautrongmốiquanhệnàyhay ngườinàyphụthuộcvàongườikhácnhiềuhơn?

- Người này đã bao giờ khuyến khích mình làm những chuyện tiêucực,nhữngchuyệnmànếukhôngcócậuấy(côấy)khuyến khíchthìmìnhsẽkhônglàmkhông?

-Mìnhcóthoảimáikhinóivềniềmtincủamìnhvớingườinày không?

-Ngườinàyvuimừngtrướcnhữngthànhcôngcủamìnhhaytỏ

raghentịtrướcnhữngthànhcôngđó?

Khibạnđãtrảlờinhữngcâuhỏinàychomỗingười,hãyxemxét kỹtừngcâutrảlờicủamình.Hãyxétxemliệubạncócầngầngũi hơn với những người có ảnh hưởng tích cực với bạn và giữ

khoảngcáchvớinhữngngườikhôngtíchcựckhông.Nhậnthức được bản chất của từng mối quan hệ mà bạn có là điều quan trọngbởivìđôikhichúngtarơivàonhữngkhuvựckhiếnchúng ta hiện thời cảm thấy thoải mái và tiếp tục duy trì những mối quanhệkhôngcóích,thậmchícóhạichochúngta.

Liệutìnhcảmvàtìnhbạncótínhchấttươnghỗ?

Xin hãy nhớ rằng bạn không thể đòi hỏi bất cứ ai làm cho bạn điều mà bạn không làm cho họ. Quả thực, tôi khuyên bạn nên nhiềuhơnnhận.Hãycoitìnhbạnnhưmộtchiếctủlạnhmàbạn vàngườibạncùngphòngdùngchung.Nếubạnlấybánhmì,và thịt để làm sandwich ra để ăn trưa, thì sau đó bạn cần bổ sung vàotủđểchứngtỏmìnhlàmộtngườibạntốt.Dùdiễnđạttheo cáchnàothìtôicũngkhôngthểnhấnmạnhđủtầmquantrọng củaviệccóđượcnhữngngườisốngtíchcựctrongđờimình,và sựnguyhạicủaviệcgiaoduvớinhữngngườikhôngkhíchlệbạn sốngmộtcáchtốtnhất,thậmchíkéobạnđixuống.

https://thuviensach.vn

Một bạn trẻ tên Lester đã viết thư cho tôi kể về những trải nghiệmcủariêngmình.Cậutựmiêutảmìnhlà“mộtđứatrẻnổi loạnsốngtrongmộtgiađìnhtanvỡ...Trongnhiềunăm,bikịch giađìnhđãgiếtchếttôitừbêntrongvìtôiluônphảisốngtrong sợhãivàtôichưabaogiờcảmthấyhạnhphúc.Khicònnhỏ,tôi bịbắtnạtbởivìtôibéo,vàtrongnhiềunămtôiluôncảmthấytự

ti.”

Thay vì tìm những người bạn có thể giúp mình cảm thấy khá hơn, những người bạn mong muốn điều tốt đẹp hơn cho cậu, Lester bắt đầu giao du với một nhóm người khiến cậu trở nên tiêucựchơn.

“Tôi uống rượu bởi vì tôi nghĩ không ai yêu tôi… Tôi tìm kiếm niềm vui ở những nơi không thích hợp. Tôi nghĩ đến tình dục, kiếmgái,rượu,lacàtạicácbuổiliênhoantiệctùng,nhữngcuộc đuaxebấthợppháp,vàtìmvuiquasáchbáokhiêudâm.”

Lester đã bị lôi kéo vào nhiều rắc rối nghiêm trọng. Bạn bè của cậuđãdẫn cậutới sựsangã, thấtbại. Maymắnthay, cậuđã rẽ

sangmộtconđườngkhácvàconđườngđócólẽđãcứusốngcậu vàcứurỗicảkiếpsaucủacậunữa.Cậuđãtìmthấynhữngngười bạnmớitrongđócóngườibạnquantrọngnhất.Lesterđãđidự

mộthộinghịcủathanhniênCơĐốcgiáo“mộtbuổihộithảomà tôi biết và cảm nhận được qua Chúa Thánh Thần rằng Chúa Jesus yêu tôi và luôn bên tôi. Điều đó đã làm thay đổi cuộc đời tôi.”

“Chúa nói với tôi rằng tôi được chọn bởi vì tôi nghe được tiếng nói của Người kêu gọi tôi phụng sự Người… một trăm phần trăm. Hiện giờ, tôi đang nghiên cứu Kinh Thánh và đọc sách hằngngàyđểhoànthiệnnhữngthôngđiệpmàtôichiasẻvớicác bạntrẻ.Tôivàemtraicủatôiđanglàmmộtbộphimtàiliệuvề

nhữngngườiởtuổimớilớnvàcuộcsốngcủahọ.Tôicũngcómột nhómsinhhoạtgồmmườilămbạntrẻ.Tôisốngởmộtvùngcó nhiều gia đình tan vỡ. Nhiều bạn ở tuổi mới lớn lầm lạc và giờ

https://thuviensach.vn

đây tôi dành toàn bộ cuộc sống của mình để giúp họ. Tôi biết mụcđíchsốngcủamình.Tôicómặttrênđờinàyđểlàmgương chocácbạntrẻ.”

MỤC ÐÍCH SỐNG MANG ÐẾN CHO BẠN NHỮNG NGƯỜI ỦNG

HỘ

Lesterđãnhậnra,sốngcómụcđíchlàđiềumanglạisứcmạnh thựcsự.Nógiốngnhưlựccủanamchâmhấpdẫnnhữngngười có cùng đam mê. Từ khi tôi tuyên bố mục đích sống của mình bằngcáchtạotrangwebLifeWithoutLimbsvàđikhắpthếgiới để khích lệ hy vọng và thắp sáng niềm tin, tôi đã thường được trảiquacảmgiáckinhngạctrướccáicáchmọingườitrênkhắp thếgiớiđếnvớicuộcđờitôitôiđểủnghộvàgópsứcvớitôi.

Một trong số những người đó là Ignatius Ho, một doanh nhân thànhđạtởHồngKông,ngườicóniềmđammêmãnhliệtdành cho những việc ông làm, đặc biệt là những việc liên quan đến đứctin.Ôngcũngcóniềmđammêkhíchlệnhữngngườitrẻtìm mụcđíchsốngcủamình.Ôngcóhaicậucontraiđangởtuổimới lớn, trong đó có một cậu mắc chứng tự kỷ ám thị, vậy nên Ignatiuscósựđồngcảmđặcbiệtdànhchonhữngngườikhuyết tật.

Khoảngsáunămtrước,khiIgnatiusxemmộttrongnhữngvideo của tôi trên YouTube, ông đã quyết định rằng Chúa muốn ông giúp tôi chia sẻ thông điệp của mình ở Trung Quốc, quê hương ông.Khiấytôichưahềbiếtchútgìvềngườiđànôngnày,nhưng sựchânthành,khôngvịkỷ,vàlòngnhiệttìnhcủaôngđãchiếm đượcsựtincậycủatôi.Ônglàmộtnguồnlựcthúcđẩytựnhiên.

Tôinóiđùarằngnếutôimởtừđiểntracụmtừ“niềmtintrong hànhđộng”,thìtôisẽthấycómộtbứcảnhIgnatiusbởivìônglà mộtđiểnhìnhcủaconngườithểhiệnniềmtinbằnghànhđộng.

Khiconngườiđầynhiệttìnhnàyquyếtđịnhrằngôngmuốntôi đếndiễnthuyếtởTrungQuốcmộtchuyến,khônggìcóthểngăn https://thuviensach.vn

cảnôngthựchiệnmongmuốnđó.Ôngđãthếchấpnhà,bánxe hơi của mình và quyên góp tiền ủng hộ từ một số nhà thờ để

thuêsânvậnđộngchosựkiệnđầutiêncủatôi.Nhiềungườibảo rằngôngbịđiênbởivìkhôngmấyngườiTrungQuốclạiđinghe mộtngườinướcngoàinóivềniềmtinCơĐốcgiáocủaanhta.

Ignatiusđãnóivớitôi:“Tôiđãbuộcphảitừbỏtấtcảcáccáchsuy nghĩdựatrênlýlẽvàtintưởnghoàntoànvàoChúa.Tôikhông cókếhoạchBnàocả.ChỉcómộtkếhoạchAduynhấtvàChúasẽ

giúptôithựchiệnnó.”Sựnỗlựcvàsựhysinhcủaôngđãđược đền đáp. Sự kiện đó trở thành một trong những ngày tuyệt vời nhấttrongcuộcđờitôi!Sốlượngngườiđếnnghetôidiễnthuyết vượtquásứcchứacủasânvậnđộng.Từsựkiệnđó,hàngnghìn ngườiđãhiếndângcuộcđờicủamìnhchoChúa.

Giờđây,IgnatiuslàngườiphụtráchvănphòngởHồngKôngcủa tôicũngnhưđiềuhànhcácchuyếndiễnthuyếtcủatôitạiTrung QuốcvàhầuhếtcácnướckhácởkhuvựcchâuÁ.Lầnđầutiên, khi ông liên lạc với tôi và chúng tôi gặp nhau vào năm 2008, Ignatius đã bày tỏ niềm tin của ông rằng, giới trẻ ở châu Á cần nghe những thông điệp về niềm tin, hy vọng và sự quyết tâm vươnlêntrongcuộcsốngcủatôi.Giờđâyônggiúptôilàmđiều đómộtcáchhiệuquả.

“Trong văn hóa của chúng tôi, người ta hay so sánh mình với người khác và dễ tập trung vào những gì mình không có, vào nhữnghạnchếcủabảnthân,”Ignatiusnói.Ôngtinrằngvănhóa củahọhướngcácbậcchamẹngườichâuÁtậptrungvàoviệccải thiện những khiếm khuyết của con cái trong khi họ lơ là việc khíchlệhoặcngợikhennhữngthànhtíchvànhữngđiểmmạnh củachúng.ÔngcũngnóirằngnhữngbậcchamẹngườichâuÁ

cũng có xu hướng chỉ đạo con cái trong việc chọn nghề, tập trung vào thu nhập thay vì cho phép con họ tìm ra con đường riêngdựatrênướcmơvàđammêcủachúng.

“Tiềnđượccácbậcchamẹnghĩđếntrướctiênvàhầuhếthọáp https://thuviensach.vn

đảoướcnguyệntựdocủabọntrẻbằngcáchbảochúngphảihọc nhữngmôngì,chọnconđườngsựnghiệpnào,”ôngnói.“Đólàlý dotạisaothếhệtrẻcủachúngtôikhônghạnhphúcvàthường cảmthấymấtmáthoặcthiếumụcđíchsống.”

Ignatius,ngườiđãdànhphầnlớnthờigiancủacuộcđờimìnhđể

khích lệ những người trẻ tuổi sống có hy vọng và theo đuổi nhữngướcmơ,đãnhanhchóngtrởthànhngườicốvấnvàngười ủng hộ quan trọng nhất của tôi ở châu Á. Ông tổ chức một số

chuyến diễn thuyết tại hơn một chục quốc gia châu Á cho tôi.

Như bạn có thể hình dung ra, những chuyến diễn thuyết đó là nhữnghoạtđộngrấtphứctạp,tuynhiênthựctếchotôithấy,với ýchívàlòngquyếttâmkhônggìlaychuyểnnổi,khôngcóthách thứcnàoIgnatiuskhôngthểvượtqua.

Những thành viên trong đội ủng hộ của bạn cũng muốn thấy bạn phát triển và vượt trên những mong đợi của chính bạn.

CùngvớiviệcsắpxếpnhữngchuyếndiễnthuyếttạichâuÁcho tôi, Ignatius, một người yêu âm nhạc, đã khích lệ tôi theo đuổi niềmđammêâmnhạccủamình,giúptôipháthànhmộtalbum gồmcáccakhúcdànhchothiếunhi.

Ngườibạnđầykhiêmnhườngđócủatôilàngườisánglậprahai tổ chức từ thiện sử dụng âm nhạc ở Hồng Kông. Chương trình ThiênthầnÂmnhạccủaôngđãđưacácnghệsĩnổitiếngcùng âmnhạccủahọđếnvớinhữngtrẻemkhuyếttậtởkhắpcácnước châu Á. Ignatius cũng sáng lập ra Dàn nhạc giao hưởng Trẻ

MetropolitancủaHồngKông,mộtdànnhạccungcấpnhữngcơ

hội giới thiệu và biểu diễn âm nhạc cho 250 nghệ sĩ trẻ đến từ

120trườnghọc.Nhữngnghệsĩcủadànnhạcnày,nhữngngười có khẩu hiệu “sự tuyệt vời của âm nhạc gắn với tâm hồn,” đã biểudiễntrênkhắpthếgiới,vàthườngbiểudiễntạicácsựkiện gây quỹ từ thiện với sự tham gia của những nhạc trưởng nổi tiếngvànhữngnghệsĩxuấtsắcnhất.

Khi bạn xây dựng đội ngũ những người ủng hộ của mình, hãy https://thuviensach.vn

nhớ rằng điều đó có thể có hiệu ứng quả cầu tuyết1.Mộtngười bạntốtcóxuhướngthuhútnhữngngườibạntốtkhác.Đóchính làđiềuđãxảyrakhitôikếtgiaovớiIgnatius.Quátrìnhlàmviệc vớiôngởchâuÁđãmangđếnchotôimộtngườibạn,mộtngười ủnghộtuyệtvờikhác,ôngPhướcVũ,mộtdoanhnhânthànhđạt và giàu có trong ngành vật liệu xây dựng, người đã trở thành ngườiủnghộquantrọngnhất,lớnnhấtcủatôiởViệtNam.

1Hiệuứngquảcầutuyếtlàhiệuứngkhimộtkhốituyếtlăntròn từtrêncaoxuống,nósẽlàmchotuyếttíchtụvàonóngàycàng nhiềuhơn.Cànglănthìnólạicàngtoravàlănnhanhhơn.

Ông Phước Vũ đã chia sẻ niềm đam mê của tôi, niềm đam mê khích lệ những người trẻ tuổi vượt qua những thách thức. Một điều mà bạn có thể nhận thấy khi bạn có đội ngũ những người ủnghộ,điềuhoàntoàncóthậttrongmốiquanhệcủatôivớiông Vũ,làbạnkhôngnhấtthiếtphảichiasẻtấtcảmọithứ,chỉcần chiasẻmộtniềmđammêlớnlaothôi.

Một người bạn tốt có xu hướng thu hút những người bạn tốt khác

ÔngPhướcVũkhôngphảilàmộtngườitheođạoCơĐốc.Ônglà mộttínđồtrungthànhcủađạoPhật.Tuynhiên,ôngkhôngtập trung vào sự khác biệt giữa đức tin của chúng tôi. Như một ngườibạnthựcsự,ôngtậptrungvàonhữnggìchúngtôichiasẻ.

Ông đã làm việc cật lực để tổ chức chuyến diễn thuyết ở Việt Namchotôivàthànhcôngcủanhữngsựkiệnđóđãkhiếncảhai chúngtôikhôngkhỏikinhngạc.Ôngđãbỏrahơnmộttriệuđô latiềncủacánhânđểthuêsânvậnđộngchomộtsựkiệntrong chuyếndiễnthuyếttạiViệtNamcủatôi.Chúngtôicứnghĩđólà mộtsựkiệnnhỏchỉvớivàinghìnngườithamdựnhưngthựctế

đãcótớihơn35.000ngườiđếnvớisựkiệnấy.Sauđó,ôngPhước VũđãcùngchúngtôibaysangCam-pu-chiatrongchuyếndiễn thuyếtcủatôiởbênđó.

https://thuviensach.vn

TÌMSỰỦNGHỘ

Hai người đàn ông mà tôi vừa nhắc tới giờ đây là những thành viên quan trọng trong đội ngũ những người ủng hộ của tôi ở

châuÁvàtrênkhắpthếgiới.Cảhaingườiđềubịthuhútbởimục đích nâng cao chất lượng cuộc sống của mọi người và thắp lên niềmhyvọngtrongcuộcđời.Độiủnghộcủabạncóthểsẽphát triểntheocáchgiốngnhưvậykhibạnnhậnraniềmđammêcủa mìnhlàgìvànỗlựctheođuổimụcđíchsốngcủamình.Hiệngiờ

nếubạnđanggặpkhókhăntrongviệctìmnhữngngườibạnthì tôigợiýrằngbạnhãyquantâmđếnnhữngnhóm,nhữngcâulạc bộ,nhữngtổchứccủanhữngngườicóchungmốiquantâmvà niềmđammêvớibạn.Bạncóthểsẽtìmthấyởđónhữngngười bạnthựcsự.

Mộttrongnhữngđiềutốtnhấtmàbạncóthểlàmchobảnthân mìnhvàchohệthốngphòngchốngnhữngkẻbắtnạtcủamình làtrởnênmạnhmẽvàkhỏemạnh.Điềunàycótácdụngtíchcực ởnhiềucấpđộ.Nếubạnkhỏemạnhvàcânđối,thìbạnnêntham giacácmônthểthaovớinhữngngườicùngđội,nhữngngườicó thểtrởthànhbạncủabạnvàmangđếnchobạnsựủnghộ,giúp đỡ.Khỏemạnhvềthểchấtcũngrấtcólợichosựtựtincủabạn.

Những kẻ bắt nạt thường không quấy rầy những người trông khỏemạnhvàtựtin.

Tham gia các lớp học tự vệ là một cách khác để khỏe mạnh, để

kếtbạn,vàcủngcốhệthốngphòngchốngnhữngkẻbắtnạtbạn.

Bạn không cần phải trở thành một người to lớn hoặc khỏe đến mức đáng kinh ngạc mới có thể tập võ thuật. Sự rèn luyện thể

chất như tôi nói đến thường được tạo ra để giúp những người nhỏbétựvệtrướcnhữngkẻtấncôngtolớnhơnmình.

Nếu bạn có năng lực thể chất, thì tôi khuyên bạn nên tham gia cáclớpvõthuật,đặcbiệtlàcáclớphọctậptrungvàoviệctựvệ

màkhônggâyhạinghiêmtrọngchođịchthủcủabạn.Tôikhông thích bạo lực, nhưng đôi khi tôi buộc phải tự bảo vệ mình một https://thuviensach.vn

cáchtốtnhấtcóthể,vàbạncàngbiếtnhiềuvề“thuậttựvệ”thì bạncàngcónănglựcvàcàngtựtinhơnnếumộtkẻbắtnạtđịnh gâyhạiđốivớithânthểcủabạn.

Mộttrongnhữngđiềutuyệtvờinhấtvềvõthuậtlà,nóxâydựng sựtựtinvàdạybạncáchgiữbìnhtĩnhkhibạnbịđedọa.Nhiều kẻbắtnạttựrútluikhichúngthấymộtngườikhônghềtỏrasợ

hãi, đặc biệt nếu nạn nhân mà chúng định bắt nạt sử dụng võ nghệđểvôhiệuhóamộtcúchộpcổtayhaymộtmiếngvõkhóa đầu.

Hãytìmmộtchươngtrìnhvõthuậtđượcthiếtkếđểgiúpbạntự

vệ hơn là để đánh nhau, gây thương tích cho người khác hoặc đánh nhau theo kiểu ganh đua. Nhiều võ sư gợi ý các bạn tuổi mớilớnnênhọcmônjiu-jitsuđểđươngđầuvớinạnbắtnạtbởi vìmônvõnàydạyngườitacácphươngphápthoátkhỏinhững kẻ tấn công, những kẻ cố khóa tay bạn, hoặc sử dụng những miếngvõkhóađầu,bópcổ,kéobạnđihoặcghìchặtbạn.

Nếu tôi có thể học võ thuật, thì tôi muốn học một môn nào đó như aikido, môn võ sử dụng những yếu tố của jiu-jitsu, nhưng tập trung nhiều hơn vào sự tự vệ thuần túy với những phương pháp cho phép bạn bảo vệ bản thân mà không gây thương tích nghiêm trọng cho kẻ tấn công bạn. Aikido rất thú vị bởi vì học môn này bạn sẽ được dạy cách sử dụng sức mạnh và lực của chính kẻ tấn công bạn để đẩy lùi sự tấn công và phòng ngừa thươngtíchchobảnthânbạn.Bạnkhôngcầnphảilàngườicực khỏemạnhhoặctocaomớicóthểhọcaikido,vậynênmônnày đặc biệt tốt cho những người mà những kẻ bắt nạt thích quấy rầy.

Võ thuật tự vệ có rất nhiều lợi ích. Tập võ cũng giúp bạn tăng cường tính tự kỷ luật, khả năng đánh giá rủi ro, khả năng phối hợp,sựmềmdẻovàmạnhmẽ,vàtấtcảnhữngđiềuấyđềucólợi.

Dùbạnkhônglàmchokẻbắtnạtcủamìnhđau,nhưngmộtkhi https://thuviensach.vn

kẻbắtnạtthấybạncóvõ,cóthểbạnsẽchẳngbaogiờgặpthêm vấn đề gì với chúng nữa. Một mối lợi nữa là, những người bạn cùnglớpvõtựvệsẽtrởthànhbạncủabạnvàsẵnsàngđứngbên bạn,ủnghộ,giúpđỡbạn,vàđiềuđósẽkhiếnchokẻbắtnạtbạn nảnlòng.Hãynhớrằngbạnchỉnênđánhnhaukhibịtấncông vàkhikhôngcònsựlựachọnnàokhác.Khôngphảitôikhuyên bạnnhưvậybởivìtôilàngườidễmủilòng.Tôibiếtnhữngngười bịcuốnvàonhữngtrậnđánhnhauchỉvìnhữngđiềunhỏnhặt đãkhiếnchokẻmanhđộngrútdaohoặcsúngra,suýtmấtmạng

-hoặcmấtmạng.Đólàlýdotạisaotôikhôngủnghộviệcẩuđả

vớikẻbắtnạttrừkhibạnkhôngcósựlựachọnnàokhác.

CHỦÐỘNGTÌMÐẾNNGƯỜIKHÁC

Cóthểkhákhókhănđểtìmvàkếtbạnvớiaiđónếunhưbạnlà một học sinh mới hoặc nếu bạn có những khuyết tật dễ nhận thấy.Tôiđãtừngcùnglúcrơivàocảhaitrườnghợpđóvàđôikhi cònhơnthế.Bạnhãythửtưởngtượngmìnhlàmộthọcsinhmới ở trường và là học sinh duy nhất không có chân, không có tay, đồngthờicũnglàhọcsinhduynhấtngồixelăn,vàlàhọcsinh duynhấtnóigiọngÚcmàxem!

Chuyệnkhótránhkhỏilàtôiđãlàmmộtđiềuthựcsựngớngẩn khichamẹtôichuyểncưtừAustraliađếnMỹ.Tôiđãrấtcốgắng để giấu cái giọng Úc của mình đi và cố nói sao cho nghe giống

“Người Mỹ”. Sau vài tháng đến trường tôi phát hiện ra rằng nhữngbạnnữngườiMỹthíchgiọngÚc!Bạncóthểthấysauđó tôiđãpháthuyhếtbảnchấtÚccủamìnhnhưthếnàorồiđấy.

Khôngailàkhôngcólúccảmthấymình“khácbiệt”hoặcbịcô lập

TôiđãphạmsailầmlàcốgiấugiọngÚccủamìnhđi,cũnggiống nhưtôiđãcốgiấuđứctincủamìnhđểhòanhậpvớiđámđôngở

trường. Cái cách giấu giếm như vậy hiếm khi đem lại ích lợi gì.

Bạnkhôngthểgiấumìnhlàai.Bạnkhôngthểchốibỏnhữnggì https://thuviensach.vn

bạn thực sự tin. Vậy nên, tôi khuyên bạn hãy là chính mình và hãynỗlựctìmnhữngngườisẵnsàngchấpnhậnconngườithực củabạn.Trongđờiaicũngcónhữnglúccảmthấycôđơn.Không ailàkhôngcólúccảmthấymình“khácbiệt”hoặcbịcôlập.Điều tốtlàbạncóthểthoátrakhỏicảmgiácđó.Bướcđầutiênlàđừng ngồi đợi thế giới đến với bạn mà hãy chủ động tìm đến với nhữngngườikhác.

Đâylàbứctâmthưnóivềviệcchuirakhỏicái“vỏốccủamình”

mà một bạn ở tuổi mới lớn đã gửi tới trang web Life Without Limbs:

“Bịliệthaichântừkhituổilênba,tôiđãphảiđấutranhrấtnhiều đểtựchấpnhậnmình,đểcóđượcsựchấpnhậntừnhữngngười khácvàkhổsởvìnhữngthứkhôngthểthayđổiđược.NhờChúa ban cho niềm tin, tôi đã thoát ra khỏi “cái vỏ” của mình và giờ

đâytôiđãchấpnhậnbảnthânmộtcáchtíchcựcvàtôikhaokhát đượcsửdụngnhữngtrảinghiệmcuộcsốngcủamìnhđểphụcvụ

mụcđíchcủaChúa.Nhìnlạinhữngnămthángđãqua,tôithực sựhạnhphúcvìtôicómộtgiađìnhluônủnghộ,giúpđỡvàđấu tranhchonhữngquyềnlợicủatôi,nhữngngườibạnluônnhìn vượt ra ngoài những khuyết tật của tôi và trở thành những ngườibạnthânthiếtnhất.”

Câuchuyệnnàythựcsựcóýnghĩađốivớitôibởivìtrongnhững nămlớntôi,cũngcócảmxúcgiốngnhưthếkhitôicốgắngchấp nhận hoàn cảnh và chấp nhận bản thân. Cha mẹ tôi luôn thúc đẩytôitìmđếnvớinhữngngườibạncùnglớp.Chamẹđãkhích lệ tôi: “Con là chàng Nick vui tính kia mà. Mọi người đều thích con, nhưng con không thể lúc nào cũng mong người khác tìm đếnvớicontrước.Đôikhiconphảichủđộngđếnvớihọchứ.Hãy chăm phát biểu trước lớp. Hãy nói chuyện với những đứa trẻ

khác.Hãygiúpngườikhácbiếtđếncon!”

Tôighétphảithừanhậnđiềunày,nhưngquảthậtchamẹtôiđã đúng(Đôikhihọmaymắnnhưvậyđấy!).Khitôisửdụngkhiếu https://thuviensach.vn

hài hước của mình để pha trò trong lớp, luôn mỉm cười và nói chuyện cởi mở với những bạn học ở hành lang, các bạn ấy biết được rằng tôi phải ngồi xe lăn và tôi bị khuyết thiếu một số bộ

phận của cơ thể. Các bạn học trở nên dễ chấp nhận tôi hơn tôi tưởng.

Nếubạnđãtừngởtronghoàncảnhcủamộthọcsinhmới,một ngườimớichuyểnđếnmộtthànhphố,hoặcmớivàolàmởmột cơ quan nào đó, thì xin hãy nghe lời khuyên của tôi: Đừng thu mìnhlạivàđừngcốgiấumìnhtrongbụicâynhưtôihồiđó.Làm như thế chẳng ích gì đâu, ấy là chưa kể trong bụi cây có nhiều muỗi.Bạnđãbaogiờbịmuỗiđốtnhưthểmuốnănthịtbạnchưa nhỉ? Bạn hãy tưởng tượng mình bị lũ muối đói thi nhau đốt và bạnkhôngcótayđểgãimàxem!Khóchịulắmbạnạ!

Thayvìgiấumìnhvàtựcôlậpmìnhvớimọingườixungquanh, bạnhãycoiviệcchủđộngkếtbạnvớingườikháclàmộtnhiệm vụ. Nhưng đừng cố gắng quá. Đừng như một bạn học cùng trường của tôi ngày trước tặng hai mươi lăm xen cho bất cứ ai chịu kết bạn với cậu ta. (Tôi đã chìa tay ra để nhận năm mươi xen!).Thayvìthế,hãythamgiacáctổchứchướngtớinhữngmối quantâmcủabạnđểbạncóthểgặpgỡnhữngngườicócùngmối quantâm.Hãytặngthờigiancủabạnchocáctổchứctừthiện, các nhà thờ, và những sự kiện của cộng đồng hoặc những mục đích cao đẹp mà bạn đặt niềm tin của mình vào. Đó là việc tìm nền tảng chung và xây dựng những điều tốt đẹp dựa trên nền tảng đó. Bạn không cần phải cố gây ấn tượng với những người khác. Hãy cứ là chính mình và để mọi người biết bạn tuyệt vời nhưthếnào.

Cảmgiáccôđơnlàmchúngtakhổsở,nhưngđóđâuphảilàtận cùng

Việcchủđộngbướcrakhỏicáivỏcủamìnhđòihỏilòngcanđảm vàsựkiênnhẫn,hãytintôiđi,tôibiếtđiềuđó.Nhưngbạncàng cónhiềubạnbè,thìbạncàngítbịtổnthươngtrướcnhữngkẻbắt https://thuviensach.vn

nạt cũng như trước những thách thức khác trong cuộc sống.

Cảmgiáccôđơnlàmchúngtakhổsở,nhưngnóđâuphảilàtận cùng. Bạn có thể chiến thắng nó. Hãy mở lòng trước khả năng rằng trên hành tinh này có một người nào đó muốn trở thành bạncủabạn.Bạndễthươnghơnbạnnghĩđấy!

Anna,mộtcôgáisốngởQuầnđảoAnh,đãgửithưđếntrangweb LifeWithoutLimbskểcâuchuyệnvềsựđấutranhđểhòanhập củacô.Tôithấycâuchuyệncủacôcóthểtruyềncảmhứngcho người khác và tôi hy vọng bạn cũng cảm thấy như vậy. Trong câuchuyệnnày,Annachothấycôlàmộtconngườicótinhthần tuyệtvời.Côcũngchothấylòngcanđảmvàsựquyếttâmlớnlao củacô.Thayvìchìmtrongcảmgiáctủithânvàcoimìnhlàmột nạnnhân,côđãchủđộngtìmđếnvớingườikhác,kếtbạnvàđã tìmđượcđộiủnghộcủamình.Annađãviết:

“Tôi bị bệnh trương lực cơ giảm, một chứng bệnh khiến cho hệ

thốngcơcủatôirấtyếuvàtôikhôngthểlàmcácviệcnhưnhững ngườikháccóthểlàm.Vìthếmàkhicònbétôithườngbịbắtnạt, nhưngkhôngphảichỉbởinhữngđứatrẻkhácmàcảnhữnggiáo viênthểdục-họkhôngbaogiờhiểurằngtôicómộtkhuyếttật vàcứéptôiphảicốhơnnữatrongviệctôilàm,dùtôiđãcốgắng hết sức. Vào kỳ hai của năm cuối cùng ở trường trung học, tôi chuyển tới một trường khác bởi tôi không thể chịu đựng hơn đượcnữavàbởiởđótôikhôngcóbạnbè…

Ởtrườngmớicómộtnhómđặcbiệtdànhchonhữngngườicảm thấy không thoải mái khi ra ngoài với những người khác và nhữngngườicầngiúpđỡtrongviệcđọc,viết,v.v...Tôithamgia nhóm đó được một tuần, đã kết bạn với nhiều người và những người ấy đối xử với tôi bằng sự cảm thông. Thật tuyệt vời khi nhữngngườiđóbiếtcảmthôngcòntôithìkhôngphảilolắngvề

bấtcứđiềugì.

Mộthôm,mộtngườitôiđãkếtbạnkểchotôinghevềmộtcâulạc bộthanhthiếuniêntạimộtnhàthờvànghĩrằngtôinêntớiđó https://thuviensach.vn

bởi nó sẽ giúp tôi xây dựng sự tự tin, v.v... Thoạt đầu tôi hơi lo lắng nhưng cuối cùng tôi vẫn đi và tôi chưa bao giờ hối tiếc về

điềuđó.Trongnhữngtuầnđầutiênthamgiacâulạcbộ,tôingồi giấumìnhởmộtgócnhưngquathờigiantôitrởnênthoảimái hơn. Câu lạc bộ thường có khoảng mười phút dành cho hoạt độngtròchuyệnhoặcthảoluậnvềgiáolýCơĐốcnhưmộtphần của buổi sinh hoạt. Tôi đến từ một gia đình không theo đạo Cơ

Đốcvậynêntôikhôngbiếtnhiềuvềtôngiáonày,nhưngthựcsự

tôi chưa bao giờ nghĩ rằng trên đời không có Chúa, tôi đã luôn nghĩvậyvàsauđótôiquyếtđịnhtìmhiểuthêmvềCơĐốcgiáo.

VậylàquaSpotlight(tênquáncàphêcủacâulạcbộ)vàquaviệc giúplàmcácđồthủcôngtạicáccâulạcbộkỳnghỉ…tôibắtđầu nghĩcóthểcóaiđócóthểchiasẻvớitôi.Vậynêntôitìmđếnmột trongnhữngbạnnamtạicâulạcbộkỳnghỉvànóivớicậuvềđức tin của mình và cậu ấy đã tặng tôi một cuốn sách nhỏ để cầu nguyện,bảotôihãymangnóvềnhàxemrồinóichocậubiếttôi nghĩnhưthếnàovềnhữnggìtôiđãđọc.

Tôimangcuốnsáchvềnhàvàđêmhômđótôiđóngcửaphòng ngủ lại, bắt đầu cầu nguyện lần đầu tiên trong đời và tôi cảm thấy tuyệt vời như thể Chúa đang ở bên tôi. Từ đó tôi cầu nguyện, đọc Kinh Thánh, tham gia các nhóm tìm hiểu về Kinh Thánh. Thế rồi một ngày tôi quyết định chịu lễ rửa tội để thể

hiệntìnhyêuđốivớiĐứcChúaTrờivàĐứcChúaJesus,vàkểtừ

đó tôi trở thành một người Cơ Đốc giáo. Bạn có biết ban đầu bố

tôi nói ông sẽ không ở lại tham dự sự kiện từ đầu đến cuối, nhưng rồi ông đã ở lại cho đến khi sự kiện đó kết thúc không?

Ôngđãởlạiăntrưa,đểgặpgỡvàlàmquenvớinhữngngườicó mặtởđóvàôngrấtvuimừng.Ôngkhôngthamgianhữngbuổi lễ khác, nhưng tôi nguyện cầu rằng theo thời gian ông và cả

nhữngthànhviênkháccủagiađìnhtôisẽthamgia.

Hìnhdunglạinhữnggìtôiđãxemtừmộttrongnhữngvideocủa Nick,tôihiểuvàbiếtrằngĐứcChúaTrờivàChúaJesustuyệtvời đến mức nào và rằng chúng ta là ai, trông như thế nào, người https://thuviensach.vn

khác nghĩ gì về chúng ta không quan trọng, rằng chúng ta đặc biệt,độcđáovàChúayêuchúngtanhưchúngtavốncó.”

Annađãpháthiệnramộtđiềuthậttuyệtvờikhicôchọnkhông chìmtrongcảmgiáctủithânvàcôđơnnữa.Côđãpháthiệnra rằng bước đầu tiên để kết bạn là trở thành một người bạn của chính mình. Hãy chấp nhận rằng bạn có giá trị, rằng bạn xứng đángvớitìnhyêuthươngvàsựtincậy.HãybiếtrằngChúayêu bạnđểbạnkhôngbaogiờcảmthấycôđơnhoặckhôngđượcyêu thương,vàsauđóhãyluônduytrìsựhiểubiếtấycùngsựchấp nhận bản thân và mở lòng với thế giới xung quanh. Hãy để

nhữngngườikhácthấyrằngbạnlàmộtconngườituyệtvờimà Thượngđếđãtạora.CáchnàyhiệuquảđốivớiAnnavànócũng sẽgiúpíchchobạn!

LưuýcủaNickchochương6:

-Nhữngmốiquanhệbềnvữngvàcótinhthầnủnghộlàsựbảo vệ tốt nhất của bạn trước sự bắt nạt và những thách thức khác trong cuộc sống. Những người bạn tốt nhất là những người muốnđiềutốtđẹpnhấtchobạnvìthếviệcquenbiếtvàgầngũi họsẽlàmchobạnmuốntrởthànhconngườitốtnhấtcóthể.

- Những người ở tuổi mới lớn thường muốn có cả một hội bạn đôngđảoởbênmìnhvà,nếubạncómộtvòngtrònbạnbèrộng lớn gồm những người mà bạn có thể tin cậy, thì điều đó thật tuyệt,nhưngcódùchỉmộtmốiquanhệđángtincậycóthểđem lạisựủnghộ,giúpđỡthôicũnglàmộtmaymắnlớn.

-Cáchtốtnhấtđểthuhútvàxâydựngtìnhbạnlàhãytrởthành mộtngườibạntốtđốivớingườikhác.

https://thuviensach.vn

7

CHIẾNTHẮNGNHỮNGKẺ

BẮTNẠTTỪBÊNTRONG

Giámsátvàkiểmsoátcảmxúccủabạnđểtựtinđươngđầuvới nhữngkẻbắtnạt.

B ạncónhớlầngầnđâynhấtbạnbịmộtkẻbắtnạtquấyrầy không?Kẻđócónóinhữngđiềutồitệ,đãđedọathânthể

bạn,tungtinđồn,đăngmộtbứcảnhkhôngthiệnchítrên mạng,hoặclôikéongườikhácchốnglạibạnkhông?

Bạn hãy cố tạo ra một bức tranh rõ ràng trong đầu mình về

nhữnggìđãxảyra.

Và bây giờ bạn hãy nghĩ lại xem lúc đó bạn cảm thấy như thế

nào? Những cảm xúc nào đã nổi lên? Bạn có cảm thấy bị tổn thươngkhông?Tứcgiận?Thấtvọng?Buồnbã?Chánnản?Tấtcả

nhữngcảmgiácđó?Haybạncócảmgiácnàokhác?

Đượcrồi,bâygiờbạnhãynghĩvềnhữnggìbạnđãlàmđểphản ứnglạinhữnghànhđộnghoặclờinóicủakẻbắtnạt.Phảnứng củabạnlàmchotìnhhìnhtrởnêntốthơnhaytồitệhơn?Phản ứngcủabạncólàmchokẻđóthôiquấyrầybạnkhông?Saukhi phảnứng,bạncảmthấykháhơnhaytồitệhơn?Bạnđãlàmđiều gìkhácvớinhữnglầntrước?

Hãyviếtragiấynhữngcâutrảlờichotấtcảnhữngcâuhỏiđiên https://thuviensach.vn

rồ đó của tôi. Nhiều người nhận thấy rằng việc viết ra những điềuấygiúphọgiảiquyếtvấnđề.Đócũnglàcáchtốtđểbắtđầu giám sát những cảm xúc tiêu cực của bạn để, thay vì phản ứng theo cảm xúc, bạn có thể suy nghĩ và phản ứng một cách chín chắnhơn-vàđólàhướngđitốtnhất.

TrongKinhThánh,đoạnKinhChâmNgôn16:32nóivớichúng tarằng:“Thàlàmmộtngườibiếtkiềmchếcơntứcgiậncònhơn là làm một chiến binh mạnh mẽ. Một người biết kiểm soát bản tínhnóngnảycòngiỏihơnmộtngườichiếmđượccảmộtthành phố.”

Tất cả chúng ta đều có những cảm xúc. Những cảm xúc không phát sinh một cách ngẫu nhiên, mặc dù đôi khi chúng ta cảm thấy có vẻ là như vậy. Việc đặt câu hỏi cảm xúc của bạn phát sinhtừđâuvàxácđịnhtạisaobạnlạicảmthấynhưvậylàmột phầnquantrọngcủaviệctạorasựtựýthứcvàtựchủtrongcác hànhđộngcủabạn.

Nhậnthứcđượcđiềugìchâmngòichonhữngcảmxúccủabạn đểbạncóthểkiểmsoáttốthơnnhữngphảnứngcủamìnhtheo các cách có lợi cho bạn về lâu dài là điều rất quan trọng. Kiểm soát những cảm xúc tiêu cực là một phần của hệ thống phòng chống những kẻ bắt nạt và nó cũng là chìa khóa để sống một cuộc đời thành công hơn. Những người để cho những cảm xúc tiêucựcđiềukhiểnhànhđộngcủamìnhthườngcảmthấymình mấtkiểmsoát,bấtanvàkhônghạnhphúc.Nhữngngườihành động dựa trên quá trình suy nghĩ để giám sát và kiểm soát nhữngcảmxúctiêucựcthườngthànhcông,tựtinvàhạnhphúc hơn.

Hãylưuýrằngtôikhôngbảobạnnênđiềukhiểnnhữngcảmxúc tiêu cực. Bởi bạn thực sự không thể điều khiển những cảm xúc này.Phầnnãobộtạoranhữngphảnứngcảmxúccóphòngđiều khiểncủariêngnóvàbạnthìkhôngcóchìakhóacủacănphòng ấy. Rất tiếc, nhưng đó không phải là sự biện hộ cho việc hất cả

https://thuviensach.vn

một cái bánh ngọt vào mặt em gái mình khi nó trêu chọc bạn!

Bạnvẫnphảichịutráchnhiệmvềnhữnghànhđộngcủamình.

Ngườitathườnglẫnlộngiữachuyệnkiểmsoátnhữngcảmxúc tiêu cực và hành động. Khi chúng ta còn nhỏ hầu hết những phảnứngcảmxúclàkếtquảcủasựchâmngòiđượckếtnốivới AND,bởivìquanhiềuthếkỷpháttriểncủanhânloại,ngườita đãchứngminhđượcrằngnhữngcảmxúcđógiúpbạnsốngsót trongmộtthếgiớithườngcónhiềusựthùđịch.

Khichúngtalớnhơn,chúngtacónhữngtrảinghiệmmàthông quađó,chúngtahìnhthànhkhảnăngđánhgiáđểnhữngphản ứng cảm xúc của mình mang đậm tính cá nhân. Chúng vẫn là những cảm xúc tự phát - nghĩa là chúng ta không điều khiển chúng - nhưng chúng được dựa trên những đánh giá có giá trị

củachúngtavàvìthếcóthểkhôngphảilàphảnứngchínhxác.

Ví dụ, bạn có thể cảm thấy sợ hãi một người nào đó vì một chuyệnkhôngcóthậtmàbạnnghevềcôta.Hoặcbạntựnhiên bị cuốn hút bởi một người đàn ông mà bạn không quen biết vì anhtatrônggiốngngườichúyêuquýcủabạn.

Những cảm xúc hữu ích ở chỗ chúng cho phép chúng ta đi đến nhữngđánhgiácógiátrịrấtnhanhchóngđúngvàolúcđòihỏi sựphảnứngnhanh,chẳnghạnnhưtrongtrườnghợpbạnnhìn thấymộtconcásấuđangbơivềphíamìnhvớicáihàmđángsợ

mở toang hoác. Nhưng những cảm xúc tiêu cực cũng có thể là những kẻ bắt nạt bạn, những kẻ thúc đẩy bạn làm những việc điên rồ gây tổn thương cho bạn và các mối quan hệ của bạn.

Trước khi quyết định mình sẽ phản ứng như thế nào, bạn nên hiểurõđiềugìđứngđằngsaunhữngcảmxúctiêucực.Nếubạn hiểurõrằngnhữngcảmxúcđóphátsinhdựatrênnhữngthông tinkhôngchínhxác-côgáithựcrakhôngphảilàmộtkẻbắtnạt hoặcngườiđànôngđókhôngphảilàchúcủabạn-thìbạncần phảitínhxemmìnhphảnứngnhưthếnàochophùhợp.

Khimộtconchókhôngbiếttừđâuxuấthiệnbắtđầugầmgừvà https://thuviensach.vn

nhehàmrăngnhọnvềhướngcủabạn,bạncảmthấysợhãi.Tim bạnbắtđầuđậpthìnhthịch.Bạnthởgấp.Cóthểbạnsợđếnmức dựngtócgáyvàtáimétmặt.

Tất cả những phản ứng này được châm ngòi bởi cùng một hệ

thống cảnh báo đã phát động cảm giác sợ hãi. Bạn không thể

điều khiển những cảm xúc đó cũng như sự phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhưng nếu bạn nhận thấy con chó đó đang bị xích hoặcchỉlàmộtconchóxùđãđượcđeorọmõm,thìbạncóthể

kiểm soát phản ứng cảm xúc của mình cho phù hợp với tình huốngthựctế.

Thường thì bạn làm điều này mà không nghĩ gì về nó. Bạn hít thậtsâuvàkiểmsoátnhịpthởcủamình,làmchonóchậmlại,và nhưthếgiúpchonhịptimcủabạncũngbớtnhanh.Cóthểbạn cườichínhmìnhđãhoảngsợbởivìchúngtathườngsửdụngsự

hàihướcđểgiảitỏacăngthẳng.Thậmchíbạncóthểhétthậtto:

“Khiếp!Cáiconchópitbullnàylàmmìnhsợhếthồn.”

Bạn có thấy điều gì xảy ra ở đây không? Khi bạn hiểu rằng con chóđókhôngphảilàmốiđedọatứcthờivànghiêmtrọng,bạnsẽ

thừanhậnnhữngcảmxúccủamìnhlàvôcăncứvàbạnsẽđiều chỉnhphảnứngcủamình!Đólàmộtquátrìnhrấttựnhiên,và bạncóthểlàmtươngtựnhưvậykhibạnđốimặtvớimộtkẻbắt nạt - dù kẻ bắt nạt đó đe dọa bạn. Bạn có khả năng ấy, và đó là mộtkhảnăngtốtđểsửdụng.

Trongphầnsaucủacuốnsáchtôisẽchiasẻvớibạnmộtsốcách phảnứngtrướcnhữngkẻbắtnạtvàđócóthểlànhữngcáchtốt nhấtđểbạnápdụng.Bâygiờtôimuốntặngbạnmónquàcủasự

nhận thức cảm xúc và quyền lựa chọn phản ứng của cơ thể đối vớinhữngcảmxúccủabạn.

KHOẢNGTHỜIGIANGIỮACẢMXÚCVÀHÀNHÐỘNG

Cảmxúclàyếutốtựnhiênvàbạncảmnhậnnhữnggìbạncảm https://thuviensach.vn

thấy, vậy thôi. Nhưng chất lượng cuộc sống của bạn lại bị ảnh hưởngrấtnhiềubởicáchbạnchọnđểphảnứngvớinhữngcảm xúc của mình. Bạn thấy đấy, có một khoảng cách, một khoảng nghỉ,vàmộtcơhộigiữathờiđiểmbạncảmthấynhưthếnàovề

mộtđiềugìđóvàthờiđiểmbạnhànhđộngdựatrêncảmxúcđó.

Chất lượng cuộc sống của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi cách mà bạnchọnđểphảnứngvớinhữngcảmxúccủamình Khoảngthờigiannàylàmộtmónquà.Tôikhôngnóiđùavềđiều nàyđâu.Cácnhàtâmlýhọcnóirằngnhữngngườibiếtcáchsử

dụng khoảng thời gian này một cách sáng suốt thường thành côngtrongcuộcsốnghơnnhữngngườikhôngđểýđếnnóhoặc không sử dụng nó một cách hiệu quả. Đây là khoảng thời gian màbạncóthểkiểmsoátcảmxúc,điđếnnhữngquyếtđịnhkhôn ngoan, và đặt mình vào vị trí quyết định vận mệnh của chính mình.

Vậy nên khi bạn tức giận một kẻ bắt nạt, bạn không cần phải chửimắnghoặcnóinhữnglờikhónghe.Thayvàođó,bạncóthể

chọn bước vào cái khoảng giữa cảm xúc và hành động, hỏi nhữngcâuhỏirấthữuíchnhư:

Tạisaomìnhlạitứcgiận?

Chửi mắng có phải là cách phản ứng tốt nhất không? Chửi mắng giúpchotìnhhìnhtrởnêntốthơnhaytồihơn?

Cáccáchthaythếcáchchửimắngcủamìnhlàgì?

Mìnhcóthểnóigìđểtìnhhìnhtrởnêntốthơn?

Mìnhcóthểnóigìđểcólợivềlâuvềdài?

Khibạnsửdụngkhoảngnghỉgiữacảmxúcvàhànhđộngđểsuy nghĩ về cách phản ứng của mình và quyết định cách gì là tốt nhất cho bạn về lâu dài, có nghĩa là bạn đang thực hành khả

https://thuviensach.vn

năng tự ý thức và tự kiểm soát bản thân. Đây được gọi là “sự

mềmdẻotrongphảnứng”vànólàdấuhiệucủakhảnănghiểu biếtvềcảmxúc.NhàtâmthầnhọctiênphongViktorFranklđã viết rằng cái khoảng giữa tác nhân kích thích và sự phản ứng

“chứađựngsựtựdovàkhảnănglựachọnphảnứngcủachúng ta.Trongphảnứngcủachúngtacósựpháttriểnvàhạnhphúc củachúngta.”

Điềunàyrấtđơngiảnđểthựchànhvàsaukhibạnđãthựchành nóvàilần,nócóthểtrởthànhmộtthóiquen,mộtthóiquenrất tốt.Ýniệmcơbảnlàhãysuynghĩtrướckhibạnhànhđộngdựa trênnhữngcảmxúctiêucựcđểbạncóthểtìmđượccáchphản ứngtốtnhấtchomìnhtrongnhữngtìnhhuốngcụthể.Nếumột kẻbắtnạtquấyrầybạn,cáchphảnứngtốtnhấtcólẽkhôngphải làchửimắnglạihoặcđánhnhauvớikẻđó.

Tôinóithìdễthôi,đúngkhôngnào?

Vâng, phản ứng theo cảm xúc thì dễ thôi, nhưng đó có phải là cáchsángsuốtnhấthaykhông?Hayphảnứngtheocảmxúcchỉ

khiếnbạnthêmkhổsởvềmặttinhthần,thậmchíphảichịuđau đớnvềthểxác?Cáchphảnứngkhônngoanhơnlàbìnhtĩnhnói chuyện với kẻ bắt nạt để xoa dịu tình huống? Hoặc cách khôn ngoanhơnnữalàtránhxakẻbắtnạtcàngnhanhcàngtốt?

Mỗi tình huống mà chúng ta phải đối mặt mỗi khác, vì vậy không ai có thể đưa ra câu trả lời về cách phản ứng hoàn hảo nhất.Nhưngbằngcáchđểtâmtrícủabạnbướcvàocáikhoảng giữacảmxúcvàhànhđộng,bạncóthểđánhgiátìnhhuống,giải phóngcảmxúcmộtcáchtốthơnvàcóthểtínhtoánđượcnhững sựlựachọntốtnhất.

KẺBẮTNẠTTRONGCONNGƯỜIBẠN

Đâylàđiềuđángđểxemxét:Nhữngcảmxúctiêucựccủabạncó thể được coi như những kẻ bắt nạt ở bên trong con người bạn.

https://thuviensach.vn

Chúng cố kích động một phản ứng có thể không phải là phản ứngcólợinhấtchobạn.Vậynên,nếubạnchỉlàmnhữnggìcảm xúcxúigiụcbạn,thìtrongđờimình,bạnlạitrởthànhnạnnhân củamộtkẻbắtnạtkhác.

Ýnghĩnàyđếnvớitôisaukhitôiđọcemailcủamộtthiếuniên 15tuổitênlàDominichiệnđangsốngởIndonesiagửiđếntrang webcủatôi.Khitôiđọccâuchuyệncủacậu,tôinhậnthấyngay rằngDominicđãđểchonhữngcảmxúctiêucựcbắtnạt,xúigiục cậulàmnhữngđiềukhôngcólợichocậu.Dominicđãđểchokẻ

bắtnạtbêntrongmìnhđiềukhiểnvàđiềuđókhôngtốtchocậu lắm,nhưngsauđó,khicậusuynghĩvềcáchphảnứngcủamình, cậuđãthựchiệnnhữngđiềuchỉnhgiúpíchchocậurấtnhiều.

KhiDominichọclớpchín,cậuthíchmộtcôbévànghĩrằngcôbé cũngthíchmình.Sauđócậupháthiệnracôbéthíchmộtngười bạn của cậu. Điều đó khiến cậu tức giận và thất vọng đến mức cậukhôngchơivớicảhaingườiđónữa.

Dominicthậmchícảmthấytồitệhơnsaukhicôbékiavàngười bạn của cậu trở thành một đôi. Nhìn thấy họ quấn quýt bên nhau ở trường cậu càng thêm tức giận, thất vọng. Các bạn học cùng lớp biết cậu thích cô bé kia và họ bàn tán với nhau về

chuyện cậu đã để cho bạn mình “nẫng” mất bạn gái. Điều đó khiếnDominiccảmthấymìnhnhưmộtkẻthấtbại.

“Emcôđơn.Emkhóclóc,thanvãn,điểmcủaemtụtdốcvàem bắtđầumượnrượuđểgiảisầu,”cậuviết.“Embắtđầutinnhững gìngườitanóivềmình,rằngemlàmộtkẻthấtbại,khôngđáng sống,rằngemnênchếtquáchđi,nênbiếnđi.”

Dominic không thể không cảm thấy buồn về hoàn cảnh của mình,nhưngcậuđãđểchonhữngcảmxúctiêucựcbắtnạt,đẩy cậu đến những hành động có tính tự hủy hoại mình, đúng không? Cậu kể trong thư rằng lần đầu tiên cậu hiểu được có nhiều cách phản ứng tích cực hơn sau khi cậu xem một trong https://thuviensach.vn

những video của tôi trên YouTube. Cậu thấy rằng tôi đã chiến thắng những cảm xúc tiêu cực, “những kẻ bắt nạt ở bên trong mình”,nhữngkẻbắtnạtsinhratừnhữngkhuyếttậtmàtôiphải sốngchungvàđãquyếtđịnhhướngtớimộtcuộcsốngtíchcực hơn.Dominicbắtđầuthayđổicáchphảnứngtrướcnhữngcảm xúctiêucựcvàtrongquátrìnhđócậucũngđãlàmthayđổicuộc sốngcủamình.

Thếrồimộthôm,saumộtbuổivũhộiởtrường,cậuvàcôbékia cùngbạntraicủacôhàngắnquanhệbằngcáchxinlỗinhau.Họ

thathứchonhauvàkhéplạichuyệnquákhứđểhọlạicóthểtrở

thànhbạncủanhau.

“GiờđâyemtinrằngChúacómộtkếhoạchdànhchomỗingười trongchúngtavàrằngNgườiđúnglàhướngđi,làsựtincậy,và làcuộcsống,”Dominicviết.

Để giúp bạn chiến thắng những kẻ bắt nạt cảm xúc có thể xúi giục bạn làm những điều mà về sau bạn sẽ hối tiếc, lần tới, khi những cảm xúc tiêu cực tấn công bạn, bạn hãy thử sử dụng phươngpháptừngbướcmộtnàyxemnhé.

- Bằng tâm trí, bạn hãy bước vào cái khoảng nghỉ giữa những cảmxúcvàsựphảnứngcủabạntrướcnhữngcảmxúcđó.

- Hãy hít sâu vào và từ từ thở ra năm lần để trấn tĩnh lại trong khitậptrungvàođiềugìđókhiếnbạncảmthấybìnhyênvàan tâm.

- Hãy nghĩ về cảm xúc tiêu cực và điều đã châm ngòi cho cảm xúcđó.Hãytáchbạchhaiđiềunày:cảmgiáccủabạnvềchuyện đangxảyranhưthếnàovàthựctếchuyệnđangxảyralàchuyện gì.Hãynhìntìnhhuốngtừgócđộcủangườikhác,hoặctừgócđộ

củamộtngườitrưởngthànhmàbạnkínhtrọngvàtincậy.Người màbạnkínhtrọngvàtincậyđónghĩthếnàovềtìnhhuốngmà bạnđanggặpphải?Ngườiđósẽkhuyênbạnlàmgì?

https://thuviensach.vn

-Hãyđảmbảorằngbạnbiếtcảmxúctiêucựcđếntừđâuvàtại saochuyệnxảyralạichâmngòichonó?Mộtđiềugìđótrongquá khứđãkhiếnchocảmxúccủabạntrởnênmạnhhơn,haycảm xúcđóchỉbắtnguồntừtìnhhuốngbạnđanggặpphảimàthôi?

-Hãynghĩracáchphảnứngtíchcựcnhấtcóthể-mộtcáchphản ứngcólợichobạnnhấtvềlâuvềdài.

-Khibạnđãtìmrađượccáchphảnứngtốtnhất,bạnhãyhình dungnhữngcảmxúctiêucựcđượcgiảiphóngkhỏibạnnhưhơi nóngbốclênvàtantrongkhôngkhí.

-Hãyhìnhdungbạnđangphảnứngmộtcáchtíchcựcvàgặthái đượcnhữngphầnthưởngchođiềuđó.

-Hãylặplạiquátrìnhnàymỗikhibạncảmthấynhữngcảmxúc tiêu cực đang dâng lên trong bạn cho tới khi quá trình này trở

thànhcáchphảnứngtựđộngcủabạn.

Chính tôi đã áp dụng phương pháp này, nhất là sau khi tôi kết hônvớiKanaevàtrởthànhmộtngườicha.Tôimuốnlàmộttấm gươngchocontraitôinoitheo.TôiđãcoichatôivàchúBattalà ngườichỉdẫnkhitôicốtìmracáchtốthơnđểphảnứng.Họlà những người đàn ông có suy nghĩ chín chắn và là tấm gương sáng để tôi noi theo. Tôi đã cùng họ tham dự những cuộc họp bàn về công việc và tôi đã thấy họ kiểm soát sự phản ứng của mình trong các tình huống có liên quan đến cảm xúc như thế

nào. Họ luôn phân tích kỹ càng mọi điều ảnh hưởng đến cuộc sốngcủahọtrướckhihànhđộng.

Nhữngđiềutiêucựcxảyđếnvớichúngtakhôngphảiđểcướpđisự

bìnhyênvàniềmvuicủachúngta

Vềmặtnàytôimuốntrởnênchínchắnnhưhọ.Giờđâykhitôi phải gánh vác trách nhiệm gia đình, tôi cảm thấy mình chín chắnhơnvàtôithíchcáicảmgiácđó.Tôiđãýthứcrõhơnmình làai,mìnhmuốntrởthànhmộtconngườinhưthếnào,vàmuốn https://thuviensach.vn

hiểurõhơntôilàai,tôimuốntrởthànhngườinhưthếnàovàtôi muốnlàmgìvớiđờimình.Tôikhôngcóxuhướngchỉmuốntrút bỏgánhnặngtrênlưngcủamìnhhoặcphảnứngchohảgiận-và đólàđiềutốtchotấtcảmọingườitrongcuộcsốngcủatôi.

Càngngàytôicànghiểurõrằngnhữngđiềutiêucựcxảyđếnvới chúng ta không phải để cướp đi sự bình yên và niềm vui của chúngta.Bạnvàtôicóthểquyếtđịnhbướcvàocáikhoảngnghỉ

đó,nơimàchúngtanhậnbiếtnhữngcảmxúctiêucựccủamình, xem xét tại sao chúng ta lại cảm thấy như vậy, tìm ra những cáchphảnứngtíchcực,vàsauđócốgắnghếtsứcđểcưxửmột cáchtốtnhấtcóthể.

Trong vài năm gần đây tôi đã trở nên chín chắn hơn nhiều về

mặtcảmxúc.Tôicảmthấymìnhýthứcrõrànghơnvềnhữnggì phátđộng,châmngòichocảmxúccủamình,vàthậtphấnkhởi, giờđâytôichínchắnhơntrongcáchphảnứngtrướcnhữngcảm xúccủamình.Tôihiểurằngtrongkhitôikhôngthểđiềukhiển đượccảmxúccủamìnhtôicóthểkiểmsoátđượccáchphảnứng trướcnhữngcảmxúcđó.

Mộtchìakhóakhácđểsốngvớisựhiểubiếtvềcảmxúclàđừng baogiờđểchonhữngcảmxúctiêucựcbịkìmnénquámứcđểrồi mộtlúcnàođóchúngsẽbùngnổ.Điềuđókhôngcólợichútnào.

Lúc này bạn có thể chế ngự các cảm xúc tiêu cực của mình, nhưng sớm hay muộn, bạn cũng cần tìm cách giải phóng năng lượngtiêucực.TôinhờcậyviệcđóởnơiChúa.Thayvìphảnứng theocảmxúc,bạncóthểxinChúagiúpbạnphảnứngdựatrên sức mạnh tinh thần. Hãy cầu nguyện cho những người đã làm bạntổnthương,biếtrằngChúaluônbênbạnvànếubạncốgắng hếtsứcmình,thìChúasẽlonhữngviệccònlại.

LưuýcủaNickchochương7:

-Nhữngcảmxúcnhưsợhãi,tứcgiậnlànhữngcảmxúctựnhiên mà bạn không thể kiểm soát được, nhưng bạn có thể kiểm soát https://thuviensach.vn

cáchphảnứngcủamìnhtrướcnhữngcảmxúcđó.

-Khoảngnghỉgiữacảmxúcvàsựphảnứngtrướccảmxúclàrất quantrọng.Trongkhoảngnghỉđócóbíquyếtcủasựtựchủvà sựhiểubiếtvềmặtcảmxúc-haimónquàđócóthểgiúpbạntrở

nênthànhcônghơn,tựtinhơn.

https://thuviensach.vn

8

VƯƠNLÊN

Hãypháttriểnmộtnềntảngtinhthầnđểgiúpbạnbìnhyênvà mạnhmẽ.

K hicònnhỏ,tôikhôngthểhiểutạisaoChúalạiđểtôisinh ra trên đời này trong tình trạng không chân, không tay.

Mọi người nói với tôi rằng “Chúa không phạm sai lầm đâu”vàrằngNgườiyêutấtcảnhữngđứaconcủangười,nhưng tôikhôngthểdunghòaýkiếnđóvớinhữngkhuyếttậtcủamình được.

TrongsuốtnhữngnămdàitôiđãcầuxinChúachotôichântay, nếu không, chí ít cũng cho tôi điều gì đó giúp tôi hiểu được kế

hoạchcủaNgườidànhchotôi.MộthômtôimởcuốnKinhThánh đểtìmcâutrảlờivàtôitìmthấyđoạnJohn9:1-3,đoạnKinhđã thựcsựlàmthayđổicuộcđờitôi.

ĐoạnKinhThánhđónóirằngChúaJesusgặpmộtngườiđànông bịmùbẩmsinh.MộttrongnhữngtôngđồcủaNgườihỏi:“Aicó tội, người đàn ông này hay cha mẹ ông ta, mà người này phải chịu cảnh mù lòa như vậy?” Tôi cũng đã bị đeo bám bởi chính câu hỏi đó. “Cha mẹ tôi đã làm điều gì khiến Chúa nổi giận chăng?Tôisinhrakhôngcóchâncótaylàhìnhphạtmàchamẹ

tôiphảichịuư?Haybảnthântôibịtrừngphạtvìlýdonàođó?”

Khi tôi đọc đoạn tiếp theo trong Kinh Thánh, tôi ớn lạnh. Quả

https://thuviensach.vn

thực,nólàmtôibốirối.Cứnhưthểtôicũngbịmùnhưngsauđó lạiđượclàmchosángmắttrởlại.

Chúa Jesus đã trả lời câu hỏi của tông đồ về người đàn ông mù nhưsau:“Cảngườiđànôngnàyvàchamẹcủaanhtađềukhông có tội, nhưng điều này xảy ra để công việc của Đức Chúa được hiểnlộquaanhta.”

Từ đó trở đi tôi tin rằng Chúa tạo ra tôi trên đời này là có chủ

đích.Khiđótôicóthểchưahiểuđượcmộtcáchđầyđủmụcđích đólàgì,nhưngtôicóniềmtinsâusắcrằngkếhoạchcủaNgàilà một ngày nào đó sẽ mang đến cho tôi một phép màu, hoặc sẽ

thựchiệncácphépmàuthôngquatôi.

ViệctìmđượcđoạnKinhThánhvềngườiđànôngmùđãthựcsự

thayđổicuộcđờitôibằngcáchthayđổitháiđộcủatôi.Vậynên khitôibắtđầugặpvấnđềvớinhữngkẻbắtnạt,tôilạimởKinh Thánhđểtìmcâutrảlời.Tôitìmthấyhaiđoạnkinhdườngnhư

cóđưaramộtsốcáchphảnứngkhácnhautrướcsựbắtnạt.

Trong một câu chuyện quen thuộc, Chúa Jesus có nói chúng ta nênđưacảmábênkia1 khi gặp những người xấu làm chúng ta tổnthương.Thếnhưng,sauđó,trongđoạnKinhJohn18:19-23

ChúađãkhônglàmnhưthếkhimộttênlínhtátvàomặtNgười vìNgườiđãcôngkhaikhángcựviênthượngtế.

1NguyênvănlờidạycủaChúa:Nếuaitátmábênphảicủacon thìhãyđưamábênkiachohọnữa.

Sau khi bị tát, Chúa Jesus phản ứng bằng sự phản kháng mạnh mẽ hơn: “Nếu tôi đã nói sai thì các người hãy chứng minh xem điềugìsainào,”Ngườinói.“Nhưngnếutôinóisựthật,thìtạisao cácngườilạiđánhtôi?”

Trongtrườnghợpnày,Chúadườngnhưđãthểhiệnsựđốiđầu, hỏitênlínhtạisaolạiđánhNgười.ChúaJesusđãkhônglàmngơ, https://thuviensach.vn

nhưngngườiđãkhôngđánhlạikẻđãđánhmình.Điềutôirútra đượctừtìnhhuốngnàylàchúngtacóthểbảovệmìnhtrướcsự

bắt nạt mà không tìm kiếm cái gọi là “nợ máu phải trả bằng máu.”

Vàinămsau,khitôiđươngđầuvớimộtkẻbắtnạtởtrườnghọc, kẻđãlàmchocuộcsốngcủatôitrởnênkhổsở,tôiđãthấmthía bài học này. Tôi đã chia sẻ câu chuyện đó trong cuốn sách thứ

hai,cuốnĐừngbaogiờtừbỏkhátvọng.Thậtchẳngdễđểkểcâu chuyệnđótrongcuốnsáchấy,vàđócũnglàlầnđầutiêntôichia sẻnómộtcáchcôngkhai.

Tôicũngchẳngmuốnkểlạichuyệnđóởđâyđâu,nhưngcácbạn ởtuổimớilớncóthểrútrađượcđiềugìđótừsựđaukhổmàkẻ

bắtnạttênlàAndrewđãgâyrachotôi.Câuchuyệnnàyđặcbiệt thích hợp khi chúng ta bàn về vai trò của niềm tin trong việc đươngđầuvớinhữngkẻbắtnạtvànhữngtháchthứckháctrong cuộcsống,vàđócũnglàmộtlýdonữakhiếntôichiasẻnóởđây.

Phòngkhibạnchưađọccuốnsáchthứhaicủatôi,tôisẽkểlạinó mộtcáchvắntắt,nhưngbạnnênbiếtrằngđiềumàAndrewđã nóihếtlầnnàyđếnlầnkhácđểlàmtôitổnthươnghơithô,vậy nênnếubạncảmthấykhóchịuthìbạncóthểbỏquađoạnnày đểđọcđoạntiếptheo.

TôibiếtsựbắtnạtcủaAndrewkhôngphảilàhìnhthứcbắtnạt tồi tệ nhất bởi vì cậu ta chưa bao giờ chạm tay vào người tôi, nhưng hồi đó tôi đã sống trong nỗi sợ gặp phải cậu ta ở hành lang-ấyvậymàngàynàotôicũnggiápmặtvớicậutaởtrường ítnhấtmộtlần.

Cậu ta lớn hơn tôi một tuổi và hoàn toàn có khả năng cậu ta khôngnghĩmìnhlàmộtkẻbắtnạt.Điềuđócũngthườngthấyở

một số kẻ bắt nạt. Họ nghĩ họ chỉ đùa hoặc trêu chọc ai đó cho vui thôi, nhưng những người phải nhận những lời trêu đùa lại cảmthấybịtổnthương,lúngtúngvàsợhãi.

https://thuviensach.vn

Bạnhãynhớđiềuđónếubạnnhậnthấymìnhđãtừng“chỉđùa”

mộtaiđó,ngườikhôngsẵnsàngtiếpnhậnsựhàihướccủabạn.

Bạn có thể không biết được rằng “chỉ đùa” thôi, bạn đã vô tình trởthànhkẻbắtnạtbởivìbạnthiếunhạycảmvàkhôngthểbiết đượcđiềugìmìnhnóicóthểgâytổnthươngchongườikhác.Ai cũngcónhữngđiềunhạycảm.Bạncóthểnghĩviệctrêuđùavề

máitócquăncủamộtcôgáilàmộtviệcrấtvui,nhưngcóthểcô gáiđólạicảmthấynhữnggìbạnnóithậttồitệ,gâytổnthương.

Vậynênnếubạntrêuđùaaiđóvàhọkhôngcườihoặctrônghọ

cóvẻbịtổnthươngthìxinhãydừngngaysựtrêuđùađólại!

Andrew đã không dừng lại. Cậu ta vẫn tiếp tục hành hạ tôi.

Trongkhoảnghaituần,mỗilầnnhìnthấytôiởtrường,cậutalại hétlênmộtcâukhiếntôitổnthươngghêgớm:“Nickkhôngcóc-

!”

Nếubạntrêuđùaaiđóvàhọkhôngcườihoặctrônghọcóvẻbị

tổnthươngthìhãydừngngaysựtrêuđùađólại

Sựtrêuchọccủacậutathôtục,tầmthường,gâytổnthươngmặc dùnhữnggìcậutanóikhôngphảilàsựthật.Tôibiếtđókhông phải là sự thực, nhưng tất nhiên không ai khác ở trường biết.

Không có chân không có tay còn chưa đủ tệ, chưa đủ khó khăn cho tôi hay sao? Tại sao Andrew phải đi loanh quanh nói như

thế?

Sự trêu chọc của cậu ta có vẻ như cực kỳ tàn nhẫn. Nó cũng khiếntôikhóchịubởinhữngđứatrẻkháccườiồlênkhicậuta nóinhưvậy.Hồiđó,tôiđãcómộtnhómbạnkháthân.Hầuhết cáchọcsinhtrongtrườngđềubiếttôi,vàtôihòahợpgầnnhưvới tấtcảmọingười.Thếnhưngkhôngaibênhvựctôihết,vàđiều đódườngnhưcũngtànnhẫnđốivớitôi.

Mỗi buổi sáng, chỉ cần nghĩ đến việc đi học và chạm trán với Andrewởhànhlangtôiđãthấychánlắmrồi.Tôicốtránhcậuta nhưnglịchhọccủachúngtôidườngnhưluônđặtchúngtôivào https://thuviensach.vn

cùngmộtđường,cùngmộtthờigian.

Cuốicùng,tôiquyếtđịnhrằngtôiphảilàmmộtđiềugìđóbởivì Andrew có vẻ như không có khả năng dừng việc trêu chọc tôi.

Cậutagiốngnhưmộtconvẹtchỉđượcdạynóimỗimộtcâuvà cậutacứnhắcđinhắclạicâuđóhếtlầnnàyđếnlầnkhác.Vậylà một hôm, thay vì cố tránh cậu ta ở hành lang, tôi đã lái xe lăn đếnthẳngtrướcmặtcậuta.

SựsợhãihiệnlêntrongmắtAndrewtrongkhoảngmộtgiây.Có lẽ cậu ta nghĩ xe lăn của tôi được trang bị một máy phóng tên lửa.Thậttuyệt!(Tấtnhiêntôikhôngủnghộbạolựcdướibấtkỳ

hìnhthứcnào.)

“Tạisaocậulạilàmđiềuđó?”TôinóivớiAndrew.

“Làmgìcơ?”cậutađáp.

“Tạisaocậulạitrêuchọctôi,tạisaocậulạinóinhưthế?”

“Điềuđólàmcậukhóchịuà?”

“Đúngvậy,mỗilầncậunóicâuđó,tôiđềubịtổnthương.”

“Tôikhôngbiếtđiềuđó.Tôichỉđùathôimà.Tôixinlỗi.”

Tôinhìnmặtcậutatrongmộtvàiphútđểchắcchắnrằngcậuta nói thật lòng. Quả thực, chắc hẳn tôi sẽ không biết phải làm gì nếunhưcậutabảotôicútđivàtiếptụctrêuchọctôi.

Nhưngđiềutôinóisauđódườngnhưcósựtácđộnglớnhơnbất cứđiềugìkháctôicóthểnghĩrađượcđểnói.

“Tôithathứchocậu,”tôinói.

TôinghĩAndrewkhôngngờtôilạinóiđiềuđó.Cậucúiđầumột lát.Tôimuốnnghĩrằngcậucảmthấyxấuhổ,haychíítcũnghối hận vì đã làm tôi tổn thương. Sau đó cậu ta bước ra khỏi cuộc https://thuviensach.vn

sốngcủatôivàkhôngbaogiờtrêuchọctôinữa.

Nếubạnđãtừngbịbắtnạtgiốngnhưthế,cólẽbạnbiếtcảmgiác củatôilúcấy.Đólàmộtcảmgiácnhẹnhõmkhótả.Tôithựcsự

cảm thấy như cơ thể mình vừa mới nhận được hai buồng phổi mới tinh khiến tôi thở thật dễ dàng, thoải mái. Mức độ căng thẳng của tôi giảm một cách đột ngột. Không còn những buổi sángđầysợhãitrướcgiờđếntrườngnữa.

Tôi tạ ơn Chúa vì đã dẫn dắt tôi. Tôi cảm thấy khá hơn về bản thân mình. Tôi là David. Andrew là Goliath2. Chí ít đó cũng là cách tôi cảm nhận trong việc đối mặt với kẻ quấy rầy đó. Tôi khônghẳnlàđã“đưamácònlại”.Thayvìthế,tôiđãnhìnthẳng vào mắt kẻ bắt nạt mình và nói rằng cậu ta đã làm tôi bị tổn thươngvàyêucầucậutadừnghànhđộngđólại.

2DavidvàGoliathlànhữngnhânvậttrongthầnthoạiHyLạp.

TheothầnthoạiHyLạpDavidlàchàngthiếuniêndũngcảmcủa IsraelđãchiếnthắngngườikhổnglồmanrợGoliathtrongmột cuộcđấukhốcliệt.

Cáchđócótácdụngđốivớitôitrongtrườnghợpvớikẻbắtnạt đó; tôi không thể đảm bảo rằng nó có tác dụng với tất cả mọi ngườitrongmọitrườnghợp.Trongchươngsautôisẽđưaramột sốcáchkhácđểđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạt.Bâygiờđiềutôi muốnnóilàdùniềmtincủabạnlàgì,bạnđềucóthểhướngtới nóđểtìmsựdẫndắtvàsứcmạnhkhibạnđươngđầuvớinhững tháchthứccủacuộcsống.

SỨCMẠNHCỦANIỀMTIN

TôibiếtơnvìChúađãmởranhữngcơhộichưatừngthấyđểtôi cóthểnóichuyệnởnhữngnơimà,nếukhông,vẫnđóngcửavới hoạt động truyền giáo. Tôi đã cố gắng hết sức để những đặc ân dành cho tôi trở nên hữu ích nhất bằng cách khích lệ tất cả

những người đàn ông, đàn bà, trẻ em bộc lộ tình yêu của mình https://thuviensach.vn

với Đức Chúa Jesus. Tôi đã cho họ thấy rằng một người không chân, không tay cũng có thể sống một cuộc đời vui vẻ và hạnh phúcthôngquaĐứcChúa.

Tôi có thể sống một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc nhờ niềm tin củamình,vàbạncũngcóthể.Tôibiếtđiềuđóbởivìnhiềungười đãđếngặptôikểvềsứcmạnhcủaChúatrongcuộcđờicủahọvà mỗi ngày tôi đều nhận được những bức thư giống như bức thư

nàycủamộtphụnữtrẻởchâuPhi:

“SaukhitôibiếtvềNickvàđượcthấyanhbằngxươngbằngthịt khianhđếnthămnhàthờcủachúngtôi…tôiđãnghĩvềtấtcả

những cái cớ của mình trong cuộc đời. Tôi sinh ra với một đôi mắtnhỏtí vàvì thếmàở trườngtôi bịtrêuchọc. Tôiluôn cảm thấy bất an và bất hạnh. Bây giờ tôi sống một cuộc sống mãn nguyện trong Chúa Jesus mà không có một cái cớ nào hết. Tôi nguyện cầu rằng những thông điệp của Nick sẽ đến được với nhữngnơitậncùngthếgiớiđểthayđổicáchnghĩcủachúngta vàchophépchúngtasốngcuộcđờimãnnguyện.Tôiphómình cho Chúa sử dụng để truyền lòng nhân từ của Người tới tất cả

những trái tim đau khổ, mang nụ cười đến cho những gương mặt,manghyvọngđếnchonhữngtráitim!”

Những bức thư như thế giúp nhắc nhở tôi rằng tôi có một mục đích sống trên đời này, và bạn cũng vậy. Nhiều nạn nhân của nạnbắtnạtđãviếtthưchotôinóirằngniềmtinđãgiúphọ.Tôi đã nhận được thư của những em ở tuổi mới lớn đang phải đấu tranhvớibệnhtật,khuyếttật,sựđổvỡtronggiađình,sựnghiện ngậpvàcácvấnđềkhác.Tấtcảcácemđềucónhữngcâuchuyện chânthựcchothấysứcmạnhcủaniềmtintrongcuộcsống.

Một em trai mười sáu tuổi ở vùng Scandinavia, người cũng có gốc gác Serbia như tôi, đã viết thư cho tôi kể rằng việc cầu nguyện đã giúp em vượt qua được chứng trầm cảm và chiến thắngýnghĩmuốntựsát:“Bấtcứkhinàoemgặpkhókhăn,em lạitựanủimìnhrằngChúayêuthươngemvàcómộtkếhoạch https://thuviensach.vn

dành cho em,” em trai đó viết. “Niềm tin của em giờ đây mạnh hơntrướcnhờcóanhvàgiờđâyemcũngbiếnniềmtincủamình thànhnhữnghànhđộngcụthể.”

BỊBẮTNẠTBỞINHỮNGKỲVỌNG

Nhưtôiđãlưuýởphầnđầucủachươngnày,mộtsốhìnhthức bắtnạtkhủngkhiếpnhấtlànhữngkiểubắtnạtcóliênquanđến vănhóavàchínhtrị.Khitôiđikhắpthếgiới,đặcbiệtlàcácnước ởchâuÁ,tôiđãgặpnhiềuemởtuổimớilớnbịbắtnạtbởinhững kỳ vọng của người khác, trong đó có các bậc phụ huynh và các nhàlãnhđạochínhphủ.Tôiđãđượcmờiđếnnóichuyệnvớicác em ở tuổi mới lớn tại những nước đó bởi vì tỉ lệ người trẻ mắc chứngtrầmcảmvàtỉlệtựvẫnởđóquácao.Tôithườngkhuyến khíchcácemhướngtớiChúađểtìmsựgiúpđỡtrongnhữngtình huốngnàyvànhiềuemđãviếtchotôikhẳngđịnhrằngniềmtin đãcứusốngcácem.

Camellialàmộttrongsốnhữngemđó.Côbéấylớnlênởnơichỉ

cómộtphầnnhỏdânsốtheođạoCơĐốcvàcóítcơhộiđểbiếtvề

Chúa.EmkhôngbiếtchútgìvềngườiCơĐốcgiáo,nhưngởtuổi mớilớn,emnghenóirằngKinhThánhlàsáchbánchạysố1trên thếgiớivàđiềuđókhiếnemtòmò.ĐiềugìđãkhiếnKinhThánh trởnênnổitiếngnhưvậy?

VậylàemđọcKinhThánhvàemđượctruyềncảmhứngbởisức mạnhcủaChúaJesusvàtìnhyêucủaNgườidànhchonhânloại, nhưngCamelliavẫnkhôngthểtìmđượcđứctinđểtinrằngtrên đời này có Chúa. Em dành những năm của tuổi mới lớn làm nhữnggìmàngườikháckỳvọngởmình,cốgắngđạtđiểmcaoở

trường. Mặc dầu vậy, khi em bước vào giai đoạn cuối của tuổi mớilớnemcảmthấytrốngrỗng.Emcảmthấymìnhluônsống theo những kỳ vọng của người khác, làm theo những gì mà người khác bảo em nên làm mà không nghĩ đến những gì em thựcsựmuốn.

https://thuviensach.vn

Sự chăm chỉ của Camellia đã được đền đáp và em đang trên đường hướng tới một cuộc sống thành công mà cha mẹ em muốn, nhưng em cảm thấy mất mát, buồn chán. Giống như

nhiều người trẻ tuổi, Camellia cảm thấy mình bị bắt nạt với nhữngkỳvọngmàngườikhácđãđặtrachoem.Emmuốnchọn con đường riêng của mình trong cuộc đời, và em muốn khám phá sâu hơn những câu hỏi của mình về sự tồn tại của Chúa.

Khôngcógìngạcnhiênkhiemcảmthấymấtmát.

“Tại sao mình không thể tìm được chính bản thân mình?” Em nhớđãhỏibảnthânmìnhnhưvậy.“Tạisaomìnhkhôngthểtìm được hướng đi của mình? Mình thực sự muốn gì? Mình dùng toàn bộ thời gian của cuộc đời mình chỉ để làm những gì mà ngườikháccholàthànhcôngsao?”

Camellia bị mắc chứng trầm cảm và đã nghĩ đến chuyện tự tử, nhưemtâmsự,“bởivìemkhôngbiếtmìnhtồntạitrênđờinày đểlàmgì.”

ĐúngvàothờiđiểmCamelliabịtrầmcảm,trườngđạihọcdành choemcơhộiđiduhọcởNewZealandmộtnăm.

“Emđãquyếtđịnhđi,khôngchầnchừbởivìembiếtđâylàcơhội cuốicùngmàemcóthểnắmbắtđểthayđổicuộcđờimìnhtheo hướng khác,” em viết trong bức thư em gửi tới cho trang web LifeWithoutLimbs.

ỞNewZealandmọingườiđềucóthểtruycậptrangchiasẻvideo trên mạng Internet này, và trong thời gian học ở New Zealand, Camelliađãpháthiệnramộttrongnhữngvideocủatôi.Emnói sự minh chứng về niềm tin của tôi đã chạm tới trái tim em và truyềncảmhứngđểemđọcKinhThánhtrởlại.Emcũngtham dựmộtsựkiệnmàGregLaurie,mộtngườibạncủatôi,điềuhành ởNewZealand,mộtsựkiệnchophépemgặpgỡnhữngngườiCơ

Đốc giáo và em bị gây ấn tượng bởi những người đó cũng như

niềmtincủahọ.

https://thuviensach.vn

ÍtlâusauCamelliađãhiếndângcuộcđờimìnhchoChúa.Embắt đầuthamgiasinhhoạttạimộtnhàthờBaptistvàgianhậpmột cộng đồng Cơ Đốc giáo ở đó. Em quyết định ở lại New Zealand, nơiemtạodựngđược“mộtcuộcsốnghạnhphúcchưatừngcó”.

“TôichỉmuốnnóirằngnếukhôngcóChúathìngàyhômnaytôi đã không có cuộc sống hạnh phúc. Tôi thật mừng vì Chúa đã chọntôilàmmônđệcủaNgười,”Camelliađãviếttrênblogcủa mình.

Người phụ nữ trẻ này đã vượt qua nhiều trở ngại để kiểm soát cuộcsốngvàtheođuổinhữngướcmơcủamình.Emđãlàmđiều này trong cuộc hành trình của niềm tin. Giờ đây em đã chia sẻ

may mắn của mình bằng cách chỉ cho những người khác thấy conđườngđó.Camellialàmộttrongnhiềungườitrẻtuổimàtôi từnggặpđãmangđếnchotôiniềmhyvọngrằngthếgiớinàysẽ

trởthànhmộtnơitốtđẹphơn,giàutìnhyêuthươngvàniềmtin hơn,nơisựbắtnạtvàápbứcsẽkhôngcòntồntạinữa.Tôicảm thấybiếtơnvìemđãchiasẻcâuchuyệncủamìnhvớichúngta vàtôihyvọngnócũngtruyềncảmhứngchobạnthậtnhiềunhư

nóđãtruyềncảmhứngchotôi.

Một lần nữa, tôi khuyến khích bạn sử dụng niềm tin để bảo vệ

mình trước những kẻ bắt nạt và những kẻ áp bức khác ở mọi mứcđộ.Hãylàmgiốngnhưtôiđãlàmtrongcácchuyếnđicủa tôi.”

LưuýcủaNickchochương8:

-Niềmtinlàmộtđiềutuyệtvời,nhưngnóchỉtuyệtvờinếubạn sử dụng nó. Vậy nên hãy tin ở Chúa, hãy biến niềm tin thành hànhđộngtrongcuộcsốngcủabạnvàtrongviệcphụcvụngười khác.

-Niềmtinlàtấmkhiênbảovệđầyhiệuquảchốnglạinhữngkẻ

bắtnạtvànhữngtháchthứckháctrongcuộcsốngvậynênhãy https://thuviensach.vn

luônýthứcrằngbạncóthể“manglấymọikhígiớicủaĐứcChúa TrờiđểcầuxinsứcmạnhvàsựgiúpđỡtừNgười”.

https://thuviensach.vn

9

KẺBẮTNẠTDÀNHCHOBẠN

Dẫubiếtrằngbịbắtnạtlàtrảinghiệmtồitệ,bạncóthểvượt quamỗitháchthức,trởnênkhônngoanvàmạnhmẽhơn.

T ôisắpnémmộtthứgìđólênbàn,banđầu,bạnsẽthấy điều này nghe có vẻ điên rồ. Hãy để Nick sử dụng khiếu hài hước của mình trong vài câu và tôi hy vọng ý tưởng nàycóýnghĩađốivớibạn.

Nếu không phải như vậy, tôi sẽ mua cho bạn một chiếc xe hơi mới.

Tôiđùađấy!Mộtconngựanonthìsaonhỉ?

Nóimộtcáchnghiêmtúcđâylàmộtýtưởngmàtôiđềnghịbạn xemxét.Sẽthếnàonếubạncóthểtìmđượcnhữngcáchhọchỏi vàpháttriểntừtrảinghiệmbịbắtnạt?Sẽthếnàonếubạnbiến những hành động gây tổn thương của những kẻ bắt nạt thành nhữngbàihọcđểbạntrởnênmạnhmẽ,sángsuốtvàtựtinhơn?

Tôiđangchọctứcbạnchăng?(Bạnnghĩtôibịđiênchăng?)Bạn cómuốnhắtmộtcốcnướclạnhvàotôiđểtôibìnhthườngtrởlại khôngnhỉ?

Khôngphảilàtôiđanggợiýrằngbấtcứaicũngnênmongmuốn mình bị bắt nạt, hoặc rằng những kẻ bắt nạt thực ra là những ngườicólòngnhântừchứkhôngphảinhữngkẻáctâm(tôithích https://thuviensach.vn

dùngtừ“áctâm”cònbạnthìsao?) Gợi ý lật ngược tình thế và sử dụng năng lượng tiêu cực của kẻ

bắtnạtđểtạorađiềugìđótíchcựcchobảnthânbạnmàtôiđã đưa ra thực sự được dựa trên những trải nghiệm của tôi với nhữngkẻbắtnạt,từKinhThánh,từnhữngcâudanhngônđầy sángsuốtcủanhữngngườitôingưỡngmộ,từmộtcakhúcnhạc pop, một vài nghiên cứu tâm lý được tiến hành trong thời gian gầnđây,vàtừnhữngcâuchuyệnmànhữngngườiởtuổimớilớn trênkhắpthếgiớiđãchiasẻvớitôi.

Vìvậy,trướckhibạnnémcuốnsáchnàyvàotườnghoặctuyên bốrằngNickymấttrírồi,hãyđểtôiđưarabằngchứngnày,được không?

Trưởngthànhquađauđớn.

Trước hết, hãy nhìn vào những trải nghiệm của một người thu hút những kẻ bắt nạt bẩm sinh. Theo những gì tôi có thể nhớ

được, từ bé tới giờ mới chỉ có một lần tôi bị một kẻ bắt nạt tấn côngthânthểkhiđótôihọctiểuhọc.Nhưngtôiđãtừngbịtrêu chọc, chế giễu, xúc phạm, nhạo báng và bị đem ra làm trò cười nhiềulầnđếnnỗitôikhôngthểđếmxuể.

Vâng,vậykếtquảcủatấtcảsựbắtnạttànnhẫnđólàgì?

Tôi vẫn sống. Không những thế, tôi đang sống một cuộc sống tuyệtvời,cómộtsựnghiệpviênmãn,mộtngườivợxinhđẹpvà có tâm hồn đẹp, một đứa con trai tuyệt vời, một gia đình và những người bạn đáng khâm phục. Tôi có thể nói một cách trungthựcrằngviệctôibịbắtnạtởtrườngtiểuhọcvàtrunghọc đãthúcđẩytôitrởthànhmộtconngườicótráchnhiệmhơnđối vớihạnhphúccủachínhmình,tựtinhơn,cởimởhơn,giàuđức tin hơn và chín chắn hơn trong cách ứng xử với tất cả mọi loại người.

Giờđâynghĩlại,tôithấyđúnglàbanđầutôiđãđươngđầuvớisự

https://thuviensach.vn

bắtnạtkhôngđượctốtlắm.Trongnhữngnămđầuởtrườngphổ

thông,tôiquảthựcđãchánnản,thậmchíđãmuốntựtử.Nhưng theo thời gian, với sự giúp đỡ của những người yêu thương tôi trongđócógiađìnhtôi,ĐứcChúaTrời,vàChúaJesus,tôiđãhọc đểsửdụngsựbắtnạtthayvìchophépnhữngkẻbắtnạtsửdụng tôi.

Chịunhiềutổnthươngvềtinhthầnvàcảmxúctừnhữngkẻbắt nạt, tôi học được cách rèn cho mình trở nên mạnh mẽ hơn sau mỗilầnbịbắtnạt.Tấtnhiênđãcólúctôicảmthấybốirốivàsợ

hãi, nhưng không ai sống trên đời lại không có đôi lần trải qua nhữngcảmgiácđó.Mỗilầnbịnhưvậytôilạihọcđượcmộtđiều gì đó về cuộc sống, về người khác, về bản thân mình. Những phần thưởng xứng đáng luôn dành cho những người biết vươn lêntừnghịchcảnh,bạncónghĩnhưvậykhông?

Tôidámchắcrằngphảicóngườinàođóđiquanhữngnămcủa tuổimớilớnmàkhôngcảmthấybấtan,ngượngngùng,côđơn, lúngtúng,hoặckhônghoànhảo,nhưngtôichưatừnggặpmột ngườinhưvậy,cònbạnthìsao?

Khôngtuyệtvờisao,khichúngtađứngdậysaukhibịđánhngã Và không tuyệt vời sao, khi chúng ta đứng dậy sau khi bị đánh ngã, giành chiến thắng sau khi đã nếm trải thất bại, học được nhữngbàihọctừnhữngsailầmcủachínhmình,thấyđượcmột điểmyếucủamìnhvànỗlựckhắcphụcnóđểbảnthântrởnên mạnhmẽhơn?

Hãynghĩxem:Chẳngphảirấtnhiềuanhhùngvĩđạinhấttrong nhữngcuốnsách,nhữngbộphimvànhữngbàihát,đãgụcngã trướcnhữngkẻbắtnạthoặcnhữnghoàncảnhkhókhănđểrồi sauđóđứngdậyvàtrởnênmạnhmẽhơnđấysao?

Trong một sự việc bất ngờ xảy ra ở trường tiểu học, tôi đã bị

khiêu khích đến mức lao vào một cuộc ẩu đả và tôi đã rất, rất https://thuviensach.vn

may mắn không bị thương. Trong một trải nghiệm khác ở

trường trung học tôi cũng lại may mắn: khi tôi đương đầu với Andrew,cậutađãdừnglạivìsửngsốthoặcbởivìcậutakhông biếtnhữnglờicậutanóiđãgâytổnthươngchotôiđếnmứcnào.

Vàtronglầngầnđâynhất,gãđànôngsayxỉntạikháchsạnchỉ

hànhđộngmộtcáchngớngẩn,chứkhôngđịnhlàmhạitôi.

Tôirấtdễbịtổnthươngvàtôibiếtrằngmìnhthậtmayđãtránh đượcnhữngtổnthươngvềthểxác.Tôihyvọngrằngbạnkhông bao giờ phải đối mặt với một kẻ bắt nạt muốn tấn công bạn, nhưngtôikhuyếnkhíchbạnrútranhữngbàihọcbổíchtừmỗi thách thức mà bạn gặp phải trên đường đời để trưởng thành hơn.

KINHTHÁNH

Dù chúng ta có bị bắt nạt bởi những người ở tuổi mới lớn xấu tínhhaybởichínhcuộcsốnghaykhông,tấtcảchúngtađềubị

thửtháchtrongsuốtcuộcđời.Bạnvàtôicóthểchọnbịđánhgục bởi những thách thức hoặc chọn vượt lên những thách thức và nắmbắtcơhộiđểtrởnênmạnhmẽhơnvềmặttinhthần,cảm xúc,thểchấtvàtâmhồn.

ĐoạnJames1:2-4trongKinhThánhnói:“Hỡinhữngngườianh em, khi anh em gặp những trở ngại trăm chiều, hãy nên biết rằngsựthửtháchniềmtincủaanhemsẽtạorachoanhemtính kiên định. Và hãy để tính kiên định phát huy đầy đủ tác dụng của nó, như vậy anh em có thể trở nên hoàn hảo, hoàn thiện, khôngthiếugìcả.”

Đoạn Kinh Thánh này luôn khiến tôi nghĩ đến cha mẹ mình, nhữngngườiđãsẵnsàngđónniềmvuicóđứacontraiđầulòng của mình chào đời để rồi lại phải đương đầu với cú sốc lớn khi biết rằng tôi sinh ra trên đời này không có chân, không có tay.

Cha mẹ thường kể cho tôi nghe về khoảnh khắc họ biết sự thật nghiệtngãđótạibệnhviện,vànhiềunỗisợhãi,lolắngđãkhiến https://thuviensach.vn

họ bị sốc và đau khổ thay vì vui mừng, nhưng tôi chưa bao giờ

biết được một cách đầy đủ cha mẹ mình đã cảm thấy như thế

nàochođếnsaukhicontraitôichàođời.

Bạncóthểtưởngtượngđượctôihạnhphúcnhưthếnàokhitôi chobốmẹtôithấycontraitôi,béKiyoshi,lầnđầutiênvàchứng kiến niềm vui ngời lên trong ánh mắt của họ không? Từ giây phútđó,tôingẫmnghĩ,vàtôichắcchắnbốmẹtôicũngvậy,về

chặngđườngdàimàchúngtôiđãđồnghành.Banđầuchamẹtôi córấtíthyvọngrằngtôicóthểsốngđượcquávàinăm,nhưng ngaycảkhitôichứngtỏmìnhlàmộtđứatrẻkiêncườnghọvẫn phải vật lộn với sự hoài nghi về cuộc sống đang đợi đứa con khôngchân,khôngtaycủahọởphíatrước.

Khitôikếtthúcgiaiđoạnởtrongnôivàthựcsựphấnkhíchvà đầynănglượngnhưmộtquảbóngbằngngườitrongtròchơinảy bóng, cha mẹ tôi cầu nguyện để xin sức mạnh, sự sáng suốt và lòng can đảm. Mẹ tôi là một y tá, nhưng cả mẹ lẫn cha tôi đều khôngthểtìmđượcbấtcứmộtbậcchamẹnàođãnuôimộtđứa con giống như tôi. Vậy là cha mẹ phải nuôi tôi trong niềm hy vọngrằnghọsẽthànhcôngmặcdùkhôngđượcchuẩnbịgìcho hoàncảnhđó.

Tôicũngvậy.Khitôirờikhỏi“cáikén”củagiađìnhvàcắpsách tớitrường,lầnđầutiêntôiphảiđươngđầuvớinhữngcảmgiác mìnhlàngườikhácbiệt,khôngbìnhthường,bịtừchốivàbịbắt nạt. Điều đó gây đau đớn. Nhiều đêm tôi nằm trên giường cầu nguyệnrằngsánghômsauthứcdậytôisẽcóchântay.Tôicầu xinChúađiềuđó.

Tôivẫnchờđợiphépmàucủamình.Cóthểbạncũngđangchờ

đợiphépmàucủabạn.Cóthểbạnđangđươngđầuvớimộthoặc nhiều kẻ bắt nạt, những kẻ làm cho cuộc sống của bạn trở nên khổsở.Hoặccólẽaiđóđangđẩybạnngã,cướpđitấtcảniềmvui trongcuộcsốngcủabạn,khiếnbạntựhỏiliệucóbaogiờmình đượcthấynhữngngàytốtđẹphơnhaykhông.

https://thuviensach.vn

Có thể bạn cảm thấy mình đơn độc, nhưng không phải vậy. Dù bạnđangởtuổimớilớnhaylàngườitrưởngthành,nhữnghoàn cảnh và những người nằm ngoài sự kiểm soát của chúng ta có thểtấncôngtấtcảchúngta.Cóthểbạncảmthấychuyệntồitệ

xảyravớimìnhsẽkhôngbaogiờchấmdứt.Bạnkhôngthểthấy một lối thoát nào. Nhưng chừng nào bạn không để cho những cảmxúcđentốinhấtđiềukhiểnmình,thìchừngđóvẫncòncó cách.

Cóthểbạncảmthấymìnhđơnđộc,nhưngkhôngphảivậy Khi tôi ở tuổi mới lớn, nhiều lúc tôi cảm thấy tinh thần xuống dốcđếnnỗitôikhôngđếntrườngbởivìtôikhôngmuốnđương đầuvớinhữngcáinhìnchằmchằm,nhữnghànhđộngtànnhẫn, sựxalánhhoặcsựphỏngđoánrằngchỉvìtôitrôngkhácbiệtso vớimọingườinêntôithấpkém,ngungốchoặckhôngcógiátrị.

Những lần khác tôi cảm thấy buồn phiền và tức giận bởi vì tôi khôngthểthayđổimộtthựctếrằngmìnhkhôngcóchân,không cótay,hoặcoántráchbấtcứaivìđiềuđó.Xéttrênnhiềuphương diện,tôicảmthấymìnhbịChúaTrờibắtnạt.Tôiđãkhônghiểu nổinếuChúayêutôithìtạisaoNgườilạitạoratôikhácbiệtso với mọi người đến thế? Tại sao Người không muốn tôi chạy nhảy,némbóng,cưỡixeđạpnhưnhữngđứatrẻkhác?Trongtất cảnhữnghọcsinhởtrườngchỉcótôilàđứadịbiệt.Tôicảmthấy mìnhnhưmộtgánhnặngđốivớichamẹvàcácem,vớicácthầy côvàcácbạnhọc.

Như bạn biết đấy, đã có những lúc sự tuyệt vọng và trầm cảm đẩy tôi đến ý định tự tử khi tôi còn rất nhỏ, nhưng may mắn thaytôiđãkhônglàmchuyệndạidộtđó.

Tôiđãphảithườngxuyênđấutranhvớisựthiếutựtinvànhững nỗisợhãi.Ởcáituổiđó,tôibịnhữngkẻbắtnạtgiàyvòvàđiều đó là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, khi tôi vượt qua được những nỗi bất an, chông chênh của tuổi mới lớn, cuối cùng tôi https://thuviensach.vn

cũnghiểurarằngChúakhôngbắtnạttôi.Ngườiđãkhôngphạm một sai lầm mang tên Nick Vujicic. Thay vì thế, Chúa đã tạo ra một con người mang những khuyết tật, những khuyết tật mà thựcralạilànhữngquàtặngđượcngụytrang-mộtconngườicó nhữngtháchthứcmàhóaralạilànhữngnguồnsứcmạnh.Chúa đã làm công việc của Người bằng những cách đáng kinh ngạc.

Kinh Thánh nói rằng, Đức Chúa sử dụng những điều ngu ngốc củathếgiớinàyđểlàmbốirốinhữngngườikhônngoan.

Nghecóvẻlạ,nhưngđúnglàsựkhuyếtthiếuchântayvừakhiến tôimấtkhảnănglạivừakhiếntôicókhảnăng.Hãynghĩvềđiều này: Sự khuyết thiếu chân tay đã buộc tôi phải trải qua những thử thách và tạo ra một cuộc sống mà giờ đây dẫn tôi đến với bạn!Tôihyvọngbạnnghĩđólàmộtđiềutốt.Dĩnhiêntôinghĩ

đólàmộtđiềutốt.

Nhữngkẻbắtnạttrongcuộcđờitôikhôngcóýđịnhlàmchotôi trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng thực tế chúng đã làm cho tôi trở

nên mạnh mẽ hơn, và tôi hy vọng rằng những kẻ bắt nạt bạn cũng sẽ làm cho bạn trở nên mạnh mẽ hơn. Chúa ban cho tôi niềm đam mê chia sẻ câu chuyện của mình cùng những trải nghiệm. Tôi tin rằng đó là bởi Người muốn tôi giúp bạn và nhữngngườikhácđươngđầuvớibấtkỳtháchthứcnàomàbạn đang gặp phải. Hãy để Chúa biến những kẻ bắt nạt bạn thành điều may mắn. Đoạn Romans 8:28 trong Kinh Thánh nói:

“Chúngtabiếtrằngmọisựhợplạivìđiềutốtnhấtchonhữngai yêu mến Đức Chúa, tức là cho những người được gọi theo mục đích của Người.” Chúa thực sự có mục đích dành cho tất cả

chúngta.NếuChúacóthểsửdụngtôi,thìNgườicũngcóthểsử

dụngbạn!

Đoạn Kinh Thánh này khiến tôi cảm động, mang đến cho tôi niềmtinđểhiểurằngkhôngcóđiềugìlàvậnmayhayvậnrủi.

Ngay cả những điều tồi tệ xảy ra trong cuộc sống của chúng ta cũngcóthểlàvìnhữngmụcđíchtốtđẹpnếuchúngtakhôngđể

cho chúng đánh gục mình mà, thay vì thế, biến chúng thành https://thuviensach.vn

nhữngcơhộiđểtăngcườngsựmạnhmẽvàtrưởngthành.

Tôicóđượcsựbìnhyêntuyệtđối,biếtrằngChúasẽkhôngđểbất cứđiềugìxảyravớichúngtanếuNgườikhôngcómộtmụcđích tốt đẹp dành cho nó. Ở tuổi mười lăm, tôi đã toàn tâm toàn ý dâng cuộc đời mình cho Chúa Jesus sau khi tôi đọc đoạn Kinh John9,trongđó,ChúaJesusgiảithíchrằngNgườichophépmột ngườiđànôngbịmùbẩmsinh“đểcôngviệccủaĐứcChúacóthể

đượchiểnlộquacuộcđờicủaôngta.”

Ban đầu tôi đã nghĩ như thế có nghĩa rằng Chúa sẽ ban cho tôi chântayđểtôicóthểtrởthànhsựminhchứngtuyệtvờivềsức mạnhvôbiêncủaChúa.Vềsautôiđượcbanchotríkhônđểhiểu rằng nếu chúng ta nguyện cầu cho điều gì đó và nếu đó là ý Chúa, thì phép màu của chúng ta sẽ xảy ra vào lúc Chúa cho phép.NếuýChúakhôngchophépđiềuchúngtanguyệncầuxảy rathìtôibiếtrằngNgườicóđiềugìđótốtđẹphơnđểdànhsẵn chochúngta.TôicảmthấyChúasửdụngchúngtatheocáccách độc đáo, chỉ thuộc về những câu chuyện và những thách thức mà chúng ta đã vượt qua. Vậy nên, nhờ mỗi kẻ bắt nạt, mỗi sự

tổnthương,mỗimộttháchthứcmàbạnđãvượtqua,cuộcsống của bạn phát triển phong phú hơn và tâm hồn của bạn trở nên mạnhmẽhơn!

ĐoạnPhilippians4:13trongKinhThánhnói:“Tôicóthểlàmmọi việcquaĐứcChúa,ngườilàmchotôimạnhthêm.”Chúacómột mụcđíchlớnhơnbấtcứđiềugìbạncóthểtưởngtượngdànhcho bạn. Bây giờ, bạn hãy thử tưởng tượng rằng Chúa có thể biến những trải nghiệm bắt nạt của bạn thành một món quà với nhữnglợiíchsuốtđời.

LỜIHAYLẼPHẢI

Niềmtinrằngnghịchcảnhcóthểlàmchúngtatrởnênmạnhmẽ

hơnđãtồntạitừlâu.Đâychỉlàmộtsốcâudanhngôncủanhững nhà triết học, các nhà lãnh đạo, những người anh hùng, những https://thuviensach.vn

người đàn ông và những người phụ nữ thông thái khác mà tôi tìmđược:

Bạn không phát triển được lòng can đảm bằng cách sống hạnh phúchằngngàytrongcácmốiquanhệ.Bạnpháttriểnlòngcan đảmtừviệcsốngsótquanhữnglúckhókhănvànhữngnghịch cảnhđầytháchthức.

- Epicurus, một nhà triết học Hy Lạp sinh năm 341 trước Công Nguyên

Tấtcảnhữngnghịchcảnhmàtôigặptrongcuộcđờimình,tấtcả

những khó khăn, trở ngại, đều làm cho tôi trở nên mạnh mẽ…

Bạn có thể không hiểu ra điều ấy khi thách thức xảy ra, nhưng mộtđiềukhônghaycóthểlạilàđiềutốtnhấttrênthếgiớidành chobạn.

-WaltDisney,ngườiđãbịphásản,nhânvậthoạthìnhđầutiên của ông bị ăn cắp trước khi ông sáng tạo ra nhân vật chuột Mickey,thiênđườnggiảitríDisneylandvàDisneyWorld.

Sựannhànsungtúcvàthịnhvượngchưabaogiờcóthểlàmgiàu chothếgiớinhiềubằngnghịchcảnh.

-MụcsưBillyGraham,mộttrongnhữngngườianhhùngcủatôi vàlàmộttrongnhữngnhàtruyềngiáovĩđạinhấtcủamọithời đại.

Ởđâukhôngcóđấutranhthìởđókhôngcósứcmạnh.

- Oprah Winfrey, người đã bị bắt nạt và lạm dụng khi còn bé trướckhitrởthànhmộtngôisaotruyềnthôngvàmộttỉphú.

HầuhếtnhữngđoạnviếtvềsựngợicatrongLờiChúađềuđược bày tỏ bởi những con người đã đối mặt với những nỗi đau chí mạng,sựbấtcông,sựbộibạc,sựvukhống,vànhữngvếtcứacủa nhữnghoàncảnhkhókhănkhác.

https://thuviensach.vn

-JoniEarecksonTada,mộttrongnhữngcốvấntinhthầncủatôi, ngườiđãtrởthànhmộtnhàtruyềngiáotoàncầuvàlàtácgiảcủa sáchbánchạysaukhibịliệtởtuổimớilớn.

Khinghịchcảnhậpđến,đólàkhibạnphảibìnhtĩnhnhất.Hãy bước lùi một bước, duy trì sự mạnh mẽ, vững chắc rồi hãy tiến lênphíatrước.

-LLCoolJ,ngườimàkhicònnhỏđãbịbắtnạtvàrồichínhmình lại trở thành kẻ bắt nạt trước khi đổi hướng cuộc đời trở thành mộtcasĩnhạcrap,diễnviên,doanhnhânthànhđạt.

Tôi có thể tặng bạn nhiều câu chuyện chứng minh về việc sử

dụngnhữngkẻbắtnạtvànhữngtháchthứckhácthànhsựthúc đẩyvànguồncảmhứngđểtạoracuộcsốngtốtđẹphơn,nhưng tôi nghĩ bạn đã hiểu những gì tôi muốn nói. Nếu bạn vẫn còn hoàinghi,thìtôicóthêmmộtbằngchứngnữachothấynhững kẻbắtnạt,nhữngkẻmuốnbiếnbạnthànhthảmchùichâncủa chúnglạicóthểtrởthànhnhữngtảngđálótđườngchobạn.

MỘTNGHIÊNCỨUKHOAHỌC

Dườngnhưhiểnnhiênnhữngkẻbắtnạtchúngtalàkẻthùcủa chúngta,nhưngtờNewYorkTimesvàcácnguồnđángtincậy khácchobiếtcácnhàtâmlýhọcđãtìmrabằngchứngchothấy rằng vô tình những kẻ đó cũng có thể giúp ích cho bạn lâu dài nhưnhữngngườibạn.Nếukếtluậnđóquákhó“nuốt”,thìcólẽ

chúngtachỉnêngọinhữngkẻbắtnạtlàbạnthùchăng?1

1 Ở đây tác giả dùng từ “frenemy”, một kiểu chơi chữ kết hợp giữatừ“friend”(bạn)vàtừ“enemy”(kẻthù).

Nhiềungườinóirằngnhữngkẻbắtnạtđãmangđếnchohọsự

thúc đẩy để họ cố gắng phấn đấu hơn, trở thành con người tốt hơn,đểchứngminhgiátrịcủabảnthânmình

Mộtlờinhậnxétkhôngliênquanđếnkhoahọcnghecóvẻhợplý https://thuviensach.vn

là, trong khi hầu hết mọi người ở một mức độ nào đó đều trải nghiệm sự bắt nạt trong đời mình, họ xoay xở để sống sót và vượtquanó.Quảthựcnhiềungườinóirằngnhữngkẻbắtnạtđã mang đến cho họ sự thúc đẩy để họ cố gắng phấn đấu hơn, trở

thành con người tốt hơn, để chứng minh giá trị của bản thân mình.

MaurissaAbecassis,mộtnhàtâmlýhọctạimộttrườngđạihọcở

NewHampshiređãphátbiểutrêntờNewYorkTimes:“Tìnhbạn tạoramộtbốicảnhtrongđótrẻempháttriển,nhưngtấtnhiên những mối quan hệ tiêu cực của những người đồng trang lứa cũngvậy.Chúngtanênnghĩrằngdùkhácnhau,cảhailoạiquan hệnàyđềumangđếnnhữngcơhộichosựtrưởngthành.”

Làmộtngườikhicònnhỏtừngbịthúcđẩyđếnchỗđãnghĩđến việc tự tử, tôi chắc chắn không có ý muốn nói chúng ta không nêncoichuyệnbắtnạtlàvấnđềnghiêmtrọng,hoặcdùthếnào nócũnglàchuyệncóthểchấpnhậnđượchoặclàđiềutốtđáng đểxảyravớibạn.Nhưngtrongsuốtcuốnsáchnàytôiđãnóivới bạn rằng rốt cục thì việc những gì kẻ bắt nạt làm gì với bạn khôngquantrọngbằngbạnchọnphảnứngtrướcsựbắtnạtnhư

thếnào.Đócũnglànhữnggìnghiêncứunàyđềcậpđến.

Theomộtnghiêncứukhác,mộtkẻbắtnạtởtrườnghọc,kẻquấy rầynhiềuđứatrẻ,thựcralạicóthểgiúpnhữngđứatrẻgắnkết vớinhautrongnỗisợhãihoặccămghétchung,vàđiềuđócóthể

nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của chúng. Một bài báo của tácgiảBenedictCareyđăngtrêntờNewYorkTimesvàotháng5

năm 2010 cho biết một loạt các thí nghiệm do các nhà tâm lý họctạiUCLA(ĐạihọcCalifornia,LosAngeles)tiếnhànhđãphát hiện ra rằng những em gái ở bậc học trung học cơ sở “trao đổi những điều mình ghét với bạn học cùng lớp” thường đạt điểm cao trong các bảng xếp hạng năng lực xã hội hơn những người cùngtranglứagiữtháiđộtrunglập.Nóimộtcáchđơngiảnhơn, những bạn gái xấu chơi trong lớp của bạn có thể truyền cảm hứng để bạn kết bạn với những nạn nhân khác và trong quá https://thuviensach.vn

trìnhđópháttriểnnhữngkỹnăngvềconngười.

Mộtlợiíchkháccủaviệcbịbắtnạtkhibạnởtuổimớilớnlànó giúp bạn chuẩn bị cho việc đương đầu với những kẻ bất lương, lừalọcvàtitiệnkhibạntrưởngthành.Nhữngkẻđótồntạitrong cuộcsốngvàbạnphảihọcđểnhậndiệnchúngmộtcáchnhanh chóng, tránh xa chúng, hoặc chí ít hạn chế tối đa việc giao tiếp vớichúng.

Tôiđãsốngmộtcuộcsốngvớisựchechởvàbảovệkhitôilớnlên trong một gia đình Cơ Đốc giáo. Khi tôi ứng xử với mọi người, bản năng của tôi là luôn mang đến cho họ lợi ích của sự hoài nghi,điềumàtôivẫnnghĩlàmộtsựtiếpcậnlànhmạnh.Mặcdù vậy,ởtuổimớilớn,tôithườngquátinngười.Nếuaiđólợidụng tôihoặclừadốitôihoặcnóimộtđằnglàmmộtnẻo,thìtôicóxu hướngnghĩrằngchắchẳnphảicósựhiểulầmhoặclỗilàởphía tôi.Cuốicùngtôihiểurarằngnhữngngườiđócũnglànhữngkẻ

bắt nạt. Họ ngược đãi tôi bằng cách làm hao mòn bản chất tin người của tôi. Qua thời gian tôi đã biết chú ý đến sự mách bảo củabảnnăngvềnhữngngườicóđộngcơđángnghingờ.

Nhiều kẻ bắt nạt giả vờ là bạn của bạn ở ngoài đời hoặc trên Internet.Cóthểchúngtỏratốtbụngvàthânthiệnđểquyếnrũ

bạnnhưngsauđóchúngnóixấusaulưngbạn,cốlôikéongười khácchốnglạibạn,hoặcđộtngộtchấmdứtquanhệvớibạnsau khi chúng đã lợi dụng bạn. Các nhà tâm lý học nói rằng những ngườiởtuổimớilớntrảinghiệmkiểubắtnạtnàythườngrútra đượcnhữngbàihọcvàkhitrưởngthànhtrởnêncảnhgiáchơn, ít có khả năng bị biến thành nạn nhân khi mà rủi ro về mặt xã hộivàtàichínhcóthểcaohơnnhiều.

Như đã nói, tôi không nghĩ có ai lại tin rằng sự bắt nạt là một điều tốt và nếu chúng ta có thể tiệt trừ nạn bắt nạt khỏi hành tinhthìtôichắnchắnrằngthếgiớisẽtrởthànhmộtnơitốtđẹp hơn.Quanđiểmcủatôitrongviệcxemxétnhữngcơhộiđểthu được lợi ích từ sự bắt nạt là giúp bạn học hỏi và phát triển từ

https://thuviensach.vn

những trải nghiệm tiêu cực, bằng không thì bị bắt nạt chỉ đơn thuần là những trải nghiệm tiêu cực. Nhiều bạn ở tuổi mới lớn đãnóichuyệnhoặcviếtthưchotôitâmsựrằnghọđãtừngrơi vàotrườnghợpđó.(Việcbịbắtnạtvớihọchỉlàmộttrảinghiệm tiêucựcmàthôi,họkhôngnhìnthấynhữngcơhộiđểhọchỏivà pháttriểntừtrảinghiệmđó).

SỬDỤNGKẺBẮTNẠTÐỂHOÀNTHIỆNBẢNTHÂN

MộtcậubémườisáutuổitênlàPeterđãviếtthưchotôikểrằng từkhicậuhọclớpbảy,cậuđãtrởthànhnạnnhâncủanhữngkẻ

bắt nạt học cùng lớp với cậu, chúng thường nói những điều không hay về cậu, thường xuyên đem cậu ra làm trò cười. Khó tránhkhỏimộtthựctếrằngcậunhútnhátđếnnỗicậugặpkhó khăntrongviệckếtbạnvớicácbạngái.

“Emluônlàmộthọcsinhthôngminhvàđứngđầulớpchođến khi em học lớp 9. Và bọn chúng cũng bắt nạt em vì em thông minh,chămhọcvàcónhữngđiềuthúvịtronghọctậpvàvìem biết nhiều. Em trở nên buồn phiền đến mức em nghĩ em nên ngồimộtmìnhởnhàvàkhôngbaogiờrangoàinữa.”

Ban đầu, Peter đã để cho những kẻ bắt nạt đẩy mình vào tình trạng tồi tệ. “Em bắt đầu tin rằng em không đủ tốt, rằng em không thể là một chàng trai tuyệt vời như mọi người mong muốn,rằngnhữngngườikháckhôngưaem,”cậuviết.“Cuộcđời emcóýnghĩagìnếunhữngngườikháckhôngưaem?”

BanđầuPeterđãđểchonhữngnỗilolắngđógiàyvòcậu.Cậusử

dụngcáchứngxử“ănmiếngtrảmiếng”và“bắtđầughétngười khác và nghĩ rằng mình luôn đúng, rằng người khác tồi và em bắtđầuphớtlờhọhoặcướchọkhôngbaogiờtồntạitrongcuộc sốngcủaemnữa.”

Peterchobiếtcáchđóchẳnggiúpíchgìchocậu.“Tronghaiđến banămtiếptheoemsốngtheocùngmộtphongcáchkhépmình, https://thuviensach.vn

cô đơn, không có ai để trò chuyện hoặc chia sẻ câu chuyện của em. Thỉnh thoảng tinh thần của em xuống dốc đến mức em đã tínhđếnchuyệntựtử.”

Tôi đã đọc ở đâu đó rằng nhiều kẻ bắt nạt đã từng là nạn nhân của sự bắt nạn và đó chính là trường hợp của Peter. Cậu nghĩ

rằngnếucậukhôngthểđánhbạinhữngkẻbắtnạtmình,thìcậu sẽgianhậpthếgiớicủanhữngkẻbắtnạt.“Embắtđầulàmtấtcả

nhữnggìchúnglàm:trêuchọc,bắtnạt,bỏbêhọchành,cưxửtồi tệởtrường,chửithề,khôngtôntrọngmọingười,”cậuviết.

Khi tôi bị bắt nạt, tôi không bao giờ hình dung ra người khác cũng đang phải đương đầu với những vấn đề tương tự. Peter cũngvậy.Cậucảmthấyđơnđộc.Cậukhôngnghĩtrênđờinàycó bấtkỳaikháchiểuđượccảmgiáccủacậu.Sauđócậugặpmộtcô bé,ngườiđãmởlòngvớicậu,tâmsựvớicậuvềnỗiphiềnmuộn vàcảmgiácbịcôlậpcủacô.SựtincậycủacôđãkhiếnPetercảm thấymìnhlàngườiđángtincậy.

Nhiềukẻbắtnạtđãtừnglànạnnhâncủasựbắtnạt Họbắtđầumộttìnhbạn.ThoạtđầunhữngnỗibấtancủaPeter cản trở điều đó nhưng cô bé đó đã tìm đến với cậu, thể hiện sự

quantâmdànhchocậu.

“Đólàlúchànhtrìnhtáisinhcủaembắtđầu,”cậuviết.“Từđó embắtđầuhiểurarằngnếuemcóthểlàmchomộtcôgáimỉm cườichỉbằng vàilời nói,thìem cóthể làmbấtcứ điềugì trong đời. Vậy nên em bắt đầu là chính em, bắt đầu trò chuyện với Chúa nhiều hơn và trong vòng vài tháng em hiểu ra rằng tình yêulàđộnglựccủathếgiới.”Peternhớlạiđiềumàcậuđãnghe tôi nói trong một video: “Đừng bao giờ đánh mất niềm tin ở

Chúa.BạnkhôngnhìnthấyChúa,khôngcónghĩalàChúakhông tồntại.”

Cậuđãviếtrằngcuộcđờicủacậuđãthayđổimộtcáchcănbản https://thuviensach.vn

kể từ khi cậu ngừng cố gắng để giống những kẻ bắt nạt cậu và thay vì thế, cậu sử dụng những gì đã học được từ trải nghiệm tiêucựcđểtạoracuộcsốngtốtđẹphơnchobảnthân

“Emtựhàovềbảnthânmình,vềnhữnggìlàchínhem,nhữnggì em đạt được và những việc tốt mà em đã làm trên đời này. Giờ

đâyemcởimởhơn.Emkhôngnhútnhátnhưtrướckianữa.Em có thể nói chuyện với bất kỳ ai một cách thoải mái. Em có thể

hiểu,thathứvàyêuquýbấtcứaivàtấtcảmọingười,”cậuviết.

Khicậumởlòngvớingườikhác,Peternhậnthấymọingườiđáp lại cậu, ngay cả những người đã từng bắt nạt cậu cũng đã trở

thànhbạncủacậu.

“Nhữngngườimàvàolúcmộtnàođóthựcsựghétemgiờđâylại yêumếnembởivìemđãthayđổivàemcũngcóthểyêuquýhọ.

Chúa cũng đã tặng cho em những người bạn tuyệt vời, những người chấp nhận con người vốn có của em và không quan tâm emtrôngrasaohoặcemcóthểlàmgìvàkhôngthểlàmgì,”cậu viết.“Giờđây,embiếtrằngemđẹpđẽ,rằngemđặcbiệt,emcó mộtmụcđíchtrênđờinàyvàemsẽkhôngbaogiờđầuhàng.”

PhảnứngbanđầucủaPeterđốivớisựbắtnạtlàtinvàonhững điềutiêucực.Cậuđãđểchonhữngkẻbắtnạtđẩycậuvàohoàn cảnhtồitệvàchínhcậuđãtrởthànhmộtkẻbắtnạt.Chuyệnđó cũng thường xảy ra. Có sự lựa chọn khác, con đường khác mà bạn có thể chọn và nhờ có cô bé đó, người đã kết bạn với Peter, cậuđãtìmraconđườngấy.Cậuđãloạibỏsựtựnhậnthứcbản thântheohướngtiêucựcmàsựbắtnạtđãtạorachocậu.Cậuđã hiểurarằngmìnhlàđứaconcủaChúavàvìthếxứngđángvới sựyêumến.Đódườngnhưlàmộtđiềuđơngiản,nhưngbạnhãy nhìn vào kết quả mà xem. Peter giờ đây không còn cô đơn nữa.

Cậuđãtìmđượcmộtngườibạngái.Nhữngngườiđãtừngbắtnạt cậugiờđâytrởthànhbạncủacậu.Cậuviếtrằngvàingườitrong sốhọthậmchíđếnvớicậuđểchiasẻnhữngđiềulolắngvàbất ancủachínhhọbởivìcậuđãtrưởngthànhhơnrấtnhiềutrong https://thuviensach.vn

mắthọ.

Tôitinrằngđiềutốtđẹptươngtựcũngcóthểđếnvớibạn.Đừng đểmộtkẻbắtnạtbiếnbạnthànhnạnnhân.Thayvìthế,hãylựa chọn biến điều tiêu cực thành điều tích cực. Hãy từ chối kẻ bắt nạtvàchấpnhậntìnhyêucủaChúa.Hãysửdụngsứcmạnhcủa Ngườiđểxâydựngmộtcuộcsốngtốtđẹphơn.HãycùngPetervà tôinói:“Tôitừchốiđểmộtkẻbắtnạtlàmchocuộcsốngcủatôi trởnêntồitệhơn.Thayvìthếtôisẽsửdụngtrảinghiệmnàyđể

làmchocuộcsốngcủatôitrởnêntốtđẹphơnbaogiờhết!”

LưuýcủaNickchochương9:

-Cónhữngcáchđểkhaitháclợiíchtừmọitrảinghiệmtiêucực, thậm chí sự bắt nạt, dù bạn tin hay không. Vậy nên khi bạn đươngđầuvớimộttháchthức,bạnhãynhắcnhởbảnthânmình tậptrungvàonhữnggìbạncóthểhọcđượctừtháchthứcđểlàm chomìnhtrởnênmạnhmẽhơn.

-Khibạnđươngđầuvớimộtkẻbắtnạthoặcnhữngtrảinghiêm tiêu cực khác, bạn hãy nhớ đoạn Kinh James 1:2-4: “Hỡi những người anh em, khi anh em gặp những trở ngại trăm chiều, hãy nênbiếtrằngsựthửtháchniềmtincủaanhemsẽtạorachoanh emtínhkiênđịnh.Vàhãyđểtínhkiênđịnhpháthuyđầyđủtác dụng của nó, như vậy anh em có thể trở nên hoàn hảo, hoàn thiện,khôngthiếugìcả.”

https://thuviensach.vn

10

TẠOCHIẾNLƯỢCPHÒNG

NGỪAKẺBẮTNẠTCỦA

CHÍNHBẠN

Hãychuẩnbịchobảnthânđểđươngđầuvớinhữngkẻbắtnạt.

T ôicóbatrảinghiệmbịbắtnạttồitệnhấttừtrướctớigiờ.

Trảinghiệmđầutiênxảyraởtrườngtiểuhọckhimộtkẻ

bắtnạt,kẻmuốnđánhtôi,đãđẩytôivàomộttrậnẩuđả

đầygaycấnvàấntượngtrênsântrường.Trậnẩuđảkếtthúckhi tôilàmchokẻđó-vàchínhtôi-ngạcnhiênbằngmộtcúhúcđầu khiến mũi của nó chảy máu và làm cho nó phải biến khỏi cuộc sốngcủatôimãimãi.

Cuộcchạmtránđángnhớthứhaivớikẻbắtnạtmàtôiđãđềcập tớitrongphầnđầucủacuốnsáchnàyxảyraởtrườngtrunghọc khimộtbạnhọclớntuổihơntôingàynàocũngnémcùngmột câuthôtụcvàotôiởhànhlangchotớikhitôinóichocậutabiết cậutađãlàmtôitổnthươngvàyêucầucậutadừngngaysựbắt nạtđólại.

Lần thứ ba là chuyện xảy ra gần đây nhất. Tôi và vợ tôi đang ở

trongmộtkháchsạnđẹp,tậnhưởngkhoảngthờigianthoảimái ởbểbơithìmộtgãsayrượubướctớigần,buôngnhữnglờingớ

ngẩnvàthôbỉvềhìnhhàicủatôi.Tôilờgãđichođếnkhigãlảo đảobướcvàotrongkháchsạn.Mỗitrảinghiệmmàtôiđãkểđều https://thuviensach.vn

gâytổnthương.Hailầnđầulàmtôicăngthẳngbởivìsựsợhãi đãtiếpdiễntrongmộtthờigiandài.

Chođếnbâygiờkhitôinhớlạicáicáchhaikẻbắtnạtđóđãhành hạmình,tôivẫncòncảmthấyhơibuồnnôn.Vụthứbatrôiqua nhanh chóng, nhưng việc đó đã xảy ra trước mặt người vợ mới cướivàkhiếntôibốirối.

Nhìnlạitừngtrảinghiệmđó,tôithấysựphảnứngcủatôitrước sựbắtnạtmỗilầnmỗikhác.

Lầnthứnhấttôiđãchophépkẻbắtnạtdẫndụtôivàomộtcuộc ẩuđả.Lầnthứhaitôiphớtlờnhữnglờitrêuchọctrongmộtthời gian nhưng cuối cùng tôi đã đương đầu với kẻ bắt nạt bằng lời nói.

Lờikhuyêncủatôilàluôntránhẩuđảnếubạncóthểtránh Lầnthứbatôiphớtlờkẻbắtnạtchotớikhigãbỏđi.

Nói thật, tôi không có một chiến lược được chuẩn bị sẵn nào trong những trường hợp trên. Tôi tùy cơ ứng biến và may mắn thayđiềuđólạicótácdụng.Mỗitrườnghợpbắtnạtmàchúngta đốimặtlàmộttrườnghợpđộcnhấtvônhị,vànhưtôiđãnóiở

phầntrước,khôngcómộtcáchhoànhảoduynhấtnàođểđương đầumộtchọimộtvớinhữngkẻbắtnạt.Lờikhuyêncủatôidành chobạnlàluôntránhẩuđảnếunhưbạncóthểtránh.

Trongcuộcẩuđảduynhấtvớimộtkẻbắtnạttôiđãtránhđược thươngtíchnghiêmtrọngchỉnhờsốđỏ.Tôirùngmìnhnghĩlại nhữnggìcóthểxảyranếunhưkẻđóhunghãnhơnhoặcnếunó cóvũkhí.Dùchúngtacònrấtnhỏ,nhữngtrậnẩuđảcóthểleo thangtrởthànhbạolựcgâychếtngườiởbấtcứtuổinào.Tôibiết mộtsốbạntrẻđãthiệtmạngtrongnhữngcuộcẩuđả;vàingười trongsốhọbịgiếtchếtbởichỉmộtcúđấm.Vậynênxinhãycố

gắnghếtsứcđểtránhnhữngcuộcẩuđảvớinhữngkẻbắtnạt.

https://thuviensach.vn

Nếu bạn buộc phải tự vệ, thì cũng có nhiều cách. Từ đầu cuốn sáchtôiđãcốgắngmangđếnchobạnmộtnềntảngvữngchắc đểđươngđầuvềmặttinhthần,cảmxúcvàtâmhồnvớikẻbắt nạt.Bâygiờtôimuốnđivàothựcchấtcủavấnđềphảilàmgìnếu bạn bị đe dọa. Có lẽ sẽ đến lúc bạn ở trong tình huống mặt đối mặtvớimộtkẻbắtnạtcốýgâyhạichobạnvềmặtthểxáchoặc cảmxúc.Vậynêncáchtốtnhấtlàcósựchuẩnbịtrước.

Đểtựvệ,tôikhuyênbạntạomộtchiếnlượcphòngngừakẻbắt nạt, một chiến lược có thể giúp bạn giữ bình tĩnh và xử lý tình huốngmộtcáchtốtnhấtcóthể.Trướckhichúngtaxemxétviệc tạo chiến lược đặc thù của bạn để đương đầu với những kẻ bắt nạt,xinhãyđọctuyênbốvềHệthốngphòngngừakẻbắtnạtsau đây,mộttuyênbốphảnánhnhữngđiềuchúngtađãđềcậpđến từđầucuốnsáchchođếnbâygiờ.

Hệthốngphòngngừakẻbắtnạt

- Những kẻ bắt nạt không thể làm tổn thương tôi hoặc định nghĩatôibởivìtôitựđịnhnghĩabảnthân.Tôibiếtmìnhlàaivà tôiđangđiđếnđâu.

- Tôi không cho bất cứ ai quyền làm tôi cảm thấy tồi tệ. Tôi tự

chịutráchnhiệmvềhạnhphúccủamình.

-Nhữnggiátrịcủatôikhôngthểbịlunglay.Tôicómộtkếhoạch chocuộcsốngcủamình,mộtcuộcsốngđượcdẫndắtbởinhững giátrịđó.

-Sứcmạnhcủatôibắtnguồntừbêntrong,vàkhôngkẻbắtnạt nàocóthểlàmtôicảmthấybấtan.

-Tôibiếtgiađìnhvàbạnbèsẽluônđấutranhchotôicũngnhư

tôisẽluônđấutranhchohọ.

-Tôinhậnthứcđượcnhữngcảmxúccủamình,đặcbiệtlàsựtức giậnvàsợhãivàtôikiểmsoátphảnứngcủamìnhtrướcnhững https://thuviensach.vn

cảm xúc đó để tôi có thể duy trì sự tích cực trong suy nghĩ và hànhđộng.

-Đờisốngtinhthầncủatôivữngmạnhvàđầynănglực.Tôibiết mìnhsinhratrênđờinàychomộtmụcđíchvàmìnhđượcyêu thương vô điều kiện. Ở điểm nào tôi yếu thì ở điểm đó Chúa mạnh.

-Tôitìmthấyđiềutíchcựcđểrútratừmỗitháchthứctrongđó cótrảinghiệmbịbắtnạt.

- Tôi tìm đến để giúp người khác trong mọi cơ hội, đặc biệt là nhữngngườibịbắtnạtdướibấtcứhìnhthứcnào.

NHỮNGÐIỀUCƠBẢNCỦAHỆTHỐNGPHÒNGNGỪAKẺBẮT

NẠT

Bạnnêncảmthấytựtin,antâm,mạnhmẽ,đượcủnghộ,vàcân bằngkhibạnđọctuyênbốvềHệthốngphòngngừakẻbắtnạt.

Khi bạn thực sự tin nó, bạn được trang bị tốt để đương đầu với nhữngkẻbắtnạt.Bâygiờchúngtahãyxemxétvấnđềlàmthế

nàobạncóthểphảnứngtrướcnhữngkẻbắtnạtmộtcáchsáng suốtvàantoànnhấtcóthể.

Việc bạn phản ứng như thế nào khi đối đầu với một kẻ bắt nạt phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có các mức độ tiện lợi về

thân thể và lời nói, bạn có võ tự vệ hay không, bạn hoặc kẻ bắt nạtcóbạnbèởđóhaykhông,bạncóthểcóđượcsựgiúpđỡhoặc có thể đến nơi an toàn một cách nhanh chóng hay không, và nhữngđiềutùybiếnkhác.

Ví dụ, nếu một kẻ bắt nạt đe dọa đánh bạn trong một con ngõ vắng tanh, thì sự phản ứng của bạn cần phải khác nhiều so với tìnhhuốngsựđedọaxảyraởhànhlangtrườnghọccógiáoviên, những người quản lý nhà trường, và những đồng minh tiềm tàngkhácởgầnđó.

https://thuviensach.vn

Tuynhiên,cómộtsốnguyêntắccơbảncóthểđượcápdụngcho bấtcứsựđươngđầunàovớinhữngkẻbắtnạt,vậynênchúngta hãy xem xét những nguyên tắc đó trước. Đây là những nguyên tắc mà bạn có thể áp dụng và những bước mà bạn có thể thực hiện để chuẩn bị cho bản thân nếu như bạn nghĩ một cuộc đối đầusắpxảyrađểbạncóthểhànhđộngmộtcáchsángsuốttheo cáchantoàn.

CÁCCHIẾNLƯỢCPHÒNGNGỪAKẺBẮTNẠT

1.Đánhgiátìnhhuống

Trướckhibấtcứchuyệngìxảyra,hãyxemxemkẻbắtnạtlàmối đe dọa về thể xác hay chỉ đang cố làm bạn sợ hãi hoặc làm tổn thương bạn. Tốt nhất bạn không nên phản ứng quá dữ dội, nhưngsựphảnứngquádữdộitốthơnsựthiếucẩntrọng.Nếu bạnbiếtkẻbắtnạtcókhảnănggâyhạinghiêmtrọngchobạnvề

mặtthểxác,thìbạnnênnóichuyệnvớingườilớn,dùđólàcha hoặcmẹcủabạn,bàconhọhàng,thầycôgiáo,huấnluyệnviên, mục sư, hoặc cảnh sát. Nếu bạn chắc chắn rằng kẻ bắt nạt chỉ

muốnlàmchobạnbốirốihoặcquấyrầybạn,thìnóichongười lớn biết bạn đang gặp khó khăn vẫn là một ý kiến hay, nhưng bạncũngnêntựchuẩnbịđểgiữđượcsựkiêncườngvàkhôngbị

ảnhhưởngbởinhữnglờinóinhằmvàobạn.Hãynhớrằngbạncó mộtdảiantoàn,nơibạncóthểtìmđếnvềmặttinhthầnvàcảm xúcđểthoátrangoàitầmảnhhưởngcủanhữnglờinóigâytổn thương.

2.Gọiđộiủnghộthamgia

Nếu bạn nghĩ rằng một kẻ bắt nạt có kế hoạch đe dọa bạn ở

trường, trên đường phố, trong một trò chơi hoặc sự kiện khác, thì bạn hãy nói điều đó với cha mẹ bạn hoặc ít nhất một người lớnnàokháccóthểgiúpbạn.Bạncũngnênnóichonhữngngười bạncủamìnhbiếtđiềuđó.Chẳngvẻvanggìkhiđươngđầuvới chuyện đó một mình đâu. Nếu có thể, bạn hãy luôn có ít nhất https://thuviensach.vn

một người khác ở bên mình khi bạn đương đầu với kẻ bắt nạt.

Nhữngngườiquantâmđếnbạnmuốncómặttrongnhữngtình huốngđóđểgiúpbạn.Dùhọkhôngthểcómặtởđókhimộtkẻ

bắtnạtđedọabạn,thìđểhọbiếtrằngbạnđangcảmthấybịđe dọavànóichohọbiếtkẻnàođangbắtnạtbạncũnglàđiềuquan trọng.

3.Hãygiữbìnhtĩnh

Nóidễhơnlàm,tôibiết.Nếubạnnghĩmộtcuộcđốiđầusắpxảy ra,thìbạnhãyđọctuyênbốvềHệthốngphòngngừakẻbắtnạt vàilầnmỗingàyđểxâydựngsựtựtincủamình.Hãydànhchút thờigiantínhđếntấtcảnhữngtìnhhuốngcóthểxảyrađểbạn đượcchuẩnbịvềmặttinhthầnvàcảmxúctheocáchgiốngnhư

một vận động viên chuẩn bị cho một cuộc thi đấu. Như tôi đã nói,hãycốgắnghếtsứcđểgiữnhữngngườibạnvànhữngngười ủnghộởgầnmình.

Nếu kẻ bắt nạt đối đầu với bạn, thì một trong những cách tốt nhấtlàgiữbìnhtĩnhđểkiểmsoáthơithở,hítvàosâuhơnvàthở

ratừtừ.Nếutrướcđóbạnđãnghenhữnglờitrêuchọccủakẻbắt nạt đó rồi, thì bạn hãy cố gắng làm giảm nhẹ chúng bằng cách hình dung những lời đó đập vào tai bạn rồi sẽ phải nảy ra. Suy cho cùng đó chỉ là lời nói mà thôi. Lời nói gió bay, phải không?

Chúng chỉ có sức mạnh gây tổn thương nếu bạn cho phép điều đóxảyra.Bạncóquyềnlờnhữnglờiđóđi.

Bướchànhđộngđầutiêntốtnhấtcóthểlàkhônghànhđộnggì cả. Hãy phớt lờ những lời nói của kẻ bắt nạt. Bạn nên nhìn đối thủ của mình, nhưng chớ có sa vào một cuộc thi nhìn chằm chằm. Thay vì thế hãy nhận biết kẻ bắt nạt và tiếp tục bước đi.

Hầu hết những kẻ bắt nạt đều phát triển bằng cách vơ lấy sự

phản ứng mang đến sự chú ý đối với chúng và nuôi cái tôi của chúng. Nếu bạn từ chối chơi trò đó, kẻ bắt nạt có thể sẽ quyết địnhrằngbạnkhôngđángđểnóquấyrầy.

https://thuviensach.vn

4.KhaithácniềmtinvàsứcmạnhcủaChúa ÝthứcđượcrằngĐứcChúatoànnăngđangdõitheobạnluônlà một điều tốt. Bạn là đứa con của Chúa, và Người sẽ hướng dẫn bạnvượtquanhữngcuộcđấutranhcủabạn.Hãysửdụngtình yêucủaNgười.

5.Hãykiêncường

Nhữngkẻbắtnạtítcóxuhướngquấyrầyngườinàođótrôngcó vẻtựtin,vậynêndùởtronglòngbạnkhôngcảmthấytựtincho lắm, bạn hãy cố gắng thể hiện ra ngoài hình ảnh của một con ngườitựtinnhưngkhôngtựmãnvàhiếuchiến.

Bạncóthểlàmđiềuđóbằngcáchnhìnkẻbắtnạt,khôngkhom vai, không ưỡn ngực. Khi một kẻ bắt nạt trêu chọc bạn, nếu có thể,bạnđừngthểhiệncảmxúcrangoài.Nhiềukẻbắtnạtsẽtự

bỏcuộcnếuchúngkhôngthểkíchđộngmộtphảnứngmạnhđối vớitínhxấucủachúng.

6.Nênbiếtvềchiếntrườngcủabạn

Bạnhãyrènluyệnđểbiếtquansátvàđánhgiáhiệntrường,nơi một kẻ bắt nạt đối đầu với bạn. Nếu bạn không có sự lựa chọn nàokhác,thìbạnhãyxemxemkẻbắtnạtcóđồngbọnởgầnđó không,cóbấtcứthứgìmàbạncóthểsửdụngđểtựbảovệmình haykhông.Trongcuộcđốiđầucủabạnvớikẻbắtnạt,hãytỉnh táo và nhận biết những thay đổi trong tâm trạng, sắc thái của giọngnói,vàngônngữcơthểcủakẻbắtnạt.Nếukẻbắtnạttrở

nên hiếu chiến hơn và tiến về phía bạn, thì bạn hãy sẵn sàng bướcraxahoặcchạyđểtránhnó,gọingườigiúp,hoặctựvệ.

Hãyvạchranhữnglốithoátcóthểcó.Hãynhìnquanhxemliệu cóaiđangởgầnđócóthểsẽgiúpbạnhaykhông.Nếukhôngcó cáchnàokhác,bạnđừngngạixinsựgiúpđỡtừnhữngngườilạ.

Bạncũngcóthểtìmđếnbênmộtngườilớnđểngănkhôngcho kẻbắtnạttấncôngbạn.Nếubạncóđiệnthoạidiđộng,thìbạn https://thuviensach.vn

hãyđảmbảorằngmìnhđãđặtsẵnmộtmậtmãchomộtsốđiện thoại khẩn cấp để liên lạc với bạn bè, gia đình, hoặc nhà chức trách.

7.Hãytôntrọngkẻbắtnạt

Điềuđónghecóvẻđiênrồ,đúngkhông?Mộtsốngườitrởthành nhữngkẻbắtnạtđểchegiấunhữngnỗibấtanvàsựtựticủabản thânmình,vậynênviệcsỉnhụchọchỉlàmchotìnhhìnhtrởnên tồitệhơnmàthôi.Dùthậtkhókhăn,bạnhãycốgắngđốixửvới kẻ bắt nạt bằng sự tôn trọng cho dẫu rằng bạn không hề được đáplại.Tâmtrạngcủakẻbắtnạtcóthểnằmngoàitầmkiểmsoát của bạn, nhưng bạn chắc chắn không muốn đổ thêm dầu vào lửa.

8.Hãyởngoàitầmvớicủakẻbắtnạt

Kinh Thánh đưa ra một số lời khuyên sáng suốt liên quan đến việctránhkẻbắtnạttrongđoạnKinhChâmNgôn4:14-16:“Chớ

đivàolốikẻhungdữvàđừngđivàođườngkẻgianác.Hãytránh đườngđó;đừngđiquanó;hãytránhnóvàcứđithẳng.Bởivìnếu chúngkhônglàmđiềuácthìchúngngủkhôngđặng;chúngchưa gây cho người nào vấp phạm thì giấc ngủ của chúng sẽ bị cướp đi.”

Thậtkhóđểcảithiệntìnhhìnhdựavàolờikhuyêncổxưanày, đúng không? Điều này dường như hiển nhiên, nhưng tôi vẫn muốn nhắc bạn rằng bạn chớ nên đi đến bất cứ chỗ nào mà kẻ

bắt nạt có thể đối đầu với một mình bạn. Nếu có một sân chơi, mộtkhumuasắmhoặcmộtnơinàokhácmàkẻbắtnạtthường lui tới, thì bạn hãy tránh xa nơi đó. Nếu kẻ bắt nạt đối đầu với bạnởsântrườnghoặcmộtnơinàokhácmàbạnbuộcphảihiện diện,thìxinhãycốgiữkhoảngcáchvớikẻbắtnạtcàngxacàng tốt,đặcbiệtnếunhưkhôngcóaiởxungquanhđểgiúpbạn.

Các chuyên gia về tự vệ khuyên chúng ta nên ở ngoài phạm vi https://thuviensach.vn

tiếpcậncủakẻbắtnạtítnhấthaihoặcbabướcchân.Tôikhuyên rằngnếucóthể,bạnnênởxakẻbắtnạthaihoặcbadặm!Chắc chắnrằngbạnkhôngmuốnđểkẻbắtnạtdễdàngchộpđượcbạn hoặc quấy rầy bạn bằng lời nói. Nếu kẻ bắt nạt cố đến gần bạn, thìbạncónhữnglựachọnchosựrútluimộtcáchnhanhchóng-đừngchạynếunhưbạncóthểnhịnđượcviệcđó-hoặcbằnglời lẽthểhiệntôntrọng,bạncóthểyêucầukẻbắtnạtdừnglại.Nếu bạn bước đi hoặc chạy khỏi đó, bạn hãy kiểm tra để chắc chắn rằngkẻbắtnạtkhôngsănđuổimình.

9. Đừng cho phép kẻ bắt nạt đẩy bạn vào tình thế đơn thương độc mãhoặctáchbạnkhỏinhữngngườikhác

Nếu kẻ bắt nạt định đẩy hoặc kéo bạn khỏi những người khác hoặclôibạnlênmộtchiếcxe,thìhãycốgắngchốngcựlại,đồng thời hãy la to hết mức có thể, hãy yêu cầu kẻ bắt nạt dừng lại.

Nếu kẻ bắt nạt không nghe, thì bạn hãy hét “DỪNG LẠI” to hết mứccóthểvàcốgắnggâysựchúýchomọingườiởxungquanh.

Đócóthểlàlúcđấutranhchốnglạikẻbắtnạt,nếunhưnótiếp tụckhốngchếbạn.Bạncũngcóthểlănrađất,bámchặtlấymột cây cột hoặc một hàng rào, và kêu cứu nếu như bạn cảm thấy mìnhđangcónguycơbịkẻbắtnạtlôiđi.Đá,cắn,càolànhững hànhđộngtựvệcuốicùngmàbạnthựchiệnnếubạncảmthấy mình đang bị tấn công và gặp nguy hiểm thực sự. Nếu bạn có bìnhxịthơicay,hoặcmộtloạivũkhítựvệtươngtựnhưvậyvà biếtcáchsửdụng,thìđólàlúcđểdùngđếnnó.

NHỮNGCHIẾNLƯỢCCỦARIÊNGBẠN

Tôiướcgìcómộtkếhoạchhoànhảochoviệcđươngđầuvớimọi kẻbắtnạt.Cóthểmộtngàynàođóchúngtasẽcómộtloạivũkhí chống những kẻ bắt nạt. Cho đến khi đó, chỉ bản thân bạn, cha mẹbạnvànhữngngườicốvấnđángtincậycóthểgiúpbạntính toán được cách thuận lợi cho bạn và những phản ứng tốt nhất cho tình huống cụ thể của bạn là gì. Một số kẻ bắt nạt rất hiếu chiến và sẽ gia tăng hành động tấn công nếu bạn thách thức https://thuviensach.vn

chúnghoặccốcãilývớichúng.Mộtsốkẻkháccóthểsẽrútlui, đểbạnyên,hoặcrìnhrậpđểquấyrầybạnvàolúckhác.Bạnphải quan sát kỹ kẻ bắt nạt để hiểu chúng và tôi cũng muốn lưu ý rằngkẻbắtnạtlànhữngđốitượngkhôngthểđoántrướcđược.

Tấtcảnhữnggìbạnthựcsựcóthểlàmlàcốgắnglênkếhoạch chomỗitìnhhuốngcóthểxảyrađểbạnđượcchuẩnbịchobất cứđiềugìsẽxảyđến.Tôibiếtmìnhđãnóiđiềunàyrồi-cóthể

vài lần rồi - nhưng xin hãy đảm bảo rằng bạn đã để cho một người lớn mà bạn tin cậy biết rằng có một kẻ bắt nạt đang đeo bámbạn.Hãynóichongườiđóbiếtkẻbắtnạtlàai,bảnchấtcủa sựbắtnạtnhưthếnào,vànóxảyraởđâu.Nếuchuyệngìđóxảy ra, một người nào đó sẽ có thể giúp gia đình bạn tìm được bạn.

Nhưtôiđãnói,hãyhyvọngchođiềutốtnhất,nhưnghãychuẩn bịchođiềutồitệnhất.

Hãyxácđịnhítnhấtnămngườilớncóthểgiúpbạnđươngđầu vớivấnđềliênquanđếnsựbắtnạt

Để giúp bạn tính toán được làm thế nào để phản ứng một cách tốtnhấttrướckẻbắtnạt,tôiđãchuẩnbịmộtsốcâuhỏidànhcho bạn.Bạnhãyviếtcáccâutrảlờiragiấy.Bằngcáchsuynghĩthấu đáonhữngphảnứngcủabạnbâygiờ,bạnsẽtrởnênbìnhtĩnhvà tự tin hơn nếu một cuộc đối đầu với kẻ bắt nạt xảy ra trong tươnglai.Vàthậmchítốthơnnữa,bạnsẽcómộtkếhoạchthoát rakhỏicuộcđốiđầuđó.

Sauđâylàmộtsốđiềuđểnghiêncứuchochiếnlượcđánhbạikẻ

bắtnạtcủabạn:

- Bạn tự tin hơn và phớt lờ sự trêu chọc của kẻ bắt nạt hay bạn muốnđứngtrướckẻbắtnạtvàphảnứng?

- Bạn nghĩ bạn có thể khiến cho kẻ bắt nạt để bạn yên bằng sự

thuyếtphụchoặckhiếuhàihướckhông?

-Kẻbắtnạtbạncóthểtrởnênhunghãnkhông?

https://thuviensach.vn

-Kẻbắtnạtbạncóxuhướngxuấthiệnmộtmìnhhaycùngvới mộtnhómbạn?

- Bạn có biết ai, một người lớn hoặc một bạn ở tuổi mới lớn, có thểthuyếtphụcđượckẻbắtnạtđểbạnyênkhông?

-Bạnnghĩthếnàovềphươngánđểchamẹ,giáoviên,hoặcmột ngườibiếtcảbạnlẫnkẻbắtnạt,liênlạcvớichamẹcủakẻbắtnạt đểyêucầugiúpđỡ?Đócóphảilàmộtsựlựachọnkhông?

-Hãyxácđịnhítnhấtnămngườilớncóthểgiúpbạnđươngđầu vớivấnđềbắtnạt.Hãysắpxếpthờigianđểnóichuyệnvớitừng người,xinhọlờikhuyênvàlắngnghenhữnggợiýcủahọ.

NHỮNGLỰACHỌNPHẢNỨNGCỦABẠN

Một điều quan trọng nữa để suy nghĩ trước khi kẻ bắt nạt bạn xuấthiện,sănđuổibạnlàbạnnênnóigìvàkhôngnênnóigìkhi phảnứngtrướcnhữnglờitrêuchọcvàbìnhphẩmtànnhẫn.Như

tôi đã nói, về cơ bản đây là vấn đề thuộc sở thích cá nhân dựa trênmứcđộthuậnlợicủabạn.Nếubạnlàngườichạynhanhvà hóm hỉnh, thì bạn có thể thoải mái nói những lời lém lỉnh và những câu đùa hoặc thậm chí chiến thắng kẻ bắt nạt bằng nhữnglờitrêuchọccủachínhbạn.

Nếuđólàmộtchiếnthuậtmàbạnmuốnsửdụng,thìtôihyvọng bạn có thể chạy nhanh như gió, hoặc chí ít chạy nhanh hơn kẻ

bắtnạt.(Tôicómộtchiếcxelănchạynhanh;bạncóthểmượnnó nếubạnmuốn.Tuynhiênđókhôngphảilàchiếcxebạncóthể

lái theo kiểu bốc đầu được đâu!). Sẽ hữu ích nếu bạn nhận diện đượckẻbắtnạtmàbạnđangđươngđầuthuộcloạinàotrướckhi lên kế hoạch phản ứng. Đây là một số lựa chọn dành những kẻ

bắtnạtthuộcmộtsốloạinhấtđịnh.

KẺBẮTNẠTKHÔNGCỐÝHOẶCKHÔNGTHÙÐỊCH

https://thuviensach.vn

MộttrongnhữngđiềukhôngbìnhthườngđikèmvớiGóiNhận DiệnNickVujicic-Khôngchân-Khôngtaylàmộtsốngườisẽnói nhữngđiềugâytổnthươngvớitôibởivìhọkhôngbiếtphảnứng vớitôitheocáchnàokhác.Họkhôngcốýgâytổnthương;họchỉ

nóiđiềuđầutiênxuấthiệntrongđầumìnhmàthôi,đùacợtmột cáchngớngẩn,hoặcnóiđiềugìđómàhọnghĩchỉlàsựtrêuchọc nhẹnhàngnhưngthựcsựlạigâytổnthươnghơnthế.

Bạncónhớkhibạncònnhỏvàbạn“thích”aiđótronglớp,nên bạncấunhéohoặcnémbóngvàongườiđóhoặcđốnngãngười đótrênsânchơikhông?Vâng,chuyệnđóluônxảyravớitôi.Khi cònnhỏ,tôithựcsựkhóchịutrướcthựctếrằngcónhữngngười thật vô ý, nhưng khi tôi lớn hơn, tôi hiểu ra rằng một số người chỉvụngvềhoặcthiếukỹnăngxãhộikhiứngxửvớingườinào đó bị khuyết tật. Quả thật, tôi thường nói đùa về tình trạng

“khôngtaynhưngkhôngvôhại”vànóinhữnglờilémlỉnhkhác về bản thân mình, vậy nên mọi người thỉnh thoảng cũng đến cùngvớinhữnglờitrêuđùacủahọ.Họkhôngcốýlàmngườixấu tính,màdovôtìnhthôi.Mộtsốkẻbắtnạtcũnghànhđộngmột cách vô tình chứ không cố ý. Một số kẻ không phải là những ngườicóáctâmcóxuhướnghủyhoạicuộcsốngcủabạn-mặc dùnhữnggìchúnglàmdườngnhưcóvẻnhưvậy.Trongmộtsố

trườnghợp,nhữngngườibạnhọchoặcnhữngngườiquencóthể

nghĩhọđangthểhiệnsựkhôihàihoặc“chỉtrêuđùa”bạnthôi, nhưngđiềuđólạigâytổnthươnghơnhọnghĩ.

Ngay cả người lạ, đôi khi một người muốn biết bạn nhiều hơn trêuđùabạnhoặcđưaranhữnglờibìnhphẩmthôlỗchỉđểthu hútsựchúýcủabạn.Nếubạnnghĩđólànhữnggìđangdiễnra với kẻ bắt nạt bạn, thì bạn hãy cố gắng cho người đó thấy rằng cảm xúc của bạn đang bị tổn thương. Việc yêu cầu kẻ bắt nạt dừngviệcđưaranhữnglờibìnhphẩmthôlỗcótácdụngđốivới tôimộthoặchailần,nhưngbạnnênbiếtrằngnhữngkẻbắtnạt cótráitimhoặccónhậnthứckháhiếm.Nếukẻbắtnạtbạnthực sựxấuxanhưmộtconrắnđộc,thìphảnứngmàbạnnhậnđược https://thuviensach.vn

từ nó có thể là câu nói này: “Mày nghĩ tao thèm quan tâm đến chuyệntaolàmtổnthươngcảmxúccủamàysao,đồngốc!”

Hyvọngrằngkẻbắtnạtbạnkhôngphảilàmộtkẻrốiloạnnhân cách. Dưới đây là một vài lời nói được gợi ý có thể có tác dụng nếukẻbắtnạtbạncótráitim:

-“Tôikhôngnghĩcậuhiểunhữnglờibìnhphẩmcủacậugâytổn thươngchotôi.Tôirấtcảmkíchnếunhưcậuchấmdứtviệcquấy rầytôi.”

- “Cậu biết đấy, tôi biết cậu không phải là một người xấu và tôi cũng vậy. Chúng ta có thể cố gắng hòa hợp được không? Tôi khôngthíchchuyệnnày.”

-“Cóthểcậunghĩcậuchỉđangtrêuđùatôithôi,nhưngtôicảm thấy mình đang bị cậu bắt nạt, vậy nên cậu có thể để tôi yên được không? Vì chuyện này mà tôi đang phải trải qua một giai đoạnkhókhăn.”

-“Nếutôiđãlàmđiềugìđókhiếncậukhóchịuhoặcđãgâytổn thươngchocậu,thìchúngtacóthểnóichuyệnđượckhông?Tôi thựcsựkhôngmuốncóbấtcứcảmgiáctồitệnàogiữachúngta.”

-“Tôiđãnóivớivàingườibạnvềcáicáchcậucưxửvớitôivàhọ

khôngthểhiểuđượctạisaocậulạichọntôi.Chúngtacóthểnói về chuyện này và tìm ra một cách để bỏ nó lại phía sau được không?”

- “Tôi biết cậu nghĩ những gì cậu nói chỉ là nói đùa thôi và tôi hiểuđiềuđó,nhưngtôilàngườinhạycảmvềchuyệnđóvậynên tôiđềnghịcậuđừngnóiđiềuđóvớitôinữa.”

KẺBẮTNẠTTHÙÐỊCH

Nếuthầntượngcủakẻbắtnạtbạnlàmộttêngiếtngườitrongbộ

phimtruyềnhìnhThiênThầnKhátMáuhoặckẻgiếtngườihàng https://thuviensach.vn

loạttrongbộphimnhiềutậpDexterHalloween,thìcóthểbạnsẽ

không có nhiều may mắn trong việc kêu gọi lương tâm của chúng.Quảthực,bạnsẽmuốnnóiđiềugìđóchophépbạntránh xakẻđócàngnhanhcàngtốt.Nếumộtkẻbắtnạtcósựthùđịch nghiêmtrọngđeobámbạn,thìđâylàmộtsốlờinóicótínhchủ

động,khôngmangtínhđốiđầumàbạncóthểsửdụngkhibạn thựchiệnsựrútluigấprút.

-“Đượcrồi,tôihiểurồi.Bâygiờtôiphảiđigặpthầygiáotôi,gặp cậusaunhé…”

-“Bốcủatôiđangđợitôivậynêntôiphảiđi.Gặpcậusaunhé...”

-“Tôirấttiếcvìcậucảmthấynhưvậy.Tôiướcgìcậukhôngcảm thấy như vậy. Bây giờ tôi phải đi gặp thầy hiệu phó đây. Chào cậu...”

-“Cậucóvẻbựcmìnhvàtôikhôngthểgiúpgìđược,vậynêntôi đigặpcácbạncủatôiởdướiphốđây.Chúngtacóthểnóichuyện saunhé.”

Đểchokẻbắtnạtnghĩrằngnhữngngườibạncủabạnđangđợi bạnvàrằnghọsẽđếnkiếmbạnnếukẻbắtnạtgâykhódễcóthể

làviệcgiúpíchchobạn,vậynêntôikhuyênbạnhãyđềcậpđến điều đó cùng với những lời nói được gợi ý ở trên nếu bạn đang đươngđầuvớimộtmốiđedọanghiêmtrọng.

KẺBẮTNẠTCÓTÍNHCHẤTXÃHỘI

Nếukẻbắtnạtbạnlàmộttrongnhữngđứacongáixấutínhhoặc nhữngthằngcontraihènhạcókiểuhànhhạưathíchlàcốloại trừ bạn hoặc thuyết phục những người khác xa lánh bạn bằng cáchgieorắcnhữngtinđồnácývànhữnglờidốitrávềbạn,thì khảnăngkẻđótrởnênhunghãn,bạolựcítxảyrahơn.Nhưng cólẽbạnsẽkhôngngạcnhiêntrướcviệckẻbắtnạtchốnglạibạn nếubạncốthamgiavàothếgiớibạnbècủachúng.Kẻbắtnạtcó tínhchấtxãhộicóthểcũngsẽthuyếtphụcngườikhácxalánh https://thuviensach.vn

bạn.Điềuđóthậtbuồn,nhưngtâmlýđámđôngnàycóthểkhó khắcphụcđược.

Gợiýcủatôilàbạnđừngtựđậpđầuvàotường.Thayvìthế,tôi khuyên bạn hãy cố gắng làm quen với các thành viên của đám đôngấyvàcốgắnggiànhđượcsựchấpnhậncủatừngngườimột

- hoặc có thể tìm kiếm những người bạn ở chỗ khác. Có thể

không phải ai trong “Những người thuộc về đám đông” ấy hay

“nhữngđứatrẻnổitiếng”ấycũngtửtếkhibạnlàmquenvớihọ.

Bạncóthểsẽpháthiệnrarằnghọkhôngthúvịđểkếtgiaoxétvề

phươngdiệncánhânhoặctậpthể.

Hồitôiởtuổimớilớn,tôiđãphạmsailầmlàcốhòanhậpvớimột đámđông.Ngaycảkhihọphầnnàochấpnhậntôi,vẫncóđiềugì đóthậtkhóchịu.Vâng,vấnđềlàtôi!Tôicảmthấykhóchịubởi vìtôiđãhànhxửkhônggiốngbảnthânmình.Đừngphạmphải sailầmđó.Đừngtừbỏconngườithựccủamìnhchỉđểhòanhập.

Thayvìthếhãytìmnhữngngườibạnchấpnhậnconngườithực sựcủabạn.

Chơivớinhữngngườichấpnhậnbạnthúvịhơnnhiều Sự đánh cược tốt nhất là thường xuyên tìm bạn một cách tự

nhiên,bằngcáchluônlàchínhmìnhvàđểmọingườipháthiện ra “sự tuyệt vời của bạn.” Hãy tìm những người có thể chia sẻ

nhữngmốiquantâmcủabạnhoặccónhữngnéttínhcáchhợp vớitínhcáchcủabạn.Chơivớinhữngngườichấpnhậnbạnthú vị hơn là luôn cố gắng hòa nhập với những người lúc nào cũng phánxétbạn.

Tôisẽkhôngbaogiờquêncôbéởtuổimớilớnđãđứngdậytrong một buổi diễn thuyết của tôi và hỏi liệu cô có thể đến ôm tôi được không. Sau đó, khi cô bé trao cho tôi một cái ôm, cô thì thầm vào tai tôi: “Cảm ơn anh, từ trước tới giờ chưa một ai nói với em rằng em xinh đẹp.” Chao ôi, tôi đã suýt đánh mất điều này,thậtbuồn!

https://thuviensach.vn

Aicũngcónhữngnỗibấtan.Aicũngmuốnđượcchấpnhận.Nếu bạn đang cố gắng phấn đấu, thì bạn nên biết rằng cuộc sống sẽ

trởnêntốtđẹphơn.Nhữngnămcủatuổimớilớnlàthờikỳkhó khănnhất.Tôixincamđoannhưvậy.Bạnsẽtìmđượcmộtthế

giới thân thiện hơn cái thế giới mà có thể bạn đã biết ở trường trunghọc.Quảthực,khibạnsốngquanhữngnămcủatuổimới lớnbạnthậmchícóthểpháthiệnrarằngnhữnghộibạnchơivới nhautheokiểua-duaởtrườngtrunghọcthườngrơivàokếtcục rãđámvàkhitrởthànhngườilớn,cácbạndễkếtbạnvớinhững ngườitrướckiahọcchunglớpvớimình.

Lý do mà rất nhiều người đấu tranh với sự cô đơn và cảm thấy rằnghọkhônghòanhậpđượcvớiđámđôngtrongnhữngnămở

tuổi mới lớn là - điều này nghe có vẻ hơi kỳ - bởi vì rất nhiều ngườiđangđấutranhvàcảmthấynhưthểhọkhônghòanhập đượctrongnhữngnămởtuổimớilớn.

Sựbấtanlantràntrongnhữngngườiởtuổimớilớn.Khitấtcả

mọi người xung quanh bạn đang cố xác định mình là ai và đấu tranh để giành được sự chấp nhận, điều đó tạo ra môi trường điênrồnày,nơimàgầnnhưtấtcảmọingườiđềuđấutranhcho sựsốngsótvềmặtxãhộiđểrồichỉcórấtítngườicóđủtựtinđể

nói:“Tôiyêumếnmọingườivàmọingườicóthểyêumếntôivà nếubạnkhôngyêumếntôi,thìbạnthiệtthôi!”

Bạn không mong mình có thể cảm thấy tự tin như thế ư? Bạn hoàntoàncóthể!Vàbạncóthểngạcnhiêntrướcnhữnggìxảyra khibạnchấpnhậnbảnthân,vàđểnhữngngườikháckhámphá rabạntuyệtvờinhưthếnào.Mộttrongnhữngngườibạncủatôi cóđứacongáiởtuổimớilớntênlàJeannieđãtừngphảitrảiqua mộtgiaiđoạnrấtkhókhănsaukhichuyểnđếnmộtthànhphố

mớivàmộttrườnghọcmới.Côbélớnlênởmộtthịtrấnnhỏhơn, nơicôcónhiềubạnbè.Tạinơiởmớicôkhôngquenbiếtbấtkỳai ởtrường,mộtngôitrườnglớnhơnnhiềusovớitrườngcũcủacô.

ChacủacôbétâmsựvớitôirằnganhrấtbuồnkhiJeannietrởvề

https://thuviensach.vn

nhà sau buổi học đầu tiên ở trường mới, nói rằng cô đã ăn trưa mộtmìnhvàkhócvìcảmthấycôđơn.Cómộtnhómhọcsinhnữ

dườngnhưrấtvuivẻ,nhưngmỗikhimộtngườitrongnhómđó muốnmờiJeannieđếndựtiệcsinhnhậthoặcđikhiêuvũthìmột đứacongáitênlàLaurielạinóicôtakhôngưaJeannie.Laurielà mộtkẻbắtnạt.Côtalàmộtcôbéxinhxắn,nhưnglạicoiJeannie nhưmộtđốithủcạnhtranhbởivìđámcontraiởtrườngbắtđầu chúýđếncô.LauriecũngkhôngthíchviệcJeanniecũnglàmột casĩhátthựcsựhayvàngườiphụtráchdànđồngcacủatrường đãkhenngợicôthayvìkhenngợiLaurie.

BanđầuJeanniebịtổnthương.CôkhócrấtnhiềuvìbịLaurievà đámđôngcủacôtaxalánh.NhưngsauđóJeannieđãcưxửmột cáchrấtcanđảm.Côquyếtđịnhrằngchamẹcôđãđúngkhihọ

nóirằngcônênđểchonhữngđứatrẻkhácbiếtcôthựcsựtuyệt vờivàvuivẻnhưthếnào.VậylàJeanniethôikhôngcốhòanhập vớiđámđôngcủaLaurienữa.Thayvìthếcôsốngđúngvớibản chấtvuivẻvàthânthiệncủamình.Côcảmthấythậtthoảimái.

“Hãyđểngườikhácđếnvớicon,”mẹcônói.

ĐólàđiềuJeannieđãlàm,vànócótácdụng.Chẳngbaolâusau côđãcóđượcmộtthếgiớibạnbèrộnglớncủariêngmình,gồm cả bạn trai lẫn bạn gái. Và bạn có biết điều gì đã xảy ra không?

Jeannie và Laurie cùng vào học tại một trường Cao đẳng. Họ

thậm chí cùng sinh hoạt tại một hội nữ sinh, nơi Jeannie trở

thànhlãnhđạo.MộthômLaurieđãnóivớicôrằnghyvọnghai người có thể trở thành bạn của nhau và thậm chí có thể trở

thànhbạnởchungphòngkhihọtốtnghiệp.

KhiđóJeanniecóthểbiếnbảnthânmìnhthànhkẻbắtnạt.Thay vìthế,cônóivớikẻtrướckiađãbắtnạtmình:“Đượcnhưthếthì thậttuyệt!”Vàcôđãnóithậtlòng.Jeannieđãchiếnthắng!Côbé đãchiếnthắngbằngcáchtintưởngởbảnthân,trungthànhvới cácgiátrịcủamình,vàchỉtậptrungvàoviệclàmmộtngườitử

tế. Sự tự tin và sự hấp dẫn tự nhiên của cô đã thể hiện phép https://thuviensach.vn

nhiệmmàucủachúngvàthuhútmọingườiđếnvớicô.Côthậm chíđãchiếnthắngLaurie,kẻrốtcụcđãhiểurarằngmìnhsaikhi loạiJeannierakhỏivòngquanhệxãhộicủamình.

KẺBẮTNẠTTRÊNMẠNG

Một trong những chuyện đáng ghét và đáng buồn nhất mà tôi biếtđãlâulàchuyệnvềmộtcôbéởWashingtonD.C,ngườiđãtự

tử vì bị bắt nạt trên mạng Internet. Phần tồi tệ nhất của câu chuyện đó là thậm chí vào hôm đưa tang cô vẫn có những lời bìnhphẩmtànnhẫnvềcôtrênFacebook.Mộtkẻbắtnạtcóthể

nhẫntâmđếnthếư?

Điềuthựcsựđángbuồnlàcórấtnhiềunhữngcâuchuyệntương tự như thế. Nếu bạn không tin tôi thì bạn hãy thử “Google” để

tìmthôngtinvềnhữngvụtựtửcủanhữngngườiởtuổimớilớn xảy ra do bị bắt nạt trên mạng Internet mà xem. Thật đáng sợ

khithấynhữngkếtquảhiệnra,vàđónênlàlờicảnhbáochotất cảmọingười:sựbắtnạttrênmạngcũngtồitệbằnghoặchơnbất cứhìnhthứcquấyrốinàokhác.

Những kẻ bắt nạt trên mạng gửi email, tin nhắn đe dọa qua mạnghoặcquatrangTwitter.Chúngcũngđăngnhữnglờitrêu chọchoặcnhữngbứcảnhgâybốirối,hoặclàmngườibịbắtnạt phát ngượng trên những trang cộng đồng. Chúng thường gieo rắc những tin đồn về người khác trên các trang mạng xã hội, đăng những bức ảnh thiếu thiện chí về những mục tiêu (nạn nhân)củachúng,hoặcgiảlàmngườikhácởtrênmạngđểchúng có thể thao túng các nạn nhân, hăm dọa để tống tiền họ, hoặc khiếnhọbốirối.

Nhiềukẻbắtnạttrênmạnglàmnhữngtròbẩnthỉutheocáchẩn danh.Nếubạncảmthấybịđedọavàlosợrằngcókẻđanglénlút sănđuổibạntrênmạnghoặcđangcốgâytổnthươngchobạnvề

mặtcảmxúchoặcthểxácbằngcáchsửdụngmạngxãhội,hoặc cáchệthốnggửitinnhắnkhác,thìđiềuđầutiênbạnnênlàmlà https://thuviensach.vn

lưutấtcảnhữngbứcthưđiệntử,nhữngtinnhắnvànhữngbài đăng của kẻ bắt nạt bạn trên mạng. Đó là bằng chứng mà bạn nắmđượcvềkẻđangquấyrốibạn.

Hãy cho cha mẹ của bạn và và bất kỳ người lớn nào mà bạn có thểtincậyxemtấtcảnhữngthứấyđểhọcóthểgiúpbạnquyết địnhphảilàmgìvớikẻđó.Mộttrongnhữngđiểmtốtlànhững kẻbắtnạtđểlạinhữngdấuvếtcóthểđượclưulạivàđượctrình báovớinhàchứctráchđểkẻbắtnạtbịtruyravà,thườngbịkhởi tố,hoặcítnhấtcũngbuộcphảichấmdứthànhđộngbắtnạt.

Những kẻ bắt nạt trên mạng có thể có nhiều cách thức và thủ

đoạn cũng như công cụ của chúng không ngừng phát triển với những kỹ thuật mới cùng các trang mạng và thông tin xã hội.

Nhữngkẻbắtnạttrênmạnglậpracáctrangweb,cácphòngchat côngcộng,cácbảngtinnhắn,cácblog,hoặccáctrangxãhộiđể

mạodanhbạn,gieorắcnhữngtinđồnvềbạn,hămdọatốngtiền, hoặc quấy rối bạn. Chúng có thể đăng những bức ảnh hoặc nhữngvideogâybấtlợichobạntrênmạngInternet,hoặctạora nhữngthứđóđểbiếnbạnthànhđốitượngbịchêcười.

Mộtcáchđểbiếnbảnthânbạnthànhmụctiêulớncủasựbắtnạt trênmạnglàsavàohoạtđộngsexting1(gửitinnhắncónộidung về tình dục), và đó là một việc xấu xét theo nhiều khía cạnh.

Hoạtđộngnàybaogồmviệcgửinhữngtinnhắnhoặchìnhảnh có nội dung rõ ràng về tình dục cho người khác. Tôi không thể

hiểunổitạisaongườitalạilàmđiềunày.Đólàmộtcáchdẫnđến taihọa,vànólàmôuếthânthểmàChúađãbanchobạn.Trong đoạn Kinh Thánh, đoạn 1 Corinthians 6:19-20, chúng ta được nhắc nhở rằng cơ thể của chúng ta là “một đền thờ của Chúa Thánh Thần, người ở trong bạn, người mà bạn nhận từ Đức Chúa”vàKinhThánhcũngnhắnnhủchúngtahãy“tỏlòngkính trọngĐứcChúabằngthânthểcủamình.”

1Sextinglàtừkếthợpgiữasex(tìnhdục)vàtexting(nhắntin).

https://thuviensach.vn

Tôiđãđượcnghekểvềkiểubắtnạtnàytrongnhiềutrườnghợp củacáccôgái,nhữngngườicảmthấyphảichịusứcépquanhệ

tìnhdụcvớibạntraithườnggửitinnhắncónộidungvềtìnhdục chohọ,hyvọngrằngđiềuđólàđủ.Phảnứngcủatôitrướccách ấylà,hãyhỏitạisaobạnlạimuốnởcùngvớingườichỉquantâm đếnhìnhthứcbênngoàicủabạnhoặcchỉmuốnlêngiườngvới bạn? Bạn nên tìm một người nào đó yêu bạn vì những gì nằm trongtráitimbạn,chứkhôngphảichỉvìvẻngoàicủabạnhoặc chỉvìkhoáicảm.Mộtmốiquanhệđâuchỉcótìnhdục,vàđólàlý dotạisaotôiủnghộsựkiêngkhem,giữgìnchotớikhibạnkết hônvớimộtngườimàbạnthựcsựyêuvàtincậy.

Xinhãynghĩđếnnhữnghậuquảlâudàicủanhữnghànhđộng của bạn trước khi bạn sa vào việc gửi tin nhắn có nội dung về

tìnhdục.Tôiđãnghekểvềnhữngngườiởtuổimớilớn,những ngườigửinhữngbứcảnh“nhạycảm”vềcơthểcủahọnghĩrằng họ chỉ đang gửi ảnh và tin nhắn cho bạn trai hoặc bạn gái của mìnhthôi,đểrồinhữngkẻbắtnạthoặckẻthùcủahọnắmgiữ

đượcnhữngtinnhắnđóvàtungchúnglênmạngInternethoặc lên Facebook, lên trang MySpace và các mạng truyền thông xã hộikhác.

Khôngcócáinút“gỡbỏ”nàochonhữngthứđócả.Khimộthình ảnhđãđượctunglênmạngInternetthìnótồntạiởtrênđómãi mãi-bấtcứaicũngcóthểxemđược.Nếubạnđãtừngbịcámdỗ

vào việc sexting, thì bạn hãy nghĩ xem liệu mình có muốn cha mẹ,ôngbà,anhchịem,mụcsư,hoặcthầycôgiáocủabạn-hoặc mộtngàynàođócáccon,cáccháucủabạnnhìnthấynhữngbức ảnhđó,hoặcđọcđượcnhữngtinnhắnấyhaykhông!Bạnsẽnói gìvớinhữngđứaconcủabạnnếuchúngbiếtkhibạnởtuổimới lớn bạn đã từng sexting? Hãy nghĩ xem điều đó sẽ khiến bạn ngượngđếnmứcnào?

KhimộthìnhảnhđãđượctunglênmạngInternetthìnótồntại ởtrênđómãimãi-bấtcứaicũngcóthểxemđược

https://thuviensach.vn

Hậu quả của sexting có thể lâu dài và nghiêm trọng. Những ngườiởtuổimớilớnđãmấtviệclàm,mấtvịtrícủahọtrongcác tổchức,vàcáchiệphộidanhdự.Họcũnglàmhaotổnnhữngcơ

hộiđượcnhậnvàocáctrườngĐạihọc.Mộtsốngườiđãlàmtổn hạinghiêmtrọngdanhtiếngcủamình.

Cũngcómộtsựthậtrằngtrongnhiềulĩnhvực,cácnhàthihành luậtcoisextinglàmộthìnhthứckhiêudâmtrẻemvậynênbất cứaigửihoặcnhậntinnhắnsexđềucóthểbịkhépvàotộitham giahoạtđộngbấthợpphápđó.

HÃYTỰBẢOVỆMÌNHTRÊNINTERNET

Nếubạncócảmgiác,dùmơhồnhất,rằngcókẻnàođóđangcố

gây tổn thương cho bạn hoặc danh tiếng của bạn bằng bất cứ

cách nào trên Internet và qua phương tiện truyền thông xã hội khác,thìbạnhãylưulạibằngchứngtheobấtcứcáchnàocóthể

và sau đó ngừng kết nối với kẻ đó ngay lập tức. Tôi muốn nói rằng bạn đừng trả lời thư, tin nhắn, các cập nhật trên mạng Twitter,Blog,Chat,hoặccácbàiđăngtrênFacebook,hoặcbấtcứ

hìnhthứcthôngtinliênlạcnào,nhưnghãycốlưuchúnglạinếu cóthể.

Đâylàvấnđềrấtnghiêmtrọngtrênkhắpthếgiới.Hàngtuầntôi đềungheđượcnhữngcâuchuyệnvềnhữngbạntrẻtựtửhoặcsa vàonghiệnhútvànghiệnrượuvìbịbắtnạttrênmạng.Cómột số trang web hoạt động được cung cấp bởi những người tình nguyệnsẵnsànggiúpbạntruytìmvàchặnđứngmộtkẻbắtnạt trênmạng.Mộttrongnhữngtrangweblâuđờinhấttrongsốđó là trang www.wiresafety.com. Những trang web này cung cấp thôngtinliênquanđếnviệclàmthếnàođểtìmradanhtínhcủa nhữngkẻbắtnạtẩndanhđểbạncóthểnóichochamẹbạn,các lãnh đạo của trường học hoặc cảnh sát biết tên của kẻ bắt nạt mình.

Đừngcungcấpbấtkỳthôngtincánhânnàohoặctươngtácvới https://thuviensach.vn

kẻ bắt nạt trên mạng bằng bất cứ cách nào. Trên hết, đừng bao giờđồngýgặpởngoàiđời-đặcbiệtlàđigặpmộtmình-người mà bạn đã gặp ở trên mạng. Ngay khi có dấu hiệu đầu tiên cho thấy kẻ nào đó đang bắt nạt bạn trên mạng, lén theo dõi hoặc đang cố hăm dọa, quấy rối hoặc lấy thông tin của bạn ở trên mạng,bạnhãylưulạinhữngbứcthư,tinnhắn,nhữngbàiđăng của kẻ đó để làm bằng chứng, và sau đó báo cho cha mẹ, người bảotrợ,giáoviên,hoặccơquanthihànhluậtphápbiết.

NhiềubangởMỹgiờđâyđãcócácđiềuluậtchốngbắtnạtvàmột sốđiềuluậtđặcbiệthướngvàonạnbắtnạtquathiếtbịđiệntử

vàmạngInternet.

Bạncóthểchặntinnhắn,thưđiệntửvàngănkhôngchonhững kẻ bắt nạt đăng gì lên trang Facebook của bạn. Bạn có thể phải tạotàikhoảnmớidướimộtcáitênkhácđểphòngngừanhữngsự

tấncôngtiếptheo.Đừngđểnhữngkẻbắtnạttrênmạnghoặcbất aicướpđisựbìnhyêntrongtâmtrícũngnhưlòngtựtrọngcủa bạn.Hãytrởnênmạnhmẽ!Nếubạnnhậnthấymìnhđangbịám ảnhbởinhữngđiềuđượcnóihoặcđượcgửichobạntrênmạng, hãychochamẹ,nhữngngườibạn,thầycôgiáo,nhữngngườicố

vấnhoặcnhữnglãnhđạonhàthờmàbạntincậybiếtvấnđềmà bạnđanggặpphải.

Nhiều kẻ bắt nạt trên mạng không hiểu rằng sự bắt nạt trên mạnglàtráiluậtvậynênnếubạncảmthấybịquấyrốihoặcđe dọa, thì bạn hoặc cha mẹ bạn có thể đến gặp cảnh sát và trình báo chuyện đó. Trung tâm Nghiên cứu sự bắt nạt trên mạng là một nguồn rất tốt cho việc đương đầu với những kẻ bắt nạt thuộcloạinày.Trungtâmnàyđượcđiềuhànhbởihaigiáosưđại học, những người là chuyên gia về chủ đề này: Tiến sĩ Sameer HindulacủaĐạihọcAtlanticFloridavàtiếnsĩJustinPatchincủa ĐạihọcWisconssin-EauClaire.Họcómộttrangwebrấthữuích có địa chỉ www.cyberbullying.us, trang web cung cấp những hướngdẫnsauđây:

https://thuviensach.vn

Phòng ngừa sự bắt nạt trên mạng: Mười lời khuyên hàng đầu dànhchocácbạntuổimớilớn

1.Tựtrangbịkiếnthứcchomình

Để phòng ngừa sự bắt nạt trên mạng xảy ra với mình bạn phải hiểu chính xác bắt nạt trên mạng là gì. Hãy nghiên cứu để biết điềugìcấuthànhsựbắtnạttrênmạng,cũngnhưnóthườngxảy ra như thế nào và ở đâu nhất. Hãy nói chuyện với bạn bè về

nhữnggìhọthấyhoặctrảinghiệm.

2.Bảovệmậtkhẩucủabạn

Hãybảovệmậtkhẩucủabạnvànhữngthôngtincánhânkhác trước những con mắt tò mò. Đừng bao giờ để mật khẩu hoặc nhữngthôngtinnhậndạngcủabạnởnơimànhữngngườikhác cóthểnhìnthấy.Cũngđừngbaogiờchobấtcứai,ngaycảngười bạnthânnhấtcủabạn,thôngtinnày.Nếungườikhácbiếtmật khẩucủabạn,thìhãydànhthờigianđểđổimậtkhẩungaylập tức!

3.Hãygiữcácbứcảnhdưới“sựhướngdẫncủachamẹ”

TrướckhiđăngmộtbứcảnhgợicảmcủabạnlênmạngInternet hoặcgửichoai,bạnhãycânnhắcliệunócóphảilàhìnhảnhmà bạnmuốnchamẹ,ôngbà,vàcảthếgiớithấyhaykhông.Những kẻbắtnạtcóthểsửdụngbứcảnhđónhưphươngtiệntấncông đểlàmchocuộcsốngtrởnênkhổsởđốivớibạn.

4.Đừngbaogiờmởnhữngthưđiệntửvàtinnhắnkhôngđượcyêu cầuvàkhôngrõnguồngốc

Đừng bao giờ mở những tin nhắn (thư và tin nhắn điện tử, tin nhắn từ Facebook, v.v…) từ những người mà bạn không quen biết,hoặctừnhữngkẻbắtnạtmàbạnđãbiếtdanhtính.Hãyxóa chúngđimàkhôngcầnđọc.Chúngcóthểchứanhữngloạivirus có thể làm cho thiết bị của bạn bị lây nhiễm một cách tự động https://thuviensach.vn

nếuchúngđượcmở.Cũngđừngbaogiờbấmvàocácđườnglink của những trang web được gửi từ người nào đó mà bạn không quenbiết.Nhữngtrangwebnàycũngcóthểchứamộtloạivirus được thiết kế để thu thập thông tin cá nhân hoặc riêng tư của bạn.

5.Hãyđăngxuất

Đừngvìtiệnlợimàlưumậtkhẩucủabạndướidạngtrườngbiểu mẫu trên những trang web hoặc các trình duyệt web (tức là đừng bấm vào mục “ghi nhớ mật khẩu” khi bạn truy cập các trangweb),vàđừngđăngnhậpkhibạnkhôngcómặtbênmáy tínhhoặcđiệnthoạidiđộngcủabạn.Đừngchobấtcứaicơhội, dù là nhỏ nhất, giả danh bạn ở trên mạng qua thiết bị của bạn.

Nếu bạn quên đăng xuất Facebook khi sử dụng máy tính ở thư

viện, thì người tiếp theo sử dụng chiếc máy tính đó có thể truy cập vào tài khoản của bạn và gây ra những rắc rối đáng kể cho bạn.

6.Hãycânnhắckỹkhiđăngbàitrênmạng

Đừngđăngbấtcứthứgìcóthểgâytổnhạidanhtiếngcủabạn.

Mọi người đánh giá bạn dựa trên những gì bạn thể hiện trên mạng. Họ cũng sẽ cho hoặc từ chối cho bạn những cơ hội (việc làm, học bổng, cơ hội thực tập) dựa trên những gì bạn thể hiện trênmạng.

7.Hãynângcaonhậnthức

Hãyphátđộngmộtphongtrào,tạoramộtcâulạcbộ,xâydựng mộtchiếndịch,hoặctổchứcmộtsựkiệnđểnângcaonhậnthức đốivớisựbắtnạttrênmạng.Trongkhibạncóthểhiểubắtnạt trênmạnglàgì,nhữngngườikhácchưanhậnthứcđượcđiềuđó thìchúngtavẫnchưathểngănnóxảyra.

8.Hãythiếtlậpsựkiểmsoátriêngtư

https://thuviensach.vn

Hạnchếsựtruycậpđốivớitrangcánhâncủabạn,chỉchophép sựtruycậptrongphạmvinhữngngườibạntincậy.Hầuhếtcác mạng xã hội như Facebook và Google+ cung cấp cho bạn khả

năng chỉ chia sẻ những thông tin nhất định với những người bạn,nhưngnhữngsựấnđịnhnàyphảiđượcthiếtlậpnhằmđảm bảosựbảovệtốiđa.

9.“Google”bảnthân

Thường xuyên tìm kiếm tên bạn trên mọi cỗ máy tìm kiếm thông dụng (như Google, Bing, Yahoo). Nếu bất cứ thông tin cá nhânhoặcảnhnàocủabạnxuấthiệnvàcóthểđượcsửdụngbởi những kẻ bắt nạt trên mạng nhằm vào bạn, thì hãy hành động đểgỡbỏnótrướckhinótrởthànhmộtvấnđề.

10.Bảnthânbạnđừnglàmmộtkẻbắtnạttrênmạng Hãy đối xử với người khác theo cách mà bạn muốn người khác đốixửvớimình.Làmmộtkẻtồiđốivớingườikhácởtrênmạng, nghĩalàbạncủngcốquanniệmrằnghànhvibắtnạttrênmạng làcóthểchấpnhậnđược.

Sựphòngngừatốtnhấttrướcnhữngkẻbắtnạtthuộcmọiloạilà biếtvàtinrằngbạnlàsựsángtạocủaChúa.Bạncógiátrịvàbạn được yêu thương. Không kẻ bắt nạt nào có thể cướp đi những điềuđócủabạn.ChúatạorabạnchomộtmụcđíchvàNgườicó mộtkếhoạchdànhchobạn.Mộtkẻbắtnạtsẽcốlàmhạibạnvà khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân mình, nhưng bạn có thể

lựa chọn bác bỏ bất cứ điều gì kẻ bắt nạt nói hoặc làm. Thay vì thế, hãy hướng tới những người yêu thương bạn và hướng lên Chúađểtìmkiếmsứcmạnhvànguồncảmhứng.

Vàđừngquêntôinhé!Tôicũngluônởđâyvìbạn!

LưuýcủaNickchochương10:

-Mỗihuấnluyệnviênđềucókếhoạchchotừngtrậnđấu.Mỗivị

https://thuviensach.vn

tướng đều có một kế hoạch tác chiến. Những ai bị bắt nạt cũng nêncómộtkếhoạch.

- Việc dành thời gian chuẩn bị cho kẻ bắt nạt của bạn và tình huốngmàbạnphảiđươngđầucóthểtạorasựkhácbiệtlớn.Nếu bạncósựchuẩnbịtrướcbằngcáchvạchracácphươngánphản ứng và các cách thoát khỏi tình huống bị bắt nạt, cũng như

chuẩnbịsẵnsàngnguồntrợgiúp,thìbạnsẽcónhiềutựtinhơn vàítsợhãihơnkhikẻbắtnạtxuấthiện.Bạnnênluônluônnói choítnhấtmộtngườilớnmàbạntincậynếubạncảmthấybịđe dọa,bịlàmchomắckẹt,bịthaotúng,hoặcbịcôlậpbởimộtkẻ

bắt nạt. Bạn không phải “xử lý” chuyện đó một mình, thực tế, bạnnênnhờngườikhácgiúpđỡngaykhibạncảmthấybịđedọa hoặc căng thẳng. Dù những người đó không thể làm gì trong chuyện đó, thì bạn cũng nên cho ai đó biết rằng bạn đang gặp khókhănphòngkhicóchuyệnxảyravớibạn.

https://thuviensach.vn

11

HÃYĐỨNGLÊNVÀNGĂN

CHẶNNẠNBẮTNẠT

Hãy làm một người Samarita tốt bụng góp phần tiệt trừ nạn bắtnạt.

K himộtngườihỏiChúaJesus:“Lánggiềngcủaconlàai?”

NgàibènkểcâuchuyệnvềmộtngườiDoTháitrênđường đitừJerusalemđếnJerichođãbịcướp,bịđánhđập,vàbị

bỏ mặc cho chết ở bên đường. Hai người, một thầy tế và một người Levite, đi ngang qua mà không hề động lòng cứu giúp, nhưngngườithứba,mộtngườiđếntừSamarita,đãcứugiúpnạn nhânmặcdùkhiđódânSamaritavàdânDoTháilàkẻthùcủa nhau.

Người Samarita đã chăm sóc vết thương cho người đàn ông Do Thái,vàđưaanhtađếnmộtnhàtrọđểchămsóc.Trướckhilên đườngđitiếp,ngườiSamaritacònchongườiDoTháitiềnvàhứa sẽquaylạiđểxemanhtacóổnkhông.

Saukhikểcâuchuyệnđó,ChúaJesusyêucầunhữngngườinghe xácđịnhailà“ngườilánggiềngđíchthực”trongbangườiđãgặp nạnnhânbịđánhđập.Khimộtngườiđáprằngđóchínhlàngười Samarita bởi vì chỉ mỗi mình ông thể hiện lòng thương xót đối vớinạnnhân,ChúaJesusnói:“Hãyđivàlàmgiốngnhưthế.”

Trong cuốn sách này tôi đã cung cấp cho bạn một hệ thống https://thuviensach.vn

phòngngừakẻbắtnạtbởivìtôiyêuquýbạnvàtôimuốnlàmtất cảnhữnggìcóthểđểbảovệbạnkhỏisựtổnhạivềmặtthểxác và cảm xúc. Bây giờ, trong chương cuối này, tôi muốn khích lệ

bạn“Hãyđivàlàmgiốngnhưthế.”

Tôi khuyến khích bạn phát triển sự thấu cảm dành cho người khác,giốngnhưngườiSamaritatốtbụngđó.Xinhãylàmtấtcả

nhữnggìbạncóthểđểbảovệngườikháckhỏisựtổnhạivềthể

xáchoặccảmxúcdonhữngkẻbắtnạtgâyra.

VìthếtôicửbạnlàmđạidiệnnhưmộtngườiSamaritatốtbụng củathờihiệnđại.Nhiệmvụcủabạnlàlàmtấtcảnhữnggìtrong khả năng của mình để dập tắt sự bắt nạt ở bất cứ nơi nào và ở

khắp mọi nơi. Tôi biết bạn chỉ là một cá nhân. Tôi cũng chỉ là mộtcánhân,vàtôilạilàmộtngườithiếuchântay!Nhưngtôiđã đikhắpthếgiớikhíchlệvàthuyếtphụcnhữngngườiởtuổimới lớnkhôngchophépbảnthânmìnhtrởthànhkẻbắtnạt.Bạncó thểlàmnhưvậytạitrườnghọc,giađình,khudâncư,cộngđồng, đấtnướccủabạn.

Hãycùngđấutranhđểkhôngmộtaiđơnđộc

Nhữngkẻbắtnạtcốcôlậphoặcgiàyvònạnnhâncủachúng,vậy nênnếuchúngtacùngnhauđấutranhchốnglạisựbắtnạtthì điều đó không bao giờ có thể xảy ra. Như vậy không tuyệt vời sao?

Bắtnạtlàmộtvấnđềtoàncầuvànócóảnhhưởngtiêucựcđến cuộcsốngcủachúngta.Nhữngkẻbắtnạtcướpđiniềmvuicủa những người trẻ. Chúng khủng bố họ và biến trường học, sân chơitrởthànhnhữngnơibịbaophủbởisợhãivàkhiếpđảm.Tôi đã suýt tự tử vì bị bắt nạt. Tôi biết những người khác tự chấm dứtcuộcsốngcủamình,nhữngngườitìmđếnmatúy,rượuvà tựhủyhoạibảnthânđểlàmdịunỗiđau.Cácchuyêngianghiên cứuvềvấnđềnàynóirằngsựbắtnạtcũngtạoramộtcáivòng bạo lực xấu xa. Nhiều người bị bắt nạt trong quá khứ đã trở

https://thuviensach.vn

thànhnhữngkẻbắtnạt.Nhữngkẻbạolựctiếnhànhmộtsốvụ

xảsúngkhéttiếngvàođámđôngởcáctrườnghọcvànhữngnơi khácmàbáochíđưatinlànhữngkẻđãtừngbịbắtnạt.Chúngta cóthểngănchặncáivòngbạolựcnàybằngcáchhànhđộngđể

nhậndiệnnhữngkẻbắtnạttrongđámđôngcủachúngtavàlàm bấtcứđiềugìcầnphảilàmđểthayđổihànhvicủahọ,giúphọ

tìmđượcconđườngmới.

Khitôiởtuổimớilớn,vìnhữngkẻbắtnạtởtrường,đãcólúctôi ghétcuộcsốngcủamình.Tôicóthểhiểuđượcsựgiậndữtrong lòng những người bị bắt nạt để rồi chính mình lại trở thành kẻ

bắtnạt.Nhưngtôicũnghiểurằngcómộtcáchđểgiảiphóngsự

giậndữđóvàtìmmộtcáchsốngtốthơn,mộtcáchsốngđượcsoi sángbởitìnhyêucủaĐứcChúa.

Bạn biết đấy, tôi đã phát hiện ra rằng trong khi bạn có thể gây tổn thương và bị tổn thương bởi lời nói, bạn cũng có thể chữa lànhvàđượccứurỗibởilờinói.KinhThánhnóirằng,chúngta

“đượctạoramộtcáchlạlùngvàđángsợ”.Đượctrangbịsựthật đó,chúngtacóthểđấutranhchốnglạisựbắtnạtbằngcáchquả

quyếtvớimỗingườivàtấtcảmọingườichúngtagặprằnghọlà nhữngđứaconcủaChúa,đượcNgườiyêuthươngvàxứngđáng vớiđiềutốtđẹpnhấtcủaNgười.

Vậylàbâygiờkhibạnđãđượctrangbịhệthốngphòngngừakẻ

bắtnạt,bạnthamgiachiếndịchchốngsựbắtnạttoàncầunhư

thế nào? Đây là một số gợi ý, và bạn hãy thoải mái bổ sung nhữnggợiýcủamìnhnhé.

-Hãycoiviệccảnhbáosựbắtnạtdướibấtcứhìnhthứcnàolàsứ

mệnhcủabạnvàhãylàmtấtcảnhữnggìcóthểđểngănchặnnó mộtcáchantoàn.

-Nếukhôngcómộtchươngtrìnhchốngsựbắtnạtởtrườngcủa bạn, thì bạn hãy lên mạng và tìm hiểu để biết phải bắt đầu nó như thế nào - có hàng chục trang web, (trong đó có trang https://thuviensach.vn

www.StopBullying.gov của chính phủ Mỹ), chuyên về chủ đề

này - sau đó hãy gặp ban giám hiệu của nhà trường và những người đại diện cho học sinh trong trường để xây dựng một chương trình như vậy. Trên hầu hết các trang web đó đều có nhữnghướngdẫnchoviệcviếtvàgửithưthỉnhcầu,phátđộng gâyquỹđểtạocácchươngtrìnhchốngsựbắtnạt.

-TrongthángMười,thángphòngchốngnạnbắtnạtcủaquốcgia (ởMỹ),bạnhãygợiýtrườnghọc,nhàthờ,nhómhoạtđộngcông ích,câulạcbộhoặccộngđồngcủabạntàitrợchoviệcchiếubộ

phim Kẻ bắt nạt (tên gốc Bully được ra mắt năm 2011), một bộ

phimtàiliệugâyxúcđộngvàđượclàmrấthay.Bộphimnắmbắt được một cách đầy đủ nỗi đau của những người bị bắt nạt, nhưngnócũngcótácdụngtruyềncảmhứngbởivìnóđưaracác cáchmàchúngtacóthểđấutranhđểngănchặnsựbắtnạt.

- Hãy bắt đầu một chương trình thông tin về nạn bắt nạt trên mạng để những người chứng kiến hoặc trải nghiệm sự bắt nạt dướibấtcứhìnhthứcnàocóthểbáonhữnggìhọbiếttheocách ẩndanhvànhậnsựgiúpđỡmàhọcầnđểngănchặnsựbắtnạt.

-Hãynóichuyệnvớibạnbèvàbạnhọccùnglớpcủabạnvềnạn bắtnạtvàảnhhưởngcủanóđốivớibạn,sựthiệthạimànógây rachonhữngngườikháctrênkhắpthếgiớivàđềnghịhọtham giavớibạntrongviệcdậptắtsựbắtnạtvàhãytậndụngmọicơ

hộiđểtrởthànhmộtngườiSamaritatốtbụng.

-HãysửdụngtrangFacebook,tàikhoảnTwittercủabạn,vàbất kỳ sự kết nối mạng xã hội nào của bạn để truyền đi thông điệp rằng bắt nạt người khác là không tốt, và rằng bất cứ ai đang bị

bắtnạthoặcchứngkiếnsựbắtnạtcũngnênbáolạichuyệnđóvà theosátnóđểđảmbảorằnghànhđộngbắtnạtbịngănchặn.

Tôixinhứarằngbạnsẽkhôngđơnđộctrongnỗlựcngănchặn nạn bắt nạt. Hàng nghìn người trên khắp thế giới đã cam kết chấmdứtnạnnàyvàtôibiếtrằngChúađãbắttayvàoviệcrồi.

https://thuviensach.vn

Mỗituần,trênkhắpthếgiớilạicóthêmnhữngchiếndịchchống nạn bắt nạt. Tôi hoan nghênh chính quyền ở cấp bang và liên bangđãbanhànhluậtchốngsựbắtnạt.Nhưngchúngtakhông thểchỉdựavàocáccơquanchínhphủvàcácviênchứcđượcbầu.

Chốngnạnbắtnạtnênđượccoilàsựnghiệpđấutranhcủatấtcả

mọingườibởivìsựbắtnạtảnhhưởngđếntấtcảchúngta.

Đặcbiệt,nhữngaicóđứctincầnđẩymạnhsựđấutranhvàtrở

thànhngườicốvấnchocácnạnnhân,nhữngSamaritatốtbụng củathờihiệnđại.ChúaJesuslàmộthìnhmẫutuyệtvờichoviệc đấu tranh chống những kẻ bắt nạt. Chúa Jesus bị những kẻ bắt nạtmuốnlàmhạiNgườichửirủa.Ngườikhôngbaogiờhạmình trướcchúng.VớilòngtrắcẩnNgườiđãđấutranhchốngnhững kẻbắtnạttừnềntảngcủatìnhyêuvàsựcứuchuộc.

ChúaJesusđãnói:“Cácconlàánhsángcủathếgian.Mộtthành phốđượcxâydựngtrênmộtngọnđồikhôngthểbịgiấukhuất.

Hãyđểánhsángcủacácconchiếutrướcngườikhác,nhưthếhọ

cóthểthấyđượcnhữnghànhđộngtốtcủacácconvàlàmrạng danh Cha của các con trên thiên đường.” Hãy tham gia với tôi trongnỗlựclâudàivàbềnbỉnàyđểđấutranhvàngănchănsự

bắtnạtdướimọihìnhthức,ởbấtcứnơitrênthếgiớimàsựbắt nạtcóthểxảyra.Hãyđếnvớicácnạnnhânvànhữngngườicó nguy cơ trở thành nạn nhân và giúp họ phát triển hệ thống phòngngừakẻbắtnạtcủariêngmình.

Làmộtngườicha,tôisẽphụcvụnhưmộthậuvệbảovệkhung thànhcủađộivôđịchchocontraitôi.Tôikhôngmuốncontrai tôitrởthànhmụctiêucủanhữnglờibìnhphẩmthiếusuynghĩ

của một kẻ bắt nạt, nhưng tôi không thể giữ nó trong ảo tưởng củasựbaobọc.Mộtngàynàođócontraitôisẽcảmthấysựchâm chíchnhóibuốtcủanhữngmũitênđượcbắnramộtcáchcốýtừ

sựtànnhẫncủaaiđó.Vàđểchuẩnbịchoconmình,tôisẽdành nhiều thời gian để huấn luyện cho nó cách làm vô hiệu hóa nhữnglờibìnhphẩmtừmộtkẻđangtứcgiận.

https://thuviensach.vn

Nhữngchiếndịchchốngsựbắtnạtcủachúngtacóthểbắtđầu ngaytrongchínhgiađìnhcủamìnhkhichúngtabảovệnhững người mình yêu thương, nhưng nếu chúng ta muốn trở thành nhữngngườiSamaritatốtbụngthựcsự,thìsựbảovệxuấtphát từ tình yêu thương của chúng ta nên được mở rộng tới tất cả

nhữngaiphảiđốimặtvớisựbắtnạt.

Hãycùngsátcánh,ủnghộvàbảovệnhữngngườiđã,đangvàsẽ

trởthànhmụctiêucủanhữngkẻbắtnạt.Hãygiúphọxâydựng hệ thống phòng ngừa kẻ bắt nạt của chính họ. Hãy cùng nhau launhữnggiọtnướcmắtcủanhữngngườiđangphảiđấutranh một cách âm thầm, lặng lẽ. Hãy cùng nhau đứng lên bảo vệ

những trái tim bị tổn thương của các cậu bé, các cô bé, những người đàn ông và những người phụ nữ trên khắp thế giới, và cũngvìnhữngngườinàymàChúaJesusđãhysinhcuộcmình.

Và cuối cùng, hãy cùng nhau nỗ lực để biến thế giới này trở

thành một nơi giàu tình yêu thương và giàu lòng nhân ái hơn, yên bình và an toàn hơn cho những thế hệ những người ở tuổi mớilớntrongtươnglai-nhữngđứaconcủachúngtavàcảcác cháucủachúngtanữa!

Vâng,đãđếnlúcbướcrangoàivàchiếnthắngsựbắtnạt.Đểgiúp bạn làm điều đó, tôi đã đăng lại tuyên bố về Hệ thống phòng ngừa kẻ bắt nạt của bạn ở trang cuối của cuốn sách này để bạn luôn luôn có thể dễ dàng tìm thấy nó. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ

đọcnóvàsửdụngnóthườngxuyênmỗikhibạncảmthấynócó thểsẽgiúpíchchobạn.Tôiyêubạn!

LưuýcủaNickchochương11:

- Hãy là một người Samarita tốt bụng và hãy đến với bất cứ ai đangbịbắtnạt.

- Hãy đứng lên chống lại sự bắt nạt trong khu dân cư của bạn, trongtrườnghọchoặctrongcộngđồngcủabạnđểkhôngaiđơn độctrongviệcđươngđầuvớikẻbắtnạt.

https://thuviensach.vn

-Hãyphávỡcáivòngluẩnquẩncủasựbắtnạt.Nếubạnđãtừng là nạn nhân, thì xin bạn đừng biến mình thành một kẻ bắt nạt ngườikhác.

-Chodùbạnkhôngnhậnđượcphépmàumàbạntìmkiếm,bạn hãytrởthànhphépmàudànhchongườikhác!

https://thuviensach.vn

HỆTHỐNGPHÒNGCHỐNG

BẮTNẠT

- Những kẻ bắt nạt không thể làm tôi tổn thương hoặc định nghĩatôilàaibởivìtôiđãtựxácđịnhmìnhlàai.Tôibiếtmìnhlà aivàmìnhđangtiếnđếnđâu.

-Tôikhông chobất cứaicái quyềnlàm tôicảmthấy tồitệ. Tôi chịutráchnhiệmvềhạnhphúccủabảnthânmình.

-Cácgiátrịcủatôikhôngthểbịlaychuyển.Tôicókếhoạchcho cuộcđờimìnhvàcácgiátrịđósẽdẫndắttôi.

- Sức mạnh của tôi bắt nguồn từ bên trong con người tôi và khôngkẻbắtnạtnàocóthểkhiếntôicảmthấybấtan.

-Tôibiếtgiađìnhvàbạnbètôisẽluônủnghộtôi,sátcánhbên tôicũngnhưtôiluônủnghộvàsátcánhbênhọ.

- Tôi ý thức được những cảm xúc của mình, đặc biệt là sự tức giậnvànỗisợhãivàtôikiểmsoátđượcphảnứngcủamìnhtrước nhữngcảmxúcđóđểtôicóthểduytrìsựtíchcựctrongsuynghĩ

cũngnhưtronghànhđộng.

-Đờisốngtinhthầncủatôivữngchắcvàđầysứcmạnh.Tôibiết tôiđượctạoracóchủđíchvàtôiđượcyêuthươngvôđiềukiện.

Chỗnàotôiyếu,thìchỗđóĐấngSángTạomạnh.

-Tôiluôntìmthấyđiềutíchcựctừmọitháchthứckểcảsựbắt nạt.

https://thuviensach.vn

- Tôi tận dụng mọi cơ hội để tìm đến với những người khác để

giúpđỡhọ,đặcbiệtlànhữngngườiđangbịbắtnạt.

https://thuviensach.vn

Document Outline

- Lời người dịch

- 1Tại sao lại là tôi? Tại sao lại là bạn?

- 2Hãy trở thành cơn ác mộng của những kẻ bắt nạt

- 3Tự chịu trách nhiệm

- 4Hãy chọn con đường của riêng mình

- 5Tạo dải an toàn

- 6Xây dựng đội ủng hộ của bạn

- 7Chiến thắng những kẻ bắt nạt từ bên trong

- 8Vươn lên

- 9Kẻ bắt nạt dành cho bạn

- 10Tạo chiến lược phòng ngừa kẻ bắt nạt của chính bạn

- 11Hãy đứng lên và ngăn chặn nạn bắt nạt

- HỆ THỐNG PHÒNG CHỐNG BẮT NẠT

Table of Contents

Lời người dịch

1Tại sao lại là tôi? Tại sao lại là bạn?

2Hãy trở thành cơn ác mộng của những kẻ bắt nạt

3Tự chịu trách nhiệm

4Hãy chọn con đường của riêng mình

5Tạo dải an toàn

6Xây dựng đội ủng hộ của bạn

7Chiến thắng những kẻ bắt nạt từ bên trong

8Vươn lên

9Kẻ bắt nạt dành cho bạn

10Tạo chiến lược phòng ngừa kẻ bắt nạt của chính bạn

11Hãy đứng lên và ngăn chặn nạn bắt nạt

HỆ THỐNG PHÒNG CHỐNG BẮT NẠT